यी उत्पादनहरू प्रयोग गर्दै, तपाईं सँधै सुकेको छालाको बारेमा बिर्सनुहुनेछ

यी उत्पादनहरूले चमत्कार गर्न सक्दछ, किनभने तिनीहरूले तपाईंको छाला भित्रबाट निस्किने सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्नेछन्, र तपाईं पनि छरिएर र खुट्टाबाट हटाउन सक्नुहुनेछ।

मीठो आलुले तपाइँको उत्तम माध्यम बन्न दिनुहोस्

यी टुक्राहरू मात्र स्वादिष्ट होइनन्, तर सूखी छालाका साथ निकै उपयोगी र उत्तम हुन्छन्। यो अद्भुत वनस्पति (छील पनि खाई नबिर्सनुहोस्) मा छाला-संरक्षण पोषक तत्वहरूको डबल खुट्टा, भिटामिन ए र बीटा क्यारोटोन समावेश गर्दछ। यसले कसरी काम गर्दछ? भिटामिन एले छालाको पुनरुत्थानमा मद्दत गर्दछ, र बिटा कार्टोनले यसको सुरक्षा बाधालाई बलियो बनाउँछ, यसैले छालाका कोशिकाहरूलाई माईस्चराइज गर्न र पुनःस्थापना गर्न मद्दत गर्दछ।

एकोकोडको फायदा लिनुहोस्

यो बाहिर जान्छ कि तीतो लागेका व्यक्तिहरूका लागि एभोकैडो राम्रो छ, र यसैले प्राकृतिक अनुहार मास्कको मुख्य घटक हो। यो फल संस्कृति तपाईंको कपाल र नाखूनका लागि ठूलो छ। यसले कसरी काम गर्दछ? Avocado एक विशाल मात्रा मा भिटामिन ई र polyunsaturated फैटी एसिड, विशेष रूप देखि ओमेगा 6, जो छाला नम रहन र यसको उमेर को रोकथाम।

ककड़ी

यदि तपाईंले आफ्नो आँखाको वरिपरि छालालाई ककुलर स्लाइसहरू सुर्ती गर्न प्रयोग गर्नुभएको छ भने, तपाईंले सम्भवतः अनुमान लगाउन सक्नुहुन्छ कि यो सब्जी यस्तो रमाइलो प्रभाव छ। ककड़ी एंटीओक्सिडेंट र भिटामिन सी मा अमीर छ। यो सब्जी तपाईंको आहार सलाद मा मुख्य संघटक हुनु पर्छ वा तपाईं त्यसलाई स्लाइसमा काट्न र एक गिलास ताज़ा पानी को बहाव मा फेंक गर्नु पर्छ। यसले कसरी काम गर्दछ? भिटामिन सी, कर्करहरूमा उपलब्ध, इन्सुलेटेड छालाको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ, छालामा राखिएको सिलिका, तपाईंको छालाको प्रत्येक सेललाई पोषण गर्दछ।

ट्यागाइनिनमा विशेष ध्यान दिनुहोस्

धेरै खट्टे फलों जस्तै, tangerines भिटामिन ए र सी, साथै बीटा कैरोटिनमा धेरै अमीर हुन्छन्, जसले तपाईंको छालामा सामान्य स्तरको नमी बनाए राख्न मद्दत गर्दछ। यसको अतिरिक्त, यी अवयवहरूले पनि 2 मधुमेह टाइप गर्दछन्। यसले कसरी काम गर्दछ? टेंटिनेन्समा भिटामिनहरू, विशेष गरी भिटामिन सी, कोलेजनको उत्पादनमा मद्दत पुर्याउँछ, जुन, बारीमा, झुर्रका उपस्थिति कम हुन्छ, छालाको बलियो हुन्छ र यसको पुनःप्राप्ति प्रक्रिया बढ्छ। भिटामिन सीले तपाईंको छालाको स्याउलाइट, धूल र गहिराईले गर्दा हानि कम गर्न मद्दत गर्दछ।

नरिवलको तेललाई विचार गर्नुहोस्

यो लोकप्रिय संघटक खाना पकाउने मात्र राम्रो छैन, तर यो पनि एक धेरै राम्रो न्युमिस्टराइजर हो र कपाल र नाक दुवैको लागि प्रयोग गरिन्छ। तपाईं यसको शुद्ध रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ वा सब्जीको तेलको लागि एक विकल्पको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यसले कसरी काम गर्दछ? एंटीओक्सिडेंटसँग संयोजनमा, नारियल तेलले आलोचक डर्मेटाइटिस भएका व्यक्तिहरूमा छाला अवस्था सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। अधिक उत्पादनहरूको विपरीत, यो सिधामा सिमेन्ट गर्न यसलाई लागू गर्न सकिन्छ।

सधैं हातमा बोतल राख्नुहोस्

शरीरमा आवश्यक पानीको सन्तुलन को लागी सूखी छालामा लड्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। जब तपाईंको शरीर निर्जलित हुन्छ, छाला सुत्ने, सुस्त लगाउन सुरु हुन्छ, यो पिक्सेल हुनेछ, असुविधाको कारण। यसले कसरी काम गर्दछ? तपाईंको छाला सबैभन्दा ठूलो सफ्टवेयर हो र निरन्तर हाइड्रेशन चाहिन्छ। तपाईलाई जमिनको जमिन सफा गर्न महँगो रस चाहिन्छ, तर तपाईलाई निश्चित गर्न आवश्यक छ कि शरीरले तपाईंको छालालाई ब्याक्टेरियल बाधाको रूपमा काम गर्न र सतहबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउन अनुमति दिन्छ। गर्मीमा, नमीले तह बढाउन वा माथिल्लो कुनै पनि तरिकाको प्रयोग गर्न तरबूज प्रयोग गर्न निश्चित हुनुहोस्।

सामन (वा अन्य फैटी माछा संग स्टेक)

ओइली माछा, जस्तै सामोन, ट्राउट र ट्यूना, ओमेगा-3 फैटी एसिड समावेश गर्दछ। तिम्रो लक्ष्य के हो? हप्तामा दुई पटक माछाको कम्तीमा चार सर्भरहरू खाने प्रयास गर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई कसरी मद्दत गर्छ? यो थाहा छ कि माछा मा फैटी एसिड यूवी विकिरण को कारण सूजन को कम गर्दछ र psoriasis, dermatitis र सूखी छाला जस्तै सूजन छाला को समस्याओं को जोखिम को कम गर्न मा मदद गर्दछ।

खाई र बीउ खाओ

खानेकुरा वा हल्का नाश्ता जुन फाइबर संग समृद्ध हुन्छ र भिटामिन ई र ओमेगा-3 फैटी एसिडले खान र बीउहरूमा भरिएको उत्तम नास्ता हो जुन तपाईंको छालालाई स्वास्थ्य दिनेछु। अखरोट र फ्लेक्सस्ड विशेष गरी ओमेगा-3 फैटी एसिडमा अमीर हुन्छन्। यसले कसरी काम गर्दछ? दैनिक प्रयोगको लागि बादाम र सुँगुरबाट छालाको रक्षा गर्न, बिरालो र कडा बीजमा बिरालो र बीज जस्ता भिटामिन ई को मात्रा गणना गर्नुहोस्। यी उत्पादनहरू चिसो ओसिलो छालाको लागि प्राकृतिक उपचारको रूपमा कार्य गर्दछ।

एस्पारागस हेर्नुहोस् - तपाईंको उत्कृष्ट डिश

के तपाईं यो फ्रोजन प्यानमा फ्रिज इन हरियो पोड मन पराउनुहुन्छ वा तपाईं तिनीहरूलाई बेक गर्न चाहानुहुन्छ? त्यहाँ धेरै व्यञ्जनहरू छन् जुन asparagus संग पकाउन सकिन्छ। यो काम किन गर्छ? Asparagus मा निहित भिटामिन ई, सूरजको रोशनी देखि छालाको रक्षा गर्न मद्दत गर्दछ। उत्पादनले छालाको बनावटलाई अझ राम्रो बनाउन मद्दत गर्दछ र झिम्कीहरू रोक्न सक्छ।