बच्चा को लागि कसरत (3 महिना): सिफारिसहरू

आमा र बच्चा अन्तरक्रिया - यो एक वास्तविक रहस्य छ। हाल सम्म, एक रूपमा काम गर्न यी दुई जीव, तर आज आफ्नो मनोवैज्ञानिक सम्बन्ध अझै धेरै बलियो छ। त्यसैले, तपाईंले आफ्नो crumbs stroking, सँगै खर्च अधिक समय, राम्रो यसलाई यसको विकास गर्न जाने। आज हामी आफ्नो बच्चाहरु मजा उद्धार गर्न ठूलो तरिका बारेमा कुरा गर्न चाहन्छु र एकै समयमा महत्वपूर्ण काम मांसपेशीमा लागि तिनीहरूलाई तयार। चाँडै, उहाँले बस्न, क्रल र त्यसपछि हिंड्न सिक्न आवश्यक हुनेछ। बच्चा (3 महिना) को लागि कसरत एकदम सजिलो छ। एक मात्र सिद्धान्त थाह छ प्राप्त, र हरेक दिन तपाईं परिवार बजेट बचत, प्रत्येक अन्य सुखद क्षण धेरै दिन सक्षम हुनेछ।

उमेर पक्ष

हामी किन जीवन यात्रा बच्चा को यो टुक्रा रोजे? यो सबैभन्दा महत्वपूर्ण छ किनभने। मसाज तीन महिना सामान्यतया नियुक्त गर्न सम्म, बस पर्याप्त बच्चा आफ्नो आमाको हात, उनको स्पर्श र प्रेमको न्यानोपन महसुस गर्न। बच्चा (3 महिना) को लागि कसरत, यो जो बच्चा मधुर स्वर विकास गर्न अनुमति दिन्छ एक आवश्यक प्रक्रिया छ। अहिले, बच्चा यसलाई आफ्नो टाउको पकड सुरु, र दैनिक अभ्यास थप यो प्रक्रिया अघि बढाउने हुनेछ, अधिक सक्रिय बन्छन्।

मौलिक नियम

मसाज गर्ने crumbs लागि सहज समयमा बाहिर हुनुपर्छ, कि यो खुवाउनुभयो गर्न सकिन्छ (तर तुरुन्तै खानाको पछि) र निद्रामा podgadat आवश्यक मेरो आमा हो। तापमान अवस्था कोठा मा पनि, महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। थियो आरामदायक स्पर्श गर्न, तपाईं न्यानो पानी मा एक समय को लागि आफ्नो हात पकड गर्न आवश्यक छ। मालिश लागि एक कोमल क्रीम वा लाग्न सक्छ , बच्चा तेल यसलाई हात छाला भन्दा सजिलै सार्नुहोस् गर्न अनुमति दिन्छ र यसलाई अतिरिक्त चिस्यान दिन्छ। बच्चा (3 महिना) को लागि कसरत 10-20 मिनेट बाहिर छ। टुकडा dissatisfaction व्यक्त भने, हामी पहिले पूरा गर्न सक्नुहुन्छ। तर, यो प्रक्रिया मा बच्चाहरु को सबै भन्दा धेरै राम्रो हो।

यो उमेरमा जिम जटिल जन्मबाट प्राप्त reflexes आधारित छ। जो यो सेवा नर्स वा आमा, को कार्य - बच्चा reflexes प्रयोग छ, मांसपेशीमा बलियो बनाउँछ। तपाईं सरल स्ट्रोक र तपाईं कि twists देख्न सक्नुहुन्छ रूपमा, एउटा महत्त्वपूर्ण भूमिका छ। मसाज निवारक र चिकित्सकीय प्रभाव छ।

हामी कलम सुरु

र अब कसरी बच्चा लागि अभ्यास गर्न हेरौं। 3 महिना - बच्चा उहाँको वरिपरि हुन्छ भनेर सबै रुचि हुँदा यो उमेर छ। र एक राम्रो चटाई केही खुला फिर्ता राख्दै - यो पनि एउटा नयाँ अनुभव छ। когда мама, ласково мурлыча, начинает гладить ручки и ножки. विशेष गरी मेरो आमा, बिस्तारै purring गर्दा हात र खुट्टा stroking सुरु हुन्छ। मालिश आन्दोलनहरु stroking सुरु, हामी त्यसपछि, सानना गर्न अगाडि बढ्न stroking र फेरि समाप्त।

यसैले, crumbs ह्यान्डलहरू को एक ले। पहिलो, तपाईं बच्चा गरेको हतियार साथ 10 स्ट्रोक प्रदर्शन गर्न आवश्यक छ। यो कुंडलाकार गति पछि सम्पूर्ण लम्बाइ माथि र तल माथि यो पारित। सबै आन्दोलनहरु को काँध गर्न हात द्वारा प्रदर्शन गर्दै छन्। र पनि हात र बच्चाको औंला मालिश गर्न आवश्यक छ। त्यसपछि ध्यान हात को मिश्रण र dilution गर्छन्। यो विशेष गरी जस्तो बच्चाहरु तिनीहरू थाहा छैन सम्म कसरी छ। बच्चालाई (3 महिना) को लागि कसरत र मालिश - यो आफ्नो मांसपेशिहरु तिनीहरूलाई आफैलाई बोक्न गर्न निकै कमजोर छन् किनभने, तिनीहरूको आन्दोलन महसुस गर्ने मौका छ।

पाम र औंलाहरु

एक पटक तपाईं दुवै हातले गरिन्छ, तपाईं हाम्रो शरीर को सानो र महत्त्वपूर्ण भागहरु काम गर्न आवश्यक छ - यो औंलाहरु छ। आज कुनै आश्चर्य मनोवैज्ञानिक र pediatricians यो धेरै समय तिर्ने छन्। छोराछोरीलाई औंला व्यायाम 3 महिना - यो केवल शुरुवात, यो प्रदर्शन गर्न आवश्यक हुनेछ छ, र त्यसपछि माथि तीन वर्षसम्म, साथै पूर्वप्राथमिक बाल मा। हत्केलामा र औंठी को उत्तेजना सीधा मस्तिष्क को बोली केन्द्रहरू विकास असर गर्छ। त्यसैले, तपाईं सानो Palms कति stroking छ, आफ्नो pipsqueak बोल्न कति छिटो निर्भर हुनेछ।

व्यायाम औंला - यो एक खेल हो। आज, प्रत्येक औंला stroking सँगसँगै गर्न सकिन्छ कि धेरै छोटो कविता छन्। तर तपाईं केहि सम्झन सक्नुहुन्न भने, "चालीस काग" कुनै खराब हुनेछ।

को खुट्टा जाने

Pediatricians limbs संग पहिलो समाप्त गर्न सिफारिस, र त्यसपछि मात्र शरीर सामना। निरन्तर स्थिति र crumbs को मूड, उहाँलाई कुरा गर्न अनुगमन, साथै हास्यास्पद गीतहरू गाउन भूल छैन। बच्चाहरु 3-4 महिनाको लागि कसरत, यसलाई बरु एक नीरस चिकित्सा प्रक्रिया भन्दा एक खेल हो र कुराकानी।

तसर्थ, खुट्टा नै तरिका तपाईं सम्पूर्ण लम्बाइ मार्फत जान आवश्यक छ। दल्नु यो पहिलो stroking सञ्चालन, र त्यसपछि गर्न। मात्र नियम तपाईं popliteal fossa वरिपरि जाने छ। एक पटक उनलाई साथ वरिपरि दुवै खुट्टा समाप्त, एक सानो प्ले। Mahi र कैंची पार गर्नुहोस्। मुख्य कुरा, बिस्तारै र धेरै ध्यान दिएर सबै गर्छन्।

खुट्टा मालिश - यो पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। stroking संग सुरु, त्यसपछि आफ्नो flexion र विस्तार प्रदर्शन। हामी समाप्त खुट्टा संग, हामी थप जान सक्नुहुन्छ।

फिर्ता मालिश

शिशुहरू 3 महिनाको लागि कसरत पछाडि अनिवार्य काम पनि समावेश छ। Pediatricians आवश्यक छ यो उमेरमा बच्चालाई पेट अन गर्न भन्छन्। के आमा कार्य जो एक कोमल फिर्ता को, stroking भन्दा राम्रो हुन सक्छ।

काम चाक साइट मा सुरु हुन्छ। आवश्यक मालिश क्रीम रूपमा थप्न भूल छैन। stroking र औँलामा दल्नु प्रदर्शन। कि पछि हामी मेरुदण्ड जानुहोस्। बेबी एक पक्ष एक सानो भन्दा बारी र घाँटी गर्न coccyx देखि दिशा मा आफ्नो औंठी र सूचकांक औंला पकड। प्रतिक्रिया, बच्चा मांसपेशीमा फिर्ता साइकल चलान, फिर्ता bends। यो व्यायाम दोस्रो पक्षमा दोहोर्याइएको छ पछि। अब यो कोमल stroking प्रदर्शन र फिर्ता सम्पूर्ण सतह दल्नु गर्न रहनेछ।

हामी रमाइलो व्यायाम बारी

पहिलो तपाईं मालिश पेट समाप्त गर्न आवश्यक छ। यो पाचन लागि धेरै उपयोगी छ। पछाडि स्ट्रोक र स्तन मा crumbs गर्नुहोस्, र त्यसपछि उहाँले पेट। यस मामला मा Rubbed वा थिचिएको, यो आन्दोलन caressing छैन सिफारिस गरिएको छ, तर कोमल। तिनीहरू सबै घडीको दिशामा धेरै ध्यान र बिस्तारै चलाउन। अब हामी जिम गर्न अगाडि बढ्न सक्छ। यो अन्त गर्न, एकांतर crossbreeding र Mahi पूरा उठ्छ र हतियार र खुट्टा lowers।

पछिल्लो व्यायाम - शरीर गरेको रिकभरी छ। को बच्चा को पाम आफ्नो औंलाहरु सम्मिलित र बिस्तारै यसलाई उचाल्न सुरु, र चाक सतह अलग हुन सक्दैन। को छाती stroking जटिल समाप्त हुन्छ।

fitball मा व्यायाम

व्यायाम बल हरेक परिवार मा हुनु पर्छ, जो त्यहाँ छोराछोरी छन्। यो अत्यन्तै उपयोगी प्रशिक्षण उपकरण हो। बच्चाहरु 3 महिना fitball लागि कसरत - साना मानिस को लागि एक वास्तविक साहसिक, उहाँले खुसी हुनेछन्। यस मामला मा बल, एकदम सानो हुनुपर्छ। तल लाइन बल आफ्नो पेट मा राखे, बच्चा आफ्नो खुट्टा भुइँमा प्राप्त गर्न सक्षम थियो भन्ने छ। पहिलो पटक उसलाई के आवश्यक छ बुझ्न गाह्रो बच्चा हुनेछ। बल आफ्नो पेट राख्नु र रमाइलो छ रूपमा बिस्तारै फिर्ता र निस्कने rocking, शो। चाँडै उहाँले भुइँमा देखि बन्द धक्का गर्न थाल्छ।

dysplasia संग मालिश

त्यो जिम यो रोग लागि उपचार को MainStay छ। к минимуму. आमाबाबुले यसको प्रयोगमा न्यूनतम गर्न रोग को योग्य प्रकटीकरण ल्याउनेछ भनेर जान्नु आवश्यक छ। तर, हामी dysplasia लागि बच्चा (3 महिना) को लागि व्यायाम मात्र उपस्थित पादविशेषज्ञ को अनुमति बाहिर पर्छ भनेर सम्झना गर्नुपर्छ। पहिलो, तपाईंले निवारक वा चिकित्सकीय मालिश प्रदर्शन गर्न आवश्यक छ। कि पछि तपाईं जिम जटिल गर्ने सार्न सक्छ।

प्रदर्शन चिकित्सा व्यायाम उपकरण

बेबी पछाडि राख्नु र विषयमा सबै भन्दा राम्रो कथा अलमल्याउन। सजिलो आन्दोलनहरु खुट्टा RUB सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। अर्को कदम खुट्टा मालिश छ। यो धेरै धीरे खुट्टा बच्चा घुमाउँदा रहनेछ। र त्यसपछि ठीक काम गर्न अगाडि बढ्नुहोस्।

तिमी धेरै राम्रो तरिकाले खुट्टा हरेक खुट्टाको औंलासम्म पाउन्ड गर्न अनिवार्य छ। आफ्नो काम गर्ने बच्चा आफ्नो औंलाहरु खोल्न भनेर पक्का छ। यो गर्न, पैदल पकड वा यसलाई आकर्षित, "आठ" धेरै पटक। यसलाई पूर्ण मांसपेशिहरु आराम गर्न मद्दत गर्छ। तपाईं माथिको कदम पूरा गरेपछि, तिमी अगाडी अगाडि बढ्न सक्छ।

सबैभन्दा प्रभावकारी आन्दोलन

• खुट्टा बच्चाहरु को पेट प्रेस बारी गर्न आवश्यक र दोस्रो सतह विरुद्ध थिचिएको हट्न।
• बच्चा को खुट्टा को गोडा मोड र छेउमा एउटा सानो बिट लिन आवश्यक छ। तपाईं दुई खुट्टा संग एक पटक यो व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ। एकै समयमा नजिक ध्यान, बच्चा को प्रतिक्रिया तिर्न फिक्री को slightest साइन तुरुन्तै रोक्न मा।
• गोलाकार गति एडी।
• अब उठाने खुट्टा गर्छन्। खुट्टा उचाल्न र बच्चा औंला आफ्नो नाक छुनुहोस्। 5-6 पटक एक व्यायाम पहिलो दिन गरिन्छ, र त्यसपछि हरेक दिन, नजिकिंदै 1 को संख्या वृद्धि।

हामी खेती गर्न जारी

पहिलो दुई हप्ता जटिल माथि सूचीबद्ध पर्याप्त हुनेछ। तथापि, लगभग दुई हप्ता पछि, उहाँले राम्रो तनाव adapts र थप जान सक्नुहुन्छ। मुख्य कुरा मालिश को एक सेट सुरु छ। तपाईंले एकपटक यो जटिल परिचित, तपाईं अर्को व्यायाम गर्ने सार्न सक्छ। आफ्नो फरक तिनीहरूले खतरा स्थिति प्रदर्शन गर्दै छन् भन्ने तथ्यलाई मा निहित:

• को हिप संयुक्त मा खुट्टा मोड गर्न। यो गर्न, विपरीत कुहिनो गर्न गोडा पुल। व्यायाम दुवै खुट्टा मा पालैपालो गरिन्छ।
• दुवै खुट्टा हातमा लिन र त्यसपछि गर्न एडी चाक स्पर्श छ। Taz बच्चा सतह गर्न दृढ थिचिएको हुनुपर्छ। यो व्यायाम 5-6 सेकेन्ड को कार्यान्वयन।

बरु एउटा निष्कर्षमा को

pediatricians अनुसार, हरेक अभिभावक राम्रो थाहा हुनुपर्छ बच्चालाई (3 महिना) को लागि यस्तो अभ्यास छ। Komorowski, सबै देश बाल विशेषज्ञ भन्दा प्रसिद्ध, सबै छोराछोरीको लागि यस्तो प्रक्रिया महत्त्व टिप्पणी। यसबाहेक, यो एक नर्स देखि मसाज को महंगा दर पारित गर्न आवश्यक छ। हरेक आमा प्रदर्शन सरल व्यायाम को प्रविधी मास्टर गर्न सक्छन्, साथै आफ्नो अनुक्रम सिक्न। फलस्वरूप, तपाईं बच्चा साथ सँगै सुखद क्षण धेरै खर्च हुनेछ, र नियमित व्यायाम गर्ने crumbs को स्वास्थ्य मा सकारात्मक प्रभाव छ।