पूर्वप्राथमिक बच्चाहरु को शारीरिक शिक्षा कसरी व्यवस्थित गर्न

गर्न स्वस्थ हुन, तपाईं सार्न छ! यो कुनै प्रमाण आवश्यकता एक axiom छ। सक्रिय आन्दोलनहरु प्रमुख मांसपेशी समूह विकसित गर्दै छन्, यो बंधन र संयुक्त गतिशीलता को लोच वृद्धि हृदय को दक्षता वृद्धि। सबै अङ्गहरू र Tissues, बढ्छ को रगत प्रवाह सुधार अत्यावश्यक क्षमता, यसरी सक्रिय चयापचय को सबै प्रकार अगाडि बढ्न, सार्थक रगत अक्सिजन।

बाल सदन मा शारीरिक शिक्षा सुविधाहरू एक नम्बर छ। पहिले, हामी तिनीहरू मिश्रित अभ्यास को तैयारी मा, छोराछोरीलाई बुझ्ने सरल र रोचक छन् कि भूल हुँदैन। यस्तो परिसर परिवर्तन हरेक दुई हप्ता एक पटक भन्दा कम छैन गर्न आवश्यक छ।

दोस्रो, भौतिक गतिविधिहरु बच्चा overtired छैन भनेर, शान्त कुराहरूलाई र खेल संग वैकल्पिक निश्चित हुनुपर्छ।

उच्च-ग्रेड शारीरिक शिक्षा पूर्वप्राथमिक छोराछोरीलाई पनि गाह्रो मोबाइल खेल बिना कल्पना गर्न छ। शिक्षकहरू खेल केटाकेटीलाई परिचय धेरै प्रारम्भिक उमेर सिफारिस टोली खेल। तिनीहरूले मात्र प्रतिक्रिया, भौतिक क्षमता को गति विकास, तर पनि उसलाई टोली मा अन्तरक्रिया र आपसी समझ सिक्न मदत।

हाल, खेलकुद पसलहरूमा पूर्वप्राथमिक छोराछोरीको भौतिक शिक्षा पूरा गर्न मदत गर्न सक्छ कि व्यायाम को एक विस्तृत श्रृंखला प्रस्ताव। तर केही "फैंसी" प्रशिक्षक वा खेलकुद जटिल प्राप्त गर्न हतार छैन। सुरुमा आफ्नै बाल्यकाल देखि बच्चा एकदम सरल र परिचित वस्तुहरु: बल, डोरी, रिंग, gymnastic छडी।

पट्टी, एक फोम गद्दा मुनि एक ओछ्यानमा को doorway मा बलियो - र खेल उपकरण तयार छ। एक पोल घन्टी देखि पर्खनुहोस्, यहाँ डोरी कस्नु - र आफ्नो बच्चा पहिले नै यसको आफ्नै लगभग ठाउँ लिन गरे जो मिनी-जिम, स्वामित्व, तर यो बच्चालाई चढ्नु अनुमति दिन्छ झूले, छोराछोरी ऊर्जा भन्दा अतिरिक्त गुमाउन।

बाल सदन मा पूर्वप्राथमिक बच्चाहरु को शिक्षा कार्यक्रम सधैं समावेश गरिएको छ , बिहान व्यायाम शारीरिक प्रशिक्षण गर्न प्रारम्भिक उमेर देखि बच्चाहरु accustom गर्न अपरिहार्य तरिका रूपमा। कक्षाहरू व्यवसायीक द्वारा आयोजित गर्दै छन्, पनि कम मोबाइल र लजालु बच्चाहरु सारा दिन को लागि vivacity एक शुल्क प्राप्त गर्न, सक्रिय सार्न बनाउन।

आफ्नै आवश्यकता तिनीहरूको आचरण व्यायाम, को पाठ्यक्रम, अनुसार पूर्वप्राथमिक बच्चाहरु को शारीरिक शिक्षा आधारित छन् जो नियम, संग।

सरल र सजिलो आन्दोलनहरु संग 1.Nachinayte कक्षाहरू, बिस्तारै थप जटिल र कठिन गर्न, बिस्तारै गति र अवधि अप speeding सार्दा।

गति को दायरा मा एक क्रमिक वृद्धि संग, हतियार र काँध girdle, ट्रंक, खुट्टा र श्रोणि - 2 यदि सम्भव छ भने, लोड प्रमुख मांसपेशी समूहहरु को सबै प्राप्त गर्नुपर्छ।

3. यस बच्चाको श्वास प्रशिक्षण समयमा, चिल्लो गहिरो र ताल हुनुपर्छ। श्वास लोड कम वा गति सुस्त गर्न आवश्यकता hitched भने।

4 चार्ज गर्दै पूर्ण हुन र कुन बच्चा को उमेर मा निर्भर चयन गरिएका छन् 8-10 व्यायाम, समावेश गर्नुपर्छ।

5 को न्यानो महिना मा, पूर्वप्राथमिक छोराछोरीको भौतिक शिक्षा सर्वश्रेष्ठ बाहिर र चिसो मौसममा गरिन्छ - राम्ररी ventilated कोठा मा। रगत बढी अक्सिजन हुन्छ मा त, चयापचय उत्पादनहरु हटाउन accelerates।

6 एक आदर्श चार्ज मा (ताल वा नदी मा स्विमिंग, शावर, शावर) पानी उपचार हुनुपर्छ।

नियमित - ठीक बच्चा लागि शारीरिक प्रशिक्षण संगठित गर्न, हामी यो व्यवसाय मा सफलता को लागि आधार छ कि सम्झना गर्नुपर्छ। उदाहरणका लागि, यस्तो brisk पैदल वा साइकल यात्रा रूपमा नियमित व्यायाम, लागि, कम्तिमा 30 मिनेट कब्जा गर्नुपर्छ। बानी मा बच्चा मा यो प्रविष्ट गर्न प्रयास गर्नुहोस्, यो आफ्नो शारीरिक प्रशिक्षण को विकास गर्न योगदान गर्नेछ।