घर र परिवार, बच्चाहरु
वृद्ध समूह मा सो पछि चलाउँदा। अभ्यास को सबै भन्दा राम्रो सेट
सबै को सबै भन्दा राम्रो, यदि पुरानो समूह मा सो पछि यस्तो अभ्यास खेल को रूप मा आयोजित गरिनेछ - त्यसपछि यो मात्र होइन उपयोगी, तर पनि बच्चाहरूको लागि रोचक हुनेछ। यहाँ सबै भन्दा आधुनिक Kindergartens मा अभ्यास र सबै भन्दा राम्रो को रूपमा पहिचान गरिएका केही अभ्यास हो:
- "Kittens Awakening छन्।" बच्चाहरु सुरुवात स्थिति लिन छ सुरु गर्न - आफ्नो पछाडि झूट, एकै समयमा हतियार शरीर साथ विस्तार गर्नुपर्छ। एकांतर आफ्ना हात हुर्काउन र stretching, बच्चाहरु (तिनीहरूले खेल मा हो - बिरालोको बच्चाहरुको) "। Forelegs" घूंट
- त्यसपछि तपाईं कि खुट्टा छ, "हिंद खुट्टा" गर्न अगाडि बढ्न सक्छ। यस को लागि स्थिति शुरू पहिलो अभ्यास को समयमा जस्तै हो। एकांतर सही बच्चाहरु र बायाँ खुट्टा उठाउनु, र यो sipped।
- यो चरण मा, पुरानो समूह मा सो पछि व्यायाम खेलको तोकिएको विषय विकास गर्न जारी छ। अब हामी "मेरो आमा-बिरालो खोज्न।" हुनेछ बच्चाहरु, आफ्नो पेट मा अधिक रोल आफ्नो टाउको उठाउन र टाउको बायाँ, दायाँ उत्तेजित गर्दछ बनाउन माथि र तल आवश्यक हुनेछ।
- यसबाहेक, हाम्रो "बिरालोको बच्चाहरुको" भावना देखाउन थाल्छन्। सुरु लागि तिनीहरूले "रिसाउनु" हुनेछ: सबै चौका मा प्राप्त, आफ्नो टाउको उठाउन पछाडि चाप कट्टर। तपाईं आफ्नो टाउको कम र खेल को वातावरणमा एउटा क्रोधित ठूलो विसर्जन लागि "अकेला-अकेला-अकेला" प्रकाशित गर्न सक्छन्।
- र अन्तमा "बिरालोको बच्चाहरुको" कोमल हुन समय आउन: व्यायाम नम्बर 4 मा रूपमा सुरु स्थिति तर अब हामी यसको टाउको उठाउन र यसको "पुच्छर" wag गर्न अन्य बाटो मोड फिर्ता हुनेछ।
एक, रोचक रमाइलो र, पाठ्यक्रम, उपयोगी - वृद्ध समूह मा सो पछि यस्तो व्यायाम। के तपाईं बिस्तारै सुरु गर्न सक्नुहुन्छ Awakening: एक नरम आराम संगीत सक्षम, र त्यसपछि बारी मा शरीर को सबै भागहरु "उठ"। पहिलो नै कलम मा हुनेछ। तपाईं आफ्नो हात ताली सक्नुहुन्छ तिनीहरूलाई सँगै RUB। बच्चाहरु भने डन रूपमा आन्दोलनहरु प्रदर्शन र तिनीहरूलाई छल्ले, कंगन र एउटा हेर्ने, बटन ताले हटाउन। अर्को - "उठ" व्यक्ति। पहिलो, तपाईंले स्ट्रोक गर्न pokorchit हास्यास्पद अनुहार यसलाई (नाक, eyebrows, निधारमा, गाला) को फरक भागहरु, र त्यसपछि आवश्यक छ। र अन्तमा, पछिल्लो पटक खुट्टा "उठ"। पहिलो, उनि, PAT सक्नुहुन्छ तिनीहरूलाई PAT र त्यसपछि व्यायाम "बाइक" के।
वृद्ध समूहमा कसरत Awakening wakefulness गर्न निद्राबाट एक चिल्लो संक्रमण सुनिश्चित गर्न शान्त गति मा ठाउँ लिन अनिवार्य छ। साथै, तिनीहरूले आवश्यक सबै आन्दोलनहरु आवश्यक मांसपेशी तनाव संग, consciously गर्न सुनिश्चित गर्न छोराछोरीलाई सिकाउन मदत गर्नेछ।
प्रस्तावित जटिल चार्ज बच्चाहरु पछि तिनीहरूलाई बहुमूल्य हुनेछ आत्म-मालिश कौशल, हो भन्ने तथ्यलाई द्वारा उपयोगी छ।
ताकि रोचक छ सुतेपछि व्यायाम हुन सक्छ। बाल सदन को वरिष्ठ समूह, र जुनियर उच्च विद्यालय विद्यार्थी, नियम, मजा अभ्यास को प्रशंसा र यसलाई गरिरहेको रमाइलो!
Similar articles
Trending Now