औसतमा कति फोक्सो क्षमता?

जीवनको आधुनिक गति मानव स्वास्थ्य मा एकदम उच्च माग बनाउँछ। स्थिर तनाव, तनाव, विद्युत चुम्बकीय विकिरण, हल्ला र अन्य नकारात्मक कारक धेरै एकदम गुणस्तर र कम गर्न सक्छ को जीवन प्रत्याशा व्यक्ति। चिकित्सा उचित साँस तपाईं वृद्धि गर्दा थकान, स्नायु विकार र अन्य यस्तै रोगबाट खोज्नुपर्छ पहिलो कुरा हो कि दाबी। चिकित्सा को विकास को उच्च स्तर नियमित श्वास अभ्यास शरीर गरेको सामान्य कायम गर्न आवश्यक छन् भनेर प्रकट, तर यस्ता प्रशिक्षण मा embarking अघि, निम्न जानकारी पढ्नुहोस्।

प्रकाश - हावा श्वास स्तनधारी, चरा, सबै भन्दा amphibians, सरीसृप, केही माछा र मानिसहरूलाई अख्तियार।

मानिसहरूलाई मा, तिनीहरूले thoracic गुहा हृदयका दुई पक्ष आसन्न तल राखे, श्वसन को अंगहरु जोडी छन्। उनको कुल क्षमता 5000 सीसी छ।
मानव फोक्सोमा एक कोन आकारको शरीर हो। आधार डायफ्राम सामना, र टिप को हंसली माथिको घाँटी मा उभर। आफूलाई लेपित भनिन्छ pleura छ फोक्सोमा, र गहिरो cutouts द्वारा विभाजित छन् जो कणहरु समावेश। एक स्वस्थ व्यक्तिमा सही फोक्सो मात्रा, आकार मा ठूलो छ र 3 भागहरु र बायाँ छ - दुई। औसत मा, एक वयस्क को शरीर को वजन -। 374 देखि सन् 1914 मिटर गर्न, र फोक्सोमा को कुल क्षमता 2680 एमएल औसत छ।

छोराछोरीको कपडा वर्णन सिस्टम छ एक फिक्का गुलाबी रंग, र वयस्क मा बिस्तारै कारण धूलो र कोइला कणहरु एक गाढा रंग प्राप्त छ फोक्सोमा मार्फत संयोजी मा सञ्चय छन्।

सुसज्जित संग एक मानिस सतीप्रथा लसीका जहाजहरु, साथै autonomic र संवेदी नसाहरू।

जब वायुमण्डलीय दबाव भन्दा कम एक अंग मा inspiratory दबाव र exhalation मा - माथि। यो के हावा को फोक्सो मा exude गर्न अनुमति दिन्छ।

अक्सिजन को कुल रकम कुल फोक्सो क्षमता भनिन्छ अधिकतम inspiratory मा फोक्सोमा मा समावेश छन्। यो inhalation, exhalation, साथै अवशिष्ट र समुन्द्री मात्रा समयमा शरीर को एक अतिरिक्त क्षमता पनि समावेश छ।

यो सूचकांक शान्त श्वास समयमा फोक्सोमा प्रवेश हावा को राशि बुझाउँछ। फेफडों को श्वसन क्षमता औसत बारेमा 300-800 एमएल छ। आरक्षित मा समुन्द्री मात्रा, एक व्यक्ति सुरक्षित inhales पछि अझै पनि सास फेर्न सक्छन् जो हावा, छ।

जब फोक्सोमा को inspiratory आरक्षित क्षमता औसत 2-3 हजार। मिलीलीटर छ। यो exertion फोक्सो मात्रा बढ्छ समयमा यस श्वास कारण हो। र exhalation बेला आंकडा, क्रमशः, Exhale समुन्द्री पछि सम्भव छ जो हावा को मात्रा हो। जब फोक्सोमा को expiratory आरक्षित क्षमता हजार। मिलीलीटर 1 देखि 1.5 को औसत छ। अवशिष्ट हावा रकम अधिकतम exhalation पछि बाँकी रकम प्रतिनिधित्व गर्दछ, यसलाई 1.2-1.5 tys.ml. बराबर छ अत्यावश्यक क्षमता 3.5-4.5 tys.ml र महिला - - पुरुषहरु को लागि औसत मा 3-3,5 हजार एमएल ..

को चिकित्सा सामान्य श्वास भनिन्छ eypnoe, तीव्र - tachypnea र फ्रिक्वेन्सी कमी - bradypnea। apnea - Otdyshka dipnoe र apnea प्रतिनिधित्व गर्दछ।

व्यायाम र साँस अभ्यास निकै फोक्सो क्षमता वृद्धि। औसत मा, श्वसन प्रणाली रिजर्व धेरै छन् र हरेक व्यक्ति को मुख्य कार्य प्रयोग र स्वास्थ्य सुधार गर्न तिनीहरूलाई सुधार छ।

अधिकांश मानिसहरू surfactant सास फेर्न भएकोले फोक्सोमा हावा को, र अक्सिजन को एक सानो रकम को Tissues र कक्षहरू गर्न अपर्याप्त मात्रा पर्छ। यस कारण, शरीर toxins को पूर्ण छ र पोषक पूर्णतया अवशोषित छैन।

सकेसम्म आफ्नो फोक्सोमा को मात्रा प्रयोग गर्न तपाईंले धेरै कुरा सिक्न यदि तपाईं सेल्युलाईट को विकास रोक्न सक्छ। यो सास फेर्न गहिरो, खेल खेल्न, प्रकृति मा हुन बढी सम्भावना छ। धेरै मान्छे को अनुभव रूपमा, प्रशिक्षण सुरु बिस्तारै बाहिर फोक्सोमा, शरीर बढती भार सामना र यसलाई सफा गर्न अनुमति सीधा। सबै भन्दा राम्रो परिणाम तपाईं आत्म-मालिश संग व्यायाम संयोजन गरेर हासिल गर्नेछ।