म हेमोग्लोबिन कसरी वृद्धि गर्न आश्चर्य?

लगभग मेरो जीवनमा हरेक व्यक्ति कहिल्यै अवधारणा सामना छ "कम हेमोग्लोबिन।" यो शब्द Tissues गर्न अक्सिजन बोकेको लागि जिम्मेवार छ जो रक्तअल्पता वा रक्तअल्पता, अर्थात् कम हेमोग्लोबिन प्रोटिन, बुझाउँछ। यो प्रोटिन रातो रक्त मा पाइन्छ। एक वयस्क मा आफ्नो सामान्य रकम 120 160 बीच गर्न G / एल हुनुपर्छ। हेमोग्लोबिन राशि खस्छ भने, त्यसपछि यो फलाम कमी रक्तअल्पता, यस्तो थकान, चक्कर आना, सुक्खा छाला, paleness रूपमा लक्षण द्वारा विशेषता छ जो आउँछ। त्यसैले आफ्नो अंगहरु सामान्य कामकाज लागि पर्याप्त अक्सिजन प्राप्त छैन, र तुरून्त यो समस्या निपटने पर्छ र हेमोग्लोबिन कसरी वृद्धि गर्न बुझ्न।

स्वास्थ्य - को पाठ्यक्रम, सजिलो, त्यो भन्दा कट्टरपंथी तरिका हो। यो सर्जरी, दीर्घकालीन रोग र अन्य debilitating परिस्थिति पछि अक्सर प्रयोग गरिन्छ। डाक्टर, माथि उठयो हेमोग्लोबिन उठाउनु भन्दा, र इच्छित फलाम-समावेश तयारी संग एक थोपा राख्दै। किनभने यसले खुराक भन्दा बढी र शरीर मा अतिरिक्त फलाम, यो को कमी भन्दा पनि खराब प्राप्त गर्न धेरै सजिलो छ यो विधि, नम्र रक्तअल्पता लागि आवश्यक छैन।

हेमोग्लोबिन कसरी वृद्धि गर्न यस्तो अवस्थामा? यो कि खाना छ, कोमल हालतमा बारी सबै भन्दा राम्रो छ। पहिलो पाठ्यक्रम मासु, छ,। मासु र बाछाको मासु - अर्डर रक्तअल्पता छुटकारा प्राप्त गर्न, थप रातो मासु खान्छन्। यी प्रजातिहरू सबैभन्दा सजिलै digestible छ फलाम, मा धनी छन्। साथै, राम्रो हेमोग्लोबिन पशु कलेजो बढ्छ। यसलाई आफ्नो आहार मा परिचय यसैले पनि आवश्यक छ। तर माछा, यो तत्व मदत गर्दैन को ठूलो रकम बावजुद - माछा उत्पादन मा निहित फलाम गरिबी शरीर द्वारा अवशोषित हुन्छ।

अर्को खाना उत्पादन हेमोग्लोबिन वृद्धि गर्न मद्दत गर्छ कि - को पाठ्यक्रम, छ, मह। यो फ्रैक्टोज यो योगदान समावेश गर्दछ। विशेष गरी उपयोगी गाढा को मह रंग, अर्थात् अनाज, वन। र तपाईं जान्न चाहनुहुन्छ भने कसरी हेमोग्लोबिन वृद्धि गर्न , किनभने शरीर मा लोड बढ्छ जीवनको यो अवधिमा, गर्भवती महिला सम्झना कि मा सबै भन्दा वफादार सहायक - grenades। यो फल फलाम सामग्री एक नेता मानिन्छ, र यसको रस (सिर्फ एक गिलास) यो तत्व को दैनिक आदर्श भर्न मद्दत गर्छ।

पनि हेमोग्लोबिन वृद्धि गर्न भन्दा? रक्तअल्पता संग युद्धभूमिमा आवश्यक अनाज र फलियां छन्। सबै भन्दा साधारण अनाज - एक विश्वव्यापी उपाय। कुनै एक पक्षमा कम र छोला, सिमी र दाल ल्याउन। र फलाम को एक राम्रो Assimilation लागि यी सबै उत्पादनहरु तरकारी साथ सँगै प्रयोग गर्नुपर्छ भन्ने बिर्सनु हुँदैन। हेमोग्लोबिन वृद्धि लागि धेरै उपयोगी सुकेको छन्। साथै, एक दिन एउटा स्याउ खान। यो फलाम मा धनी छ र शरीर द्वारा यसको तीव्र अवशोषण बढवा दिन्छ। - त्यो छ, एक स्याउ एक दिन खान र डाक्टर जाने छैन «एक दिन एक स्याउ टाढा एक डाक्टर राख्न»: कुनै आश्चर्य ब्रिटिश भन्छन् जो एक हितोपदेश छ।

अन्तिम टिप: कच्चा फलाम cookware मा खाना पकाउन। वैज्ञानिकहरूले धातु कन्टेनर मा खाना पकाउने मात्र को स्तर संरक्षण गर्न सक्दैन भनेर साबित गरेको छ उत्पादनहरु मा फलाम, यो धेरै पटक वृद्धि गर्न तर पनि।