जो एक व्यक्ति लागि उपयोगी छ? कसरत!

युवा अनुहार व्यायाम राख्न प्रयास मा सबै भन्दा, प्रभावकारी सस्ती र छिटो तरिका भएको छ। धेरै पुरुष र महिला वर्ष को लागि विभिन्न मास्क प्रयोग र पैसा गर्नेहरूलाई, बस लिफ्ट बनाउन। तर यो सबै पैसा धेरै चाहिन्छ। त्यसपछि त्यहाँ व्यक्ति लागि राम्रो छ के को प्रश्न छ। व्यायाम मात्र निःशुल्क छ, तर पनि साँच्चै झुर्रियाँ, को छुटकारा गर्न मद्दत गर्छ डबल चिउँडो , र अन्य धेरै कमीकमजोरी।

व्यक्ति लागि कसरत: जसलाई र जब आवश्यक?

तीस वर्ष वरिपरि हरेक महिला उनको छाला फेड भन्ने तथ्यलाई ध्यान गर्न थाल्छ। धेरै, पसलमा चलाउन खैर, शिकन क्रीम को टन, किन्न खर्च, पैसा धेरै। तर क्यारोल Maddzhio तर्क छ युवा अनुहार संरक्षण सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका कि - व्यायाम। अतिरिक्त किलो को उपस्थिति पछि बालिका फिटनेस को मद्दत तिनीहरूलाई हटाउने प्रयास गर्नुहोस्। त्यसैले facelift लागि नै प्रयोग? त्यो एक अद्वितीय प्रविधी, कस र प्रयोग गर्न सकिन्छ, जो को निर्माता हो छाला rejuvenate अनुहारको रुप रंग। सबै आवश्यक छ - यो निरन्तर तालिम छ। यहाँ, फिटनेस जस्तै, कक्षाहरू को एक जोडी छुटेका - र त्यसपछि नै प्रभाव, तपाईं चार कक्षाहरू हुनुपर्छ।

कसरत सामना: केही अभ्यास र समीक्षा

धेरै अनुहार लागि प्रभावकारी अभ्यास कि आश्चर्य हुनेछ। धेरै बालिका को समीक्षा यो सत्य हो भनेर पुष्टि। र साँच्चै क्यारोल Maddzhio धेरै फिट देखिन्छ। तपाईं फोटो तुलना भने, तपाईं त्यो जवान देख्यो कि देख्न सक्छौं। तर प्रविधी विकास गर्न यो वर्ष धेरै गरे। यहाँ केही अभ्यास को विवरण छ:

• लागि पटल सर्जरी: नाक को पुल मा मध्य औंलाहरु सेट र आँखाको कुनामा औंल्याउँदै। कि पछि, बस तल्लो पटल को मद्दत यसलाई गर्न प्रयास, आँखा zazhmurivayte। कसरत 2-3 मिनेट को लागि रहन्छ।
• को निधारमा कस र झुर्रियाँ चौरसाई: बस eyebrows माथि आफ्नो औंलाहरु ठाँउ र कम र हात तिनीहरूलाई उठाउनु।
• व्यायाम गर्न एक डबल चिउँडो हटाउन: तल्लो ओठ पुल, तपाईंको टाउको माथि उठाउनुहोस्। र सकेसम्म उच्च भएको चिउँडो पुल गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

त्यहाँ अनुहार-लिफ्ट लागि धेरै अभ्यास हो, तर तपाईं सुरु गर्न यी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। र एक हप्तामा तपाईं आफ्नो अनुहार मा परिवर्तन नोटिस हुनेछ। सामान्य मा, पूरा गर्न अभ्यास एक दिन कम्तिमा 15-20 मिनेट हुनुपर्छ।

अनुहार लागि कसरत: दक्षता

तपाईं अझै पनि अनुहार अभ्यास साँच्चै मदत गर्छ भन्ने विश्वास छैन भने, आफैलाई लागि यो प्रयास गर्नुहोस्। सबै पछि, निर्माता अनुसार, प्रभाव मात्र दस दिन पछि सजिलै देखिने छ। तपाईं के गर्न छ सबै - के छ, तपाईं कुनै पनि पैसा तिर्न आवश्यक छैन।

कि अनुहार व्यायाम प्रभावकारी हुन्छ? धेरै बालिका को फोटो साँच्चै मदत गर्छ भनेर प्रमाणित। सुरु गर्न, तपाईँलाई आधारभूत पाठ सिक्न र अध्ययन गर्न आवश्यक छ। त्यसपछि मात्र तपाईं अन्य थप जटिल अभ्यास गर्ने सार्न सक्छ। त्यहाँ नौ कठिनाई स्तर थप र थप परिवर्तन देखिने प्रत्येक स्तर संग छन्।

क्यारोल Maddzhio द्वारा Screencast त्यो पनि यस्तो लेखे जो एक पुस्तक, भन्दा अझ प्रभावकारी। यो के हो र कसरी गर्न यो पढेपछि तपाईं सधैं बुझ्न सक्छौं। र भिडियोमा, सबै कुरा स्पष्ट, त्यहाँ सबै शो र बताउन छ। सृष्टिकर्ता पनि आफ्नो अनुहार को फोटो लिन सुझाव, यो परिणाम अधिक प्रमुख भएको छ भन्ने सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ। सबै पछि, ऐनामा हेर्दै हरेक दिन, तपाईंले याद परिवर्तन भएको छ गर्नेछ। तर तपाईं "पहिले" र "पछि" को फोटो तुलना भने, परिणाम एकदम सजिलै देखिने हुनेछ।

व्यायाम समयमा पहिलो पटक तपाईं एक जलन र सायद बेचैनी महसुस हुनेछ। तर समय, अनुहार मांसपेशीमा लोड गर्न प्रयोग प्राप्त हुनेछ। र रोजगार सजिलो र साधारण हुनेछ। अनुहार लागि कसरत युवा संरक्षण गर्न सबै भन्दा उपयोगी तरिका हुन मानिन्छ, र यो छ कि यो क्रीम रूपमा एलर्जी कारण छैन टिप्पण लायक छ। र यो परिणाम प्लास्टिक सर्जरी मा भन्दा धेरै राम्रो (र सुरक्षित) छ। त्यसैले तपाईं लोड गर्न प्रयोग प्राप्त गर्न बाहिर एक महिना काम गर्नुपर्छ र ठूलो परिणाम प्राप्त, भन्दा कायाकल्प लागि अस्पष्ट प्रक्रियाहरु लागि भाग्य बाहिर खोल। तर विकल्प तपाईंको हो, र तपाईं निर्णय - तपाईं यस्तो अभ्यास वा आवश्यक छैन।