तपाईं धूम्रपान अन्त्य गर्दा के आफ्नो शरीर हुन्छ?

त्यहाँ धूम्रपान छोड्ने धेरै कारणहरू छन्। साथै यो सिर्फ फैशन छ आफ्नो कपाल र लुगा को परिणाम, गंध रूपमा यो महंगा छ। निस्सन्देह, सबै भन्दा ठूलो कारण - स्वास्थ्य छ। तपाईं पक्कै पनि आफ्नो शरीर धूम्रपान भोगिरहेका कसरी कठिन थाहा छ। तर तपाईं कसरी चुरोट दिने पछि आफ्नो स्वास्थ्य परिवर्तन गर्न कल्पना गर्छन्?

तपाईं शारीरिक "ब्रेक-अप" पास हुनेछ

तुरुन्तै कडा सत्य पहिचान: छोडने धूम्रपान धेरै अप्रिय sensations सँगसँगै हुन सक्छ। मानिसहरू सम्म यो अब खान निकोटीन निर्भर हुन सक्छ कसरी बलियो महसुस छैन। तपाईं जोडले चुरोट परित्याग भने, पहिलो पटक यो अत्यन्तै कठिन हुनेछ। शारीरिक निकासी लक्षण चुरोट टाउको दुखाइ, चक्कर आना, थकान, भोक, वाकवाकी, coughing समावेश गर्नुहोस्। साथै, तपाईंले वृद्धि भोक र निद्रा समस्या नोटिस सक्छ। यी सबै लक्षण समय बिस्तारै गायब, सामान्यतया केही हप्ता, तर कहिले काँही केही महिना - यो सबै तपाईं धूम्रपान छन् कहिलेसम्म मा निर्भर गर्दछ।

मनोवैज्ञानिक, पनि, यो सजिलो हुनेछ

तपाईंले केही मनोवैज्ञानिक लक्षण ध्यान दिनुहोस् गर्न सक्नुहुन्छ। मुड swings, निराश मुड, ध्यान समस्या, irritability र चुरोट गर्न बलियो खींच दुवै, र खाने, यो एकदम अपेक्षा गरिएको छ। बस यो अस्थायी हो भनेर सम्झना। सबैभन्दा धूम्रपान लागि, यी सबै लक्षण लगभग दुई हप्ता हराउन। समस्याको पहिलो नौ महिना मार्फत एक ट्रेस रहिरहन्छ छैन।

तपाईंको परिसंचरण सुधार

दुई घण्टा भित्र तपाईं धूम्रपान परित्याग पछि, आफ्नो परिसंचरण सुधार गर्न थाल्छ। निकोटिनले हृदय दर बढ्छ र रक्तचाप को दर बढ्छ। तसर्थ, पहिले नै दुई घण्टा पछि, र कहिले काँही आधा एक घण्टा को लागि, हार्टबिट र दबाब सामान्य, स्वस्थ स्तर कम। तपाईं फरक महसुस हुनेछ! जब एक स्वस्थ स्तर मा आफ्नो रक्त, आफ्नो औंलाहरु र औंलाहरूको, पहिले चिसो लाग्न सक्छ जो, अप न्यानो गर्न सुरु गर्नुहोस्।

तपाईं अलिकति वजन पाउन सक्छौं

कहिलेकाहीं, तपाईं धूम्रपान अन्त्य गर्दा चुरोट लागि तरस भोक र भोक को गंभीर bouts सँगसँगै छ। तपाईं आफैलाई भोक दबा जो निकोटीन अस्वीकार किनभने यो, बिल्कुल सामान्य छ। मस्तिष्क निकोटीन को खुराक हुन्छ हरेक समय, रगत मा संचित बोसो उत्पादन कि जीव को प्राकृतिक सुरक्षा प्रतिक्रिया सक्रिय। तपाईं धूम्रपान सम्म भोक लाग्छ किन कि छ। जब तपाईं फेंक, चीनी swings रगत सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। स्वस्थ - यो अप चुरोट दिएर वजन नगण्य भने अन्य सबै आफ्नो बानी हुनेछ बाहेक आवश्यक, वजन बढाउनका नेतृत्व गर्नेछन् होइन। तपाईं बस के तपाईं स्थिर थियो ऊर्जा स्तरमा खान चुरोट को अस्वीकार गरेपछि रक्त शर्करा को स्तर र अधिक ध्यान हुनुपर्छ भनेर बुझ्नुपर्छ।

आफ्नो हृदय स्वस्थ हुनेछ

बाह्र घण्टा भित्र तपाईं धूम्रपान, तपाईंको रक्त घटेको मा कार्बन डाइअक्साइड स्तर, अक्सिजन को उच्च स्तर निम्त्याउँछ जुन रोक्न पछि। यो तपाईंको हृदय राम्ररी पाउनुपर्ने बाँकी सुनिश्चित गर्दछ। तपाईं धूम्रपान रोक्न पछि वर्षमा, हृदय आक्रमण, र अन्य रोगहरु को विकास को जोखिम आधा द्वारा कम छ धूम्रपान गर्ने व्यक्तिले संग तुलना। लाभ उमेर देखा पर्न: हृदय रोगको खतरा छोडने पछि पन्ध्र वर्ष कहिल्यै धूम्रपान गर्ने एक जस्तै बन्नेछ। सामान्य स्तर र यस्तो arrhythmia वा एनजाइना रूपमा समस्या को घटना को सम्भावना lowers। तर, यो तपाईं विशेष गरी यदि पहिले भारी धूम्रपान थियो, यदि कहिल्यै धूम्रपान रूपमा बाँच्न सक्छ भन्ने होइन। तपाईं बानी अपनाए गरेपछि हृदय स्वास्थ्य, भोगे छ। यो चुरोट फर्केपछि लायक छ - र मुटुको दर र रक्तचाप तत्काल अप जानेछ। लामो अवधि मा, धूम्रपान उच्च रक्तचाप तिर जान्छ। धूम्रपान शायद खेल खेल्न र वजन भएर प्रतिष्ठित छन् भन्ने तथ्यलाई मिलेर, नकारात्मक कारक पनि ठूलो हुन्छन्।

हृदय आक्रमणको जोखिम जोडले पतन

यसलाई आफ्नो रक्त नली Narrows र रक्त disrupts किनभने धूम्रपान, हृदय आक्रमणको खतरा बढ्छ। पन्ध्र वर्ष अठार महिनाको अवधिको मा बिस्तारै हुनेछ, शरीर को अवस्था सुधार - यो कसरी, धेरै तपाईं धूम्रपान छन् कति र कसरी लामो निर्भर गर्दछ। तैपनि, समय, एक मुटु आक्रमण धूम्रपान गर्छ नगर्ने एक जस्तै को मौका हुनेछ। यो हर्मोन निरोधकों प्रयोग धूम्रपान छैन किनभने यो निकै आक्रमणको खतरा बढ्छ छ भनेर याद महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईं खुलेर सास फेर्न हुनेछ

राम्रो समाचार: आफ्नो फोक्सोमा अवस्था रूपमा पहिलो हप्ता रूपमा माथि चुरोट दिने पछि प्रारम्भिक सुधार गर्न सुरु हुनेछ। त्यतिबेला धुवाँ द्वारा पक्षाघात भएको एयरवेज, मा सानो क्षेत्रमा, कि साँस सजिलो छ त, फेरि काम गर्न सुरु गर्नुहोस्। व्यायाम समयमा धीरज वृद्धि हुनेछ।

तपाईं थप खोकी हुनेछ

Ironically, तुरुन्तै अप चुरोट दिने पछि धेरै मान्छे धेरै अघि भन्दा बढी खोकी। सफा गर्न सजिलो - यो एकदम प्राकृतिक छ। खोकी सामान्यतया नौ महिना भित्र सम्पन्न गरिएको छ। तपाईं हावा purifiers प्रयोग गहिरो श्वास अभ्यास र योग खकार को उत्पादन प्रोत्साहित गर्ने डेयरी उत्पादन अभ्यास, साथै अप दिएर दूषण अलग रहेर प्रक्रिया शीघ्र गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंको मुस्कान चमक हुनेछ

तपाईं कति राम्रो आफ्नो दाँत को नजर महसुस जब तपाईं, धेरै फराकिलो हँसिलो गरिनेछ। वस्तुतः धूम्रपान को मुख मा सबै परिवर्तनहरू, उल्टाउन छन् यसलाई खराब सास र पहेंलो दाँत दुवै समावेश छ। को तामचीनी पहेँलो स्थलहरू तपाईँले बानी परित्याग रूपमा गायब हुनेछ। र गिजा समस्या को likelihood र periodontitis जोखिम कम। यो सबै लाभ छैन: यसलाई अल्सर र बल्न रहनेछैन किनभने, हुनेछ कहिलेकाहीं चुरोट सम्बन्धित पनि आफ्नो ओठ राम्रो हुनेछ।

तपाईंको छाला राम्रो हुनेछ

धूम्रपान छाला को radiance dims, तर खराब बानी को इन्कार युवा फर्काउँछ। धूम्रपान छाला, कोलेजन र elastin को संरचनात्मक घटक विनाश निम्त्याउन सक्छ। यी घटक क्षतिग्रस्त गर्दा छाला यसको घनत्व, लोच र बल हराउछ। साथै, निकोटीन छाला गर्न रगत प्रवाह रोक्न, रक्त नली constricts। फलस्वरूप, कक्षहरू एक नीरस रंग र झुर्रियाँ को उपस्थिति निम्त्याउँछ जुन कम अक्सिजन र पोषक प्राप्त। धूम्रपान छोडने प्राकृतिक प्रक्रियाहरू खत्म गर्दैन, तर निश्चित तपाईं छिटो उमेरअनुसार गर्न अनुमति छैन।

आफ्नो छाती कृतज्ञ हुनेछ

अचम्मको कुरा, पनि धूम्रपान स्तन को आकार असर गर्छ। चुरोट मा रसायन sagging र छाला लोच को हानि नेतृत्व। फलस्वरूप, आफ्नो हतियार र छाती मा छाला शिथिलता सक्छ।

तपाईं राम्रो Smells महसुस गर्नेछौं

धूम्रपान गन्ध को अर्थमा mutes। केही दिन, र कहिलेकाँही चुरोट गन्ध आफ्नो अर्थमा दिने पछि घण्टा आफ्नो पूर्व अवस्थामा फर्कन सक्नुहुन्छ। तपाईं स्वाद तपाईं को richness द्वारा स्तब्ध गरिनेछ।

खाद्य राम्रो स्वाद हुनेछ

गन्ध को अर्थमा यसलाई आफ्नो स्वाद तन्तु पुनर्स्थापित हुनेछ केही कि त, स्वाद को अर्थमा संग जोडिएको छ। तपाईं बिहान कफी पिउन र खाना रमाइलो गर्न धेरै सुखद हुनेछ।

तपाईंको नङ सुधार हुनेछ

औंलाहरु मा पहेंलो दाग गायब, नङ उपस्थिति सुधार हुनेछ। यो निकोटीन नङ प्लेट द्वारा क्षतिग्रस्त, एउटा नयाँ ढाकिएको स्थलहरू बदलिएको छ बढ्दै जाँदा तपाईंले चाँडै याद हुनेछ।

यो प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो

धूम्रपान प्रतिरक्षा प्रणाली, जो रोग को likelihood माथि बनाउन सक्छ दबा। धूम्रपान यस्तो किनभने यसले फोक्सोमा मा दाह गराउँछ के को ब्रोंकाइटिस र निमोनिया रूपमा श्वसन रोगहरु उच्चारणगरिएकोअक्षरटाइपगर्नुहोस् छ।

आफ्नो बाल सुन्दर हुनेछ

धूम्रपान बाल वृद्धि हानि सामना गर्दै हुनुहुन्छ। सारा बिन्दु चुरोट को रसायन शरीर मा बिगडा रक्त बाहेक, केश follicles कार्य हो। तपाईं चुरोट परित्याग, तपाईंको कपाल मोटा हेर्न हुनेछ।