आत्म-खेती, Oratoskoe कला
सार्वजनिक बोल्ने डर कसरी हटाउन
विश्वविद्यालय पश्चिमी अष्ट्रेलिया को बाट अनुसन्धानकर्ताहरूले एक सरल र प्रेरक सन्देश एकदम सार्वजनिक बोल्न अघि फिक्री कम गर्न सक्छ कि, साथै बस मञ्चमा जाँदै अघि नसाहरू नियन्त्रण फेला परेन।
अध्ययन को पाठ्यक्रम
वैज्ञानिकहरू द्वारा आयोजित अध्ययन, प्रस्तुतीकरण गर्न आवश्यक जो 200 भन्दा बढी विद्यार्थी, को एक समूह समावेश। विद्यार्थीहरू आधा मद्दत वक्ता आफ्नो फिक्री स्रोत बुझ्न रूपमा, सार्वजनिक कुरा गर्न आवश्यक दबाब कम गर्न साथै थियो जो सन्देश, दिइएको थियो। शोधकर्ताओं पछि, यो सन्देश प्राप्त गर्ने विद्यार्थीहरूले प्रदर्शन अघि र यो समयमा तनाव को एक धेरै कम स्तर अनुभव छ कि यो सन्देश प्राप्त गर्ने थिएन ती विद्यार्थी तुलनामा भने फेला परेन। साथै, एउटा सन्देश प्राप्त गरेका विद्यार्थी, यो तिनीहरूको चासो लागि कारण एक थप सचेत नजर मदत बताए। यो तथाकथित "inoculation" पोष्ट सार्वजनिक बोल्ने को फिक्री कम गर्न एक तरिका रूपमा परीक्षण गरिएको छ पहिलो पटक थियो। त्यहाँ त्यस्तो दृष्टिकोण पनि व्यापक डर mitigate एउटा सरल र प्रभावकारी तरिका प्रस्ताव सक्ने एक संभावना छ।
त्यो सन्देश के हो?
यो सन्देश "सबैले मेरो रूप र मेरो वस्त्र" र "निन्दा हुनेछ म सामान्यतया एउटा भाषण किनभने दिन छैन" सबैलाई म, स्नायु छु भनेर देख्ने "जस्तै एक व्यक्ति सार्वजनिक बोल्ने आफ्ना उत्तेजना मा एक सचेत नजर लिन अनुमति डाटा, समावेश म स्नायु छु। " उदाहरणका लागि, रिपोर्ट वैज्ञानिक प्रमाण उपस्थित थियो तपाईं जस्तो लाग्न सक्छ रूपमा अर्को भावनात्मक राज्य हो चिनन मा राम्रो छैन, दर्शक हुनेछ जो, र नम्र फिक्री उपस्थिति खराब कुरा छैन कि अन्य छ।
अघिल्लो प्रयासहरू
सार्वजनिक प्रदर्शनमा समयमा फिक्री सामना केही तरिकाहरू पहिले एकदम प्रभावकारी भए तापनि तिनीहरूले एक ठूलो मात्रा मा प्रयोग गर्न कठिन थियो। तीमध्ये धेरै प्रयास, धेरै समय धेरै आवश्यक र पुनरावृत्ति, विशेषज्ञहरु र tete-एक-tete साक्षात्कार को मद्दत बारम्बार आवश्यक छ। यी विधिहरू तनाव inoculation प्रशिक्षण, हाइपनोटिक प्रविधी र oratory अध्ययन कार्यक्रम को एक किसिम समावेश।
Similar articles
Trending Now