वजन: मिथकों र वास्तविकता

वजन शायद सबैभन्दा सामयिक सार्वजनिक महत्व तेस्रो सहस्राब्दी को सुरुमा विषय हो। दैनिक फैशन पत्रिका र स्वास्थ्य, नयाँ वजन व्यञ्जनहरु बारेमा मूल्याङ्कन पोर्टल को पृष्ठ, साथै सामान्य मा पोषण, शारीरिक गतिविधि र जीवन शैली मा सिफारिसहरू र प्रतिबन्ध मा। तसर्थ, प्रतिबन्धको स्वास्थ्य समस्या र निराशाजनक परिणाम जोगिन गर्न अघि सक्रिय वजन साधारण मिथक परिचित हुनुपर्छ।

वजन खोने №1 बारेमा मिथक: खेल र फिटनेस - सिद्ध आंकडा ग्यारेन्टी।

शरीर बोसो ठूलो मा वृद्धि को मुख्य कारण यो खाना बाट आउँदै ऊर्जा को predominance, खपत ऊर्जा माथि छ। जिम मा नियमित प्रशिक्षण वास्तवमा वजन कम छैन। सक्रिय बोसो रिजर्व जल (प्रतिरोध प्रशिक्षण समयमा मानव जीव यो खाना अघि थियो भन्दा धेरै ऊर्जा expends) किनभने, यो मांसपेशिहरु बढ्छ शरीर को, पाठ्यक्रम, मांसपेशीमा बलियो र aesthetically खुसी काया वजन खोने बिना पर्याप्त बाहिर बनाउने।

वजन खोने №2 बारेमा मिथक: - प्रयास बिना वजन विरोधी सेल्युलाईट मालिश, शरीर wraps।

धेरै वजन विधिहरू प्रयास गरेका ती मोटे मान्छे, कुनै पनि मालिश र स्पा उपचार मोटोपना को समस्या समाधान गर्दैन मात्र सहायक कस्मेटिक कारक छन् भनेर पुष्टि। उदाहरणका लागि, विरोधी-सेल्युलाईट मालिश मात्र हो रक्त क्रियाशीलता, चयापचय (कि बिस्तारै शरीर बोसो को ऊर्जा सकिन हुनेछ) गति। र विरोधी सेल्युलाईट शरीर बस कुख्यात "सुन्तला बोक्रा" बाहिर चिकना wraps।

आदर्श आंकडा गर्न प्रमुख - विरोधी सेल्युलाईट क्रीम: वजन खोने №3 बारेमा मिथक।

होनहार र सार्वजनिक रूपमा विज्ञापन वजन लागि चमत्कार क्रीम, को पाठ्यक्रम मात्र उपस्थिति मा कार्य, तर मोटोपना - यो आन्तरिक वर्ण समस्या छ। यस्तो उद्देश्य साँच्चै आश्चर्यजनक गर्म र बेहवा कस्मेटिक तयारी दर्पण छवि, तर शरीरको वजन को कमी को खर्च मा, र कारण छाला को सङ्कुचन गर्न। यसबाहेक, यो पाठ्यक्रम को अन्त मा यस्तो दबाइ को प्रयोग फेरि चिन्न आंकडा हुनेछ भनेर याद महत्त्वपूर्ण छ।

वजन खोने №4 बारेमा मिथक: मान्छे पुरानो वजन छैन।

वास्तवमा, वजन साँच्चै कुनै पनि उमेर मा गुमाउन अनुभवी nutritionists को आश्वासन, एक भावुक इच्छा र सही विधि संग।

वजन को एक ग्यारेन्टी - परिवर्तन को आहार: वजन खोने №5 बारेमा मिथक

विभिन्न खाद्य पदार्थ को पोषण र गरमी सामाग्री बीच त्यहाँ एकदम ठूलो फरक छ।

मोटोपना सामान्यतया उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रल, उच्च सहित अन्य स्वास्थ्य समस्या, सँगसँगै छ रक्त शर्करा। यो विरोधाभास यो छ: तपाईं पूर्णतया स्वस्थ हुन सक्छ, तर अनावश्यक अतिरिक्त शरीर बोसो, र गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू गर्दा, फिट हुन सक्छ। को विरोधाभास को दोस्रो घटक यो सेतो पीठो, सेतो चिनी, वा बारेमा कुनै पनि छिटो खाना खान र तपाईंले यी उत्पादनहरु आवश्यक क्यालोरी घाटा मा बाँकी एउटा सानो रकम उपभोग भने अझै पनि वजन सम्भव छ भन्ने तथ्यलाई मा निहित। हाम्रो स्वास्थ्य मुख्यतया "गुणस्तर" क्यालोरी मा निर्भर गर्दछ। क्यालोरी को गुणवत्ता र मात्रा आदर्श आवश्यक दक्ष संयोजन। सामान्यतया, यी ओभरल्याप सक्छ, तर तिनीहरूले सधैं नै हो।

- उमेर बढन को पहिलो साइन मोटोपना: वजन खोने №6 बारेमा मिथक।

छैन अवकाश उमेर सबै मान्छे वजन भएको हो। बस विन्डो वा तिनीहरूको नातेदार को फोटो, मित्र पुरानो उमेर मा हेर्न - यो वास्तवमा आवश्यक एन्डोक्राइनोलजस्ट प्रमुख सोध्न छैन प्रमाणित गर्न। निस्सन्देह, यो हजुरबा हजुरआमाले धेरै कम व्यायाम युवा र उमेर पनि चयापचय धीमा छ, तर शरीर को सामान्य कामकाज लागि पनि ऊर्जा कम आवश्यक छन्।

खैर, आज हामी मान्छे कुनै पनि शङ्का र गलत पूर्वाग्रहको बिना वजन हराउने वजन बारेमा आधारभूत मिथक dispel गर्न खोजे।