गर्मी कसरी बच्न गर्न

गर्मी, यो कुनै पनि अन्य सिजन यसको pluses र minuses छ जस्तै छ। आफ्नो मर्यादा र आनन्द व्यक्तिगत प्रत्येक मूल्यांकन, तर साधारण खतराबाट र तिनीहरूलाई कसरी जोगिन हामी यस लेखमा छलफल गरिनेछ।

पहिले, तपाईं ज्योति र छाडा लुगा लगाउन आवश्यक छ। प्रकाश रंग गाढा भन्दा बढी प्रकाश र गर्मी प्रतिबिम्बित। पनि सम्भव वस्त्र बनेको लगाएका छैनन् कृत्रिम कपडे, ठूलो विकल्प कपास या सनी हुनेछ। त्यहाँ विशेष गर्मी र पसिना बाट कपडा जोगाउन डिजाइन गर्दै छन्, उनको प्रयोग पनि सिफारिस गरिएको छ।

आवश्यक छ भने, त्यहाँ व्यापक-brimmed टोपी लगाउने गर्नुपर्छ खुले सूर्य एक लामो समय छ। भूल आफ्नो उपस्थिति र पूर्वाग्रहको बारेमा, तपाईंको स्वास्थ्य आफ्नो उपस्थिति भन्दा धेरै महंगा छ। आजको संसारमा तपाईं स्टाइलिश टोपी को एक प्रशस्त विविधता पाउन सक्नुहुन्छ। यदि उचाइ त आफ्नो उपस्थिति चिन्तित, उज्ज्वल आभूषण प्रयोग गर्नुहोस्।

को बेवास्ता नगर्नुहोस् सनस्क्रीन र लोशन। केही मानिसहरू मात्र समुद्र तट मा प्रयोग हुनुपर्छ, कि तर घाम दिन कुनै पनि प्रयोगको तात्दै र घामले डढाउने काम आफ्नो सुरक्षा सुनिश्चित विश्वास गर्छन्। पनि क्रीम प्रेरित एक सुरक्षा तह मात्र केही घण्टा, यो अपडेट गर्न नभुल्नु छैन।

ठूलो तन प्राप्त विचार मोहक हुन सक्छ, तर यो सम्भव छैन। सायद, तपाईं बस सूर्य obgorite। तपाईं हठधर्मिता संग sunbathe हुँदैन। यसलाई यो ऋण को अवधि को लागि रमाइलो छ सुत्छन्, तर उनको स्वास्थ्य पक्का हुन राम्रो हुनेछ। सूर्य समयमा छल्ले र अन्य आभूषण हटाउन भूल छैन, वा उनीहरूले हल्का क्षेत्रमा छोड्नु हुनेछ।

को गर्मी मा निर्जलीकरण बच्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तर केवल चिसो पानी पिउन प्रयास गर्नुहोस्। चीनी सदृश पेय र रक्सी बाहेक, गर्मी स्थानान्तरण गर्न मदत छैन, तिनीहरूले निर्जलीकरण योगदान। पानी प्रयोग पनि चिसो पेय पानी छैन मा, यो कारण तीव्र तापमान परिवर्तन गर्न आघात को एक राज्य ट्रिगर गर्न सक्नुहुन्छ।

भोगे गर्नेहरूलाई गर्मी थकान को छाया मा उत्प्रेरित हुनुपर्छ र प्राप्त तंग वस्त्र को छुटकारा। यो चिसो पानी आफ्नो अनुहार धुनु, तर आफ्नो भिजेको लुगा वा तौलिया कवर छैन, यो तिनीहरूलाई गर्मी हानि गर्न सक्छन् आवश्यक छ।