छिटो दिन के हो? म के खान सक्छन् र के छैन?

सबैलाई हाम्रा पुर्खाहरूले परम्परा पालन र प्रत्येक छिटो दिन एक आनन्द छलफल भएको थियो थाह छ। यो समय विशेष थियो। ऐतिहासिक, पोस्ट - पश्चात्ताप गर्ने उद्देश्यका लागि कुनै पनि धार्मिक अधिकारको प्रतिबन्ध। केही मसीहीहरूले "प्राण को वसन्त" को रूपक प्रयोग गर्नुहोस्। परमेश्वरले आफूलाई बलिदान गर्न लक्ष्य सेट छ मानिस को आन्तरिक स्थिति characterizes। प्रभु विश्वासीहरूले 40 दिनको लागि मरुभूमिमा रहन र केहि खान थिएन जब उदाहरण देखाए। प्रकृति मा वसन्त Awakening, नयाँ जीवन हो, त्यसैले पनि पोस्ट आफैलाई जाँच गर्न आत्म, प्रार्थना समय छ। केही मान्छे, बाहिर मद्दत बिना गर्न सक्छन् कमीकमजोरी, कमीकमजोरी, तिनीहरूलाई सच्याएर खोज्न।

ख्रीष्टियन मा, यो एक विशेष समय, meatless दिन भनिन्छ दिइएको छ। सक्रिय Gauvin को अवधि आध्यात्मिक काम, आवेग उन्मूलन पूरा समयमा, प्राण purified छ। यो उद्देश्य लागि यो अक्सर, alms दिन बिरामी भ्रमण गर्न, कैदी नम्रता सिक्न, राम्रो काम गर्न, बिहान र साँझ प्रार्थना गर्न मन्दिरमा जान आवश्यक छ।

किन छिटो दिनको लागि आवश्यकता

ख्रीष्टियन को व्यवहार मा, 4 बहु-दिन उपवास छन् (महान्, वसन्त मा बित्दै को धारणा र Petrov - गर्मी, क्रिसमस - जाडो) र केही छिटो दिन - बुधवार र शुक्रवार। मुख्य को लामो पोस्ट महिनामा पहिलो र अन्तिम हप्ता छन्। यस समयमा, व्यक्ति आफू र आफ्नो परिवारलाई धेरै ध्यान हुनु आवश्यक छ। उपवास आन्तरिक राज्य, व्यवहार, कार्यहरू, बोली शब्दहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ।

abstinence के गठन गर्नुपर्छ

धेरै मानिसहरू गल्ती तपाईं खाना आफैलाई सीमित गर्न आवश्यक भन्ने विश्वास गर्छन्। आत्मसंयम - प्रयास धेरै आवश्यकता धेरै जटिल सञ्चालन। एक व्यक्ति बस्नुहुन्छ जो प्रभुको अवस्था सिर्जना यी परिवर्तनहरू ट्र्याक छ। unworthily व्यवहार यदि बाह्य अवस्था संग पूर्ण अनुपालन, तर मनोरञ्जन को ठाउँमा गएर, हेर्दै मनोरञ्जन, मा एक मसीही, यो एक साधारण आहार भनिन्छ गर्न सकिन्छ। यस मामला मा, प्रभु देख्नुहुन्छ छल र आध्यात्मिक विकास हुनेछ। यो एक व्यक्ति निषिद्ध खाद्य पदार्थ प्रयोग गर्दा, तर प्राण मा व्रत, वरिपरि अन्य तरिका हुन्छ। तपाईं एक सख्त आहार आवश्यक जब एउटा उदाहरण, पेट वा intestines को रोग हो। यो प्रतिबद्धता र दृढता माथिबाट सराहना गरिनेछ।

म के खान सक्छन् र के छैन

त्यसैले, अब खाद्य कस्तो तपाईं पोस्ट मा खान सक्छ र के देख्न गरौं। त्यहाँ खाना बारे एक सरल नियम छ। यो बोट मूल को खाना को प्रयोग अनुमति र यो जनावर उत्पादनहरु खान निषेध गरिएको छ।

यसलाई निषेध गरिएको छ

, तपाईं कस्तो खान:

• मासु, मासु उत्पादन, कुखुरा।
• माछा (तर यो पोस्ट गर्न अनुमति दिएको छ केही दिन)।
• अन्डा र उत्पादन, जो तिनीहरूले हौं।
• डेयरी उत्पादन, घिउ, दूध उत्पादन, खट्टे क्रीम, पनीर।

अनुमति

यी उत्पादनहरु हुन सक्छ:

• एक फरक फारममा तरकारी, salting।
• फल, सूखे फल र पागल।
• पानी मा Porridge।
• फलियां, सोया उत्पादनहरु।
• मशरूम।
• रोटी, दुबला पेस्ट्री।
• माछा (केवल अनुमति दिन)।

जबकि उपवास शरीर को प्रोटीन र बोसो प्रयोग गरिन्छ किनभने अधिकतम, आहार विविधता लागि आवश्यक छ। यो यस्तो रस, सोया उत्पादन, चकलेट, चकलेट रूपमा सबै बोट खाद्य पदार्थ, छ आवश्यक छ। यस्तो तरकारी र फलफूल रूपमा आधारभूत सामाग्री, साथै, यो उन्नत उत्पादनहरु को एक किसिम परिचय आवश्यक छ।

तपाईं निश्चित भएको बैगुन, अजवाइन, पालुङ्गो, ब्रोकोली, आरुगुला, chickpea (legume परिवार) प्रयास गर्नुपर्छ। बगैंचामा देखि साधारण तरकारी फरक जडीबुटी र मसाले थप्न, प्रयोग गर्न, एक विशेष तरिकामा तयार गर्न सकिन्छ।

एक महिला आफ्नो तत्व जोडतोडले छ जुन बेलामा एक विशेष अनुष्ठान - नयाँ पकवान खाना पकाउने कुनै पनि गृहिणी लागि। यसो गर्न, तपाईं व्यक्तिगत डायरी सिर्जना गर्न र प्रत्येक नुस्खा प्रविष्ट गर्न सक्नुहुन्छ। व्रत दिन अप एक साधारण भोजन दिन्छ, तपाईंको साथीहरूसँग संचार रोशन हुनेछ। साँच्चै ठूलो पायो कि व्यञ्जन तयार लागि विधिहरू, अनुभव साझेदारी गर्न उनको साथीहरूलाई सिफारिस गर्न प्रयास गर्नुहोस्। यो शरीर जुन प्रोटिन र ग्लूकोज, बोसो समावेश ती उत्पादन, समर्थन गर्न आवश्यक छ कि सम्झना गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

हरेक दिन Meatless व्यञ्जनहरु

लीन भान्सा मा सबै भन्दा साधारण सामाग्री, तरकारी हो तिनीहरूले garnish लागि उपयुक्त छन्, र उत्कृष्ट व्यञ्जन लागि। एक धेरै व्यञ्जनहरु ठूलो। बाट साधारण आलु सजिलै उत्कृष्ट बर्गर र सलाद वा casserole बनाउन गरेको, भन्न गरौं। उबला तरकारी देखि - सलाद।

हाल यो सूप बनाउन सुशील भएको छ। तिनीहरूले धेरै पौष्टिक हो, छिटो र राम्ररी अवशोषित। सानो छोराछोरी, वृद्ध मान्छे जस्तै खाना पकाउने यो बाटो। यो उत्पादन प्रयोग कठिनाइ उत्पन्न गर्दैन। सबै सामाग्री तपाईं पहिलो जोश पर्छ चयन गरिएका छन् किनभने, र त्यसपछि ब्लेंडर काट्नु को नुस्खा, धेरै सरल छ। अर्को, परिणाम मिश्रण शोरबा थपिएको थियो।

भोजन भिन्न हुन सक्छन् को ताप र पोषण मूल्य को घटक आधारमा। केही देशहरूमा यो पकाउने बाटो भन्दा साधारण छ। यहाँ यो सूप को नुस्खा छ।

आलु र सेतो रोटी सूप

पकवान भिटामिन र खनिज मा धनी बाहिर गर्यो, साग, अजवाइन र गाजर, प्याज को एक टाउको ले। को पकाउने प्रक्रिया कम समय लाग्छ भनेर तिनीहरूलाई चलिरहेको पानी, बोक्रा अन्तर्गत धुन पर्छ, सानो टुक्रा मा, कट हुनेछ। स्टोभ मा राख्नु र मध्यम गर्मी मा 30 मिनेट को लागि खाना पकाउन। अब छुट्टै कन्टेनर मा शोरबा decanting र यसलाई खारेज।

त्यसैले यो आलु आए। यसलाई सफा, धुन, 4 टुक्रा मा प्रत्येक tuber विभाजन र शोरबा मा ड्रप। त्यसैले हामी सेतो रोटी गर्छन्। हो, यो ठीक कटौती र आलु संग उसिनेर हुनुपर्छ।

त्यसपछि एक सानो पीठो लिन। आलु र रोटी एक हत्येदार बरतन मा वनस्पति तेल र स्थान संग मिश्रण। कुक कोमल सम्म, त्यसपछि शोरबा decanting। तपाईं रोटी संग शोरबा देखि आलु अलग गर्न colander प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

को पकाउने प्रक्रिया अन्त गर्न आउँछ। पहिले पकाएको गरिएका सबै सामाग्री, एक ब्लेंडर मा पिस्नु र हाम्रो शोरबा यसलाई फिर्ता पठाउन। को हाइलाइट गर्ने सूप croutons हुनेछ, पटाखे, तपाईं घिउ संग एक पैन मा-भुट्नु पूर्व गर्न आवश्यक छ। पकवान बाक्लो हुन बाहिर गरिएका भने, यो उसिनेर पानी संग पतला हुनुपर्छ।

आहार विविधता

अरू के, को पोस्ट मा प्रयोग गर्न सकिन्छ फल र तरकारी बाहेक? निस्सन्देह, अनाज, पानी मा पकाएको। घास धेरै उपयोगी छन्। पहिलो स्थानमा, अनाज, भिटामिन र खनिज मा धनी, चाँडै अवशोषित गर्न शरीर क्षमता। यो तला प्याज, मशरूम, ब्रोकोली, पालुङ्गो संग पकाएको गर्न सकिन्छ। अनाज को सूची विशाल छ, हामी तिनीहरूलाई केही सूची:

• चामल;
• जौ;
• कोदो;
• गहुँ;
• जौ;
• मकै;
• सूजी।

पनि अनाज उदाहरण, चामल र कोदो लागि परस्पर गर्न सकिन्छ। स्वाद को margarine वा प्रसार थप्न, त्यसैले नम्र थियो। मह संग रस को बिहान र खान सक्नुहुन्छ अनाज वा चकलेट बलमा। छिटो दिनमा Muesli काम दिनको लागि एक उत्कृष्ट सुदृढीकरण हुनेछ। एउटै जो खाजा सेवा को सुकेको फल बारेमा भने गर्न सकिन्छ। सुपरमार्केट मा कुनै पनि मौसम मा स्थिर मिश्रित तरकारी, फलफूल र जामुन को एक किसिम बेचन। यी उत्पादनहरु को तरकारी patties, प्यानकेकहरू, पकौडी लागि ठूलो भरने प्राप्त।

घरेलू अचार र marinades, compotes र जाम मदत गर्न आहार विविधता। Sauerkraut वा lecho पास्ता, आलु वा ग्रीक एउटा उत्कृष्ट साथै हुनेछ। आज, धेरै उत्पादन उदाहरण, मेयोनेज, बिस्कुट, त्यहाँ एउटा शिलालेख छ मा वेफर्स लागि, पसलहरुमा पाउन सकिन्छ "दुबला।"

सुझाव उपवास

अगाडि आधुनिक अर्थोडक्स व्यवहार मा, धेरै पूजाहारीहरूले मण्डलीको सिफारिस छिटो सुरु तपाईंको डाक्टर संग परामर्श गर्न। यहाँ सहयोगी हुनेछ भन्ने केही स्वास्थ्य सुझावहरू छन्। दिन को पहिलो जोडी मा पाचन लागि यो आलु चिप्स, पटाखे, पागल चीनी सदृश, Carbonated पेय, बलियो, कफी र चिया खान छैन राम्रो छ। साथै, अर्थोडक्स अन्तिम दिनमा नाटकीय अनुमति उत्पादनहरु मा सार्न सक्नुहुन्न। तपाईं अन्डा, breads र मासु लागि जाने हुँदैन। यसलाई त्यहाँ पाप, तर gluttony छ कि सम्झना हुनुपर्छ। कहिलेकाहीं हामी पनि Gauvin समयमा, खाना खाने देखि खुशी प्राप्त कसरी voraciously खान नोटिस छैन। यसलाई आफ्नो भावना नियन्त्रण गर्नुपर्छ।

उपवास दिन। बुधवार र शुक्रवार

यो प्रत्येक पात्रो सर्कल समय Gauvin विभिन्न मितिहरूमा पतन कि ज्ञात छ। 2016 मा दिन व्रत - को अर्थोडक्स लागि विशेष समय। हामी पनि यो आदर, बुधवार र शुक्रवार वर्ष भर मा कम महत्त्वपूर्ण छैन भनेर याद गर्नुहोस्। तर त्यहाँ कुनै shitty हप्ताको कार्निभल, Mardi Gras नै, त्रिएकको, चम्किलो, अघि क्रिसमस समय उदाहरणका लागि, छ,। को meatless दिन क्यालेन्डर तपाईं सधैं आवश्यक जानकारी भेला हेर्न सक्छौं।

वातावरण यहूदा को पूर्वसन्ध्या ख्रीष्टको धोका कि को स्मृति जडानमा दुबला भयो यहूदी निस्तार। आफ्नो वास्तविक पाप मान्छे हाम्रो लागि भोगे गर्ने मुक्तिदाता, धोका। उपवास मसीही यो घटना र बिलौना बारेमा बिर्सनुहुन्न। छिटो दिन को ऐतिहासिक मिति गम्भीरता लगभग हरेक हप्ता अवलोकन छ बुझ्न। शुक्रवार - ख्रीष्ट संसारको पापको लागि मृत्यु हुँदा छिटो दिन, उहाँको सार्वजनिक एक डाकू जस्तै क्रूसमा। गर्न विश्वासीहरूले ठूलो घटना बारे बिर्सनु भएन, शुक्रबार, तपाईं विशेष मानसिक र शारीरिक नगर्न पर्छ। को अर्थोडक्स विश्वासीहरूको Fasts आध्यात्मिकताको हेरचाह गर्न भनिन्छ।

महत्त्वपूर्ण लक्ष्य

कौशलतासाथ र बुद्धिमानीपूर्वक पोष्ट र उपवास दिन बनाए। तिनीहरूले निष्क्रिय समय संग वैकल्पिक। यो अनुक्रम पश्चात्ताप, दया, कृपा खोज्न प्राण नविकरण हामीलाई भनिएको छ। त्यसपछि फेरि रमाइलो र आनन्द दिनुभयो। यो जीवन को बाटो हाम्रा पुर्खाहरूले आध्यात्मिक र शारीरिक स्वस्थ हुन, राम्रो मुडमा मदत छ। सीमितता र सामान्य अवस्थामा को तिरस्कार बावजुद परिणाम लामो प्रतीक्षा छैन। सद्भाव, सधैं र सबैतिर - दायाँ जीवित आधार। सबै अर्थोडक्स छिटो दिन - शुभकामनाहरु, बल, धैर्य, आनन्द।