Lycium barbarum के हो? जहाँ किन्न र Lycium barbarum (Goji जामुन या Lycium Barbarum) बढ्न कसरी?

goji जामुन - हालसालै, हाम्रो देश मा किराना बजार मा त्यहाँ एक नवीनता थियो। चीन र तिब्बतको ज्ञात यी प्राचीन वर्ष देखि "चमत्कार जामुन"। त्यहाँ तिनीहरूले एक चिकित्सा रूपमा प्रयोग र राष्ट्रिय व्यञ्जन को तयारी मा प्रयोग गरिन्छ।

जनवरी 2014 मा रूसी बजार, यी जामुन छैन रोचक वा आवश्यक छन्। तर त्यो आफ्नो अचम्मको गुण बताउनुभयो जहाँ शो "प्रत्यक्ष स्वस्थ" Elena Malysheva, पछि, यो एक चलाउनु सुरु भएको छ। कारण - कि, goji प्रयोग प्रति महिना 20 किलो द्वारा वजन गर्न सक्छन् एक बयान। तर यो केवल एक धूर्त छ मार्केटिङ चाल बजार मा उत्पादन बढाउन।

Lycium barbarum - यो के हो?

Goji बहुमूल्य औषधीय बिरुवाहरु को छ। अन्य नाम झाडी - Lycium barbarum (। ल्याटिन Lycium barbarum) अथवा चिनियाँ (ल्याटिन Lycium chinense।)। यो बुझाउँछ परिवार Solanaceae। यो उचाइ तीन मिटर सम्म बढ्छ। घुम्रेको र नरम Stems, तर यो शाब्दिक thorns संग strewn छ। सानो बैजनी-गुलाबी Bells फूल। फल - सानो oblong जामुन बैजनी-रातो, नरम, मीठो र अमिलो स्वाद हो।

यो लगभग सबै क्षेत्रहरु जहाँ समशीतोष्ण र subtropical जलवायु बढ्छ। जंगली ब्रश roadsides, परती भूमि र सुक्खा ढलान पाउन सकिन्छ। लागि प्रयोग hedges। चीन उत्तरी र मध्य क्षेत्रमा खेती र पूर्व को परम्परागत चिकित्सा प्रयोग गरिएको।

Goji र barberry - एउटै कुरा?

कहिलेकाहीं, goji barberry वा dogwood संग भ्रमित। तर यो धेरै भ्रामक छ। तिनीहरूले विभिन्न बोट परिवार हौं। र पनि फल को उपस्थिति मा समानता भने, तिनीहरूले संरचना, स्वाद र संरचना मा महत्वपूर्ण मतभेद छ।

Berberidaceae एक ठूलो हड्डी, अमिलो स्वाद र सुकाउने अध्यारोगरिएको पछि छ। goji मा धेरै सानो बीउ मा, मिठाई र अमिलो स्वाद र सुकाएपछि, तिनीहरूले नै रातो बाँकी छन्। भिटामिन र खनिज barberry जामुन wolfberry को सामग्री अनुसार एकदम सानो छ।

उपयोगी गुणहरू

goji जामुन - अब सबैतिर नयाँ उत्पादनहरु को बिक्री गर्न श्रेय छन् भनेर चमत्कारी गुण बारे जानकारी फैलाउने।

रासायनिक संरचना (प्रति ताजा उत्पादन को 100 ग्राम):

• एस्कोर्बिकएसिड - बारे 2500 मिलीग्राम;
• भिटामिन बी 1 (thiamine) - 10.23 मिलीग्राम;
• भिटामिन बी 2 (riboflavin) - 20,33 मिलीग्राम;
• भिटामिन B6 (pyridoxine) - 3 मिलीग्राम;
• भिटामिन ए (बिटा-carotene) - 3.96 मिलीग्राम;
• फलाम - 3.4 मिलीग्राम;
• क्याल्सियम - 155 मिलीग्राम;
• फस्फोरस - 67 मिलीग्राम।

र थप उत्पादन लगभग 20 अन्य ट्रेस तत्व, साथै जैविक एसिड, एमिनो एसिड, polysaccharides, आवश्यक तेल समावेश गर्दछ। कारण भिटामिन र खनिज को उच्च एकाग्रता सेट Boxthorn vulgaris Lycium barbarum सफलतापूर्वक फंगल, सुनिंनु र जीवाणुहरु लड्न। यो शरीर व्यायाम मा प्रभाव कम, दक्षता, मानव धीरज बढ्छ। प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो, अक्सिजन र रगत प्रवाह, उचित प्रोटिन चयापचय को विनिमय असर गर्छ। बलियो बनाउँछ दृष्टि, रक्त शर्करा स्तर,, regulates रक्तचाप lowers यौन गतिविधि बढ्छ स्मृति बढाउँछ।

सत्य वा मिथक - वजन तरिका?

Lycium barbarum - वजन, वा मिडिया को बस अर्को मिथक लागि चमत्कार उपचार? goji जामुन को अद्वितीय रासायनिक संरचना, तिनीहरूलाई सम्मान nutritionists, तर उच्च प्रदर्शन बोसो बल्न को सक्रिय घटक छ।

प्राकृतिक एंटीओक्सिडेंट रूपमा, Lycium जामुन Barbarum मुक्त कण को गठन रोक्न। तिनीहरूले बोसो जल लागि आवश्यक छ, चयापचय normalizes, उठ्छ र समग्र टोन बलियो प्राकृतिक जीव वृद्धि हर्मोन को विकास गर्न योगदान।

ग्लास पेय पिएको जिम गर्न भ्रमण अघि, प्ले खेल खर्च मदत गर्नेछ थप usefully, वजन मा सकारात्मक भूमिका खेल्छन्। तर तिनीहरूले कहिल्यै जामुन वजन गर्न, तिनीहरूले मात्र आहार र व्यायाम गरेर शरीरलाई सहयोग गर्न मद्दत। महिला ध्यान दिनुहोस्: goji मद्दत सेल्युलाईट सामना गर्न। मानिसहरू तिनीहरू potency सुधार गर्न मदत।

Goji जामुन या Lycium Barbarum - पोषक को एक ठूलो रकम समावेश एक अद्वितीय उत्पादन। तिनीहरूले शरीर, सामान्य थुप्रै रोगहरु को रोकथाम र सुधार स्वास्थ्य समर्थन गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। सबै रोगहरु लागि panacea आवश्यक छैन रूपमा तर व्यवहार गर्न। र तिब्बती जामुन को मद्दतले वजन गर्न खेल र एक आहार गर्दा सजिलो हुनेछ।

कसरी खाना पकाउनु र जामुन खान?

तिनीहरूले सुकेको फारम प्रयोग गर्न सकिन्छ वा भिगो, मिठाईहरू थपियो, घरेलु पनिर र दही संग खान। एक वयस्क को दैनिक दर 36 देखि 48 टुक्रा देखि जामुन को संख्या पारस्परिक जो 7-8 ग्राम, हुन मानिन्छ। वयस्क लागि सिफारिस गरिएको को 1/3 - 3 वर्ष, दर भन्दा बच्चाहरुका लागि।

जामुन को जलसेक को कप, यो भोजन अघि आधा घण्टा पिउन भने, यो तल खाना छिटो तोड्न, भोक को भावना घटाउन र satiety भावना धेरै लामो रहन्छ मद्दत गर्छ। कुनै पनि बुद्धि आवश्यकता छैन को पेय तयार। जामुन एक चमचा आधा घण्टा कभर संग खन्याउन एक थर्मस हट तर nekipyaschey पानी र भिगो, वा अन्य कन्टेनर 400 एमएल।

विशेषज्ञ प्रमाण

जामुन Lycium barbarum, धेरै nutritionists द्वारा मानिन्छ अद्भुत स्वास्थ्य भान्साको सामान राख्ने ठाउ हो। तिनीहरूले चयापचय सुधार, रक्त पत्र, toxins र कोलेस्ट्रल को शरीर शुद्ध मदत। जामुन रूस संस्थान मा स्वस्थ पोषण मा परीक्षण गरिएका छन्। दुवै dieting समयमा आहार गर्न adjuncts रूपमा स्वीकृत गरेका थिए।

तपाईं माथि वर्णन, तर राम्रो रूपमा भर्ना सबै नियम, पालना भने, तपाईं केहि प्राप्त छैन, र कुनै साइड इफेक्ट हुनेछ। goji को मद्दतले वजन खोने थप स्वाभाविक आउँछ, हामी अनुरूप पछि लाग्नुलाई कुनै पनि चरम विधिहरू आवश्यक छैन।

बढ्न वा किन्ने?

यो जामुन को बीउ रोपण घरमा वा साइटमा wolfberry बढ्न सजिलो छ। बीउ हटाउन र सुकेको जामुन न्यानो पानी मा धेरै घन्टा को लागि भिगो छन्। गर्न बीउ अङ्कुराउन सब्सट्रेट को सतह मा छरिएको छन्, तिनीहरूले हुन सक्छ मिलिमिटरमा को एक जोडी मुर्दा गाड्नु। प्लास्टिक र्याप संग शीर्ष कवर को क्षमता र एउटा उज्यालो ठाउँमा राखे। जब नम माटो र केही दिनमा लगभग 25 ⁰ सी को एक तापमान rostochku हुनेछ। जब उनि 4-6 पात, बिरुवा गोता बढ्न। Boxthorn ब्लूम दोस्रो वर्षमा सुरु, र सहन फल - एक वा दुई वर्षमा। ठाउँ खाली धेरै कि wolfberry shrub चाँडै बढ्छ नोट, त्यसैले तपाईं कहाँ यो रोपेर गर्न आवश्यक छ। संयंत्र एक भ्काडी रूपमा ठूलो देखिन्छ।

यो सुकेको जामुन किन्न धेरै सजिलो छ। तिनीहरूले वेबसाइट मार्फत gastronomy होट्ल संग विभाग मा खरिद गर्न सकिन्छ, यो बजार। साथै Lycium barbarum एक औषधि पसल मा खरिद गर्न सक्नुहुन्छ। जब पूर्व-प्याकेज फल खरीद तिनीहरूलाई संरक्षण गर्न प्रयोग कस्तो संरक्षण गर्ने बस्तु ध्यान गर्नुपर्छ। प्याकेज E220 सूचीबद्ध छ भने, यो यस्तो सामान किन्न छैन राम्रो छ।

तसर्थ, साधारण जामुन wolfberry - एक उपयोगी उत्पादन स्वास्थ्य र शरीर बलियो बनाउँछ। अब तिनीहरूलाई गाह्रो छैन किन्न। यसलाई बढ्न सजिलो र आफ्नो घर वा बगैचा क्षेत्र छ।