नर्सिंग आमाको उचित पोषण

कुनै पनि आमा मासुको फाइदाको बारेमा थाहा छ। जन्मेको पहिलो मिनेटबाट, पुर्खा हलमा पनि, बच्चा आमाको स्तनसँग जोडिएको छ। अब नर्सिंग आमाको पोषण, भलाइ, स्वास्थ्य र बच्चाको स्वास्थ्यमा मुख्य भूमिका खेल्दछ।

यो अवधिको समयमा पोषणको सहीताको प्रश्न अस्पतालमा पहिलो दिन बढ्छ। यहाँ सम्म कि अस्पताल मेनु आफैले प्रायः उत्पादनहरू समावेश गर्दछ जुन खानपानको अवधिमा खपतको लागी वांछनीय छैन। डाइ र नातेदारहरू जवान आमा स्वादिष्ट लुगा लगाउँछन्।

नर्सिङ मातृको उचित पोषण किन फरक छ, यो फरक छ? स्तनपानको मुख्य कार्य बच्चालाई आवश्यक पोषक तत्व प्रदान गर्न हो। र पनि, सम्भवतः बच्चा छैन, अर्थात् धेरै आमा। त्यसैले एक जवान आमाको जीव व्यवस्था गरिएको छ कि बच्चाले आफ्ना स्रोतहरूबाट आपूर्ति पाउँछ, फलस्वरूप, आमा आफैलाई पर्याप्त हुँदैन।

खानेकुराका केही समूहहरूले पाचन प्रणाली, जठरांत्रको पथ: कालो, कब्ज, दस्तिकासँग बच्चाको समस्याहरू हुन सक्छ। अरूलाई एक प्रतिक्रिया-एलर्जी पछि लागे पछि। स्तिकले आमाद्वारा उत्पादहरूको प्रयोगबाट परिणाम सिर्जना गर्न सक्छ जुन ग्यास बढेको उत्पादन हो । यो आलु गोभी, मटर, अंगूर दूध, सेम, रोटी, जुचिन, अंगूर, बैंगनी, हरियो स्याउ।

बच्चाको कब्ज्नदेखि बच्नको लागि, नर्सिङ मातृको पोषणमा विभिन्न प्रकारको पाक, रोटी र आलु समावेश हुँदैन। धेरै उत्पादनहरु को diathesis र एलर्जी प्रतिक्रिया र डायथेसिस को कारण हुन सक्छ। यी खट्टे फलहरू, रातो सब्जियां र फलहरू, जामुन, उष्णकटिबंधीय फलहरू, स्मोक्ड प्रोडक्टहरू, अण्डा, केकडाहरू, केकडाहरू, गाईको दूध, हनी हुन्। स्तन दूध विभिन्न मसाले, लसुन, प्याज, कुनै मसालेदार बर्तनको स्वाद परिवर्तन गर्नुहोस्। बच्चाहरू स्वादमा परिवर्तन गर्न निकै छिटो प्रतिक्रिया व्यक्त गर्छन्, जुन स्तन दूधको अस्वीकार हुन सक्छ।

यो आमाको मेनु उत्पादनहरूबाट विभिन्न रसायनहरू, रंगहरू, संरक्षकहरू समावेश गरिएको हुनुपर्छ। शराब निषेध गर्न निश्चित हुनुहोस्। पेय पदार्थ बाट पूर्ण रूपमा वातित गर्न।

अब, जरूरी नै नर्सिंग मातृ को दैनिक पोषण मा प्रवेश गर्नु पर्छ।

मासु, केवल कम वसा र हल्का किस्महरू (यो टर्की हो, खरगोश, चिकन);

- लान माछा (यो पाइक पर्च, हक, कोड)। विशेष ध्यान मैकरेल, यो एलर्जीनिक हो, यसलाई प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन;

- अनाज (बखत, मक्का, जई, बागलुङ);

- सब्जियों, फलहरु लाई कुनै पनि तरिका मा। यो भिटामिनको मुख्य स्रोत हो;

- वसाको स्रोत (विभिन्न तेलहरू);

- खट्टा - दूध उत्पादन, पनीर पनीर। चीज र पनीर पनीर मा त्यहाँ धेरै उपयोगी क्याल्सियम हुन्छ, जुन भर्खरै नै नर्सिंग मातृको लागि आवश्यक छ। यस महत्त्वपूर्ण तत्वको कमीले बलियो कपालको क्षति, आमाको दाँतको खराब अवस्थाको नेतृत्व, नाखून को उन्मूलन र उनीहरुका कमजोरीको नेतृत्व गर्दछ;

- रोटीमा रोटी;

- डाक्टरहरु को सिफारिस मा विशेष रूप देखि स्तनपान, विटामिन खनिज परिसरहरुमा उपयोग को लागि डिजाइन को लागि डिजाइन गरियो।

नर्सिंग मातृको पोषण मात्र सीमित छ, तर यो केवल बच्चाको लागि मात्र हो। बिस्तारै निषेधहरू घटाइनेछ र सामान्य आहार फेरि फर्केर आउनेछ। पोषणको शर्तमा सबैभन्दा कठिन - अस्पतालमा पहिलो दिन। एक साधारण सेबको रस पनि एलर्जी प्रतिक्रिया हुन सक्छ। रिश्तेदार र पतिलाई ताजा पकाएको बाल्टीवाट ल्याउन वा पुष्प खाएर, उबलिएको दुलहीको मासु र आवश्यक पनीर लाई लिन सोध्नु पर्छ। सामान्य दूध उत्पादनको लागि, दूधको मात्रा कम हुन्छ, कम से कम दुई लीटर तरल पिउन, राशि घट्छ।

छुटकारा पछि, नर्सिङ मातृको खानेकुरा परिवर्तन, सब्ज र फलहरू क्रमशः थपिएको छ, एक हप्ता पछि, माछा र पनीर थपिएको छ। बच्चाको जीवनको पहिलो महिनाको अन्त्यमा आलु र अण्डा आहारमा पेश गरिन्छ। त्यसपछि बिस्तारै अन्य सबै उत्पादनहरू मेनुमा थपिएका छन्, र बच्चाको प्रतिक्रिया ट्र्याक गरिएको छ भने, यदि यो पछ्याइएको छैन भने, तपाइँ सुरक्षित रूपमा यो उत्पादन खाउन सक्नुहुनेछ।