भाषाको लागि खरानी भन्दा उपयोगी छ

भाषा सफाई के हो ? यो एक स्वच्छ प्रक्रिया हो जुन जीवाणु, खाद्य मलबे, खमीर, विषाक्त पदार्थहरू र जीभको सतहबाट मृत कोशिकाहरू हटाउने उद्देश्य छ।

एउटा सपनामा, एक व्यक्तिको पाचन प्रणाली सक्रिय रहन्छ। विषाक्त पदार्थहरू शरीरबाट हटाइन्छन् र मौखिक गुफामा जान्छन्। यदि तपाई जिब्रोको लागि विशेष स्क्रैर प्रयोग गर्नुहुन्न भने, पोषक तत्वको विघटनको जहरग्रस्त उत्पादन फेरि शरीरमा अवशोषित गरिन्छ र सास फेर्न वा पाचनमा गम्भीर असर पर्न सक्छ। यसको अतिरिक्त, प्रतिरक्षा को बहुतायत प्रतिरक्षा प्रणाली को लागि महत्वपूर्ण क्षति को कारण हो।

धेरै दन्त अध्ययनहरूको परिणामस्वरूप, जीभको लागि जिब्रो स्फैपरले अझ प्रभावकारी रूपमा दाँतको ब्रश भन्दा कम मात्रामा र जीवाणुहरू हटाउँछ। यद्यपि पछिको प्रयोग (दन्त प्रवाहको प्रयोगको साथमा) सम्भवतः खतरनाक पट्टको भाग हटाउन सक्दछ, जसमा खाना अवस्थित हुन्छ। यो उपचार पछि बैक्टीरिया रहिरहन्छ। यसबाहेक, मौखिक गुफामा बस्ने सबै रोगजन्य सूक्ष्मजीवणहरूको लगभग आधे, जीभमा गहिरो दरबारमा लुकाउनुहोस्। पक्की सफा गर्नुहोस् (जुन, संयोग देखि, या तो पारदर्शी वा रंग हुने हुन्छ - सेतो, पहेंलो वा हरियो) मात्र एक विशेष उपकरणको साथ गर्न सकिन्छ।

खरिदको नियमित प्रयोग र नियमित प्रयोगका लागि चार मुख्य कारणहरू छन्।

खराब सांसबाट बच्नुहोस्

मुखबाट बाहिर आउँछ तपाईंको व्यक्तिगत जीवन, अरूसँग सम्बन्ध र आत्म-सम्मानलाई गम्भीर असर पार्न सक्छ। दिइएका बिरामीको गन्धले जीवाणुहरूको कारण धेरै गहिरो जीवित हुन्छ (जहाँ तिनीहरू एक साधारण टूथब्रश प्राप्त गर्न गाह्रो हुन्छ), विशेषज्ञहरूले जिब्रोको सफाईको लागि राम्रो खैरो प्रयोग गरेर सिफारिस गर्छन्। यसले तपाईँलाई जीवाणुबाट सम्पूर्ण दरारहरू भित्रबाट जीवाणु हटाउन अनुमति दिन्छ, जसमा जरा आफै पनि समावेश गर्दछ, र यसरी अप्रिय गंधको खतरा कम गर्दछ।

खानाको स्वाद महसुस गर्न

मुख र लाराको स्वादको साथ मुखमा एक सामान्य पाचन प्रक्रिया सुरु हुन्छ। यदि तपाई जीवाणुको सतहबाट जीवाणु हटाउन कुनै पनि कदम नदिनुहुन्छ भने, स्वाद कोटहरू बर्बाद र विषाक्त पदार्थहरूसँग भरिन्छ। नतिजाको रूपमा, तपाईले प्रायजसो झूटा इच्छाहरू अनावश्यक प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ (उदाहरणको लागि, हानिकारक) उत्पादनहरू वा केवल विभिन्न व्यंजनहरूको स्वाद पहिचान गर्न सकियो। जिब्रोको सतहको नियमित सफाईले pores को पूर्ण उद्घाटन बढाउँछ र स्वादको कलम उत्तेजित गर्दछ, तपाईंलाई आफ्नो मनपर्ने खानाको आनन्द उठाउन मद्दत गर्दछ र शरीरलाई पाचन खाना र महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वहरूलाई अवशोषित गर्न मद्दत गर्दछ।

प्रतिरक्षा वृद्धि गर्नुहोस्

भाषा प्रतिरक्षा प्रणाली को भाग हो, रोगहरु को बिरुद्ध रक्षा को पहिलो रेखा। जिब्रोको लागि एक खैरो रक्त र ऊतकों मा विषाक्त पदार्थों को पुन: अवशोषण को रोकथाम गर्दछ, र शरीर को सुरक्षात्मक कार्य मा पनि सुधार गर्दछ।

मौखिक स्वास्थ्य सुधार गर्नुहोस्

यो स्वच्छ प्रक्रियाले संक्रमण र रोगहरूबाट दाँत र मलहरूको रक्षा गर्दछ। यो ब्याक्टेरियाको संचय हो जसले periodontal पथोलोजिमहरू, इमेललमा पट्टिकाको वृद्धि, दाँतको विनाश (धीरे-धीरे उनीहरूको हानि पुग्दछ), संक्रामक घाव र मस्तिष्कको मंदी।

जीभ कसरी सफा गर्ने?

एउटा महत्त्वपूर्ण बिन्दु प्रक्रियाको नियमितता हो। नाक उठेर र नाश्ता गर्नुअघि बिहान जिब्रोको सतह सफा गर्नुहोस्। जिब्रोको लागि स्क्रैपर एक लामो, पतली र फ्लैट धातु उपकरण हो जुन अंग्रेजी अक्षर "यू" को आकारमा बाघिएको छ।

दर्पणको सामने उभिएर, स्क्रेपरको दुवै अनुहारहरू उठाउनुहोस्, जिब्रो बाहिर निकाल्नुहोस् र साधनलाई जिब्रोको जरा पुग्न मुखमा गहिराइको रूपमा राख्नुहोस्। ध्यानपूर्वक, मध्यम दबाव संग, एक चिकनी गति संग अंग को सतह स्वाइप गर्नुहोस्। यन्त्रलाई पानीसँग कुल्लाउनुहोस् र प्रक्रियालाई दोहोर्याउनुहोस् जबसम्म तपाईंलाई लाग्छ कि जीभ सफा भएको छ र पलायनबाट पूर्ण रूपमा मुक्त हुन्छ। सामान्यतया यो यो लागि 5-10 पटक प्रक्रिया दोहोर्याउनु आवश्यक छ।

साइड इफेक्ट्स

यद्यपि विशेषज्ञहरूले जीभको रूटबाट सुरू गरेर पूर्ण सफा गर्ने सिफारिस गर्छन्, प्रायः मानिसहरू मा, यस अंगको विशेष संवेदनशील क्षेत्रहरूलाई छुटेको एक उल्टो रिफ्लेक्स हुन सक्छ र वास्तवमा उल्टी पनि हुन सक्छ। यो प्रभाव सजिलै रोकिएको हुन सक्छ यदि जिब्रो र गले मांसपेशिहरु यथार्थ सम्भव छ। उल्टो रोक्न अर्को सरल तरिका स्क्रैर प्रयोग गर्दा हल्लाउन हो।

यदि उपकरणसँग अनियमित आकार छ वा बेपत्ता निर्माताद्वारा जारी गरिएको छ भने, आक्रामक वा प्रायः लगातार सफाई संग, यो स्वाद रिसेप्टरहरूलाई क्षति पार्न सक्छ। तथापि, केही अध्ययनहरूले संकेत गर्छ कि तिनीहरू स्वतन्त्र रूपमा पुनः सक्षम हुन्छन्। यद्यपि, यो राम्रो र जोखिम सुरक्षित र ergonomic खैरो खरिद गर्न खरीद छैन।

जिब्रोको लागि एक स्क्रैर किन्न कहाँ

जीवनको स्वस्थ तरिकामा समर्पित विभिन्न स्रोतहरूमा प्रकाशित प्रतिक्रियाहरू, उपकरणको विकल्पसँग परिभाषित गर्न मद्दत गर्नेछ। स्क्रैपर्स सस्ता छन् र इन्टरनेट साइटहरूमा थुप्रै स्वास्थ्य खाना पसलहरू, आयुर्वेदिक पसलहरूमा बेचेका छन्। सामाग्रीमा ध्यान दिनुहोस्: यो स्टेनलेस स्टील हो भने यो राम्रो हो, किनकि यो सफा गर्न सजिलो छ। यदि कुनै पनि कारणले तपाइँ एक विशेष स्क्रैर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्न भने, अस्थायी रूपमा भित्री स्फुनको साथ जिब्रोलाई छान्नुहोस्।