गर्भाशय राइन को ओस्टियोनोन्ड्रोसिस को उपचार पारंपरिक चिकित्सा र लोक तरीकों को एक सफल संयोजन हो

के तपाईं जान्दछ कि बचपनमा हामीलाई सताउने थुप्रै समस्याहरूको ठूलो संख्यामा रोगहरू छन्? डाक्टर भन्छन् कि यस्तो रोगहरु को विशाल बहुसंख्यक विचार गर्न सकिन्छ, जसमा ग्रीवा रीढ़ को ओस्टोकोन्ड्रोसिस सहित । अधिकतर अवस्थामा, यो भित्री समयमा पनि विकास हुन्छ, जब गहन हड्डीको विकासको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रक्रिया गलत हुन्छ। किताबहरू पढ्दा वा कम्प्यूटरमा काम गर्ने कारण हेडको बारम्बार गलत झुकाव हुनसक्छ।

ग्रीवा ओस्टियोनोन्ड्रोसिसको पहिलो लक्षण पहिले नै उमेरमा देखा पर्दछ - लक्षणहरू प्रायः सिरदर्द हुन्छन् जुन अक्सिजनको अपर्याप्त आपूर्ति मस्तिष्कमा अपर्याप्त आपूर्तिबाट हुन्छ, जसमा धेरै भाँडाहरू फैलिएका हुन्छन्, सर्भिलमा नियमित रूपमा "लुम्बियागो" हुन्छ, जसका कारणहरू ड्राफ्ट वा असहज स्थिति हुन्। निद्रा गर्भाशय रीइनको ओस्टियोनोन्ड्रोसिसको उपचार स्थगित हुनु हुँदैन, अन्यथा यो रोग बढ्न सक्छ र अपरिहार्य परिणामहरूको नेतृत्व गर्न सकिन्छ।

विशेषज्ञहरूले केही कारकहरूमा ध्यान दिन सल्लाह दिन्छ कि उपचार अधिक प्रभावकारी र छिटो बनाउन सक्छ। पहिलो, तपाई सधैँ आफ्नो मुद्रा निगरानी र विशेष गरी, टाउकोको स्थितिलाई हेर्नु पर्छ। शुद्ध रकम मानिन्छ कि हेड लामो समयको लागि फिर्ता तुरुन्तै बायाँ वा दाँया तिर दाँया तिरिएको छैन। अप्ठ्यारो संवेदना कम्प्यूटर मा बैठे एक घंटा को एक चौथाई पछि फेरि फेंक दिए (र यो सामान्यतया हुन्छ कि यो कसरी हुन्छ, पछि देखि नै मनिटर सिर को स्तर मा स्थित छ या थोडा अधिक)।

साथै, ओस्टियोनोन्ड्रोसिसको उपचार र रोकथाम समावेश गर्दछ बाहिरी समयमा हेड र गर्दनको सही स्थितिको सावधान अवलोकन। यो एक सानो नरम तकिया प्रयोग गर्ने सबै भन्दा राम्रो हो, जुन टाउकोमा राखिएको हुन सक्छ। यो सम्झना हुनुपर्दछ कि सबै टिभीहरूमा टिभी वा मिडियामा विज्ञापनहरू समान रूपमा उपयोगी हुन्छन् - कृत्रिम सामग्रीको बनाइएका सामग्रीहरू, यस्ता वस्तुहरूले स्थिर बिजुलीको स्रोतको रूपमा सेवा गर्न सक्छन्। यो ग्रीवा स्पिन को ओस्टियोकोन्ड्रोसिस को उपचार को रूप मा अत्यंत अपमानजनक छ, यसको वाहेक, यो हृदय मा एक गंभीर प्रभाव हुन सक्छ। यदि दुखाइ रोक्दैन भने, तपाइँले औषधि को निर्धारण गर्न डाक्टर लाई सोध्नु पर्छ - एनाटेटिक्स वा एक नोक्सन ब्लकड्रेड।

अर्को उपकरण, शायद प्रायोगिक, तर निवारक छैन, पानी प्रक्रियाहरु मार्फत मांसपेशिहरु र पोतहरु को प्रशिक्षण हो - तथापि, केवल एक डाक्टर को निगरानी र गंभीर contraindications को अनुपस्थिति मा। यो गहिरो र पूरै माथिल्लो भित्ताको स्तम्भलाई ठण्डको मौसममा सुरक्षित राख्न महत्त्वपूर्ण छ, जसको लागी विशेषज्ञहरूले ध्यानपूर्वक यो क्षेत्रलाई कलरको साथमा राख्दछन् र यदि सम्भव भएमा, हेड्रेस।

अनुभवका साथ धेरै जना रोगीहरूले स्थानीय उपचारका साथ गर्भाशय ओस्टियोनोन्ड्रोसिसको उपचारको लागि सिफारिस गर्छन्। यिनीहरुमध्ये एक गर्म पानी देखि भरी रबड को गर्म पानी को बोतल को उपयोग हो। तौलियामा लिपिएको यस्तो अद्भुत तापनिङ तकियामा सोर गर्दनमा राख्न सकिन्छ जब सम्म पानी पूर्णतया ठोक्कियो। तरल को मात्रा यस्तो सुविधा प्रदान गर्न को लागी हुनु पर्छ, समान रूपमा सिर र गर्दन को दबाइ को सतह संग संपर्क मा दबाव को वितरण। यसबाहेक, स्थानीय उपचारहरू जसले गर्भाशय रोस्टको ओस्टियोनोन्ड्रोसिसको उपचार गर्दछ, सरल अभ्यासहरूको एक पाठ्यक्रम प्रदान गर्दछ जसले विशेष उपकरणहरू, मद्दत वा विशेष कुञ्जीहरू आवश्यक पर्दैन।

एक व्यायाम गर्नुहोस्: तपाईलाई सही गाल मा आफ्नो दाहिने खाम राख्नु र विपरीतमा (बायाँ) तिर आफ्नो टाउको झुकाउन कोसिस गर्नु पर्दछ। यो दबाव 10-15 सेकेन्डको लागि प्रतिरोध हुनुपर्छ, पछि नै त्यहि अपरेसनलाई अर्को ताल्म र अर्को गाईको साथ दोहोर्याउन सकिन्छ।

दुई व्यायाम गर्नुहोस्: माथेमा तपाईले औंलाहरू सँगै बुन्याउनुपर्दछ र टाउकोलाई फर्केर बलियो बनाउन प्रयास गर्नुहोस्। गर्दनको मांसपेशिहरु रोक्न, यसले केही सेकेन्डको प्रतिरोध गर्न आवश्यक छ, त्यसपछि स्वागत 5-7 गुना बढी दोहोर्याउनुहोस्।

तीन व्यायाम गर्नुहोस्: तपाईंलाई मुट्ठीमा तपाईंको छाती आराम गर्न र हातले प्रतिरोध गर्नेछ जब तपाईंको टाउको झुकाउन कोसिस गर्न आवश्यक छ। सबै अघिल्लो अभ्यास जस्तै, यो धेरै चोटि बारम्बार हुनु पर्छ। यी सबै प्रविधिहरू संयोजन गरेर तपाईं आफैले गर्दनको दुर्व्यवहारबाट छुटकारा दिनुहुन्छ र गर्भाशयको ओस्टियोमोनोरोसिसको उपचारलाई अधिक प्रभावकारी बनाउन सक्नुहुन्छ।