थाई मालिश के हो? थाई मालिश कसरी?

थाई मालिश को कहिल्यै सुनेको पक्कै हरेक व्यक्ति। तर अक्सर मानिसहरू घटनाको एक बाहिरको ज्ञान छ। तिनीहरूले के यसको लाभ, कस्तो थाई मालिश व्याख्या गर्न तयार छैनन्। र उहाँ तिनीहरू उहाँको बारेमा भन्न रूपमा, त्यसैले उपयोगी छ भने?

त्यसैले, हामीलाई के एक थाई मालिश बुझ्न गरौं? र कसरी आफ्नो हातमा यो पूरा गर्न।

कैरेक्टराइजेशन प्रक्रियाहरु

कुनै सरल जवाफ, के थाई मालिश। यो व्यक्ति सकारात्मक प्रभाव अनुमति दिन्छ कि कला हो।

थाई मालिश को जीव को शारीरिक र मानसिक स्थिति सुधार गर्न प्रयोग गरिएको छ।

यो जोखिम विभिन्न विधिहरू जोडती। ती हुन्:

• निष्क्रिय योग;
• एकयुपंचर;
• stretching;
• Reflexology।

थाई मालिश प्रविधी धार्मिक र दार्शनिक धार्मिक शिक्षाले आधारमा, दक्षिण पूर्व एशिया को देशहरूमा शताब्दीयौंदेखि सविस्तार।

यसरी, के हो थाई मालिश? यो छ मात्र होइन शरीर तर पनि मानिसको आत्मा र मन निको पार्नुहुन्छ जो थाई चिकित्सा, को अभिन्न भाग। उनको प्रयोग हर्बल चिकित्सा मा एक मालिश, आध्यात्मिक अभ्यासहरू र उचित पोषण संग एक बराबरीको मा।

यो प्रविधि:

• यो जोइन्टहरूमा को लचीलापन दिन्छ;
• मुद्रा सुधार;
• यो relieves दुखाइ;
• यो परिसंचरण बढावा;
• थकान को भावना हटाउँदछ;
• यो भयातुर सिस्टम calms।

थाई मालिश दुई प्रकार लागू:

• सेन Dzhap - शरीर को तनाव राहत र शुद्धीकरण केही अंक दबाव;
• Stretching - लचीलापन वृद्धि गर्न।

प्रक्रियाहरु को प्रयोग

जो फोटो घटनाको एक विचार प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ थाई मालिश, - यो मुख्य शरीर र प्राण बीच सद्भाव सिर्जना छ। सक्रिय अंक थिचिएको जब को विश्राम हुन्छ। ऊर्जा परिसंचरण पुनर्स्थापित भएको छ।

थाई मालिश को प्रयोग, थकान, टाउको दुखाइ संग मद्दत गर्छ छाला लोच पुनस्थापित र बाहिर झुर्रियाँ चौरसाई, गहिरो उपचर्म Tissues मा कार्य।

Contraindications

एक थाई शरीर मालिश गर्दै अघि, कि यो हानि छैन निश्चित गर्नुहोस्। मालिश - घटनाको हृदय त्यो भूल छैन एक चिकित्सा प्रक्रिया हो। र यो contraindications छ। त्यसैले, तपाईं पाठ्यक्रम सुरु गर्नु अघि, तपाईंले आफ्नो डाक्टर संग परामर्श गर्नुपर्छ।

थाई मालिश कडाई गर्दा contraindicated छ:

• malignancies;
• हृदय रोग;
• सइनको घाउले;
• घनास्त्रता;
• क्षयरोग;
• तीव्र गुर्दे विफलता;
• तीव्र सुनिंनु;
• घाइते;
• धमनिहरु को रोगहरु;
• भास्कुलर aneurysm;
• मानसिक रोग;
• atherosclerosis;
• एचआईभी संक्रमण;
• osteomyelitis;
• एलर्जी।

शरीर केही क्षेत्रहरू स्थानीय प्रतिबन्ध सावधानीपूर्वक manipulated हुन जब वा गर्न सक्छन् पूर्ण यी ठाउँमा मालिश नत्याग्नुहोस्।

प्रमुख सिफारिसहरू

तपाईं के गर्न आफैलाई प्रयास गर्न चाहनुहुन्छ भने थाई मालिश, फोटो र सिफारिसहरू तपाईंले सही प्रक्रिया प्रदर्शन गर्न मद्दत गर्नेछ।

तर यो घटना राम्रो प्रभाव लागि केही सुझाव छन् अघि विचार गर्न महत्त्वपूर्ण छ:

1. यसलाई खानाको पछि तुरुन्तै मालिश गर्न असम्भव छ। र मामला मा, रोगी भोक को एक भावना छ भने। प्रक्रिया को लागि सबै भन्दा राम्रो समय - भोजन पछि 2 घण्टा।
2. को मालिश समयमा सबै कुरा प्रतिबन्धित।
3. प्रक्रिया समयमा दुखाइ बलियो हुँदैन।
4. कोठा तापमान सहज राख्नुपर्छ।
5. तनावपूर्ण अवस्थामा मालिश छैन।

अब प्रक्रिया को मुख्य निर्देशन विचार

परम्परागत थाई मसाज (Nuada थाई)

यो प्रक्रिया संग, एक रोगी तल तल मा, गद्दा मा निहित। मसाज चिकित्सक शरीर, मात्र हात तर पनि कोहनी, खुट्टा र घुँडा कार्य गर्दछ।

हर्बल बैग संग मालिश (Nuadha Prakopa samunray)

यो एक बरु रोचक प्रक्रिया हो। हर्बल संकुचन थाई मालिश यस प्रकारको प्रयोग गरिन्छ। यो प्रक्रिया अघि छ।

जडीबुटी भद्दा कपडा मा र्याप। तिनीहरू लामो तापमान nodule उठाएको छ रूपमा वाष्प माथि राखिन्छ।

Masseur मांसपेशिहरु न्यानो थैली प्रेस। तसर्थ, उहाँले अप warms र थप प्रक्रिया तिनीहरूलाई तयार। गर्मी pores जडीबुटी शरीर असर जो मार्फत खोल्ने बढवा दिन्छ। यस मामला मा, अधिक प्रयोग थाई मालिश प्रदान गर्नेछ। प्रक्रिया प्रविधी तल विस्तृत छलफल गरिनेछ।

Reflexology

जो यो प्रक्रिया अर्थ? Reflexology पनि थाई भनिन्छ खुट्टा मालिश। यो मानव खुट्टा एक निश्चित बिन्दु छ भन्ने तथ्यलाई आधारित छ। तिनीहरू सबै आन्तरिक अङ्गहरू लागि जिम्मेवार छन्।

यस मालिश को फारम यसरी मानव अङ्गहरू प्रभावित, को खुट्टा को विभिन्न क्षेत्रहरूमा एक काठ छडी धक्का। गंभीर दुखाइ मा प्रक्रिया समयमा उत्पन्न हुन सक्छ। यो यस बिन्दु लागि जिम्मेवार छ जो शरीर, जांच र उपचार गर्न आवश्यक छ भन्ने सुझाव।

अब कसरी घर मा थाई मालिश गर्न हेरौं। प्रदर्शन प्रविधि एकदम सरल छ र कुनै विशेष कौशल आवश्यक छ।

तर प्रक्रियाहरु गर्न खोल्दै अघि, यो यस्तो थाई शरीर मालिश बुझे गर्नुपर्छ। प्रत्येक खण्डको लागि क्रमिक प्रक्रिया मिलेर शरीर मा यो प्रभाव। घटना खुट्टा मालिश सुरु। त्यसपछि खुट्टा फिर्ता, काँध काम गरे।

खुट्टा मालिश

माथि उल्लेख रूप मा, घटना क्षेत्र सुरु। निम्न तरिकाहरू तपाईं थाई कसरी बनाउने बुझ्न मदत गर्नेछ खुट्टा मालिश।

1. ग्राहक आफ्नो पेट मा निहित। हतियार शरीर साथ विस्तार। टाउको छेउमा गर्न लागे। मसाज चिकित्सक खुट्टा मा रोगी कदम कार्य गर्दछ। यो कसरी हुन्छ? उहाँले ग्राहकको खुट्टाको खडा गर्नुपर्छ। त्यसपछि, चिकित्सक धीरे प्याड, ठूलो खुट्टाको औंलासम्म अन्तर्गत प्रेस। यसरी यो सही, त्यसपछि बायाँ खुट्टा गर्न वजन स्थानान्तरणका, को पाइला साझेदार मा वैकल्पिक कदम कार्य गर्दछ। रोगी चोट छैन रूपमा त्यसैले यो व्यायाम, चिल्लो आन्दोलनहरु आवश्यक छ।
2. दोस्रो चरण - एडी थिचेर। ग्राहक बाँकी स्थिति पनि छ। Masseur आफ्नो फर्काउँछन् र बिस्तारै खुट्टाको को बिरामीको एडी मालिश सुरु हुन्छ। तपाईं जोइन्टहरूमा समस्या छ भने, यो चरण छोड्न राम्रो छ।
3. रोगी गरेको पैदल होसियार pressuresensitive औंला पैड - त तपाईं पहिलो चरण फर्केर जान आवश्यक छ।

खुट्टा मालिश

ध्यान दिएर तैयार खुट्टा, तपाईं सार्न सक्छ।

1. साझेदार अलिकति अलग आफ्नो पेट, खुट्टा मा निहित। Masseur माथिको सार्दा, को जांघों थिच्नुहोस् ग्राहकको खुट्टा, Palms र सुरु बीच kneels। आन्दोलनहरु तेज, तर नरम छैन, र एकदम ऊर्जावान हुनुपर्छ। जब थिचिएको चिकित्सक आफ्नो हात मा आफ्नो शरीर को वजन सहन पर्छ। यस्तो आन्दोलनहरु 5-7 पटक प्रदर्शन गर्दै छन्।
2. कि पछि, अभ्यास stretching गर्छन्। Masseur, एक गोडा मा तल हुन्छ ग्राहक रोक्दछ अप उठयो र बिस्तारै आफ्नो चाक गर्न बिरामीको एडी ल्याउन खोज्छ। यस जब stretching दुखाइ को शुरू रोक्न सक्दैन। यो अचानक आन्दोलनहरु बिना सजिलै को ग्राहकको खुट्टा सार्न आवश्यक छ। सकेसम्म नजिक चाक नजिक भएको एडी, यो आवश्यक छ जब 10 सेकेन्ड को लागि यो स्थिति मा खुट्टा पकड। यो व्यायाम 3-5 पटक प्रदर्शन गरिएको छ। यो मांसपेशीमा थप लचिलो बनाउन मद्दत गर्छ।
3. अर्को चरण - को खुट्टा stretching। मसाज चिकित्सक आफ्नो खुट्टा मा बसेर ग्राहक पछि छ। उहाँले बिरामीको खुट्टा माथि उठयो र अप जांघों र calves बीच एक सही कोण गठन गर्ने रूपमा त, घुँडा मा झुकयो, उठयो। त्यसपछि बिस्तारै सही गर्न ग्राहकको खुट्टा उत्प्रेरित गर्छ बाँया जांघ उठ्नेछ थाल्छ सम्म। एउटै आवश्यकता गरेका र बायाँ गर्न। यो व्यायाम मा Masseur आफ्नो ताल मा ट्युन गर्न रोगी को मांसपेशिहरु को संकोचन, महसुस गर्नुपर्छ। प्रदर्शन यस्तो आन्दोलनहरु प्रत्येक दिशा मा 3 5 पटक देखि हुनुपर्छ।

फिर्ता मालिश

थाई शरीर मालिश जारी, अर्को क्षेत्र जानुहोस्।

1. Masseur kneeling वा एक खुट्टा मा leans। औंलाहरु माथिल्लो limbs तनावमुक्त, अलग। अर्को, उहाँले आफ्नो हात sacrum मा, मेरुदण्ड छोएर बिना राख्छ। , थिचेर एकान्तरण शरीरको वजन को स्थानान्तरण उत्पादन गर्छ। यसरी पाम काँध क्षेत्र सम्म upwardly उत्प्रेरित गर्छ। मुख मार्फत - यो मामला मा रोगी आफ्नो नाक मार्फत सास लिनु र श्वास छोड्नुहोस् छ। मसाज चिकित्सक को ग्राहकको साँस गर्न समायोजन गर्न आवश्यक छ। यी आन्दोलनहरु 5-7 पटक बाहिर छन्।
2. थाई फिर्ता मालिश को अर्को चरण - व्यायाम "कोबरा"। Masseur यसको खुट्टा, ग्राहक नितम्ब मा बस्छन। उहाँले कलाई, बिस्तारै साझेदार निकायको उठाने सोझो, लामो रूपमा यो ठाडो स्थिति लिन गर्दैन गरेर बिरामीको हात लाग्छ। छैन गर्नुपर्छ एकाएक र सफासँग र सजिलै यो व्यायाम प्रदर्शन। प्रभाव बृद्धि गर्न, तपाईं popliteal क्षेत्रमा कम बस्न सक्छ। को आन्दोलन 35 पटक दोहोरिन। यो व्यायाम प्रदर्शन गर्दा, मसाज चिकित्सक वजन वितरण गर्न ध्यान गर्नुपर्छ। आफ्नो शरीरको वजन रोगी को वजन नाघ्यो भने, यो चाक मा आफ्नो घुँडा राख्न सम्भव छ। यो सत्र को होल्डिंग सुविधा हुनेछ। एक ग्राहक तल्लो मेरुदण्ड मा एक समस्या छ भने, यो व्यायाम गर्न सकिँदैन।
3. को अर्को चरण एक फिर्ता मालिश को पेशी प्रणाली को लोच को एक अध्ययन हुन सक्छ। ग्राहक आफ्नो एडी, सँगै खुट्टा, घुँडा अलग बसिरहेका छ। ट्रंक अगाडि बढाइएको छ। उहाँले तल्लो खुट्टा छुन गर्नुपर्छ चाक। यदि यो काम गर्दैन, त्यसपछि तपाईं स्थिति समाधान गर्न एक कम्बल वा तौलिया राख्नु आवश्यक छ। Masseur लागत र बिस्तारै तल छाला सार्दा, तर मेरुदण्ड छोएर नहीं, sacrum ग्राहक धक्का। प्रयोगले 5-7 पटक प्रदर्शन गरिएको छ। ग्राहक दुखाइ छ वा स्पाइनल चोट छ भने, यो मालिश छैन गरिरहेको लायक छ।
4. तल्लो ऊर्जा केन्द्र निम्न प्रदर्शन खोल्न। रोगी उनको पेट मा निहित। Masseur खोक्रो मा आफ्नो हात squeezes र, sacrum तिनीहरूलाई ट्याप सुरु भयो मेरुदण्ड छोएर बिना। प्रयोगले तनावमुक्त कलाई संग, jerks बिना rhythmically गरिन्छ। 40-80 सेकेन्ड को लागि ट्याप जारी। मालिश यस प्रकारको थकान र घाइते संग बहिष्कृत छ।
5. प्रयोगले को दोस्रो चरण - दिल को प्रभाव। श्वसन र ऊर्जा जारी सुधार को लागि प्रयोग। हृदय को क्षेत्र मा मेरुदण्ड प्रत्येक पक्षमा 30 सेकेन्ड को लागि ट्याप छ। हृदय रोग बाट पीडित विरामीहरु लागि गर्न सकिँदैन।
6. प्रयोगले अन्तिम चरण। एक हात हृदय मा राखिएको छ, दोस्रो - को sacrum मा। Masseur 1-2 मिनेट को लागि ऊर्जा प्रवाह सन्तुलनमा पर्छ।
7. बनाउन stretching द्वारा पछि लागे। रोगी आफ्नो पछाडि, आफ्नो खुट्टा को घुँडा मा झुकेको क्रस निहित। मसाज चिकित्सक र ग्राहकको कलाई आफ्नो सास हेर्छ र Exhale मा, माथि साझेदार आकर्षित गर्ने प्रयास लिन्छ। ग्राहक 10 सेकेन्ड को लागि, त्यसपछि चिकित्सक बिस्तारै रोगी lowers ठाडो छ। व्यायाम 5-6 पटक दोहोरिन।
8. निम्न व्यायाम को काँध girdle मद्दत गर्छ। रोगी आफ्नो एडी मा बस्छन। Masseur लगातार 3-5 मिनेट भित्र काँध ग्राहक विभाग kneads।

अनुहार मालिश

हामी जोखिम को आवश्यकता मा सबै क्षेत्रमा बिर्सनु हुँदैन। तसर्थ, हामी अनुहार को थाई मालिश कसरी बनाउने विचार:

1. रोगी आफ्नो पछाडि निहित। यसलाई पूर्ण तनावमुक्त हुनुपर्छ। उहाँले फिर्ता कम मा एक अप्रिय भावना छ भने, त्यसपछि घुँडा रोल्ड-अप तौलिया अन्तर्गत राखिएको तनाव कम गर्ने। किनभने यो प्रक्रिया समयमा चिसो हुन सक्छ ग्राहक, राम्रो लुकाउनुहोस् टोर्सो। Masseur आफ्नो खुट्टा मा फिर्ता हुन्छ र आफ्नो औंठी, को निधारमा stroking को मन्दिर गर्न केन्द्र देखि बनाउँछ।
2. त्यसपछि मन्दिर मा एक परिपत्र गति घडीको दिशामा कार्य गर्दछ।
3. पनि किनाराको गर्न केन्द्र देखि stroking, थप नाक र गाला massaging।
4. चिउँडो को खोपडी को आधार तिर ह्यान्डल।
5. हल्कासित वृत्तमा earlobes र सबै कान massaged।
6. त्यसपछि 1 मिनेट को लागि एक मसाज चिकित्सक रोगी सुन्न को Palms बन्द गर्छ। सारा प्रक्रिया समयमा तपाईं ग्राहकको सास पालना र एउटै तरङलम्बाइ मा मा ट्युन गर्न प्रयास गर्नुपर्छ।
7. यस ग्राहकको निधारमा को केन्द्रीय भाग मा औंठी को अनुहार स्थिति बाहिर गोलाई। यस मामला मा पाम पनि hairline छुनुहोस्। यो स्थिति मा, चिकित्सक सकारात्मक ऊर्जा संग improvised ट्यूटोरियल मार्फत ग्राहक भर्न प्रयास गर्नुपर्छ।

हर्बल बैग संग मालिश

यो प्रविधी सम्भव असाध्यै राम्रो प्रभाव हासिल बनाउँछ। साँच्चै, प्रभावकारी कार्य बाहेक हर्बल बैग संग थाई शरीर मालिश, रूपमा माथि वर्णन, बिरुवाहरु को निको शक्ति समावेश छ।

फिलर शुल्क अदुवा, तुलसी, limongrassa, बेसार लागि प्रयोग बैग। तिनीहरूले एक भाप स्नान मा एक प्राकृतिक कपडा मा राखिएको र गरम छन्।

अप बैग सक्रिय अंक र ऊर्जा रेखाहरू साथ थिचेर आन्दोलनहरु प्रदर्शन न्यानो। मालिश यस प्रकारको मांसपेशिहरु मा भयातुर तनाव, शरीर को सामान्य थकान, पीडा संग मद्दत गर्छ।

यो प्रक्रिया मात्र सैलून योग्य विशेषज्ञहरु द्वारा गर्न सकिन्छ।

थाई मालिश स्लिम

धेरै मानिसहरू यो प्रक्रिया एकदम अधिक वजन विरुद्ध लड्न प्रभावकारी छ भनेर थाह छ। वजन लागि थाई मालिश कसरी?

प्रक्रिया निम्नानुसार गरिन्छ, वजन र शरीर आकृति समायोजन गर्न मद्दत गर्छ:

1. मसाज चिकित्सक र अर्क तेल प्रयोग को प्रभाव सुधार, ग्राहक को ऊर्जा केन्द्र मा काम गर्छ।
2. प्रक्रिया केही घन्टा लाग्छ। यो समयमा, यस चिकित्सक रोगी गरेको छाला मा तेल र अर्क मालिश।

स्लिम मालिश अघि थाई स्नान गर्न जान सिफारिस गरिएको छ। यो pores को उद्घाटन सुविधा। फलस्वरूप, एक धेरै राम्रो प्रभाव phytoremedy हुनेछ।

स्लिम थाई मालिश मात्र सैलून मा लाइसेन्स व्यवसायीक द्वारा गरिन्छ।