दबाइ 'एल carnitine' - हानि वा लाभ उठाउन?

"एल-carnitine" - पक्कै पनि, खेल खेल्छ जो कोहीले, अद्भुत तयारीको बारेमा सुने। वा यो पदार्थ को हानिकारक साइड इफेक्ट उत्पादन गर्दैन, त्यसैले तपाईँले यसलाई सुरक्षित तवरले प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यो बोसो को लापता योगदान पुग्छ।

के "एल-carnitine?" छ

एक एमिनो एसिड भिटामिन आफ्नो गुण मा यस्तै हो भनेर। सामान्यतया ट्रेस मा निहित पदार्थ मानव शरीर मा मात्रा। यो कम्पाउन्ड को शारीरिक समारोह भएको 1962 मा बाहिर फेला, यो सक्रिय संश्लेषित र बोसो पगाल्ने रूपमा प्रयोग गर्न थाले। जहाँ तिनीहरूले विनाश र ऊर्जा जारी, "एल carnitine" हानिकारक र अनावश्यक बोसो तपाईं शरीर आफ्नै ऊर्जा आवश्यकता मा dissipate गर्न सक्षम छन् यो mitochondria मा लामो श्रृंखला फैटी एसिड स्थानान्तरण।

प्रकृतिका homeostatic हुनुको, यो एक अचम्मको मिश्रण मात्र आवश्यक छ जसमा परिमाणमा शरीर भण्डारण गरिएको छ। यो औषधिको खुराक समयमा पार हुँदा पनि कि "एल carnitine" शरीर गर्न हानि काम गर्दैन भन्ने तथ्यलाई भन्छन्, र पटक दर्जनौं।

कुनै पनि व्यक्ति carnitine को शरीर मा साथै, यस मांसपेशी तन्तु एक आदर्श रूपमा अवस्थित जिगर जस्तै। यो एमिनो एसिड को कलेजो मा संश्लेषित छ।

"एल carnitine" सीधा (परिवहन) फैटी एसिड स्थानान्तरणका जहाँ तिनीहरूले ऊर्जा रिलीज संग cleavage को mitochondrial झिल्ली, भर मा समावेश छ।

2007 मा, इटाली यस दबाइ को गुण को अध्ययन को एक श्रृंखला सञ्चालन। आफ्नो परिणाम चिकित्सकीय दबाइ को प्रभावकारिता सिद्ध भएको थियो। छ महिना लागि मान्छे शारीरिक र पनि मानसिक गतिविधिमा सुधार उल्लेख गरेको लागूपदार्थ लिए। अद्वितीय प्रभाव बीचमा "Carnitine" वैज्ञानिकहरू यसको थप सुविधा को एक सम्मानित गरियो: लिएर दबाइ एकदम निकायको अनुकूली क्षमता बढ्छ र तनाव प्रतिरोध बढ्छ। साथै, यी अध्ययन गर्ने "एल carnitine" हानिकारक प्रभाव स्वागत कल गर्न सक्दैन भनेर देखाएका छन्।

Empirically यसलाई आफ्नो catabolic कार्य वाहेक (बोसो स्टोर विरुद्ध) "एल karnetin" मा पनि (मांसपेशी लागि) छनौट anabolic प्रभाव गराउँछ कि पाइएको छ।

यो एमिनो एसिड यसरी ताकत impulses को प्रवाहकत्त्व सुधार गर्न योगदान, neurotransmission बढाउँछ। "एल carnitine" को प्रयोग एकदम atherosclerosis, हृदय आक्रमण र स्ट्रोक को जोखिम कम जो रगत, मा कोलेस्ट्रल को स्तर कम गर्छ। सबैभन्दा प्रभावकारी को छ "एल-carnitine" तरल।

जब अतिरिक्त स्वागत "एल carnitine" जायज छ र अपेक्षित परिणाम दिन्छ?

पहिलो, दिइएको पदार्थ को स्वागत carnitine को प्राकृतिक संश्लेषण बिगडा गर्ने ती मानिसहरूको लागि आवश्यक हुन सक्छ। यी विकार को सबै भन्दा आनुवंशिक कटिबद्ध हुनुहुन्छ र उपचार गर्न सकिन्छ। यस मामला मा मात्र उपाय - प्रतिस्थापन उपचार artificially मिश्रित संश्लेषित।

एक बोसो बल्न उत्पादन "एल carnitine" को रूपमा प्रभावकारी हुनेछ मात्र उच्च-तीव्रता anaerobic भार, त्यसैले glycogen रगत आपूर्ति मा रहछन पदार्थ अर्थहीन गर्छ रूपमा। मात्र glycogen को रूप मा ऊर्जा आफ्नै आपूर्ति खर्च गर्न जब मामला मा, फैटी एसिड को पूर्णतया कामकाज परिवहन र क्षरण सुरु गर्नुहोस्।

Carnitine खाद्य पदार्थ मा सानो रकम पाइन्छ। यो मुख्य रूप मासु, माछा र दुग्ध उत्पादन छ, पशु प्रोटिन (एमिनो एसिड) मा धनी खाद्य पदार्थ खान्छन्।

"एल-carnitine" को लागि दैनिक आवश्यकता मात्र 300 मिलीग्राम छ, तर सबै भन्दा राम्रो प्रति दिन पदार्थ को 0.5-2 ग्राम को प्रयोग हो।

यसरी, "एल-carnitine" आज - अचम्मको गुण संग एक नयाँ पदार्थ र शायद मात्र यस्तो दबाइ साइड इफेक्ट कारण छैन छ।