हरियो सिमी: व्यञ्जनहरु

सिमी - हाम्रो तालिका मा अर्को अमेरिकी, त्यो कोलम्बस युरोप धन्यवाद मा देखियो। यो एक Ornamental shrub रूपमा हुर्केका थिए एक लामो समय: हामी यसलाई तुरुन्तै admirers प्राप्त भन्न सक्दैन। रूस मा त्यो फ्रान्स आए, र उनको नाम फ्रान्सेली सिमी थियो। सिमी को नपाकेको मा खाएको र परिपक्व फारम।

दक्षिण अमेरिका, दक्षिणी युरोप, को काकेशस मा पाठ्यक्रम, चीन र: यो विशेष दक्षिण मा प्रेम छ। यसलाई कम लोकप्रिय छ रूस मा, लोक भान्सा शायद हरियो सिमी थाह छ। र यो एउटा ठूलो हटाइ छ। हरियो सिमी यसलाई विशेष गरी महिला सन्दर्भमा स्वास्थ्य र युवा, उत्तरार्द्ध कायम राख्न लागि आवश्यक हो कि पोषक एक सम्पूर्ण दायरा समावेश गर्छ, भिटामिन मा धनी छ। हरियो सिमी भिटामिन ए, बी, सी, ई, पीपी संग replete। साथै, सबै फलियां जस्तै, यो फलाम र क्याल्सियम को पाठ्यक्रम, बनेको छ, र, सबैभन्दा मूल्यवान् कुरा - तरकारी प्रोटिन। vegetarians लागि यो एक godsend छ।

र पनि कम क्यालोरी उत्पादन - म कि सिमी भन्न पर्छ। बीन आहार - सबैभन्दा को तथ्याङ्कले बचत लागि प्रभावकारी को एक। हरियो सिमी पूर्ण भोक संतुष्ट, त्यसैले सेम आहार पकड धेरै सजिलो छ। मात्र कच्चा फारममा प्रयोग अत्यधिक खराब छ: यो तथापि, पकाउने 15 मिनेट कुनै अवशेषहरु निष्प्रभावी जो विषाक्त पदार्थ, समावेश छन्।

हरियो सिमी: वजन गर्न चाहनुहुन्छ गर्नेहरूका लागि व्यञ्जनहरु।

• यो आधा तयार हुँदा कटा आलु, उम्लिरहेको पानी मा फेंक, slaw थप्न र हरियो सिमी कटौती। केही मिनेटमा सम्म हरियो प्याज र साग संग पकवान सिजन पकाएको। यो सूप मात्र 45 किलो कैलोरी / 100g सामाग्री समावेश छन्: - 2 लिटर, मध्यम आलु - 3 एकाइहरु, बन्दागोभी र हरियो सिमी - पानी 150 ग्राम
• कुक हरियो सिमी राम्रो, भिटामिन संरक्षण कागति को रस र तरकारी, उत्कृष्ट जैतून, तेल यसलाई छिडकना गर्न धमाकेदार। यस्तो सलाद ताप 41kkal / 100 ग्राम

हरियो सिमी: एक स्वादिष्ट भोजन चाहनेहरूलाई लागि व्यञ्जनहरु:

• को भारतीय भोजन। कुक सुँगुरको मासुको चोक्टा, दूध, सेतो रोटी, अन्डा, तला प्याज, साग मा भिगो को एक मिश्रण तिनीहरूलाई सामाग्री र सी गर्न। भुट्नु मासुको चोक्टा घिउ पग्लियो। चटनी, टमाटर, लसुन, Rosemary लागि, मसला थप्न को क्रीम मा 10 मिनेट को लागि खाना पकाउन। एक पक्ष पकवान हरियो सिमी पकाउन लागि, पानी सकिन को मक्खन थप्न र जडीबुटी संग छिडकना। सामाग्री: पोर्क - 300 ग्राम मक्खन - 50 ग्राम ताजा टमाटर - 200 ग्राम क्रीम - 1 गिलास, हरियो सिमी - पाउन्ड, तेल - 20g लसुन - 2 लौंग
• तर जोरजियन पकवान: कटा सिमी को 1 किलो खाना पकाउन। सकिन, भर्न हरियो प्याज, जडीबुटी, मसला र 10 मिनेट ghee लागि simmer। रोस्ट चिकन र अंश यसलाई कटौती गर्न। अमिलो दूध र उबला पानी सचेतक polstakanom देखि छांछ निचोड। सिमी एक पकवान मा चिकन को टुक्रा राख्नु र अमिलो दूध देखि चटनी खन्याउन।

हरियो सिमी: सलाद प्रेम गर्नेहरूका लागि व्यञ्जनहरु

• खुशबूदार सलाद: 500g हरियो सिमी छुट्टै कचौरा मिश्रण लसुन मा, सामान्य रूपमा जोश 10 मिनेट को लागि त (दुई लौंग), सूक्ष्मता कटा प्याज, वनस्पति तेल (4 Tbsp।) अनि सिरका। पोख्नुहोस् पकाया सिमी दुई घन्टा को लागि फ्रिज मा मिश्रण र स्थान संग।
• नसाहरु को खाली जवान सिमी कटौती र नुनीन पानी मा फोडा। को ससेज टुक्राउन र सिमी संग मिश्रण। सिरका, तेल, साग, प्याज, खुर्सानी थप्न। स्लाइस मा टमाटर कटौती र माथि राख्नु।
• नुन पानी मा स्वच्छ र हरियो सिमी 3 मिनेट फोडा गर्न। एक कराइ मा मक्खन मा प्याज Sauté र सिमी थप्न, 10 मिनेट को लागि कम गर्मी को माथि महाराज। सेम तयार हुँदा, grated parmesan र चलाउनु यसलाई छिडकना। त्यसपछि पनीर र आवरण को सेम स्लाइस को सम्पूर्ण सतह बन्द गर्नुहोस्। पनीर पग्लियो हुन्छ, पकवान तयार मानिन्छ।

हरियो सिमी: marinating लागि व्यञ्जनहरु

• युवा सिमी कटौती (600g) र कस एक QUART जार राख्नुहोस्, नुन समाधान खन्याउन 5% र आधा एक घण्टा sterilized। त्यसपछि एक जार एकाग्रचित्त सिरका र रोल आवरण दुई चमचा थप्नुहोस्।