कसरी कब्जानुपर्छ, मैले के गर्नु पर्छ?

यदि तपाईंसँग कब्जानुभयो भने तपाईंले के गर्नुपर्छ? डाक्टरहरु को सहायता र कोलोरोस्कोपी उपचार को रूढ़िवादी विधि को बिना सहज बिना यस्तो नाजुक स्थिति संग सामना गर्न को लागी कसरि? यो आवश्यक छ, सबै भन्दा पहिला, यसको उपस्थितिको कारण बुझ्न आवश्यक छ। स्वस्थ जीवनशैलीको नेतृत्व गर्न लक्ष्य सेट गर्नुहोस् । यदि नियमित व्यायाम र उचित पोषणको कारण, भलाइ गर्दा सुदृढता सुधार हुनेछ, त्यसपछि तपाईंले सही समस्याको मूल निर्धारण गर्नुभएको छ। असामान्य कब्जले पुरानो बीमारहरू हुन सक्छ। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि यो हुन नदिनुहोस्। यो बुझ्न सकिन्छ कि कब्ज को रूप शरीर मा द्रव को कमी को कारण हुन सक्छ, जो स्टूल को ठोसता को कारण बनिन्छ। यसैले, यो तपाईंको व्यक्तिगत आवश्यकता अनुसार पानी को स्वागत को व्यवस्था को लागी आवश्यक छ। शरीरमा तरल पदार्थको आपूर्ति बढाउन आवश्यक छ। खाना खाएर एक गिलास वा दुई घण्टा अघि पिउन उपयोगी छ।

यदि तपाईं काममा जानु अघि बिहानको शौचालय जाने समय छैन भने, यो कब्ज प्रहार गर्ने एक संकेत हो। मैले के गर्नु पर्छ? दिनको मोड समायोजन गर्नुहोस् ताकि नाश्ता पछि तपाईं घर छोड्न चालीस मिनेटको बारेमा थियो। सामान्यतया यस समयमा र भेषको लागि इच्छाहरू छन्।

खाना खाने को लागि यो प्रायः आवश्यक छ, तर थोडा, स्वस्थ खानाको रूपमा सम्भव छ। यसले दुर्व्यवहार र भेषको समस्याबाट बचाउन मद्दत गर्नेछ। तपाईंले खाना खाएको खानेकुरा सीधा निर्भर गर्दछ कि तपाइँ शौचालयमा कसरी गुणात्मक रुपमा जान्छ। तपाईं फेरि फेरि सोच्नुहुन्छ कि कुनै कब्जियत छैन भने के गर्नु पर्छ? मोटे फाइबरबाट खानाको आंतहरू सफा गर्छ। यस पोप गोभी, सेब, दलगत संग धेरै राम्रो। यी तीन उत्पादनहरूले कब्जक समस्यालाई निकै कम पार्छ।

कब्जमा पहिलो मद्दत घने मलहरूबाट आंतहरूको रिहाई हो। यसले ग्लिसरीन सोस्पेसिटरी वा अल्जीवेटलाई मद्दत गर्नेछ, जुन फार्मेसीमा खरिद गर्न सकिन्छ।

अनि निस्सन्देह, एनामाको बारेमा बिर्सनु हुँदैन। तपाईं समाधान तयार गर्न सक्नुहुन्छ: एक लीटर उबले पानीको लागि तीन चम्मचको नुन लिनुहोस्। यो एक धेरै प्रभावकारी उपकरण हो। तथापि, र microclysters। तिनीहरू प्रायः रातमा साना भागहरूमा प्रशासित हुन्छन्। यो हर्बल चाय वा साधारण वनस्पति तेल हुन सक्छ।

यो आशंकामा नोकसानबाट जोगिन यो सावधानीपूर्वक कार्यान्वयन गर्न महत्त्वपूर्ण छ। त्यहाँ यो कसरी सही उत्पादन गर्ने भन्ने बारे शङ्काहरू छन्, कुन पानीले एनेमा बनाउँछ। निस्सन्देह, तरल शुद्ध हुनुपर्छ, फिल्टर गरिएको, वा अझ राम्रो - उबले। एमामा गर्नु भन्दा पहिले, गुप्त क्रीम संग स्नेहन हुनुपर्छ। पानीको तापमान बाह्र डिग्री भन्दा माथि हुनुपर्छ। व्यक्तिले छेउमा सुपरइन स्थितिमा प्रक्रिया लिन्छ। टिप भित्र भित्र 10 सेन्टिमिटर भन्दा बढी छ। प्राकृतिक उत्तेजना पछि विशेष रूपले प्रभावी धुलाई।

विशेष रूपमा प्रभावशाली व्यक्तिहरू सधैं एनीमा गर्न कष्टित छ कि चाहेमा रुचि राख्दछ। यो प्रक्रिया यद्यपि सुखद छैन, तर यद्यपि यो बिल्कुल पनीरहित छ। त्यहि समयमा संवेदना सामान्यतया जस्तो उस्तै छ। त्यसकारण, घरमा एनेमा गर्न डराउनु नगर्नुहोस् । विशेष गरी यदि तपाइँ सबै नियमहरू पछ्याउनुहोस् र सावधानीहरू लिनुहोस्। त्यसो गरेर, तपाईं सबै खतराहरू हटाउनुहुन्छ र आफूलाई आफूलाई स्वस्थ हुन मदत गर्दछ, भित्रबाट शुद्ध हुन र धेरै रमाइलो देखिन्छ। तपाईं अब लामो समय अघि यो प्रश्न हुनेछ: "कब्ज, मैले के गर्नु पर्छ?"