लाभ र हानि: कागति संग चिया। यो कागति संग गर्भवती महिला र सुत्केरी आमा चिया लागि सम्भव छ? स्वादिष्ट चिया - नुस्खा

के तपाईं त्यहाँ छ शब्द "सान्त्वना" संग सम्बन्ध छ? फ्लफी कम्बल, नरम, आरामदायक कुर्सी र रोचक पुस्तक - तातो एक कप - यो एक जरूरी छ कागति संग चिया। घर सान्त्वना अन्तिम घटक रूपमा यो कुरा गरौं। उहाँले, को पाठ्यक्रम, धेरै स्वादिष्ट - कागति संग चिया। लाभ र यो पेय को हानि यस लेखमा छलफल गरिनेछ। हामी चिया र कागतीको लाग्छ गर्छन - शरीर को लागि मूल्य उत्पादन, र तिनीहरूले आफ्नो आहार मा समावेश गर्नुपर्छ। तर सबै मान्छे कि तिनीहरूले असीमित मात्रा मा खपत गर्न सकिन्छ? यो हामी लेख सिक्न।

सबैभन्दा उपयोगी जो चिया छ?

त्यहाँ धेरै प्रकार र चिया पत्ती उपचार को तरिकाहरू छन्। , कालो हरियो, रातो, पहेंलो, सेतो: तसर्थ, र चिया विभिन्न प्रकारका प्राप्त गर्दछ। तर रंग प्यालेट बाहेक मानवजातिले थप अफ्रिकी Rooibos, जापानी Sencha, वर्षा वा soursop soursop (यो फल अक्सर एक पारंपरिक चिया पात गर्न थपिएको रूपमा प्रयोग भएको छ हुनत) थाह छ। त्यहाँ जडीबुटी र जामुन, जलसेक जो पनि चिया भनिन्छ। तर तिनीहरू यहाँ छन्, हामी विचार छैन।

Camellia चिनियाँ - यो मामला मा हामी एक सदाबहार shrub को पात बाट पेय मात्र रुचि छन्। यसलाई देखि चिया को रंग को सबै प्रकार छन्। को कागति लागि जाँदा, त्यसपछि त्यहाँ भेरिएसनहरूमा हुन सक्छ। एक साधारण चिया सर्कल सिट्रस राख्नु गर्न सकिन्छ र कागती प्रयोग गर्न सकिन्छ - यो पेय एक सानो मसालेदार तीता दिनेछु।

र तपाईं Forefront मा राख्नु यदि स्वाद छैन, तर राम्रो? कागति संग चिया कसरी चयन गर्ने? पात बाट लाभ र पेय क्षति चिनियाँ Camellia को कच्चा माल को प्रक्रिया मा निर्भर गर्दछ। यो सबैभन्दा उपयोगी भएको छ कि विश्वास छ सेतो चिया। यी शीर्ष जवान पात न्यूनतम प्रक्रिया कि मार छन्। तिनीहरूले चिया बनाउँदा tart र धेरै गुलियो स्वाद छ, कम संभावना टेन्निसको छन्।

रासायनिक संरचना

यो चिनियाँ Camellia पात लागि शरीर को गुण बारेमा कुरा गर्न समय। आफ्नो रासायनिक संरचना कस्तो छ? आखिर, यो सीधा तपाईं विरामीहरु केही समूह मा कागति संग चिया पिउन सक्नुहुन्छ कि असर गर्छ। तपाईं छक्क हुनेछ, तर चिनियाँ Camellia को पात सय तीन भन्दा कुनै कम फरक घटक समावेश गर्नुहोस्। हुनेछ श्रेणी मा समूह हामी छैन, ती सबै सूची, तर।

टेन्निसको - त्यसैले, चिया, विशेष गरी कालो, टेन्निसको गुण भएको पदार्थ समावेश छ। किनभने उनीहरू एक विशिष्ट tart स्वाद पिउन यो छ। आवश्यक तेल पनि चिया मा उपस्थित छन्। पातहरु alkaloids को स्नायु प्रणाली बढावा जो (जस्तै, Thein, कैफीन एक प्रकारको छ), समावेश। प्रोटीन र एमिनो एसिड मानिसहरूलाई मा चयापचय मा सकारात्मक प्रभाव। चिया पत्ती लगभग सबै ज्ञात भिटामिन समावेश गर्दछ। एक त्यो "पी" कुनै पनि अन्य बोट भन्दा ठूलो छ।

र हामी संग चिया हेर्न भने कागति (लाभ सबै सिट्रस स्थिर साथी - र पेय को हानि तल वर्णन गरिनेछ), त्यसपछि त्यहाँ भिटामिन सी को एक ठूलो एकाग्रता छलफल गर्नुपर्छ। चिनियाँ Camellia पानामा यस्तो फस्फोरस, पोटासियम र फ्लोरीन रूपमा जैविक एसिड र खनिज पदार्थ, समावेश गर्यो। र अन्तमा, पेय मा pectins छन्।

चिया लाभ

चीन हामीलाई आए जो यस पेय, को मुख्य लाभ, एस्कोर्बिकएसिड उपस्थिति छ। यो एकदम मानव को सुरक्षा कार्य बढाउँछ भन्ने, यो प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो यो घटक उपयोगी छ। हाम्रो कुराकानी को विषय कागति संग एक चिया छ कि भूल छैन। लाभ र पेय को हानि को घटक र उचित मदिरा को जडान भर पर्छन्। तर कागति मा, अन्य कुराहरु, यो बाहेक चाँडै फलाम अवशोषित मदत र रक्त नली बलियो कुन, भिटामिन सी, समावेश प्रतिरक्षा प्रणाली सुधार गर्छ। तसर्थ, रूपमा चाँडै इन्फ्लूएंजा अवधि सुरु, प्रायः चिया सिट्रस संग पिउन।

साथै, पेय seasickness सामना गर्न, मद्दत गर्छ अतिरिक्त वजन विरुद्ध लड्न उपकरण हो। उच्च रक्तचाप र गठिया, कब्जियत र अस्थमा मा प्रयोग गर्न यसको राम्रो। एंटीओक्सिडेंट कारण, कागति संग हरियो चिया मुक्त कण समाप्त। यो पेय quencher राम्रो तिर्खा छ, जठरांत्रिय समारोह normalizes र पनि छाला सफा।

कागति संग चिया को हानि

सबै खाना नकारात्मक गुण छ, यो धेरै प्रयोग गर्न। त्यसैले चिया र कागतीको छ। उत्तरार्द्ध तथापि, अधिक। आखिर, कागति, सबै सिट्रस फल जस्तै, एक allergen छ, र सबै मानिसहरू भोजन यसलाई प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तर तपाईं यो घृणाको Subtropical फल छैन भने पनि, हामी यो दुरुपयोग हुँदैन। आखिर, यो मा, Ascorbic बाहेक, त्यहाँ साइट्रिक एसिड, जो ईर्ष्या र पनि पेट अल्सर हुन सक्छ छन्। त्यसैले उच्च अम्लता संग मान्छे को लागि पहेंलो फल मा दुबला छैन।

यसको शुद्ध रूप मा कागति को रस दांत तामचीनी को अवस्था मा नकारात्मक प्रभाव छ। र हरियो चिया कारण उच्च कैफीन सामाग्री अनिद्रा हुन सक्छ। यो पेय सानो रेचक औषधि प्रभाव छ। जब यो देखि पखाला नगर्न गर्नुपर्छ। तर यो हामी पूर्ण कागति संग चिया पिउने रोक्नु पर्दछ भन्ने छैन मतलब गर्दैन। इन्फ्लूएंजा र तीव्र श्वसन रोग देखि ठीक मानिसहरू को समीक्षा, यो पेय तिनीहरूलाई रोग हटाउन मदत गरेको छ भन्छन्।

कागति संग म गर्भवती चिया सक्छन्?

कुनै पनि मामला मा expectant आमा संक्रामक रोगबाट संक्रमित सकिँदैन भन्ने तथ्यलाई आधारित अक्सर पेय को antiviral गुण सम्झन गर्नुपर्छ। तर चाय को विभिन्न प्रकारको रूपमा, चिकित्सकहरु हरियो सावधान रहनुहोस् हुन सल्लाह छन्। यो फोलिक एसिड को अवशोषण रोक्छ, र यो बच्चा को gestation को अवधि धेरै आवश्यक छ।

तर कालो चिया यो पक्ष गुण छैन। त्यसको विपरीत, उहाँले नम्र रेचक औषधि र सुनिंनु रोक्छ लागि प्रतिष्ठा छ। यसलाई गर्भवती महिला कागति संग चिया पिउन लागि सम्भव छ? पनि आवश्यक! कागति kisletsoy संग चिया को astringency जडान बिहान वाकवाकी र चक्कर आना हटाउनेछ प्राप्त गर्छ। साथै, घाम सिट्रस धेरै लाभदायक भिटामिन र खनिज समावेश गर्दछ। तर दुरुपयोग लायक कागति छ। आखिर, एक बच्चाको रूपमा विकास गर्न सक्छौं सिट्रस एक एलर्जी।

one नर्सिङ कागति संग आमा चिया सक्छन्?

Lactating महिलाहरु यो पेय बनाउन होसियार हुनुपर्छ। यो कागति बच्चालाई हानि गर्न सक्छ संग चिया छैन। तर पेट शिशु त कोमल र कमजोर। सिट्रस उपस्थिति (एक संभावित allergen) colic र diathesis गर्न सक्छ। यो कागति को एक सानो सर्कल संग कमजोर चिया पिउन भन्दा राम्रो छ। यस पछि, ध्यान दिएर राम्ररी बच्चा हेर्न। आफ्नो व्यवहार (उपस्थिति वा एलर्जी प्रतिक्रिया को अभाव) नवजात शिशुको आमाले कागति संग चिया पिउन कि देखाउनेछ। एक बच्चा राम्रो महसुस भने, प्रशस्त मा एक पेय आनन्द।

चिया कसरी बनाउँने

यो एक राम्रो एस्प्रेसो बनाउन भनेर विश्वास छ - एक कला हो। तर चिया पनि एक बच्चा गर्न सक्छन् बनाउन। तर यो त छ। निस्सन्देह, तपाईं बस झोला माथि पानी उम्लिरहेको खन्याउन गर्न सक्नुहुन्छ। तर यो इच्छा स्वादिष्ट चिया देखि असम्भाव्य छ। सफलता को लागि नुस्खा धेरै कारक निर्भर छ। र चिया को विविधता छैन मुख्य कुरा हो। वेल्डिंग लागि व्यञ्जन, पानी को गुणवत्ता र यसको तापमान, जलसेक पेय को समय - यो सबै पनि महत्त्वपूर्ण छ।

, कालो हरियो र सेतो चाय फरक नियम मदिरा छ। तर एक धातु कचौरा मा पेय बनाउन छैन, र चिया उम्लिरहेको पानी खन्याउन - त्यसैले यसको उपयोगी गुण गुमाए। यसलाई अलिकति सुन्दर पानी हुनुपर्छ। नब्बे डिग्री - कालो चिया, सत्तरी तानाबाना बिकसित हुँदैछ लागि अधिकतम तापक्रम - हरियो लागि। यसलाई आफ्नो क्षमता पुग्न सकून्, कागज ठाउँ सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ। त्यसैले यसलाई चिया बैग को सट्टा छाडा चिया किन्न राम्रो छ।

हामी एक कागति प्रयोग गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भने, आफ्नो बोक्रा लाभकारी गुण बारे मा भूल छैन। बस फल swill र हामी पातलो छल्ले यसलाई कटौती गर्नेछ। तर सिट्रस राख्दै एक सानो चिसो चिया हुनुपर्छ: त जारी हुनेछ, र बाफ भिटामिन सी संग टाढा जाने छैनन्

परीक्षण गर्न नडराऊ

त्यहाँ एक स्वादिष्ट चिया पकाउन कसरी धेरै तरिकाहरू छन्। कागति, मह र टकसाल संग नुस्खा एक क्लासिक छ। यो गर्न, कालो चिया प्रयोग गर्नुहोस्। र यहाँ गर्न चाहन्छु र एक स्वादिष्ट पेय आनन्द र अप न्यानो र वजन गर्नेहरूलाई लागि नुस्खा छ। एउटा सानो थर्मस मा हरियो चिया र सानो टुक्रा मा कटौती र ताजा खुली अदुवा को एक बिट खन्याउन। दालचिनी, लौंग - तपाईं मसला थप्न सक्नुहुन्छ। भरण तल एक सानो Boiling पानी cooled। हामी एक घण्टा को एक चौथाई बारेमा जिद्दी। मग मा चिया फैल, एक कागति राखे। यस पेय मह Sweetens। तपाईंको चिया आनन्द लिनुहोस्!