महिला हट चमक

महिला हट चमक गर्मी को केहि छिन रहने अनुभूति अभिव्यक्त छन्। यो डराएको र सँगसँगै हुन सक्छ अनुहार reddening। एक महिला रजोनिवृत्ति सुरु गर्दा, तातो चमक यो अवस्था को सबै भन्दा साधारण लक्षण मानिन्छ। आफ्नो वास्तविक कारण अज्ञात छ, तर उनको घटना भएको परिसंचरण मा परिवर्तन संग सम्बन्धित छ।

जब अनुहार सतह रक्त नली शांत विस्तार गर्न सुरु मा स्थित महिला हट चमक आउँदैन। यो प्रक्रिया राता सँगसँगै छ। साथै, शरीर डराएको कारण cooled गर्न सकिन्छ। साथै, महिला मा गर्म चमक, केही अवस्थामा ज्वरो र छिटो धडकन सँगसँगै। अक्सर यी राज्य राति आउँदैन। फलस्वरूप, निद्रामा विचलित।

महिला हट चमक विभिन्न पटक पछिल्लो र फरक तीव्रतासँग हुन सक्छ। केही अवस्थामा तिनीहरूले छोटो अवधि को हो। केही अवस्थामा, तातो flushes जीवन भर डिग्री बदलिने मा उत्पन्न गर्न सक्छ। नियम, आफ्नो तीव्रता समय संग घट्छ।

केही अवस्थामा, रजोनिवृत्ति असम्भव समयमा राज्य जोगिन। तर, आफ्नो आवृत्ति र तीव्रता कम गर्न हरेक स्त्रीको एकदम सक्षम छन्। त्यहाँ तथाकथित "provocateurs" ज्वार छन्। दैनिक जीवनमा तिनीहरूलाई हटाउने निकै राज्य सुविधा। यी "provocateurs" कैफीन, तनाव, मसालेदार खाद्य पदार्थ, रक्सी, चुरोट को धुवाँ, धेरै तंग लुगा समावेश गर्नुहोस्।

यी सिफारिसहरू निम्न पनि गर्म चमक कम गर्न मद्दत गर्छ। त्यसैले, विशेषज्ञहरु नियमित शरीर शांत गर्न सल्लाह। यो प्रशंसक प्रयोग गर्न दिनमा बेडरूम हवादार सिफारिस गरिएको छ। यदि सम्भव छ भने प्राकृतिक कपडे देखि गरे वस्त्र लगाउँथे गर्नुपर्छ।

शारीरिक व्यायाम, सिफारिस अभ्यास सास। एकदम स्वास्थ्य पैदल, नृत्य, पौडी, साइक्लिङ को राज्य सुधार। विशेषज्ञहरु पनि हरेक बिहान र साँझ आक्रमण ज्वार समयमा साथै पन्ध्र मिनेट गहिरो र बिस्तारै सास फेर्न गर्न (प्रति मिनेट छ देखि आठ breaths) सुझाव दिन्छौं।

साँझ मा, तकिया ओछ्यानमा जानुअघि cooled गर्नुपर्छ।

डाक्टर को अल्पकालीन HRT (पाँच भन्दा कम वर्ष) मा परामर्श सकिन्छ, रोक्न वा रजोनिवृत्ति समयमा गर्म चमक कम गर्ने। उपचार पनि अन्य योनी सूक्खापना, मुड र अन्य विकारहरु सहित संग रजोनिवृत्ति सम्बन्धित लक्षण निर्मूल गर्न मद्दत गर्छ। तर, यो पनि अल्पकालीन चिकित्सा adversely रगत clotting असर र gallbladder सुनिंनु को जोखिम सम्बन्धित सम्झना हुनुपर्छ।

हर्मोन प्रतिस्थापन उपचार गर्न contraindications उपस्थिति मा, चिकित्सक गर्म चमक राहत अर्को विधि चयन हुन सक्छ।

अभ्यास देखाउँछ रूपमा, महिला को राज्य मा एक निश्चित प्रभाव रजोनिवृत्ति एक बिरूवा उपचार छ। तर, एक खातामा शरीर र उपचार को प्रभाव प्रत्येक को विशेषताहरु लिनुपर्छ। यसलाई केही अवस्थामा केही हर्बल तयारी प्रयोग अन्य औषधि उपयुक्त हुन वा गर्न सक्छ गंभीर प्रतिकूल प्रतिक्रिया कारण सम्झना गर्न आवश्यक छ।

वैकल्पिक माध्यम सोया उत्पादनहरु रूपमा वर्गीकृत गर्नुपर्छ। वैज्ञानिकहरूले तिनीहरूले isoflavones साथ एस्ट्रोजेन प्रतिस्थापन र ज्वार को प्रकटीकरण सुविधा सक्नुहुन्छ भन्ने विश्वास गर्छन्। यो उत्पादन आफूलाई प्रभावकारी छैन सोया additives हो कि, उल्लेख गर्नुपर्छ।

को ज्वारभाटा मा अल्पकालीन सहयोग हुन सक्छ र कालो cohosh। यसको प्रभाव कुनै छ अधिक महिना रहन्छ। तर, यो निकै सुविधा रात Sweats। प्राप्त रकम जठरांत्रिय विकारहरु पैदा गर्न सक्छ।

यो आवश्यक कुनै पनि उपचार सुरु गर्नु अघि एक डाक्टर भ्रमण गर्न भनेर उल्लेख गर्नुपर्छ। यो ज्वार अस्थायी को manifestations छन् र कुनै पनि लागूपदार्थको प्रयोग बिना गायब सक्ने सम्झना हुनुपर्छ।