सबै थकित। म आराम गर्न चाहनुहुन्छ ...

"म सबै कुरा को ... थाकेको छु ..." - यी शब्दहरू कम्तिमा जीवनमा एक पटक, तर हरेक महिला uttered। "सबै कुरा" के गर्छ? काम, परिवार देखि, साथीहरू, चुनौतीहरू, र घर मा। यो सबै लत्तो हुन सक्छ। र यो सिंड्रोम लागि सबै भन्दा राम्रो उपचार के हो? को पाठ्यक्रम बाँकी। यदि यो उपलब्ध छ।

तिमी आराम गर्न किन्न सक्छन् भने, किन यस मौका लिन? यो थकित महिला के के बाँकी हुनेछ निर्भर गर्दछ। मानिसहरूबाट? त्यसपछि यो एक्लै एक छुट्टी खर्च गर्न आवश्यक छ। , हिमाल मा पैदल यात्रा जाने समुद्र द्वारा एक घर भाडामा गर्न जंगल मा जानुहोस्। सामान्य मा वास्तविक के हो, तर त्यहाँ कुनै आउटसाइडर्स थिए। प्रकृति संग एक्लै। सबै थकित र विशेष गरी काम गर्न, त्यसपछि एउटा सक्रिय छुट्टी र मनोरञ्जन गर्न आवश्यक छ। तर पहिलो, दिन को एक जोडी, यो सुत्न मनमोहक छ। दिनचर्या काम धेरै लत्तो छ - हरेक दिन नै कुरा पूरा गर्न, नरमाइलो लाग्यो जो प्राप्त छैन? मानिस त यो एक निर्वहन पर्छ छ कि बनेको छ। त्यसैले, यो कुरा, लामो केहि नयाँ प्रयास गर्न मेरो समय समर्पित गर्न चाहन्थे छ जो गर्न मनमोहक छ - यो सबै समय संचित थकान को बोझ हटाउन मदत गर्नेछ।

यस्तो साधारण उजुरी - "म सबै कुरा को थाकेको छु"। थकान - महिलाहरु अक्सर डाक्टर बारी जो संग केहि। स्थिर थकान - रोग उपग्रह, थायरयड ग्रंथि गर्न peculiar छन् जो, साथै रक्तअल्पता, मुटुको समस्या, र beriberi।

तर तपाईं नै निदान गर्न सक्दैन, आवश्यक एक चिकित्सक आवश्यक छ। कहिलेकाहीं कारण र उहाँले भेट्टाउन सकिएन। त्यसपछि, सम्भवत, थकान - यो केटी, स्नायु र मानसिक अधिभार, कुपोषण र शारीरिक गतिविधिको कमी छ कि एक जीवन शैली को परिणाम हो।

यो डाक्टर, उजुरी गर्न दिनको आधारभूत सिफारिसहरू सम्झना गर्न लायक छ "म सबै कुरा को थाकेको छु।" हामी आहार सामना गर्न सुरु गर्न आवश्यक छ। सख्त आहार Contraindicated। कारण त्यो आफु सामान्य खाना को परित्याग दुख्छ भन्ने तथ्यलाई गर्न, शरीर यो एक खुसीसाथ जस्तै महसुस भनेर आवश्यक छन् भन्ने महत्त्वपूर्ण पदार्थ प्राप्त गर्दैन। भोजन सही हुनुपर्छ। यो समर्थित उत्पादन र अर्ध-उत्पादन समाप्त त्याग्न आवश्यक छ। ई, बी र सी - यो भिटामिन प्रयोग गर्न आवश्यक छ

थकान भावनात्मक तनाव र विफलताको शरीर प्रतिक्रिया छ। वाक्यांश "को थकित" तपाईं अक्सर ती महिला जसको काम संचार सम्बन्धित छ सुन्न सक्नुहुन्छ। exasperated व्यक्ति कस्तो विश्लेषण गर्न - म मात्र एउटा कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। र यो आफ्नो मनोवृत्ति परिवर्तन।

मुख्य नियम - एक ध्वनि निद्रामा। "म सबै को थाकेको छु, म काम धेरै छ र त्यहाँ सुत्न कुनै समय छ ..." - यति धेरै भन्नुहोस्। तपाईंले यसलाई पत्ता लगाउन आवश्यक छ। यसलाई राम्ररी आफ्नो शासन, अवस्थामा को अनुसूची समीक्षा गर्न आफ्नो समय आवंटित गर्नुपर्छ - तपाईं स्वस्थ निद्रामा मा अतिरिक्त घण्टा ठ्याक्कै त्यहाँ पक्का हुन सक्छौं।

"म सबै कुरा यति थाकेको छु" - यस्तो विचार बालिका एक डाक्टर देख्न निर्णय सधैं पछि हो। कहिलेकाहीं यो साँच्चै आवश्यक छ। उदाहरणका लागि, सिंड्रोम पुरानो थकान को। यो सिर्फ यो थकित छ, यस्तो अवस्थामा वृद्धि गरिएको छैन। यो मांसपेशिहरु, ज्वरो, निराशा, गम्भीर निदाउरोपनको मा एक दुखाइ छ। कहिलेकाहीं यो वर्ष रहन्छ, र निदान मात्र विशेषज्ञ गर्न सक्छन्। यो खतरनाक र गम्भीर रोग सामना गर्न भन्दा, आफ्नो मोड पुनर्विचार वा आफ्नो शरीर अलि आराम दिन राम्रो त्यसैले छ।