बच्चाहरु को लागि उपयोगी मिठाई

यो मिठाई बिना आधुनिक संसारमा कल्पना गर्न असम्भव छ, प्रत्येक प्रजाति को प्रजातिहरू हजारौं छन्। उदाहरणको लागि, चकलेट - यो Milky तीतो, विभिन्न additives छ: पागल, सुकेको फल, जाम, आदि तथापि, तिनीहरू धेरै छैन हाम्रो शरीर मा सबै भन्दा राम्रो प्रभाव छ, जो हानिकारक पदार्थ, धेरै समावेश .. छोराछोरी लागि मिठाई स्वस्थ खाद्य पदार्थ आफ्नै भोजन तयार यदि धेरै समस्या बचा गर्न सकिन्छ।

सबै भन्दा प्रसिद्ध vkusnyashek को अवलोकन

आधुनिक मिठाई बजार एक विशाल श्रेणी मा प्रस्तुत गरिएको छ। क्यान्डी, zefirki, चकलेट बारहरू, कुकीहरू र चीन बाट आयात नयाँ नाश्ता सबै प्रकारका सबै प्रकारका - तिनीहरू सबै पनि वयस्क सानो बच्चा उल्लेख छैन, छैन खडा हुनेछ भनेर स्वादिष्ट हेर्न। यहाँ, सायद, सबैभन्दा मनपर्ने मिठाई बच्चाहरु: Snickers को चकलेट बारहरू, Twix, Kinder, GUMMI भालू र सांप Fruittella र धेरै अरूबाट। दुर्भाग्यवश, तिनीहरूलाई को भन्दा को संरचना मा, त्यहाँ हानिकारक पदार्थ छन्। उदाहरणका लागि, caramels मा समावेश कर्मेल, स्वाद र colorants। तिनीहरूले Zubkov लीन किनभने तिनीहरूलाई मा फँस प्राप्त, र बच्चा राम्ररी मुख सफा गर्न असमर्थ छ भने, गहिरो क्षय को विकास यसलाई प्रत्याभूति छ कर्मेल कैंडी, बच्चाहरु को लागि सबै भन्दा खतरनाक विनम्रता छन्।

के मिठास बच्चाहरु हुन सक्छ?

विशेष गरी - हाम्रो शरीर रासायनिक मूल र बच्चाहरु को सबै पूरक धेरै संवेदनशील छ। त्यो किन कि पोषक समावेश मात्र प्राकृतिक उत्पादनहरु आफ्नो बच्चाहरु खुवाउन धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तथापि, साना pranksters सबै तरकारी र भिटामिन सलाद, खान लगभग सबै बच्चाहरु मिठाई प्रेम। आफ्नो बच्चा तिनीहरूलाई मध्ये एक छ भने, त्यसपछि उसलाई एउटा प्राकृतिक विनम्रता प्रस्ताव।

यहाँ सबै भन्दा उपयोगी सूची छ र एकै समयमा, उदार प्रकृति हो, जो स्वादिष्ट व्यवहार, आफै विभाजित छ।

1. सुकेको फल - यो बच्चाहरु को लागि यति आवश्यक हो जो भिटामिन, को एक गोदाम छ। Prune भिटामिन बी समावेश (बी _1, बी _3, बी ₅₎ र यस्तो सोडियम, म्याग्नेसियम, पोटासियम र फलाम जस्तै खनिज तत्व। एक सुकेको खुबानी र किसमिस पोटासियम (K) र बिटा-carotene मा धनी छन् - यी पदार्थ शरीर मा चयापचय सम्बन्धित लगभग सबै प्रक्रियाहरू संलग्न छन्।
2. Marshmallow र मुरब्बा - यी व्यवहार बच्चाहरु तर पनि वयस्क मात्र होइन प्रेम। त्यहाँ रंजक र कुनै ई पूरक को समूह को एक भाग हो भने, यो बच्चाहरु फल वा बेरी Mermaids दिन सुरक्षित छ।
3. Halva - पूर्व हामीलाई आए एक विनम्रता। यो पागल वा सूरजमुखी बीउ देखि बनेको छ, यो पनि ठूलो अनुपात मा सेतो चिनी थपिएको छ। यस कारण, यो halva केटाकेटीलाई प्रयोग निषेध गर्न सिफारिस गरिएको छ।
4. शीर्ष सबैभन्दा उपयोगी र आवश्यक मिठास - पाठ्यक्रम छ, फल! स्याउ, नाशपाती, आडू र ताजा सिट्रस धेरै उपयोगी छ, त्यसैले रस तिनीहरूलाई तयार हतार छैन। बच्चाहरु को दैनिक आहार गर्मी र शरद ऋतु को वर्तमान पाकेको उपहार हुनुपर्छ। आफ्नो बच्चा तिनीहरूलाई इन्कार भने, त्यसपछि सुन्दर स्लाइस, garnish ग्लेज मा फल कटौती र आफ्नो मनपर्ने पकवान मा एक platter सेवा गर्न प्रयास गर्नुहोस्।

खानेपानी को रूप मा मिठाई

सोभियत समयमा, धेरै बच्चाहरु पेय सोडा थियो। सम्झना, यो सानो ट्रेलर मा बेचिएको थियो? यसलाई व्यावहारिक कुनै कृत्रिम रंग, यो सामान्य पानी र फल syrups देखि एक विशेष तरिकामा तयार भएको थियो। यसको विपरीत, आधुनिक पेय छोराछोरीलाई राम्रो प्राकृतिक गुलियो पेय पिउन त, हानिकारक रङहरू धेरै समावेश गर्दछ। पाँच भन्दा उपयोगी निम्न पेय पदार्थ समावेश:

• Compote - यो कुनै पनि फल वा सुकेको फल देखि खाना पकाउन गर्न सक्नुहुन्छ, र यसलाई चीनी बिना छ र धेरै धनी र मीठो दिन्छ।
• मोर्स - जामुन को रक्सी खींचना बाहिर स्थिर गर्न सकिन्छ।
• रस - फल को एक किसिम ले गरे, यो ताजा जवान छोराछोरीलाई न्यानो पानी एउटा सानो रकम पिउन पतला गर्न सिफारिस गरिएको छ।
• सबै बच्चाहरु जस्तै कोको, र तपाईं ताजा सारा दूध मा खाना पकाउन भने, बच्चाको निकाय लाभ पनि ठूलो हुनेछ। को कोको पाउडर धेरै खनिज: फस्फोरस, पोटासियम र फलाम।
• Kisel विभिन्न रोगहरु संग बच्चाहरु को लागि धेरै उपयोगी छ, उहाँले छोराछोरीको पेट enveloped गर्न देखिन्थ्यो र श्लेम लाग्एको समस्या रोक्छ।

बच्चाहरु को लागि निम्न पिउने मिठाई पनि धेरै उपयोगी छ: को tincture टंकशाला वा कागति बाम र किण्वित दूध पेय संग नितम्ब, हर्बल चिया उठ्नुभयो।

हानिकारक मिठाई

यो सुपरमार्केट मा बेच छ के को धेरै, सामान्यतया रासायनिक additives को एक ठूलो संख्या समावेश कुनै गोप्य छ। यस कारण लागि, आमाबाबुले राम्ररी यसलाई खरीद अघि कुनै पनि बच्चा उत्पादन को संरचना पढ्नुपर्छ। सबैभन्दा हानिकारक मिठाई निम्न समावेश:

• कैंडी ( "ललिपप" जस्तै) छोराछोरीको दाँत मा सबै भन्दा विनाशकारी प्रभाव, त्यसैले यी कैंडी प्राकृतिक Mermaids प्रतिस्थापन गर्नुपर्छ।
• पप - तिनीहरूले सामान्यतया, धेरै उज्यालो रंग हो जो वास्तवमा बरफ मा एक एजेन्ट को रूप मा कार्य आफ्नो "विस्फोटक" प्रभाव, जस्तै बच्चाहरु - corrodes र श्लेम लाग्एको र पेट नष्ट।
• चकलेट कैंडी वेफर सट्टा सोया margarine, पाम तेल, चिनी र रंग एजेन्ट बच्चा को शरीर मा चयापचय विघटन जस्ता पोषक तत्व उत्पादन समावेश गर्दछ।
• कार्रोप्नेटेड पेय, अपवाद बिना शर्करा र विकल्प को एक भारी रकम समावेश गर्दछ। एक पटक एक बच्चाको शरीर मा, तिनीहरूले यस्तो मधुमेह र अग्न्याशय को बिगडा हर्मोन समारोह रूपमा रोगहरु हुन सक्छ।

तर categorically यो हाम्रो शरीर आवश्यक कार्बोहाइड्रेट प्रदान शर्करा धन्यवाद छ, किनभने आफ्नो बच्चाहरु मिठाई छ निषेध छैन। तिनीहरूले वृद्धि, स्नायु कक्षहरूको गठन लागि आवश्यक हो, तैपनि तिनीहरू शक्तिशाली antidepressants छन्। एक बच्चा, tearful पिन्चे वा आक्रामक बन्ने, पर्याप्त मीठो प्राप्त गर्दैन।

घर मनोरञ्जन: किसिम

हरेक मायालु आमा बस कसरी यति धेरै तिनीहरूले तयार भनेर थिए र स्वादिष्ट र उपयोगी, छोराछोरी को लागि घर मिठाई पकाउन थाहा हुनुपर्छ! यो बच्चाहरु अक्सर साधारण बन्न व्यवस्थित जो भोजन, खान इन्कार कुनै गोप्य, कि Mums पकाउने मा रचनात्मक हुन छ किन हो छ। आफ्नो बच्चा को दैनिक मेनु विविधता गर्न, निम्न सूची vkusnyashek घरमा तयार गर्न सकिन्छ प्रयोग गर्नुहोस्। त्यसैले, उपहार तयार गर्न सरल:

• तर (फल र डेयरी उत्पादन दुवै बाट तयार गर्न सकिन्छ);
• aspic जेली;
• सुकेको फल संग चकलेट टुक्रा;
• pastilles (स्याउ);
• प्राकृतिक मुरब्बा।

तपाईँले तल मूल जो प्राकृतिक र स्वस्थ उत्पादनहरु स्वतन्त्र तयार गर्न सकिन्छ बच्चाहरु को लागि मिठाई को व्यञ्जनहरु, पाउनुहुनेछ।

प्राकृतिक मुरब्बा - भिटामिन को एक गोदाम

हरेक दिन, छोराछोरीको शिक्षा सम्बन्धित धेरै मुद्दाहरू सबै संसारभरिका आमाहरूले लाखौं सामना गर्दै हुनुहुन्छ। के मिठास बच्चाहरु हुन सक्छ? यो विषय जवान आमा बीच एक अवरोधलाई छ। केही बच्चाहरु लाड प्यार र जो तपाईं चाहनुहुन्छ खान अनुमति आवश्यक भन्ने विश्वास गर्छन् तर बहुमत फरक दृश्य लिए। तिनीहरूले बच्चाहरु गुणस्तर उत्पादन, पछिल्लो बीच बच्चाहरुका लागि वर्तमान र उपयोगी मिठाई हुन गर्न योग्य भन्ने विश्वास गर्छन्। यहाँ सही पनि सबैभन्दा खराब मांसल सानो केटा पूरा गर्ने एक नुस्खा असामान्य marmeladok छ!

आवश्यक सामाग्री: gelatin - सुन्तला रस को 20 G - 0.5 कप, कागतीको बोक्रा - 50 ग्राम, चिनी - पानी को 300 ग्राम।

चरण 1 जेली (gelatin रस खन्याउन र 10 मिनेट को लागि छोड।) तयार हुनुहोस्।

चरण 2 कम गर्मी मा पनि सिरप पकाउन: चीनी मा थप्न 5 चमचा। एल। पानी र कुक सम्म यो घुल, त्यसपछि सिट्रस फल को zest थप्नुहोस्।

चरण 3 समाप्त सिरप मा, gelatin ठूलो सम्म चिल्लो राम्ररी हलचल खन्याउन। सामूहिक मात्रा मा पोख्नुहोस् र शांत गर्न अनुमति दिन्छ।

यी Mermaids तिनीहरूले भिटामिन सी को पूर्ण किनभने (सिट्रस थपेर), हरेक दिन कम्तिमा खान सक्छ।

घर चकलेट: सजिलो नुस्खा

वयस्क र बच्चाहरु को सबै भन्दा मनपर्ने व्यवहार - चकलेट छ। कसरी पनि छैन मात्र स्वादिष्ट, तर उपयोगी थियो त, घर मा यो खाना पकाउनु? साधारण नुस्खा पत्ता लगाउनुहोस्। त्यसैले, सबै भन्दा साधारण खाद्य पदार्थ को तयारी को लागि आवश्यकता: मक्खन - 50 ग्राम, कोको पाउडर - 5-6 कला। । एल, दूध - 200 एमएल चीनी - 2 Tbsp। एल।, र दालचिनी को पनि एक चिम्टी हुन सक्छ।

चरण 1, एक पैन मा मक्खन टाढामाथि एकांतर को कोका, चीनी र दूध थप्नुहोस्।

निरन्तर जगाएर, 2 कुक कदम कम गर्मी को माथि। फोडा गर्न ल्याउन।

चरण 3, सामूहिक मात्रा मा पोख्नुहोस् शांत गर्न अनुमति दिन्छ। समाप्त टुक्रा एक पकवान बाहिर राखे र चिया सेवा गर्न सकिन्छ।

जहाँ तपाईं माथि हेर्न सक्नुहुन्छ बच्चाहरु, फोटो लागि चकलेट मिठाई, तपाईं वयस्क लागि तयार गर्न सक्नुहुन्छ।

चकलेट बारहरू को भिन्न

चकलेट संग, किनभने यो सधैं आश्चर्यजनक स्वादिष्ट उपहार बाहिर बारी, endlessly परीक्षण गर्न सक्नुहुन्छ। निम्न विचार आफ्नो Choco-मिठाई विविधता मदत गर्नेछ।

• खाना पकाउने समयमा, पागल र सुकेको फल को चकलेट ठूलो टुक्रा थप्न, उत्कृष्ट संयोजन खुशामदभरा फल र किसमिस संग प्राप्त छ।
• कोका, दूध र चिनी को परिणामस्वरूप मिश्रण चकलेट को एक सेट देखि सामूहिक मात्रा मा हालिएको गर्न सकिन्छ। तिनीहरूले शांत, तिनीहरू धेरै सुन्दर र appetizing उपस्थिति हुनेछ।
• यो घर व्यवहार, तपाईं अलि तातो मरिच थप्न सक्नुहुन्छ। को Mayan मानिसहरूले तयार कि वास्तविक चकलेट सम्झना? तिनीहरूले यो पेय एक मानिन्छ थियो, रातो खुर्सानी यसलाई पकाएको "देवहरूको देखि आगोको उपहार।"