स्वास्थ्य, चिकित्सा
हेड र गर्दनको मालिश
हेड र गर्दनको मालिशले प्रायः विभिन्न रोगहरु को लक्षणहरु लाई रोक्न सक्दछ। यो कानहरूमा दुखाइको रूपमा यस्तो अभिव्यक्ति हुन सक्छ, खाँसी, मंदिरहरूमा दस्तक। नियमको रूपमा, टाउको र गर्दनको मालिश एकैचोटि साथ गरिन्छ।
असुविधाको विकासलाई रोक्न, तपाईंले निश्चित बिन्दुहरूको स्थान जान्नुपर्छ। केवल, सायद, गाह्रो एकदमै यी साइटहरूको नजिकको स्थान हुनसक्छ, साथसाथै रगतका भाँडाहरू र आन्तरिक स्रावको ग्राउन्ड हुन सक्छ। यसैले, टाउको र गर्दनको मालिशलाई राम्ररी गरिनै पर्छ।
पहिले तपाईंलाई आराम गर्नुपर्छ। टाउको र गर्दनको मालिश गर्नुहोला , तपाईंको सास वा कुराकानी नगर्नुहोस्। मांसपेशियों को स्वाद को उपस्थिति मा, तपाईं गहरी र सतर्क स्ट्रोकिंग को प्रविधी को लागी आवेदन गर्नु पर्छ।
गर्दनको मालिश कसरी गर्ने
पहिले नै उल्लेखित रूपमा, केहि बिन्दुहरू (क्षेत्रहरु) को लागी जोखिमले विभिन्न लक्षणहरूको उपस्थिति हटाउन वा रोक्न सक्दछ।
उज्यालो कंधेको साथ, एक क्षेत्र राम्रो पर्यो, जो माछा माटो, खाँसी, ब्रोन्चियल अस्थमामा संकेत गरिएको छ। बिन्दुमा उपस्थित छ, यसको अर्धराकारिक निशान।
ईयरबक्सको निचो किनारा अन्तर्गत एक क्षेत्र गुफामा स्थित छ, जसलाई असर गर्दछ जुन यस्तो टिनिटस, अत्यधिक पसीना, अस्थायी बेरोजगारी, सलाद सुचारु हुन्छ। यस पोष्टको पोष्टले यातायातमा ट्राभल गर्ने अवस्थाको आधारमा लाभकारी प्रभाव छ। यसबाहेक, यस क्षेत्रमा प्रभावले चेहरे तंत्रिका पक्षाघातको संकेत गर्दछ।
प्रमुख मालिश। प्रविधि
प्रभावहरू, एक नियमको रूपमा, मध्य औंलाको सानो पिन द्वारा गरिन्छ।
कानहरूमा शोरको साथ , डर, चक्करपना वा जलनको भाव, पेरिटेरल भागको बीचमा बिन्दुको मालिशले मद्दत गर्नेछ। यो ध्यान दिनुपर्छ कि यो विशेष ध्यानको क्षेत्र हो। तिनीहरू पूर्वमा सोच्छन्। यस बिन्दुको बारेमा जान्न, तपाईं कुनै स्थानीयकरणको टाउकोमा दुखाइ हटाउन सक्नुहुनेछ। यो गर्न, कसलाई तालमा ताल थिच्दै, अर्ध-परिपत्र आलोचनाहरू उत्पादन गर्दछ। परम्परागत औषधिले यो रोगलाई चकलेट, उच्च रक्तचाप र स्ट्रोकका साथ पनि प्रभावकारी मान्दछ।
बाहिरी भागमा बालको विकासको स्तर भन्दा माथि दुई औंलाहरू (ट्राभोभ) ले, प्रभाव बनाइन्छ यदि अचानक नाकले सुरु भयो, चाँडै हृदयघातको सुरुवात सुरु भयो, वा ठन्ड वा क्यान्सटिटिभाइटिस विकसित हुन्छ।
अस्थायी र सामने वाला हड्डी को कनेक्शन को क्षेत्र मा एक रिफ्लेक्सोजेनिक बिंदु पनि छ। यस क्षेत्रको मालिशले चेतना तंत्र, माइग्रेनको तंत्रिका साथ दुखाइलाई हटाउनेछ। प्रभावकारी रूपमा, अचानक सुरुवात आँसु वा आँखा थकान संग यो प्रभाव।
Occipital क्षेत्र मा, गुफा को बीच मा, वहाँ occiput में दर्द से प्रभावित एक क्षेत्र, मतली उपस्थिति, और दबाव में वृद्धि है।
अन्तिम दुई बिन्दुहरूलाई मालिश सँगै गर्न सकिन्छ।
बढ्दो थकानको अवस्थामा, यो दिन तीन पटक लागू गर्न सिफारिस गरिन्छ। पहिलो भागमा - दुई वा तीन घण्टामा पाँच वा छ मिनेटमा। दिउँसोमा, मालिशको काम पछि तुरुन्तै मालिश गर्न सिफारिस गरिन्छ, दोस्रो - साँझमा, बिहानको घण्टा एक घण्टा अघि।
विशेष रूप देखि उपयोगी छ उन मान्छे को लागि मालिश छ जो लगातार निचला टाउको र तनाव दृष्टि संग काम गर्छन। यसबाहेक, उनीहरूले तनावपूर्ण अवस्था र भावनात्मक उत्साह पछि राज्यमा धेरै अनुकूल प्रभाव पारेका छन्।
एक पोष्ट प्वाइन्ट गर्न पछि, गहिरो र सतर्क स्ट्रोकिंग को प्रयोग गरेर सामान्य मालिश प्रदर्शन गर्न को लागी यो सल्लाहकार छ। पैराटेरल क्षेत्रका पुर्खाहरूको लागि आन्दोलनको दिशा सिफारिस गरिएको छ।
स्वास्थ्य स्थितिमा प्रभावकारिता र लाभकारी प्रभावको बावजूद, त्यहाँ मानिसहरु को लागी यो हानिकारक छ। यसकारण, यो शरीरको एक वा अर्को क्षेत्रको एक्सपोजर गर्नुअघि डाक्टरलाई परामर्श गर्न सिफारिस गरिन्छ।
Similar articles
Trending Now