घडी को खेल को लागि संयुक्त लेच

खेल खेल्दा यो न केवल परिणाम र मांसपेशिहरु को प्रशिक्षण को लागि ध्यान दिन महत्त्वपूर्ण छ। जोडहरु को अवस्था को निगरानी गर्न को लागी आवश्यक छ, विशेष रूप देखि कम अंग। घुटने सबै भन्दा ठूलो भार को अधीन छ, यसैले, लापरवाह आंदोलनों संग, चोटहरु सम्भव छ। र स्थायी भौतिक प्रभावहरूको कारण, संयुक्त पहलुहरू: कार्टिलाहरू ध्वस्त हुन्छन् र लिगामेटहरू घुमाउनेछन्। यसैले एथलीटहरूको लागि खेलकुदको लागि सही उपकरण छनौट गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। विशेष गरी घुटिएको संयुक्त फिक्सटरहरू चाहिन्छ । उनीहरुले चिकित्सा अठोटहरु संग भ्रमित नगर्नुहोस्, जो घुटने को इम्युबिलिटी प्रदान गर्दछ। त्यहाँ विभिन्न खेलकुद फिक्स्टिभहरू छन् जुन आन्दोलनको साथ हस्तक्षेप गर्दैन, तर चोटबाट संयुक्त रक्षा गर्न।

फिक्सेशन कार्यहरू

यस्तो घुटने पैडहरू अक्सर चिकित्सा उद्देश्यका लागि प्रयोग गरिन्छ। घातक रोग, गठिया संग रोगीहरु, चोटहरु र घुटने सर्जरी पछि उनको घुटनों मा बोझ को कम गर्न को लागि, दुख को कम र सही स्थिति मा संयुक्त भागहरु को ठीक गर्न को लागि। तर तिनीहरू स्वस्थ मान्छे द्वारा प्रयोग गरिन्छ। उदाहरणका लागि, खेलहरूको लागि घुट्ने संयुक्त फिक्सर प्रयोग गरिन्छ। जो लोग शारीरिक गतिविधि को बढाने को अनुभव अक्सर लिगामेंट्स र मांसपेशियों, विच्छेदन, घुटने र सूजन मा दुखाइ को microtraumas देखि ग्रस्त हुन्छ। कक्षाहरूमा असुविधा घटाउन, तपाईंलाई घुट्ने संयुक्त फिक्सर चाहिन्छ। यसले निम्न कार्यहरू पनि गर्दछ:

• दुखाइ, सुँगुर र सूजन कम गर्छ;
• सही स्थितिमा संयुक्त तय गर्दछ, कार्टिलेजको लुगा रोक्न;
• चोटको जोखिम घटाउँदछ;
• रक्त परिसंचरण, लिम्फ प्रवाह र चयापचय प्रक्रियाहरु सुधार गर्छ;
• ओभरलोडहरूबाट संयुक्त सुरक्षा गर्दछ।

यो घुटने पैडहरू विशेषका लागि महत्त्वपूर्ण छन् जुन पेशेवर खेलकुदहरूमा संलग्न छन् र प्रशिक्षणमा बाधा लिन सक्दैनन्। प्रतिबन्धकर्ताले आन्दोलनको स्वतन्त्रता र दर्द कम गर्न मद्दत गर्दछ। यसको अतिरिक्त, यो एथलेटिक प्रदर्शन सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

घुटने पैडहरूको गुणहरू के हो?

घुट्ने संयुक्त फिक्सटरहरू , जुन खेलहरूको लागि प्रयोग गरिन्छ, आकारमा एक व्यक्तिलाई आदर्श रूपमा फिट गर्नुपर्छ। यो घुटने को मुख्य गुण हो, जसको लागी उहाँले आफ्नो कार्यहरु गर्न सक्नुहुनेछ। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि संश्लेषण को सामाग्री जो बनाइन्छ को छाला साँस को अनुमति दिन्छ र एलर्जी को कारण छैन। यसको अतिरिक्त, यो आवश्यक छ कि प्रतिबन्धक केहि निश्चित खेलहरु को लागि आवश्यक सुविधाहरु छ। उदाहरणका लागि, एकब्रोबाकस, भ्वाइसबल, फिगर स्केटिङ गर्दा, घुटने पैडहरू नरम सिलिकॉन वा हेलियम इन्सर्टहरू आवश्यक पर्दछ, र आक्रामक खेल खेलका लागि पाल्लाले प्रबलित पाउडर कुशनसँग सुरक्षित राख्नु पर्छ।

घुटने संयुक्त फिक्सटरहरू के हुन्?

घुटने पैड विभिन्न सामग्रीबाट बनेको छ। यसको अतिरिक्त, कठोरता र कार्य प्रदर्शन को आधार मा, फिक्स्चर धेरै रूपहरुमा आउँछ।

• लोचदार पट्टी र टिप्सले संयुक्त सहयोगलाई कमजोर बनाउँछ, तर प्रयोग गर्न सजिलो छ र लोड कम गर्न कम।
• लोचदार सामग्रीको प्याकेजहरू, टाढाको आकार दोहोर्याउँदछ, सामान्यतया न केवल संयुक्त, तर यो माथि र तल पनि टाँस्ने छ। तिनीहरू स्टकिंगको रूपमा पहेंलो गर्न सक्छन्, तर वेल्क्रो फास्टनरहरूसँग निश्चित भएका छनोटहरू अधिक सुविधाजनक छन्।
• अत्याधुनिक सख्त वा प्रबलित घुटने को संरक्षकहरु संग संयुक्त बम्पहरु र फसल देखि संयुक्त रक्षा को लागि डिजाइन गरिएको हो।
• बलियो निर्धारणको घुटने जोडहरू सामान्यतया धातु वा प्लास्टिकको इन्सर्टहरू, छिटो र स्टिफेनरहरूसँग सुसज्जित छन्। तिनीहरू खेलकुदमा मात्र दुर्लभ रूपमा प्रयोग गरिन्छ, केवल ती एथलीटहरू जसले शंका वा संयुक्त रोगको सामना गरेका छन्।

त्यहाँ अन्य प्रकारका घुटने पैडहरू छन्: अतिरिक्त रोलर्स र इन्टरर्टहरूसँग विभाजित, कम्प्रेसर, तापनि। साथै, तिनीहरू विभिन्न तरिकामा बोलाइन्छन्। एथेटले प्रायः लोचदार टेपहरू टाँस्ने सतहको सतह प्रयोग गर्दछ। फिक्सिङका लागि पनि tutors, क्यालिपर्स, पछाडिहरू, ब्रेसिजहरू प्रयोग गर्दथे।

कुन घुटने पैड बनाइयो?

घुट्ने संयुक्त फिक्सटरहरू विभिन्न सामग्रीबाट बनाइएका छन्। खेलकुदको लागि घुटनी चयन गर्दा, तपाईंलाई ध्यान दिनुपर्छ प्राकृतिक हुन, छाला साँस गर्न अनुमति दिन्छ र एलर्जी प्रतिक्रियाको कारण होइन। कठोर फिक्स्टिटिङलाई उपचार गरी मेडिकल स्टील र प्लास्टिक प्रयोग गरिन्छ। यस्तो घुटने पैडहरू मात्र चोट लागेको बेला एथलीटहरूको प्रयोग गरिन्छ, किनकि तिनीहरू तीव्र गतिमा सीमित हुन्छन्। प्राय: दुई प्रकारको सामग्री घुटनेमा लोड घटाउनको लागि प्रयोग गरिन्छ।

• प्राकृतिक कपडा: कपास वा ऊन। लोचदार गुणहरू बढाउन लाभासन फाइबरहरू थप्न सकिन्छ। यस्तो घुटने पैडको वार्मिंग प्रभाव छ र, खेलहरूमा, मांसपेशिहरु र लेगामन्टहरू र साथै हाइपोथियोमेन्टको रोकथामलाई रोक्न।
• सिंथेटिक सामग्री: पलिएस्टर, नेप्रेन र नायलॉन। तिनीहरू सबै प्रकारका घुँडा पैडहरुमा प्रयोग गरिन्छ। घुट्ने संयुक्त भन्दा धेरै सुविधाजनक neoprene फिक्स्चर। यो सुस्तताले घुट्नेलाई फिक्स गर्दछ, आंदोलनमा हस्तक्षेप गर्दैन र छाला साँस गर्न दिन्छ। यसको अतिरिक्त, घन पैड सिंथेटिक सामग्री बनाइयो एक लामो समयको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

लोचदार clamps

घुटने पैडहरु को यो प्रकार प्रायः खेलहरुमा प्रयोग गरिन्छ। घट्टेमा लोड घटाउन एक लोचदार घुट्ने संयुक्त क्लैंम्प चाहिन्छ। यसको अतिरिक्त, यसले रक्तचापलाई उत्तेजित गर्दछ, दुख र सूजन राहत दिन्छ। घटनामा चोटको खतरा उच्च छ, बलियो पटाला संग लोचदार मोडेलहरू प्रयोग गरिन्छ। त्यहाँ यस्ता प्रकारका नरम घुटने पैडहरू छन्:

• लोचदार पट्टी प्रयोग गर्न सजिलो छ। संयुक्त प्याकेज कुनै पनि तनाव संग हुन सक्छ र एक लामो समय को लागी एक पट्टी को लागी अनुमति दिइन्छ। पछाडि प्राकृतिक सामाग्रीबाट बनाइएको छ र छाला साँस गर्न अनुमति दिन्छ।
• सिलिकन को घुटने मा पट्टा पाटाला को समर्थन र दुख को कम गर्न को लागि डिजाइन गरिएको छ। त्यहाँ एकल र डबल बेल्टहरू छन् जसले अधिक स्थिर समर्थन प्रदान गर्दछ।
• सबै भन्दा सुविधाजनक छन् neoprene fixators, वेल्क्रो मा फास्टनरों संग सुसज्जित। तिनीहरू राख्न र आकारमा फिट गर्न सजिलो छ।

कठोर फिक्सिटिस्टहरू

गठबन्धनमा बलियो सुधारको साथ मात्र घेराहरू र संयुक्त रोगहरू प्रयोग गरिन्छ। अधिकतम डिग्री को कठोरता को घुटने पैड धातु प्रवक्ता, पंख संग सुसज्जित छ। तिनीहरूसँग ठोस फ्रेम छ, अक्सर प्लास्टिक र एक जटिल डिजाइन। भंग र विच्छेदन पछि त्यस्ता अठारहहरू लागू गरियो। घुटने रक्षकहरू neoprene वा अन्य लोचदार सामग्रीबाट बनेको हुन्छ, धातुको स्ट्रिटेनहरू छन् र दृढतापूर्वक संयुक्त, सीमित आचरण ठीक पार्छ। तिनीहरू गठिया वा आर्थर्रोसिसका लागि प्रयोग गरिन्छ।

तर खेलकुद प्रशिक्षणको लागि, एक कठोर घुट्ने संयुक्त फिक्सर उपयुक्त छैन, किनकि यसले आन्दोलनलाई निकै सीमित बनाउँछ। यसैले, एथलीटहरूले प्रायः अर्द्ध-कठोर घुट्ने पैडहरू प्रयोग गर्छन्। तिनीहरू संयुक्त स्थिर, यसलाई अवांछित आंदोलन र चोटहरूको रक्षा गर्न।

खेलकुदका लागि सही तयारी कसरी छनौट गर्ने

घुटनेले वास्तवमा चोट रोक्न र संयुक्त मा लोड घटाउन एथलीटलाई मद्दत गर्यो, यो ठीक तरिकाले चयन गर्नुपर्छ। तर यो प्राय: सजिलो छैन, किनकि जब व्यायाम, मांसपेशिहरु लाई बलियो बनाउँछ र इलाका परिवर्तन गर्दछ। एक उपयुक्त चयन गरिएको घुट्ने संयुक्त फिक्सरले चाँडै वांछित आकार लिनु, परिवर्तनशील मांसपेशियों लाई समायोजन गर्न र विश्वसनीय रुपमा संयुक्त रुपमा मिलाउनुपर्दछ। यसको अतिरिक्त, यो आवश्यक छ कि घडी भार को आधार मा चाल मा खींच सकते हो। यो सबै भन्दा राम्रो हो कि विशेषज्ञको मद्दत खोज्ने को लागी यो क्यान्सर लक यस मामला मा अधिक उपयुक्त छ कि सल्लाह गर्न सक्छ, र आकार को चयन गर्न मा मदद गर्नेछ।

आखिर, मुख्य कुरा यो छ कि घुटने टोपी कसले संयुक्त रूप मा फिट गर्दछ, यसलाई समातेर, तर निचोड र रक्त परिसंचरण उल्लङ्घन गर्दैन। साइज निर्धारण गर्न, तपाईंले घेरा भन्दा माथि हिप मात्रा 10-15 सेन्टीमिटरको उपाय गर्न आवश्यक छ। यस मा निर्भर गर्दछ, धेरै आकारहरु प्रतिष्ठित छन्। तर यो एक तयारी किन गर्नु अघि यसलाई मापदण्ड राम्रो छ, किनकि मांसपेशिहरु को राहत सबैको लागि फरक छ।

सर्वश्रेष्ठ खेल फिक्सिटिस्टहरू

जो गंभीरतापूर्वक खेल गर्दछ जो एक उद्देश्य को लागि घुटने पैड सबै भन्दा राम्रो प्रयोग को लागि जान्दछन्। तिनीहरूको लोकप्रियता विश्वसनीयतामा निर्भरता, उपयोग र लागतमा निर्भर हुन्छ। एथलीटहरूको लागि उत्तम धेरै घुटने पैडहरू मानिन्छ।

• Fosta घुट्ने संयुक्त, neoprene बनाइएको, लोचदार पट्टीहरू हल्का बुझाउँछ। यो सिलिकॉन को एक विशेष सम्मिलित छ, जो न केवल घुटने को हल गर्न को लागि मा मदद गर्दछ, तर पनि पाल्ला।
• फार्मेसियों देखि ओर्थियों विश्वसनीय रूप से समर्थन और घुटने संयुक्त की रक्षा। यी फिक्टिभेटिभहरू एक तापनि प्रभाव छ, जसले लिगामेटको लोचलाई कायम राख्न मद्दत गर्दछ। यस कम्पनी को घुटने पैड को विशेष रूप देखि सक्रिय विश्राम को समयमा आंदोलनों को विशिष्टता र खेल खेल खेल को रूप मा डिजाइन गरिएको छ।
• Mueller Neoprene घुटने धारकहरु लाई प्रभावी रूप देखि चोटों को बिरुद्ध रक्षा गर्छन। चार क्रिस क्रस स्ट्रपहरूसँग तिनीहरूको डिजाइन विश्वसनीय रूपमा घुट्न फिक्स गर्दछ, यसले लोड घटाउँछ, तर सबैले आक्रोशकहरूलाई सीमित गर्दैन। त्यहाँ पाल्ले को बढावात्मक संरक्षण संग मोडेलहरू छन्, जसले बम्पहरूको साझेदारी गर्दछ।
• Variteks neoprene बनाइएका छन् र न केवल चलाउन को लागी उपयुक्त छ, तर पनि स्विमिंग, सर्फिंग को लागि। त्यस्ता तालेहरू पाटालालाई समर्थन गर्ने प्रकार्य छ, जुन शारीरिक वृद्धि को लागी धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

घुटने पैड प्रयोग गर्ने विशेषताहरू

यदि थियौटरको प्रयोगले डाक्टरको रूपमा पुन: सुचारु पछि वा घाइते घुटनेमा बोझ घटाउनको लागि निर्धारित गरिएको हो भने, यो पहने समयको बारेमा उनीहरूको सिफारिसहरूमा चिपचिनुपर्ने हुन्छ। सामान्यतया खेलकुद फास्टनरहरू प्रशिक्षण वा सक्रिय विश्रामको समयमा पहने छन्। धेरै मोडेलहरू 8 घण्टा भन्दा बढी नखोल्न सिफारिस गरिन्छ। घुटिएको संयुक्त नहोओ भने धातु भागहरू आंतरिक सतहमा देखा पर्दछ, किनभने यसले छालालाई चोट पुर्याउन सक्छ।

कसरी घुट्ने पैडहरूको हेरविचार गर्ने

लचीला क्लिम्पहरू बिना धातु र प्लास्टिक इन्सर्टहरू मेसिनमा धोकाउन सकिन्छ, तर यो राम्रो आकारको प्रयोग राख्नका लागि राम्रो प्रयोग गर्न सकिन्छ। अर्द्ध-कठोर घुटिएको पैडहरू पाउडर बिना ठुलो पानीमा धोईन्छ। आदेशलाई क्षति नगर्ने, यो इस्लाम गर्न सकिँदैन र ताप्लेजुएल उपकरणहरू नजिकको सुखार्न सक्दैन।