वयस्क र बच्चाहरु को लागि शास्त्रीय नृत्य

शास्त्रीय नृत्य - नृत्य को सबै कला आयोजित जो मा जग हो। ज्ञात आफ्ना सबै subtleties भइरहेको, तपाईंले चाहनुहुन्छ कि कुनै पनि विधा मास्टर गर्न सक्नुहुन्छ।

क्लासिकल नृत्य कसरी गरे?

नृत्य - सबैभन्दा पुरानो कला को छ। अतिप्राचीन समय देखि, शरीर आन्दोलनहरु मार्फत मानिसहरूलाई आफ्ना भावनाहरूलाई, भावना व्यक्त, र पनि उच्च शक्तिहरु संग कुराकानी। ग्रह inhabiting धेरै मानिसहरूले प्रत्येक, यसको आफ्नै विशिष्ट नृत्य, विशेष गरी कि, सांस्कृतिक सामाजिक र घरेलू परम्परा सम्बन्धित छ भनेर भन्न अनावश्यक। शास्त्रीय नृत्य भनेर विभिन्न मानिसहरूले नृत्य संस्कृति मा अस्तित्व को, सबैभन्दा सुन्दर मनोरम र सुरिलो आन्दोलनहरु अवशोषित।

पूर्वोक्त Notwithstanding, यो कला जवान छ। शास्त्रीय नृत्य (यसको वर्तमान फारममा) को उमेर 400 भन्दा बढी वर्ष छैन। यसको आगमन मानिसजातिको इटालियन आचरण गर्न owes। देश को उत्तरी क्षेत्रहरु मा पुनर्जागरण समयमा, कुनै स्वागत गर्न नृत्य बिना पूर्ण छ। आधुनिक कोरियोग्राफरहरू को forerunners शाही अदालत सेवा गर्ने मास्टर, नाच थिए। तिनीहरूले ती वर्दी स्तर ( "नृत्य शिष्टाचार" को एक प्रकारको), आज हामी पालन जो विकास गरे।

क्लासिकल डान्स शब्दावली कसरी गरे?

Xvi शताब्दीमा द्वारा शास्त्रीय नृत्य युरोप भर फैलाउन छ। तर यो कला को विकास को epicenter फ्रान्स थियो। नृत्य को शाही अकादमी को पेरिस यसको उत्पत्तिभन्दा भएकोले नृत्य केवल एक अदालतले मनोरञ्जन, कला को एक अलग क्षेत्र थियो। पनि 100 वर्ष पछि राउल Feye शास्त्रीय नृत्य तत्व को एक प्रणाली सिर्जना गरियो। ती प्रत्येक उहाँले फ्रान्सेली शीर्षक दिए। अब, संसारको सबै डान्सरहरू आफ्नो व्यावसायिक शब्दावली तिनीहरूलाई प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ।

आधारभूत अवधारणाहरु

वयस्क र बच्चाहरु को लागि शास्त्रीय नृत्य अप नै तत्व बनेको छ, तर कठिनाई र प्रविधी भौतिक फरक गर्न। तर, आधारभूत अवधारणाहरु र आवश्यकताहरु अपरिवर्तित रहनेछ।

पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सर्त राम्रो vyvorotnost छ। यो, खुट्टा र खुट्टा अनुमति दिन्छ जो विशेष मा हिप संयुक्त, बाहिर फैलिनु मुख्य स्थिति लिन सक्ने क्षमता छ। सम्पत्ति जन्म द्वारा मानिसलाई दिइएको छ भने पनि, यो नियमित र मेहनती प्रशिक्षण मार्फत विकास गर्न एकदम सम्भव छ।

पोज - एक स्थिर आंकडा, शरीर, limbs र टाउको नर्तक को स्थिति निर्धारण गरिन्छ जो। को प्रेक्षालय गर्न स्थिति सापेक्ष आधारमा, आकृति खुला वा बन्द हुन सक्छ। मुख्य विशेषता Croizet (croisee), efase (effacee), Ecarte (ecartee) र arabesques (arabesques)।

स्थिति - यो आधारभूत अन्त स्थिति छ। यो खुट्टा आउँदा, तिनीहरूले हो, को पाठ्यक्रम, भुइँमा हुनुपर्छ। expressiveness - त्यो स्थिति उसलाई अनुग्रह र नृत्य दिन, शरीर को सही स्थिति निर्धारण गर्छ।

खुट्टा स्थिति

शास्त्रीय नृत्य को स्कूल, अक्सर विकास vyvorotnosti कि खुट्टा प्रमुख स्थान लिन अनुमति दिन्छ सुरु। तिनीहरू छ:

• पहिलो स्थिति - खुट्टा आफ्नो एडी संग सम्पर्क मा हो र तल्ला (वा 180 डिग्री) मा एक सीधा लाइन गठन गर्ने बाहिरबाट तैनाथ;
• दोस्रो स्थिति पहिलो व्युत्पन्न छ (सबै खुट्टा नै सीधा लाइन गठन, तर तिनीहरूलाई बीच गठन दूरी, एक खुट्टा को आकार बराबर);
• तेस्रो स्थिति - एक खुट्टा को एडी (, खुट्टा, अझै पनि 180 डिग्री को एक कोण फारम यसरी) अन्य को बीचमा विरुद्ध थिचिएको छ;
• चौथो स्थिति - एक खुट्टा को लम्बाइ बराबर एक दूरी मा प्रत्येक अन्य समानान्तर प्रबन्ध खुट्टा vyvorotnye;
• पाँचौं स्थिति - खुट्टा दृढ मोजा र प्रत्येक अन्य नजिक एडी संग, प्रत्येक अन्य विरुद्ध थिचिएको;
• छैटौं स्थिति - खुट्टा शरीर को स्थिति प्रत्येक अन्य र लम्ब समानान्तर छन्।

हात स्थिति

चिल्लो हात आन्दोलनहरु सौन्दर्य, कोमलता र expressiveness को नृत्य दिनुहोस्। तर, एक परिणाम हासिल गर्न, यो महत्त्वपूर्ण अर्थात्, आफ्नो आधारभूत स्थितिहरू थाहा छ:

• प्रिपेरेटरी स्थिति - हतियार तल तल, कोहनी र हात बदलिएका छन्;
• पहिलो स्थिति - तयारीको देखि डायफ्राम को स्तर मा अगाडि तिनीहरूलाई ठिक, आफ्नो हात उठाउनु पर्छ;
• दोस्रो स्थिति - पहिलो स्थिति बाट दल को हात मा पतला गर्न (यो मामला मा, कुहिनो र हात सुस्त हुनु हुँदैन, तर गोलाई गर्न सजिलो हुनुपर्छ);
• तेस्रो स्थिति - आफ्नो हात उनको टाउको माथि उठाएको पहिलो।

प्रमुख समूह आन्दोलनहरु

विज्ञान एकदम जटिल नृत्य छ। शास्त्रीय नृत्य शारीरिक कौशल मात्र होइन तर सैद्धान्तिक ज्ञान आवश्यक छ। यसरी, गति को आधारभूत समूह निम्न;

• plie (plier) - को घुँडा झुकन;
• etandr (etendre) - शरीर र limbs को सुत्छन्
• relevé (relever) - को औंलाहरुमा उठाने;
• glissade (glisser) - चिल्लो सार्नुहोस् खुट्टा भुइँमा;
• कक्ष (SAUTER) - जम्पिङ;
• elanse (elancer) - को खुट्टा बिसाउन;
• भ्रमण (tourner) - आफै वरिपरि बारी।

यो नृत्य को आधार हो, तर यसको उत्पादन पूर्ण सूची हो। नृत्य एकांतर भने आधारभूत आन्दोलनहरु प्रयोग गरेर चिल्लो पारी स्थितिहरू छ।

यस पीठ मा व्यायाम

शास्त्रीय नृत्य को थिएटर एक विशेष मा व्यायाम सुरु ब्यालेट मिसिन। को musculoskeletal सिस्टम को विकास गर्ने उद्देश्य अभ्यास को सेट गर्नुहोस्। व्यायाम कुनै पनि नर्तक यसको पेशा सुरु यसलाई छ। यो जटिल निम्न आधारभूत अभ्यास समावेश:

• Plie (Plies) - चिल्लो उठबस खुट्टा (शायद आधा र गहिरो) को सबै ज्ञात स्थितिहरु मा, मांसपेशीमा र बंधन अप वार्मिंग उद्देश्य।
• Battement tendu (नौकर tendus) - तल्ला मा sock को खुट्टा मार्फत एक भोल्टेज र लिफ्ट खींच संग धकेल्न (Achilles विकास र मांसपेशीमा तमाम विकास गर्न योगदान)।
• Battement jete (नौकर zhete) - छोटो sock डाली, को कमर र तिध्रा बिचको भाग (हिप र टखने को विकास) मा एक तेज ब्रेक खुट्टा र तनाव सँगसँगै।
• Rond डे jambe बराबरीको Terre (रन डी Jamba stalls) - को काम खुट्टा (यो व्यायाम vyvorotnosti बढावा र हिप संयुक्त अप warms) भुइँमा एउटा सर्कल वर्णन गर्दछ।
• dehors एन - आन्दोलन गर्ने समर्थन खुट्टा को सम्बन्ध मा अगाडी निर्देशित;
• dedans एन - sock विपरीत दिशा मा एक सर्कल "आकर्षित";
• Battement fondu (नौकर Fondue) - सजिलै र plastically समर्थन खुट्टा, को गोडा यो समय झुकेको मा "Demi Plies", र सञ्चालन गर्न कम छ टखने गर्न खुट्टाको औंलासम्म छोएर (booming गोडा समर्थन खुट्टा विस्तार गरिएको छ, र सञ्चालन 45 डिग्री मा सुधार छ)।
• Battement फ्रेपे (नौकर froppe) - धारिलो, ऊर्जावान आन्दोलन, जुन बेलामा काम खुट्टा "अङ्कमाल" को खुट्टा टखने समर्थन।
• Battement pique (नौकर शिखर) - (नृत्य एक हट सतह वा कांटेदार सुई छुन्छ भने) तल्ला बन्द धारिलो र छोटो नेतृत्व खुट्टा छ।
• Battement releve lent (नौकर relevé लिआंग) - कम 90 भन्दा डिग्री को एक उचाइ एक ढिलो खुट्टा लिफ्ट (स्थिति लायक छ केहि सेकेन्ड समाधान गर्न, र त्यसपछि मूल फर्कन)।
• महान् battement jete (महान् battement zhete) - यो गतिविधि यो जटिल zhete नौकर, त्यहाँ खुट्टा बीच एक तेज ठूलो खाली छ जुन बेलामा लागि छलफल गर्न सकिन्छ (यस मामला मा, काम कम से कम 90 डिग्री गर्न उठ्नेछ पर्छ)।

यो खुट्टा एकांतर, अगाडी बढ्दै नजिकै र पछाडि छ जसमा एक पार, जानिन्छ के व्यायाम टिप्पण लायक छ। प्रशिक्षण अभ्यास को धेरै शुरुवात मा प्राथमिक आधारभूत चरित्र प्रदर्शन गर्दै हुनुहुन्छ। यो plasticity र अनुग्रह विकास गर्न पछि थप जटिल संयोजन unlearned गर्न सकिन्छ।

बच्चाहरु को लागि शास्त्रीय नृत्य

सायद प्राय कुनै पनि अन्य खण्डमा भन्दा, आमाबाबुले नृत्य क्लब आफ्ना छोराछोरीलाई भर्ना। र भविष्यमा बच्चा एक प्रसिद्ध ब्यालेट नर्तक हुनेछ भने पनि छैन, यी कक्षाहरू केही लागि उहाँलाई लागि काम गर्ने छैन। बच्चाहरु कोरियोग्राफी निम्नानुसार लागि लाभ:

• सही मुद्रा र यसको सुधार को पुस्ता;
• को पेशी प्रणाली, curving देखि मेरुदण्ड रोक्न डिजाइन गरिएको छ जो गठन;
• लचीलापन र शारीरिक धीरज विकास;
• को musculoskeletal सिस्टम को रोगहरु को रोकथाम;
• वजन र आदर्श शरीरको वजन को मर्मतका;
• vestibular उपकरण को normalization।

साथै, नियमित व्यायाम गर्ने नृत्य बाहिर काम गर्न मद्दत गर्छ सुन्दर gait, प्राकृतिक अनुग्रह, पाठ्यक्रम र सुरिलो आंकडा (दुवै बालिका र केटाहरू लागि महत्त्वपूर्ण छ जो)। तर, यदि त्यहाँ हृदय प्रणाली समस्या हो, प्रशिक्षण गर्न सावधानीपूर्वक उपचार गर्नुपर्छ। केही अवस्थामा तिनीहरूले contraindicated हुन सक्छ।

एक नृत्य प्रशिक्षण कसरी सुरु गर्ने?

Ironically, शास्त्रीय नृत्य प्ले नृत्य कदम साथ सुरु हुन्छ। उहाँले कुनै पनि kompoziytsii जग हो। चरण स्पष्ट, vyvorotnym र प्लास्टिक हुनुपर्छ। प्रशिक्षण समयमा, Achilles कण्डरा को अपर्याप्त विकास पहिचान गर्न सकिन्छ, यो गोडा वा हिप संयुक्त, नियमित कक्षाहरू को माध्यम द्वारा समायोजित छ जो।

अर्को महत्वपूर्ण कुरा यो डेस्क छ। यो मेरुदण्ड ठाडो लम्बी गर्नुपर्छ, चाक र भुँडी कडा, ब्लेड फिर्ता कम र काँध कम छन्। शरीर एक तनावमुक्त राज्य हुनेछ भने, यो यसको स्थिरता र सन्तुलन गुमाउनु हुनेछ, र यसैले कुनै यातायात प्राप्त हुनेछ। निस्सन्देह, पहिलो पटक, यसलाई आफ्नो मुद्रा राख्न पर्याप्त कठिन छ, तर नियमित व्यायाम को केही महिना पछि शरीर को स्थिति प्राकृतिक बन छ।

निष्कर्षमा

समकालीन शास्त्रीय नृत्य - चिकित्सकहरु र सिद्धान्तकारहरु एक शताब्दीपछि पुरानो काम सिर्जना गर्ने सबै दुनिया भर बुझ्ने गरिन्छ जो आन्दोलनहरु र स्थितिहरु को एक अद्वितीय प्रणाली, साथै नृत्य भाषा को परिणाम हो। एक अपेक्षाकृत छोटो समयमा - नृत्य गर्दैन मानवता प्रशंसा को टायर भावना को एक आदिम अभिव्यक्ति र वास्तविक कला मा रहस्यमय संस्कार को तत्व देखि विकसित छ (400 वर्षसम्म ऐतिहासिक अनुपात को यो यति धेरै छैन)।

दुर्भाग्यवश, धेरै मान्छे अझै पनि नृत्य frivolous सोख विश्वास गर्छन्। यद्यपि, यो एक विज्ञान हो। र नृत्य आफ्नो पेशा वा जीवनकालमा को शौक हुनेछ भने पनि छैन, कक्षाहरू unnoticed पारित हुनेछ। नियमित व्यायाम, आफ्नो आन्दोलनहरु अनुग्रह दिनुहुनेछ एक चिल्लो gait विकास, तपाईं एउटा सुन्दर आकृति र मुद्रा सिर्जना गर्न मद्दत गर्नेछ। साथै, तपाईं musculoskeletal सिस्टम को धेरै रोगहरु विरुद्ध बीमा गरिनेछ।