अक्सिजन संग फिड शरीर: को रक्त कसरी सुधार गर्न

सुस्त राज्य, एकाग्रता र निराश मुड समस्या - बिगडा hemodynamics संग सम्बन्धित सबै यी नकारात्मक पक्षहरू। धेरै नियम को खुसीको कुरा, यो समस्या सजिलै बचा छ विषय कि "स्वस्थ" आफ्नो जीवन, मात्र एक पुरा को रूप रगत सिस्टम को भाग, मा।

पानी परिसंचरण कसरी सुधार गर्न?

orally थप तरल पदार्थ लिएको भने, त्यसपछि रगत पतला र शरीर भर खुलेर निरन्तर चलिरहनु छ। पानी पिउने तपाईं यो नियम पालना भने, यो एक पुरा को रूप शरीर सुधार गर्न सक्षम छ, मद्दत गर्छ र शुद्धीकरण, र यसैले। तपाईं अक्सर सानो अंश मा तरल पिउन आवश्यकता हो, तर, र राती यसलाई पिउन। यो edema को उपस्थिति रोक्न हुनेछ। मादक पदार्थ सेवन गरेर प्रति दिन पानी अधिकतम रकम धेरै कारक (तापमान, भौतिक लोड, इन्जेस्टेड लवण र अरूको नम्बर) मा निर्भर गर्दछ। त्यसैले, तपाईं यसलाई के गर्न चाहनुहुन्छ भने, व्यक्तिगत भावना अनुसार पिउन, आवश्यक त्यसपछि किनभने सारा कुरा आफूलाई जबरजस्ती छैन, - उपाय।

साथै, रक्त एक विपरीत शवर को ग्रहण को माध्यम द्वारा समायोजित छ। यो नली टन, र सिस्टम दृष्टिकोण atherosclerosis रोक्छ गर्दा। तपाईं बाहिर इच्छित प्रभाव हासिल गर्न यस्तो प्रक्रिया पूरा गर्न हरेक बिहान आवश्यक छ। 3 दिन अन्तरालहरुमा तापमान lowering एक सानो न्यानो पानी सुरु र त्यसपछि गर्नुपर्छ। एक सानो तातो स्नान गोद प्रक्रिया समाप्त हुन्छ। शरीर को विभिन्न भागहरु पानी प्रवाह निर्देशन र तापमान परिवर्तन गर्न भूल छैन।

यस्तो प्रक्रिया र भास्कुलर सिस्टम र हृदयको गंभीर रोगहरु संग व्यक्ति मा contraindicated छ।

कसरी आन्दोलन मार्फत परिसंचरण सुधार गर्न?

व्यायाम शरीर र "ट्रिगर" सबै चयापचय प्रक्रियाहरु, अप न्यानो केही जो - hemodynamics। आफ्नो अवस्था सुधार गर्न, आवश्यक छैन भारी शारीरिक exertion को शरीर यातना गर्न। प्रकाश पर्याप्त हरेक बिहान चार्ज - र रक्त को सुधार प्रत्याभूति छ!

किनभने मांसपेशीमा को सबै भन्दा संलग्न हिड्ने गर्दा अक्सिजन आपूर्ति बाहेक, तपाईं शरीर को सबै भागहरु मा एक सानो लोड प्राप्त,: ताजा हावा साँझ पैदल पनि राम्रो विधि आफ्नो अवस्था सुधार गर्न श्रेय गर्न सकिन्छ।

कसरी प्रविधी सास मार्फत परिसंचरण सुधार गर्न?

कारण हामीले सास फेर्ने भन्ने तथ्यलाई गर्न, शरीर सबै महत्त्वपूर्ण सिस्टम को कार्य। ठीक बुझाइएको सास भने, शरीर अक्सिजन को अपर्याप्त रकम हुनेछ, र यसैले, सबै कार्यहरु परिसंचरण सहित धीमा गरिनेछ।

योग अभ्यास को सास मा एकाग्रता को माध्यम द्वारा आफ्नो स्थिति पत्र गर्न मद्दत गर्छ। यसो गर्न, तपाईं, तेर्सो स्थिति लिन आफ्नो हात Palms अप राख्नु र आफ्नो आँखा बन्द गर्नुपर्छ। वरिपरि पार्टी एकाग्रता interfering लाग््छ हुँदैन।

शान्त exhalation गहिरो सास र त्यसपछि बनाउन, आफ्नो लम्बाइ बराबर हुनुपर्छ। तपाईंले पहिले हरेक रात यो अभ्यास भने झर्ने सुतेको, त तपाईं मात्र होइन स्थिर साँस तर आराम दिने निद्रामा हुनेछ।

कसरी लागूपदार्थ प्रयोग गरेर मस्तिष्क को रक्त सुधार गर्न?

यसको मद्दत जीवन को सबै प्रक्रियाहरू पूरा किनभने यो, मानव शरीर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण अङ्गहरू मध्ये एक छ। मस्तिष्क पर्याप्त पोषण प्राप्त छैन भने, त्यसपछि एक forgetfulness, अन्योल र अन्य अप्रिय लक्षण को एक पाहुना महसुस। निस्सन्देह, दबाइ सधैं एक चिकित्सक नियुक्त गर्नुपर्छ। तर, हुनत र प्रयोग गर्न पूर्व एक चिकित्सक संग परामर्श आवश्यक, तर अझै पनि तरकारी प्रकार पर्छ, र यो उपयुक्त छ कि छैन भनेर निर्धारण एक उपकरण छ गाह्रो छैन: को निकाल्ने भने जिन्को Biloba छ एक एलर्जी प्रतिक्रिया, दबाइ छैन उपयुक्त छ।

यो बोट को स्वीकृति भित्र, मस्तिष्क रक्त प्रवाह सुधार स्मृति समायोजित र मस्तिष्क गतिविधि बढ्छ। प्रत्येक व्यक्ति को प्रयोग को लागि योजना अद्वितीय छ, त्यसैले तपाईं या त दबाइ गर्न निर्देशन पढ्न वा चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् आवश्यक छ।

तसर्थ, हामी यस लेखमा मात्र होइन circulatory प्रणालीमा सकारात्मक प्रभाव छ भनेर सरल र किफायती तरिका को माध्यम द्वारा रक्त कसरी सुधार गर्न, तर पनि सारा जीव को टोन सुधार सिक्न हुनेछ।