एक पैदल वा शुल्क: प्रयोगले के हो?

त्यसैले, फिर्ता उन्नाइसौँ शताब्दीमा गर्न, डाक्टर ओछ्यानमा बसेर मृत्यु सडक shortens कि निष्कर्षमा गर्न आएका छन्। र क्रममा मान्छे सुन्दर शब्द "व्यायाम" भनिन्छ सार्न, बस एक पैदल प्राप्त गर्न। यो ताजा हावा मा एक पैदल चाहनुभएको। तर यो केवल एक पैदल छ! एक उद्देश्य संग एक पदयात्रा! मानिस गए प्रकृति, आफ्नो शरीर अलिकति थकित, को विचार आनन्दित अनुभव भरिएको र प्रकाश थिए - ताजा अक्सिजन!

व्यायाम - यो दीर्घायु एउटा तरिका हो

त्यसैले आफ्नो अन्तिम शताब्दीको डाक्टर को "खोज" थिए। हिड्ने र नयाँ अनुभव प्राप्त, एक व्यक्तिले आफ्नो बल सम्हाल्नुभयो भनेर ऊर्जा संग चार्ज भइरहेको। यो केवल शारीरिक गतिविधि मा थियो। मांसपेशिहरु काम गर्न, भन्दै बिना जान्छ। तर मुख्य व्यायाम - भित्री शान्ति सिर्जना गर्न छ। हेर्ने प्रकृति, मान्छे आफ्नो टाउको मा "slovomeshalka" बन्द थियो। विचार harmonized थिए। यो तथ्यलाई गर्न नेतृत्व उहाँबाट आफ्नो पार्थिव अस्तित्व shortens जो तनाव को प्रस्थान, कि। समय, यी सुझावहरू सान्दर्भिकता हराएको छैन। हाम्रो समय मा तनाव धेरै ठूलो भएको छ, त्यसैले आवश्यकता मात्र तिनीहरूलाई छुटकारा प्राप्त गर्न वृद्धि भएको छ।

व्यायाम - यो आनन्द सडक छ

धेरै समय मा आधुनिक मानिस बिताउनुहुन्छ भने गरेको, यो सामना गरौं सकारात्मक विचार। आनन्द को राज्य कति मिनेट एक दिन अनुभव गर्छन्? बरु, एक कति सेकेन्ड सोध्नु पर्छ। तपाईं सम्झना छैन? यो आधुनिक मानिस लागि विशिष्ट छ। बस यति, frantic गति देखि उम्कन विश्लेषण गर्न रोक्न र वास्तवमा, एक मानिस जीवन देखि हुन्छ, धेरै गाह्रो छ। सबै को "लोखर्के पिंजरे" को भाग्ने रोक्दै, फलामको पकड संग काम, पैसा र यति बनेको छ देखि प्रत्येक जाल मा। र यो कि बाहिर जान्छ Groundhog दिन वर्ष पछि, महिना महिना पछि बारम्बार वर्ष छ। स्वास्थ्य सम्झौता गर्दा दुर्भाग्यवश, शारीरिक व्यायाम बारेमा डाक्टर को अद्भुत सल्लाह मानिसहरूलाई मात्र प्रयोग गर्नुहोस्। रोक्न चाहनुहुन्छ छैन, चक्र देखि एक जबकि लागि आफैलाई सङ्घर्ष र व्यक्तिमा समय खर्च गर्न - तर, एकचोटि, यो के मतलब प्रयास भएको। यो कि व्यायाम बाहिर जान्छ - यो एक आफैलाई ध्यान व्यक्तिगत, ऊर्जा मा खर्च गर्न, भन्दा टाढा यो दिन तिनीहरूलाई गर्न मौका छ लोभी बाहिर संसारमा। यो बुझे भएकाहरूलाई तिनीहरूले शरीर र प्राण यस्तो ध्यान धेरै कृतज्ञता भेट्न भनेर भन्न!

व्यायाम कसरी सञ्चालन गर्न

पहिलो नियम: यो सिर्फ एक पैदल छैन। व्यायाम - यो आफ्नो मांसपेशिहरु र मस्तिष्क लोड गर्न डिजाइन गरिएको छ जो एक विशेष प्रक्रिया हो, छ। को छाप दिन, दैनिक को चक्र सम्बन्धित छैन। बिहान व्यायाम भन्दा राम्रो पार्क मा गरेको छ, र चार्ज संग संयोजन। तर लोड आनन्दको भावना, एक अप्रिय कर्तव्य कारण हुनुपर्छ। पश्चिमी विश्वास व्यायाम कि - यो व्यायाम। हामी संग तर्क छैन। मुख्य कुरा मात्र शरीर काम छ! शारीरिक व्यायाम को सबै लाभ सुखद भावना र उत्तेजना एक प्राप्त छ। विपरीत मामला मा - यो समय को बर्बादी हो। धेरै उपयोगी साँझ टहलने, जुन बेलामा तपाईं दिन को अनुभव देखि भाग्न सक्षम हुनेछ। त्यसपछि सो पुनर्स्थापित हुनेछ।

सुखद अनुभव हासिल गर्न उद्देश्य संग एक पैदल - यो कि व्यायाम बाहिर जान्छ। तपाईं विचार चाहनुहुन्छ भने, त्यसपछि सौभाग्य र बिहान र साँझ सुखद भावना!