त्रपेजियस मांसपेशी: संरचना र कार्य

बाहिरको फिर्ता को मांसपेशिहरु समूह भनिन्छ मांसपेशी तन्तु को, को कंकाल संलग्न छन् जो को काँध girdle को। तिनीहरूले दुई पत्रहरु मा प्रबन्ध छन्। मांसपेशी र त्रपेजियस latissimus माथिल्लो तह, कम - ठूलो र सानो rombovaya मांसपेशी।

को त्रपेजियस मांसपेशी को संरचना

यो एक व्यापक समतल मांसपेशी तल्लो घाँटी को फिर्ता मा फिर्ता माथिल्लो भाग मा एक स्थिति ओगटेको छ। यो एक त्रिकोण समान आकृति छ। यसको जग पनि vertebral स्तम्भ आकर्षित छ, माथि acromion गर्न तैनाथ गरिएको छ। तपाईं फिर्ता दुवै पक्षले त्रपेजियस मांसपेशी जाँच्न भने, तिनीहरूले एक ज्यामितीय आंकडा "ट्रयापिज" सदृश हुनेछ। यस को लागि आफ्नो नाम प्राप्त गर्नुहोस्। त्रपेजियस मांसपेशी तीन भागमा विभाजित गरिएको छ:

- शीर्ष (घाँटी);

- मतलब (माथिल्लो ब्लेड);

- तल (तल ब्लेड र तल क्षेत्र)।

छोटो मा, मांसपेशी कण्डरा बन्डलहरूको। तिनीहरूले मात्र माथिल्लो thoracic मा rombovuyu प्याड र कम ग्रीवा vertebrae गठन। मांसपेशीमा को बन्डलहरूको नाटकीय ब्लेड गर्न converge। तिनीहरू यहाँ यसको अक्ष गर्न, साथै clavicle को acromial अन्त र आफूलाई गर्न सीधा acromion संलग्न छन्। को scapula को आरोही बीम को संलग्न र मेरुदण्ड को बिन्दु बीच माउन्ट क्षेत्र, एक सानो podsuhozhilnaya झोला छ। यो हड्डी र कण्डरा नै बीच स्थित छ। जहाँ त्रपेजियस पेशी acromion संलग्न एक ठाउँमा, एक उपचर्म थैली त्यहाँ acromial। यो एकदम ठूलो छ। त्यो acromion को posteroexternal सतह मा निहित।

त्रपेजियस मांसपेशी: समारोह

यो मांसपेशी धेरै कार्य, तर मुख्य एक मा, पाठ्यक्रम, lowering र माथिल्लो limbs को परिक्रमा, उठाने प्रदान गर्दछ जो ब्लेड को आन्दोलन छ। सबै विवरण विचार गर्नुहोस्:

- बेला एक स्थिर मेरुदण्ड, काँध ब्लेड नजिक यो अवस्था मा, मांसपेशीमा सबै भागहरु कम;

- जबकि माथिल्लो र तल्लो फाइबर को sagittal अक्ष हड्डी परिक्रमा बनेको कम;

- माथिल्लो काँध ब्लेड मांसपेशी बन्डलहरूको उठाउनु;

- मांसपेशी दुवै पक्ष कम भएको ग्रीवा मेरुदण्ड को विस्तार गर्न योगदान गर्दा, यो तपाईं फिर्ता तपाईंको टाउको झुकाव गर्न अनुमति दिन्छ;

- टाउको को सामने भाग एक-पक्षीय सङ्कुचन संग विपरीत पक्ष गर्न अलिकति गरिएको छ।

को झूल हात समलम्ब रूपमा?

त्यसैले त्रपेजियस मांसपेशी माथिल्लो फिर्ता मा स्थित छ। यसको आकार अनुसार यो निश्चय एक व्यक्ति शक्ति शारीरिक प्रशिक्षण मा लगे छ वा छैन कि भने गर्न सकिन्छ। समलम्ब को मात्रा बढ्न थाल्छ, र घाँटी को girth बढ्छ भने। यसलाई थप शक्तिशाली र राहत बन्नेछ। को त्रपेजियस dorsi थप विशाल र शानदार दृश्य बन्न कि, छैन पनि कठिन सुनिश्चित गर्न। यो त्यहाँ कर्षण अभ्यास को एक सम्पूर्ण दायरा छ। यो मांसपेशी प्रशिक्षण dumbbells वा barbells प्रयोग उदाहरणका लागि lowering र वजन संग हतियार उठाने, द्वारा हुन्छ। जानकारी-प्रजनन लोड ब्लेड द्वारा घुमाव तल्लो भाग। तर यो मांसपेशी समूह अलग तालिम छैन। यो दृश्य काँध को एक साँघुरो गर्न सक्छ। यो जटिल मा पंप गर्न आवश्यक छ।