रिश्ते मा सम्बोधन के हो? कसरी सम्बोधनबाट छुटकारा पाउनु: एक मनोवैज्ञानिक सल्लाह

उनीहरूको जीवनमा धेरै मानिसहरू रिश्तेमा सम्बोधनको अवधारणाको सामना गरिरहेका छन्, र यसको बारेमा पनि थाहा नगर्ने। एक व्यक्ति जसले आफ्नो स्वायत्तता गुमाए, एक जोडामा कमजोर र कमजोर छ, त्यो अक्सर आक्रामक राज्यको प्रवचन हो। उनको हृदय बुझ्छ कि त्यो अर्को व्यक्तिमा निर्भर छ, तर दिमागले यसो भन्छ कि यो यति हुनुपर्छ। धेरै जोडीहरू एक सम्बन्धमा कसरी सहभागिताबाट मुक्त हुन जान्दैनन्। तिनीहरू विचलित हुन्छन्, नयाँ साझेदारहरू खोज्नुहोस् तर जीवन अझै परिवर्तन गर्दैन।

सह-निर्भरता र परिवार

सह-निर्भरता एक राज्यको बलियो हो, कसैले पनि अर्को व्यक्तिलाई विषैले संलग्न गराउन सक्छ, र यो केवल प्रेम संघहरूमा मात्र अवस्थित छ। आमा र छोरी, भाइ र बहिनी, बुबा र छोराछोरी पनि यस्तो सम्बन्धमा सहभागी हुन सक्छन्। उदाहरणका लागि, बुबालाई सबैकी छोरीलाई प्रोत्साहन दिनुहुन्छ, तिनका स्वर्गदूतले आँखाले तिनलाई कुनै पनि स्वेच्छा पूरा गर्छ। उहाँ आफ्नो छोरीमा निर्भर हुनुहुन्छ र उसलाई बेवास्ता गर्न सक्दैन, र त्यो, बारी मा, यो जान्दछन्, उसलाई हेरफेर गर्न जारी छ।

यो उदाहरण पोप र बच्चाको व्यवहारको सह-निर्भर मोडेलको जाँच गर्दछ। छोरी एक हेरफेरकर्ता हो, र प्रायः सम्भवतः, भविष्यमा, जब तिनी पुरानो हो, उनी आफ्नो बुबासँग मिलेर एक पतिको खोजी गर्नेछन्। केटी सजिलै यसलाई हेरफेर गर्नेछ र विचार गर्नुहोस् कि यो हुनुपर्छ। यसरी, उनको जीवनमा त्यहाँ सम्बन्धमा सह-निर्भरता हुनेछ। कसरी उनको छुटकारा पाउन, केटी, निस्सन्देह, थाहा छैन, किनकि त्यो शायद एक हेरफेरकर्ता को बारे मा सोचेको छ।

केहि परिप्रेक्ष्यबाट यो हुन सक्छ कि परिवारमा नेता हुनु स्वस्थ छ, तथापि, एक नियमको रूपमा, यो भारी बोझ हो। महिलाहरूले आफ्नो पतिलाई आदेश दिएका छन्, र अन्ततः उनीहरूलाई बेवास्ता र केहि चीजको असक्षम गर्न शिकायत गर्छन्।

सह-सहन रोग छ?

वास्तवमा, धेरै मनोवैज्ञानिकहरूले विश्वास गर्छन् कि यो एक रोग हो जुन सधैं ठीक हुँदैन। त्यहाँ एक व्यभिचारी संग सम्बन्ध मा सम्मोहन देखि छुटकारा पाउन कसरी सिकाउने धेरै तरिकाहरू छन्। धेरै तरिकामा यी तरिकाहरू एक-अर्काको विरोधाभास गर्छन्, तर तिनीहरू सबैले यो कुरा बताउँछन् कि "रोग" बचाउनुपर्छ।

आमाबाबुको कार्य एक बच्चा उठाउनु हो, उसलाई उत्पीडन र ज्ञान दिनुहोस्, जसको साथ उसले व्यभिचारमा जान्छ। छोराछोरीहरूलाई महसुस गर्नुपर्दछ कि तिनीहरू मायालु र बुझ्छन्। 6 वर्षको उमेरमा, तिनीहरूले संसारको धारणा बनाएका छन्, जुन भविष्यमा परिवर्तन गर्न गाह्रो छ। यस अवधिको अवधिमा सुरक्षाको कमीले बच्चाहरु को जटिल सामानहरुको एक विशाल सामान बनाउँछ, जुन तिनीहरू जीवनको लागि तिनीहरूको साथ लिन्छन्।

प्रायजसो, मनपर्ने छोराछोरीहरू आफैंको अभाव बढ्दै जान्छन्। तिनीहरू धेरै बन्द र डरलाग्दो छन्। वयस्ती हुनु, तिनीहरू अन्य मानिसहरूलाई प्रभावित छन्, र तिनीहरू प्रयोग गर्न सजिलो छन्। धेरै भन्दा पनि थाहा छैन कि तिनीहरू manipulators को प्रभाव मा छन्, र तदनुसार, थाहा छैन कसरी प्रेम मा छुटकारा र अरू संग सम्बन्ध मा छुटकारा पाउन।

अर्को व्यक्तिमा निर्भरताको अवस्था कसरी चिन्न सकिन्छ?

सबैभन्दा पहिला, तपाईंलाई आफैलाई र मान्छे संग तपाईंको सम्बन्ध हेर्न आवश्यक छ। ईमानदारीपूर्वक केहि प्रश्नहरूको जवाफ दिन प्रयास गर्नुहोस्:

1. के तपाईं आफैंलाई अरू मानिसहरूको विफलताको दोष लगाउनुहुन्छ?
2. के तपाईं जीवनमा कुनै उद्देश्य छैन, र तपाईं काम र घरको कामका लागि व्यर्थमा बस आफ्नो समय बर्बाद गर्नुहुन्छ?
3. के तपाईंको दोस्रो आधाले तपाइँलाई नियन्त्रण गर्दछ (तपाइँ कहाँ जाँदै हुनुहुन्छ, तपाई कति नै फर्कनुहुन्छ, तपाईलाई कल गर्दै हुनुहुन्छ)? र तपाइँ नियन्त्रणमा लिनुहुन्छ?
4. के तपाईं एक व्यक्तिलाई बेवास्तापूर्वक मद्दत गर्न तयार हुनुहुन्छ, भले पनि तपाइँ यो चाहानुहुन्छ?
5. के तपाईं शर्मीला व्यक्ति हुनुहुन्छ? के तपाईं सजिलो लागि एक passerby सोध्न सजिलो छैन?
6. के तपाइँ अन्य व्यक्तिले तपाईलाई सोच्ने बारे चिन्तित हुनुहुन्छ?

यदि यी प्रश्नहरूको कम्तीमा कम्तिमा आधा उत्तरदायी जवाफ दिनुहोस् - तपाई एक सह-व्यक्ति व्यक्ति हुनुहुन्छ। तपाईं हेरफेर हुन सक्छ, र यदि यस्तो व्यक्ति नजिकैको छैन भने, त्यसो भए निश्चित रूपमा प्रकट हुनेछ, किनभने हेरफेरहरू धेरै राम्ररी "तिनीहरूको पीडाहरू हेर्नुहोस्"। यो रोचक छ कि कम्तिमा दुई व्यक्ति सँधै सह-निर्भरताहरूमा भाग लिन सकिन्छ। यो, एक जोडेमा छ, दुबै साझेदारहरू यस राज्यमा बराबर भागहरूमा छन्। मानिसहरू वैवाहिक जीवनमा बस्छन् र त्यस तथ्यको बारेमा सोच्न नसक्ने कि तिनीहरूसँग सम्बन्धमा सम्भावना छ। यस राज्यबाट कसरी छुटकारा पाउनु र शान्ति पाउन, तिनीहरू पनि थाहा छैन। र उही व्यक्ति जसले बुझ्दछन् कि उनीहरु अर्को व्यक्तिमा निर्भर हुन्छन्, विश्वास गर्छन् कि यो परिवर्तन हुन सक्दैन।

एक इच्छाको कुरा बोल्ने डर

सह-निर्भर व्यक्ति धेरै आत्म-निहित छन्। पहिलो नजरमा, निस्सन्देह, एक व्यक्ति धेरै सजिलो हुन सक्छ, उसले घडीको लागि मजाकिया कथाहरू बताउन सक्छ, तर तिनी आफैले केही कुरा बताउन सम्भव छैन। यस्ता मानिसहरू खुसीसाथ खुसीसाथ कुरा गर्न डराउँछन्। तिनीहरू "गेमलाई आफैलाई" भनिने खेलहरूको धेरै मनपर्ने हो। उदाहरणका लागि, प्रश्नमा एक रातको खानामा: "के तपाई के हो: चिनियाँ र काली?" - उत्तर पछ्याउन सक्छ: "जे पनि, मलाई परवाह छैन।" यो प्रतिकृतिले यो प्रश्न उठाउँछ कि प्रश्नकर्ताले अझै सोचेको व्यक्तिको इच्छाहरु सोच्न र अनुमान लगाउनुपर्छ। यो सम्बन्धमा सह-निर्भरता आफैले प्रकट गर्दछ। यस "रोग "बाट छुटकारा पाउन कसरी एक विवाहित दम्पती थाहा छैन, र यसैले उनको सबै जीवन बिताउँछ।

अवलोकन, वा गूंगा खेलहरू

सह-निर्भर जोडेहरूमा, तपाई अक्सर त्यस्ता परिस्थिति पाउन सक्नुहुनेछ कि साझेदारहरूले अर्को आधाको निर्णय लिन्छन् र तुरुन्तै तिनीहरूलाई झुक्याउँछन्। मानौं कि स्थिति निम्नानुसार छ।

मेरो पतिले मार्चको 8 अक्टोबरमा आफ्ना प्रियलाई बधाई बिर्सनुभयो। तुरुन्तै श्रीमतीले उहाँलाई सोध्नुभएकी थिइन् कि उनले यो उद्देश्यमा गरे। निस्सन्देह, उसले प्रश्न सोध्न सक्छ, तर तिनीसँग पहिले नै उनको मनमा जवाफ छ: "पतिले विशेष गरी यो मलाई पाठ सिकाउँथ्यो, मलाई तिनलाई बदला लिन आवश्यक छ।" त्यसपछि पत्नीले बदला लिनको लागि एक योजना आविष्कार गर्न सुरु गर्दछ: "र म पसलहरूमा साथीहरूसँग जान्छु र सबै पैसा उनको कार्डबाट खर्च गर्छु।" व्यभिचारी पतिले सोचेका छन् कि उनको श्रीमती अत्यन्तै अपमानजनक छ र निर्णय गर्न सक्दैन कि सबै पैसा घर ल्याउँदैन।

त्यसोभए अस्पष्ट शब्दहरू र गलत व्याख्या गरिएका कार्यहरूको स्नोबलले नयाँ एपिसोडहरू सँगसँगै जम्मा नगरेसम्म दम्पतीले आफ्नो टाउको दुख्छ। सर्वोत्तम, यो भव्य घोडामा परिणाम हुनेछ, र खराब मा - तलाकको नेतृत्व गर्नेछ।

बोल्न सिक्नुहोस्

मानिसहरु को बुझ्न को लागी उनि एक सम्बन्ध मा छन्, उनीहरु एक प्रश्न छ: "कसरी रिश्ते मा सम्भावना देखि छुटकारा प्राप्त गर्न को लागि?" मनोवैज्ञानिक बेरी वाइनहोल्ड को सल्लाह यस समस्या को सुलझाने मा मदद गर्न सक्छन्। उनी र तिनकी श्रीमती जेनिनिया एक साथ मुक्तिको बाटो गए। जब तिनीहरूले भेट्थे, तीमध्ये प्रत्येकलाई पहिले नै विवाहित भएको थियो, र तिनीहरूले पारिवारिक जीवनको बारेमा केहि स्टेरिमेटोपहरू तय गरेका थिए। बेरी वाइनहोल्ड र जेनी वाइनहोल्डको रूपमा यस्तो अचम्मका लेखकहरूले लिखित "कोडेडेशनबाट छुटकारा" किताबलाई सम्बोधन गर्ने समस्याहरू र तिनीहरूलाई समाधान गर्ने उपायहरूको वर्णन गर्दछ।

यस समस्याबाट छुटकारा पाउन पहिलो (र महत्त्वपूर्ण) कदम तपाईंको दोस्रो शताब्दीमा तपाईंको भावनाको बारेमा कुरा गर्ने क्षमता हो। यो तपाइँको समान प्रिय सुन्न कसरी जान्न महत्त्वपूर्ण छ।

यहाँ एक भव्य उदाहरण हो कि यस किताबका लेखकहरूले कसरी प्रेममा नैतिकताबाट छुटकारा पाउँछन्। बेरी जेनिलाई केही समय अघि, उनले आफ्नी पत्नी बारबरालाई दफन गरे। उहाँ धेरै निराश हुनुहुन्थ्यो र सहयोग चाहिन्छ। नयाँ पतिले उहाँमाथि अपराध गर्नुभएन र बेरीले समर्थन गरे। लामो समयसम्म तिनले आफ्नो पूर्व पत्नीको बारेमा आफ्ना पतिका कथाहरू सुन्नुभयो र तिनलाई यस दुर्भाग्यको सामना गर्न कसरी सल्लाह दिए। उहाँ उनको साथ खुल्नुभयो, र उनले यो अपराध गर्नुभएन।

संघर्षको तत्काल रिजोल्युसन

त्यहाँ एक बढी महत्त्वपूर्ण नुक्सन हो जसले रिश्तेमा नैतिकताबाट मुक्त हुन मद्दत गर्दछ। विवादास्पद अवस्थाहरू कुनै परिवारमा उत्पन्न हुन्छन्, र यो अपरिहार्य छ। किनकि सबै मानिसहरू फरक छन्, सबैसँग एक विचार छ, र अक्सर यो साझेदारको विचार संग मेल खाँदैन। विवादको घटनामा यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंको प्रेमीलाई अपमानित नगर्ने। यदि उनको शब्दहरूले तपाईंलाई चोट पुर्यायो भने, त्यही पलमा उनको बारेमा बताउनुहोस्। सही क्षणको लागि पर्खनुहोस् र तपाईंको हृदयमा प्रतिबन्ध नदिनुहोस्।

मद्दतको लागि अनुरोध

यो बच्चाहरुका लागि बच्चा जन्माउने घटनाहरू बुझ्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ, र तपाईले पारिवारिक परिस्थितिमा निर्भर हुनुभयो। आफ्नो आत्मा साथी संग बचपन को समस्याहरु को हल गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यहाँ पुस्तकको लेखक, बेरी वाइनहोल्ड र जेनी वाइनहोल्डले कसरी सम्बोधनबाट छुटकारा पाउन अर्को उदाहरण हो। बच्चाको रूपमा, डिज्नेले कम आमाबाबुको गर्मी र शारीरिक सम्पर्क पाए। बेरीले उनलाई यस समस्याको सामना गर्न मद्दत गरे: उनले यसलाई आफ्नो हातमा लगाए र लामो स्ट्रोक गरे, केही समयपछि उनको बचपनमा फर्के र उनको आमाबाबुलाई प्रतिस्थापित गर्यो। तपाईंले आफ्नो आमाबाबुबाट के प्राप्त नगरेसम्म तपाईंको मायालु एकलाई सोध्नु पर्छ। यसले तपाईंलाई बचपन संग सम्बन्धित थुप्रै परिसरहरूबाट मुक्त गर्न अनुमति दिन्छ।

साझेदारको परिवर्तन

त्यहाँ एक धारणा छ कि, सम्भावना देखि छुटकारा पाउन को लागि, तपाईं एक व्यक्ति तलाक गर्नुपर्छ। यद्यपि, यो विधि सधै राम्रो छैन। यो विकल्प सम्भव छ भने साझेदारले वर्गीकृत आफ्नो जीवनमा केहि परिवर्तन गर्न चाहँदैनन्। कसरी परिवर्तन हुन सक्छ यदि यसले सम्बन्धमा सह-निर्भरतालाई नकारात्मक पार्छ? कसरी व्यक्तिलाई देख्न सकिने केहि चीजहरू हटाउन र गम्भीरतापूर्वक लिनु हुँदैन?

तर यदि तपाईंको अर्को आधा परिवर्तनको लागि तयार छ भने, जीवनको सामान्य अवस्था परिवर्तन गर्न र सम्बोधनबाट छुटकारा पाउन तयार छ, त्यसकारण यो सँगै जान आवश्यक छ। परिवर्तनहरू दुवै साझेदारहरूको लागि आवश्यक छन्, त्यसैले तिनीहरूमध्ये प्रत्येक आत्म-क्षमता महसुस गर्न र अलग व्यक्ति हुन सक्छ।

सम्बद्ध रोचक, सम्भवतः, सह-सम्बन्धी रिश्तेमा उनीहरूको अनुपस्थितिले व्यक्तिमा नकारात्मक भावनाहरूको आलोचनाको कारण हो। अल्कोहलमा कसरी निर्भर हुन्छ पिउन चाहिन्छ, त्यसैले पहिले सह-सहभागी साझेदारहरूले झन्डा र घोडाहरू चाहिन्छ। मनोविज्ञान मा, शब्द जो यस सम्बन्ध को मुक्ति को परिभाषित गर्दछ को एकता को भनिन्छ। एक जोडामा, प्रत्येक प्रेमीहरूले आफ्नो निष्ठा र आत्म-क्षमता महसुस गर्नुपर्छ। एक व्यक्तिलाई थाहा छ कि उनी साँच्चै के छ प्रेमको लागि मायालु हो। यो जान्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि केवल दुई साँच्चै नि: शुल्क व्यक्तिहरू एकैचोटि एकअर्कासँग र पारस्परिक हुन सक्छ।