ग्याँसहरु प्रस्थान, र puchit पेट ... के बाँकी कुरा छैन!

असहज, यो छ! यो एक प्राकृतिक प्रक्रिया र शरीर विज्ञान को दृश्य को बिन्दु यो कुनै लाज छ कि स्पष्ट छ, तर असजिलोपन छुटकारा गर्न प्रयास - तर त्यहाँ के, आंत्र ग्याँसहरु देखि यदि सार्वजनिक रूपमा लाज संग बाल्न छैन प्रयास ध्वनि संग, बाहिर Welling र गंध! यसलाई निरन्तर भित्र स्थान लिएर प्रक्रियाहरूको केन्द्रित गर्न असम्भव छ किनभने, निरन्तर गर्न अविश्वसनीय गाह्रो फिर्ता, त्यसैले अप्रिय र पीडादायी puchit पेट संग पकड बाहेक। के गर्न कसरी सुनिंनु को छुटकारा प्राप्त गर्न?

सबै को पहिलो, निराश मा दिन छैन, र वृद्धि ग्यास उत्पादन को कारण बुझ्न र फेला पार्न प्रयास गर्न। खैर, उच्च भने? यो साँच्चै प्राकृतिक प्रक्रिया हो, र महिला को लागि औसत, उदाहरणका लागि, ग्याँसहरु एक दिन बारेमा चौध पटक प्रस्थान। कहिलेकाहीं यो धेरै चुपचाप चल्छ, तर कहिले काँही, को पाठ्यक्रम, embarrassments हुन। तर तपाईं यो अक्सर हुन्छ, र तपाईं गाह्रो भएको ग्याँसहरु समावेश गर्न पाउँछौं भने पनि, यो तपाईंले केही संग बिरामी छन् भनेर होइन। यो तपाईं बस तपाईं के र कसरी खान ध्यान गर्न आवश्यक सम्भव छ।

त्यसैले, तपाईं खाना पछि, तपाईं अक्सर भन्ने याद गर्नुभएको पेट puchit। यस मामला मा के गर्न? हेर - तपाईं सिमी, बन्दागोभी, मिठो मकै मा पनि दुबला छैनन् भने? र साँच्चै सबै फल र तरकारी एकदम flatulence वृद्धि। निस्सन्देह, तिनीहरूलाई दिन आवश्यक छैन - शरीर गर्न हानि राम्रो भन्दा बढी हुनेछ। सही ढंगले सिमी कुक: राम्ररी रात सिरका दुई मा र एक चम्चा वा तिनीहरूलाई भिजेको, राम्रो, र त्यसपछि एक राम्रो जोश। भोजन समयमा (कुनै कुरा के नै समय मा तपाईं खान) ध्यान दिएर खाना चपाउनु, हतार छैन र कुरा छैन - यसरी तपाईं हावा र ग्याँसहरु को bowels मा झर्ने धेरै कम उत्पादन गरिनेछ जोगिन हुनेछ। एउटै उद्देश्य संग, छोड्न Carbonated पेय। कफी, चकलेट, र चिया पनि ठूलो आन्द्रा परेशान, flatulence प्रकुपित, त्यसैले उनको सेवन सीमित गर्न सक्नुहुन्छ।

अब तपाईं राम्ररी खान, तर तपाईं अझै पनि अक्सर पेट puchit। के अर्को के गर्ने? एक पैदल लिनुहोस्! हो, तुरुन्तै खानाको पछि तल बस्न छैन र सुत्न छैन र छोटो पैदल लिन वा कोठा कोठा बाट हिंड्न। यो जनता, छैन zastaivayas सार्न गर्न intestines मा धेरै राम्रो खाना छ। र सामान्य, को आन्दोलन मा - कि जीवन flatulence बिना जीवन सहित छ। खेल र व्यायाम आंतों गतिविधि प्रोत्साहित गर्ने हर्मोन स्राव गर्न शरीर मद्दत गर्छ।

तपाईं अझै पनि subsided छ भने, तपाईं शाब्दिक "shrug बादल" जो देखि पेट puchit गर्न सक्नुहुन्छ। के गर्ने? स्ट्रोक एक घडीको दिशामा दिशा मा पेट, खुट्टा काल्पनिक पेडल घुमाउन, मा पुल र पेट मांसपेशीमा केही समय आराम। तपाईं आफ्नो पेट को ग्याँसहरु accelerates मदत सबैलाई, peristalsis सुधार।

हामी जानाजानी तपाईं समस्या सबै दबाइहरु समाधान गर्न सजिलो छ कि गलत छाप सिर्जना गर्न भनेर pharmacological विषय समय अघि छोयो छैन। यो associative विज्ञापन "सुन्निएको पेट को एक नम्बर लगाएको छ। के गर्ने? "Mezim" (वा "smectite" वा केही अन्य adsorbent)! "लिनुहोस्। तर कहिल्यै गोली मा अत्यधिक विश्वास कुनै पनि राम्रो हुनेछ, र तपाईं को संभावना छ, समस्या को हटाउनु भन्दा, तिनीहरूलाई "बस्न तल हुनेछ"। निस्सन्देह, को बेचैनी को हटाउनु गर्न सुनिंनु न्योचित र स्वीकार्य समाधान - पनि लिन एक सामान्य सक्रिय कार्बन वा मान्छे संग संचार सम्बन्धित रोकथाम लागि लाजमर्दो अवस्थामा। तर यो कुनै पनि मामला, एक उपचार छ। को Gastroenterologist गर्न स्वागत गर्न प्रकारको हुन, र एक फार्मेसी मा - तपाईं जठरांत्रिय पर्चा समस्या छ लाग्छ। यो के को प्रश्न गर्न surest जवाफ छ, पेट निरन्तर puchit छ भने - एक विशेषज्ञ संग परामर्श कहिल्यै दुख्छ।

र अन्तमा - परम्परागत चिकित्सा लागि एक नुस्खा। उहाँले यति सरल, तर प्रभावकारी छैन। तपाईं सौंफ, पुदीना पात र valerian मूल को फल हुनेछ हातमा छ भने, यो सेट पेट puchit गर्दा एक समयमा सजिला मा आउनेछ। यी प्रकृति को उपहार के गर्ने? मा बराबर अनुपात (एक चमचा बारेमा) काट्नु, पानी उम्लिरहेको एक गिलास खन्याउन, त्यसपछि आधा एक घण्टा खडा गरौं। ग्याँस र तपाईं चिन्ता गर्न सक्दैन - तेस्रो कप एक दिन तीन पटक पिउन!