हरियो सलाद र चिकन सजिलो र सुरुचिपूर्ण सलाद: रोचक व्यञ्जनहरु

चिकन एक बहुमुखी उत्पादन हो। यो मात्र होइन स्वादिष्ट, तर पनि कम क्यालोरी छ। यो सलाद सहित कुनै पनि पकवान, थप्न सक्नुहुन्छ। चिसो नाश्ता चिकन स्वाद मिश्रण उद्धार। मशरूम, तरकारी, पनीर र पनि सुकेको फल: बिल्कुल कुनै पनि सामाग्री संग बर्ड पूर्ण।

हामी पाक प्रेमीहरूलाई लागि विशेष तयार छन् आज हरियो सलाद र चिकन संग उज्यालो सलाद प्रसन्न हुनुहुन्छ। सबैभन्दा nutritionists तिनीहरूले मधुमेह, क्यान्सर र हृदय रोगको खतरा कम किनभने, पत्तेदार तरकारी को आहार मा समावेश गर्न अक्सर सकेसम्म सुझाव दिन्छौं। एक चिकन digestible प्रोटीन समावेश गर्दछ। आफ्नो भोक पूरा गर्न उपयोगी ट्रेस तत्व संग शरीर भर्न र तौल थप हुनेछ यस्तो सरल र स्वादिष्ट भोजन।

हरियो सलाद र चिकन संग सलाद

ग्रील्ड चिकन, ताजा टमाटर को तीन सय ग्राम, पनीर "Mozzarella", एक ककडी, साग, सलाद र आरुगुला 10 सलाद पात को एक गुच्छा दुई सय ग्राम: यो स्वादिष्ट खाजा को तयारी को लागि, हामी उत्पादनहरु को निम्न सुइट आवश्यक छ। इन्धन भर्ने balsamic सिरका (3 ठूलो चम्मच) र प्रयोग गरिन्छ रूपमा ओखर तेल (जैतून एक तरकारी या त लाग्न सक्छ)।

चरण नुस्खा द्वारा चरण

खुली मासु, नुन र यो मरिच संग मौसम, पन्नी मा र्याप र आधा एक घण्टा पाक्नु पठाउनुहोस्। आधा छल्ले - स्ट्रिप्स, टमाटर मा ककडी कट। सलाद नार्भा हात, सूक्ष्मता को साग काट्नु। पाकेका चिकन, फाइबर मा विभाजित तरकारी र पनीर संग मिश्रण।

, तेल र सिरका को चटनी तयार हरियो सलाद र चिकन संग सलाद थप्न। तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ रूपमा, पकवान एकदम सरल र पौष्टिक छ। तपाईं कालो जैतून वा पागल थपेर, इच्छित भने, यो केही मजा थप्न सक्नुहुन्छ।

ककडी, मटर र चिकन संग आहार सलाद

छिटो हात लागि यो खाजा, रम्न गर्न अचानक अतिथि मा descended र केही आवश्यक छ। कुनै पनि अवस्थामा मद्दत र खाने को लागि आफ्नो घर एक अद्भुत साथै हुनेछ गर्मी सलाद :

• चिकन;
• हरियो सिमी (क्यान्ड) - एक सय ग्राम;
• ताजा खीरे (2 पीसी।);
• चिनियाँ सलाद (केही टुक्रा);
• कुनै पनि जडीबुटी (हाम्रो मामला मा यो डिल र cilantro हुनेछ);
• खट्टा क्रीम 15% को एक सय ग्राम, र एक सानो नुन।

तयारी को प्रक्रिया

कुक एक सानो नुनीन पानी मा मासु, त्यसपछि सुन्दर र सूक्ष्मता टुकडे करो। खीरे खुली घन मा कटौती। Shinkuem साग। चिनियाँ सलाद टियर हात। सबै सामाग्री, मिश्रित हो (तरल बिना) मटर थप्न र खट्टा क्रीम संग भर्नुहोस्।

नेभारा र चिकन संग एक स्वादिष्ट सलाद

घटक: तीन सय ग्राम पट्टिका, सलाद (5 पीसी।), जड सलाद (एक सय ग्राम), नीलो पनीर (50 ग्राम), सुकेको नेभारा (4 पीसी।)। पनि दुई सुन्ताला, balsamic सिरका (दुई ठूलो चम्मच), सोया सस (10 ग्राम) र तेल चाहिन्छ।

चरण गरेर नुस्खा चरण

• पहिलो zamarinuem मासु। Diced पट्टिका, एक गहिरो कन्टेनर मा राख्नु भएको सोया सस, एक सुन्तला को रस, एक सानो zest, नुन र तेल थप्न। को marinade मा मिश्रण र आधा एक घण्टा छोड्नुहोस्।
• कोर्न छोडेर सलाद राम्रो धुने, कटा नेभारा स्लाइस यसलाई थप्न र सिरका खन्याउन - भिजेको केही मिनेट दिनुहोस्।
• Marinated मासु तला र निभाउन।
• मिक्स साढे नेभारा र पात संग पट्टिका, को प्लेट को केन्द्र मा heaped राख्नु। त्यसपछि बाँकी नेभारा, सुन्तला स्लाइस, grated पनीर, zest थप्न र मिश्रण।
• को लाउने प्रयोग तेल, balsamic सिरका र नुन लागि। सजाने सलाद र चिनियाँ कागति स्लाइस को हरियो पात लिन। त्यो बाहिर गरिएका त्यस्तो असामान्य सलाद छ।

हरियो सिमी, चामल र पागल संग चिकन - एक उत्सव खाजा

भाँडा को संरचना:

• दुई चिकन स्तन;
• पाँच चिनियाँ सलाद पात;
• स्थिर हरियो सिमी (पाँच सय ग्राम);
• चामल को दुई सय ग्राम;
• पोलेको बदाम (50g);
• लसुन;
• रातो प्याज को टाउको;
• सोया सस (3 ठूलो चम्मच);
• गाजर, मरिच, तेजपात;
• प्रकाश मेयोनेज वा खट्टा क्रीम।

तयारीको लागि प्राप्त। जहाज सर्कल purified गाजर, तेजपात, मरिच र नुन, आगो राख्न चिकन चिसो पानी भर्न। छुट्टै पैन जोश चामल मा। त्यस्तै हामी सिमी अगाडि बढ्नुहोस्। बदाम चोट छ, प्याज धेरै सानो घन मा कटौती।

एक कचौरा तयार र कटा चिकन, चिनियाँ सलाद (ब्रेक), सिमी, चामल, निचोडा लसुन, बदाम थप्न अप। सोया सस पोख्नुहोस् र मेयोनेज थप्न मिश्रण।

हरियो सलाद र चिकन संग बदाम सलाद तयार छ। बस पालुङ्गो, ब्रोकोली, काउली, अजवाइन, cranberries संग व्यञ्जन तयार। नाश्ता स्वाद प्राथमिकताहरू आधारमा, फरक तरिकामा व्याख्या गर्न सकिन्छ।