लाभ र हानि: समयमा गर्भावस्था बदाम

त्यसैले यो एक सुन्दर बच्चा प्रतीक्षा हरेक expectant आमा पनि गर्भमा आफ्नो बच्चा सबै र उपयोगी को सबै भन्दा राम्रो दिन चाहनुहुन्छ जब समय छ। बच्चालाई लागि ठूलो महत्व यो एक महिला खान्छ के छ। गर्भावस्था को समयमा वा बदाम खान - एक व्यक्ति कुरा हो। तर के चुनौतीहरू छन्, आफ्नो रुचि बनाउन, तपाईं यो लेख सिक्न सक्छौं।

बदाम को भिटामिन संरचना

सबै पागल - भिटामिन र खनिज को एक गोदाम, कुनै अपवाद र बदाम छ। गर्भावस्था विकासशील भ्रूण हानि गर्दैन आहार छनोट गर्न विशेष होसियार हुनुपर्छ भने। बदाम को संरचना खनिज तत्व मा विविध र समृद्ध छ।

यी समावेश:

• भिटामिन ई, पनि युवा र सौन्दर्य को भिटामिन भनिन्छ जो। यो मानव शरीर को लागि अत्यावश्यक छ। तथ्यलाई कि भिटामिन ई मुक्त कण हाम्रो कक्षहरूको झिल्ली सुरक्षा र रातो रक्त हाम्रो शरीर मा सबै कक्षहरू गर्न अक्सिजन बोक्न मद्दत गर्छ।
• भिटामिन पीपी - यो ऊर्जा मा बोसो र कार्बोहाइड्रेट को परिवर्तन को प्रक्रिया मा मुख्य सहभागीहरू मध्ये एक छ, यसलाई सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ कि एक redox वर्ण छ कि शरीर मा प्रतिक्रिया।
• भिटामिन सी - प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो जो जीवाणुहरु विरुद्ध लडाई, एक चिरपरिचित लडाकु र सहायक।
• भिटामिन _{बी 1} यो एक प्राकृतिक एंटीओक्सिडेंट छ, ट्यूमर को गठन रोक्न मद्दत गर्छ।
• भिटामिन बी ₅ मानसिक गतिविधि लागि, मस्तिष्क सक्रिय र स्मृति सुधार उपयोगी छ।
• भिटामिन बी _9, वा फोलिक एसिड - gestation सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण तत्व मध्ये एक। यो संग भ्रूण तन्त्रिका ट्यूब र यसको थप विकास सही गठन हुन्छ।

बदाम अन्य उपयोगी घटक

पनि भिटामिन धनी संरचना, बदाम प्रोटिन, आहार फाइबर र संतृप्त फैटी एसिड को एक ठूलो रकम छ। यो नट सबैभन्दा उपयोगी को एक बनाउने कि बदाम (क्याल्सियम, सोडियम, म्याग्नेसियम, पोटासियम, फस्फोरस र फलाम) मा छ उपयोगी वस्तुहरू।

के हानि बदाम हुन सक्छ?

गर्भावस्था मा, नारी शरीर यसलाई केही बाह्य stimuli र खाना गर्न असामान्य उत्तरदायी हुन सक्छ भनेर, मजबूत हर्मोन reorganization गर्न subjected छ। पनि अघि महिला मा गर्भावस्था यो नट गर्न एक एलर्जी प्रतिक्रिया छैन भने, बच्चा बोकेको समयमा त्यो अचानक उत्पन्न हुन सक्छ। बदाम को पहिलो र सबै भन्दा साधारण हानि - यो एक एलर्जी छ। निम्नानुसार गर्भावस्था को समयमा बदाम गर्न एक एलर्जी प्रतिक्रिया को संकेत हुन सक्छ:

• पखाला र पेट दुखाइ;
• पानी जस्तो आँखा;
• खुजली, edema र दाना को उपस्थिति;
• sneezing।

anaphylactic आघात, हुन सक्छ धेरै शायद यो अवस्थामा जहाँ पहिलो कमजोर एलर्जी प्रतिक्रिया खातामा मानिस लिएको थिएन मा हुन्छ, र उहाँले यो नट प्रयोग गर्न जारी छ। सबै बदाम पछि ती उत्पादन, जो allergen गर्न निकायको जीवन खतरामा पार्ने प्रतिक्रिया हुन सक्छ सूची topped।

जब त्यहाँ गर्भावस्था को समयमा बदाम उपभोग गर्न आवश्यक छ? यदि त्यहाँ नट मा मोल्ड छ उत्पादन वेवास्ता गर्नुपर्छ। यो अनुचित जब भण्डारण र groundnuts को यातायात उत्पन्न गर्न सक्नुहुन्छ। जिगर आक्रमण र कहिले काँही मृत्यु र मानव हुन सक्छ जो च्याउ, को बर्बादी उत्पादन - खतरा aflatoxin छ।

शरीरमा बदाम अन्य नकारात्मक प्रभाव

भ्रूण गर्भाशय को वृद्धि र विकास संग समानान्तर मा पाचन प्रणाली को काम complicates जो एक गर्भवती को पेट, मा थप स्थान ओगटेको छ। यसलाई नकारात्मक विशेष, inhibiting आंतों peristalsis, भ्रूण सुरक्षित गर्न आमाको शरीर द्वारा उत्पादित छ हर्मोन पनि असर गर्छ। यो सबै वृद्धि ग्याँस र जठरांत्रिय पर्चा मा भारी भार गर्न जान्छ। बदाम, यसको संरचना मा फाइबर को धेरै, श्लेम लाग्एको गर्न पनि अधिक परेशान भइरहेको र पेट र intestines काम complicates।

गर्भावस्था को समयमा बदाम फुलेको नसाहरु र वृद्धि रगत clotting ग्रस्त गर्ने महिला लागि सिफारिस गरिएको छैन खान्छन्। यो रगत प्रवाह निकै ढिला एक नट क्षमता संग सम्बन्धित छ। मृगौला पत्थर ग्रस्त गर्ने महिला, गर्भावस्था को समयमा बदाम प्रयोग निषेध। तपाईंले यो नट मा वर्तमान oxalates रूपमा बदाम को एक ठूलो रकम खाने द्वारा ठूलो जोखिममा आफू र आफ्नो नजन्मेको बच्चाको पार्नसक्छ, क्रिस्टल परिणत।

गर्भावस्था को समयमा बदाम: लाभ

बदाम प्रयोग सबै सम्भव नकारात्मक परिणाम भए तापनि gynecologists एक कोटिगत निषेध नगर्नुहोस्। यसलाई हटाउन र केही लाभ गर्न सकिन्छ। को legume परिवारको यो प्रतिनिधि को मूल्य जुन हामीले पहिले उल्लेख यसको धनी भिटामिन सामग्री, छ, र फारममा प्रकट भएको छ:

• मधुमेह रोकथाम;
• रगतमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा को एक सामान्य रकम कायम राख्ने;
• शरीर को हृदय प्रणाली बलियो;
• अतिरिक्त bile हटाउन सक्ने क्षमता;
• gastritis सामान्य मा पाचन पर्चा को normalization को र विशेष रोकथाम;
• यो भयातुर सिस्टम बलियो र एक गर्भवती महिलाको शारीरिक धीरज बढ्छ।
• atherosclerosis को prophylaxis।

उचित खाने बदाम

एक गर्भवती महिला पाचन पर्चा संग मृगौला पत्थर, फुलेको नसाहरु, रक्तअल्पता र समस्या ग्रस्त गर्दैन भने, यो बदाम प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
तर, expectant आमा केही निर्देशन सम्झना गर्नुपर्छ:

• आफैलाई मात्र उच्च गुणवत्ता पागल, को खोल मा बासी odors, दाग र मोल्ड को deprived हुनेछ जसको लागि चयन गर्नुहोस्।
• पागल को अन्य प्रकार संग संयोजन छैन, बदाम सर्वश्रेष्ठ तरकारी, खट्टे क्रीम, चामल वा buttered संग खान्छन्।
• गर्भावस्था को अन्तिम हप्ता, यो बच्चालाई यो उत्पादन, एक जीवनकालमा लागि रहनेछ जो एलर्जी हुन सक्छ किनभने बदाम दुरुपयोग गर्न राम्रो छ।
• गर्भवती महिला यो उत्पादन घृणाको ग्रस्त भने, यो आफ्नो आहार धेरै ध्यान दिएर हुनुपर्छ (यो वैकल्पिक छ जो देखि रेस्टुरेन्ट परिष्कृत खाना को संरचना पढ्न र निरन्तर)।
• तिनीहरूले राम्रो स्वाद हुनेछ त प्राप्त पागल, थर्मल उपचार गर्न भन्दा उत्तरदायी छ, र सबै सम्भव Fungi नष्ट छन्। यो गर्न, एक preheated ओवन मा बदाम पन्ध्र मिनेट 75 डिग्री मा ठाँउ हो।

कुनै पनि मामला मा, महिला आफु गर्भावस्था को समयमा बदाम खान कि निर्णय, लाभ र हानि जो यस लेखमा वर्णन गरिएको छ।