कसरी रक्सी पिउने पूरै रोक्न: चलिरहेको सुझावहरू

आनन्द धेरै छैन जीवन को प्रक्रिया सबैलाई अगाडि त्यहाँ पिउने रक्सी बन्द गर्ने बारे एउटा प्रश्न थियो? के मानव मन मा जा गर्नुपर्छ, आफैलाई यो प्रश्न सोध्न? यो ज्योतिको क्षण, बानी "विरोधी तनाव" "भोक 100 ग्राम लिन" वा बोध थियो भन्ने तथ्यलाई त सबै नष्ट छैन, एउटा डरलाग्दो निर्भरता, पहिले नै ठूलो भएको छ, र व्यक्ति साँच्चै पिउने रक्सी रोक्न चाहन्छ। आज यो कुराकानी - कहाँ कसरी इच्छाहरू पिट्न र तपाईं रोक्न छैन भने के, पछि हुनेछ, सुरु गर्न।

निर्भरता, असर विनाश

पूर्व सोभियत संघ आतंकित गर्नु को देशहरूमा रक्सी खपत तथ्याङ्क: प्रति व्यक्ति शुद्ध रक्सी को अठार लिटर। यो एक रक्सी + वोदका + बियर, सबै मादक पेय को एक घटक रूपमा शुद्ध रक्सी, कि छ, धेरै पटक थप अवशोषित को आकार छैन। आठ बाहिर दस मान्छे नियमित पिउन, र यो रूसी mentality को बस एक सुविधा र सम्पूर्ण जनसंख्याको क्षरण छैन। विलुप्त प्राकृतिक चयन को कगार मा।

त्यहाँ आफूलाई alcoholics सफाइ भनेर केही stereotypical वाक्यांश हो:

• बस तनाव, राम्रो सुत्न तनावमुक्त बन्द लिन।
• सानो खुराक मा, यो दबाव (रक्त नली, भोक) को लागि उपयोगी छ।
• यो साहसी (मजा, मुड) को लागि हो।
• आज, एउटा कारण छ।
• म मेरो सीमा (सामान्य) थाहा छ।
• म infrequently।
• म कुनै पनि समयमा अन्त्य गर्न सक्छ।
• कसरी सामान्य मा रक्सी पिउने रोक्न? तपाईं बिदाको मनाउन पर्छ।

यी यो अलार्म ध्वनि समय छ, निर्भरता थालेका थिए सबै सूचकहरू हुन्। सबैलाई मा एक सानो खुराक (को लीटर गर्न चश्मा देखि), "दुर्लभ" शब्द पनि धेरै आत्मपुरक छ, र साहस वा विश्राम लागि पिउन? यो सामान्यतया शुद्ध आत्म-छलछाम छ। खुराक बिना रमाइलो र जीवनको स्वाद महसुस गर्न प्राप्त? मुख्य सूचकहरू पहिले नै सम्बन्ध स्थापित छ।

पहिलो चरण रूपमा

मानिस अझै पनि पिउने रोक्न निर्णय गरे। समस्या को पहिचान - यो सुलझाने पहिलो कदम हो। कसरी कार्य गर्न? के संग?

धेरै पहिले कुरा - यो सबै भन्दा राम्रो नातेदार र साथीहरू को उपस्थिति मा गरेको छ, दृढ प्रतिबद्धता छ। तपाईं पनि सबैभन्दा प्रमुख र अक्सर ठूलो स्वरले पढ्न मा झुन्डियो कागज को टुक्रा मा एक शब्द लेख्न सक्नुहुन्छ।

दोस्रो - घरमा फेला जो सबै मादक पेय, resolutely छोड्न। रक्सी धेरै पिउने रोक्न, यो बिस्तारै खपत रक्सीको मात्रा कम गर्न आवश्यक छ। रक्सीको स्टक आफ्नो घर मा भण्डारण भने जहाँ तपाईं superfluous hvatanete फिर्ता र पकड कि ग्यारेन्टी छ?

कसरी हरेक दिन पिउने रक्सी रोक्न? Objectively मादक पेय, प्रति दिन पेय को संख्या निर्दिष्ट, र त्यो संख्या विभाजित आधा। तीन वा चार दिन, पनि दुई, र यति मा पछि।

अर्को, तपाईं सप्ताहन्तमा मा रक्सी पिउने रोक्न आवश्यक छ। यो सोच्न एकै समयमा रोक्न कसरी? यस मामला मा आफूलाई रोक्न गर्न? तपाईं पिउन किन विश्लेषण गर्ने प्रयास? त्यो अर्को रक्सी पार्टी तपाईं धक्का? तपाईँ संग धेरै इमानदार - रक्सी निर्भरता को प्रारम्भिक चरणमा लगभग अदृश्य छ, किनभने समस्या समाधान गर्न धूर्त र मानव मन आफूलाई सफाइ चाल सबै प्रकारका आउनेछन्।

सबैभन्दा महत्वपूर्ण कुरा, जो यो Bosom "मित्र" छ पनि भने, तल तपाईं पुल कम्पनीहरु जोगिन। रात जमघट र "घनिष्ठ कुराकानी" परित्याग गर्न बल पाउन। हरेक दिन नै दृढ कि रक्सी - यो गम्भीर दबाइ हो, र गलत जान्छ भने, तपाईंले एक बेकारी लागुपदार्थ दुर्व्यसनी हुनेछ। तपाईं आफैलाई लागि यो गर्न चाहनुहुन्छ?

प्रेरणा को बल

कसरी सामान्य मा रक्सी पिउने रोक्न? गहन प्रेरणा, कठिन क्षणमा तपाईंले समर्थन गर्नेछ भन्ने पत्ता लगाउनुहोस्। सबैभन्दा शक्तिशाली को एक - स्वास्थ्य छ। शरीरमा रक्सीको प्रभाव बारे केही चलचित्रहरू हेर्न, उत्कृष्ट विवरण रोलर्स र समय समयमा मार्फत चयन, रक्सी प्रभावित केही फोटोहरू अंगहरु लिन र यस सहित फ्रिज मा एक प्रमुख स्थान मा झुन्डियो (थप कारण हुनेछ अक्सर असर जो खाना गुणस्तर, मनन रक्सी को खपत)। पनि केही चलचित्र जाँच वा तपाईं पिउने रक्सी बन्द गर्दा के हुन्छ बारेमा कथाहरू पढ्न: थप कार्य को लागि उत्तेजक मान्छे, तथ्य को वास्तविक कथाहरू।

नयाँ काम वा पदोन्नति, एक प्रेम एक वा रोग पनि उद्देश्य जसको लागि तपाईं पिउने रोकिएका छन् चिनो। तपाईं बनाउन इच्छुक गर्न आवश्यक छ कि कदम वर्णन गर्नेछ। अक्सर यो सबै भन्दा यसलाई पहिलो नजर मा देखिन्छ धेरै सजिलो छ कि बाहिर जान्छ।

महिला रक्सीमा धेरै लत बसेको अबस्था

केही मानिसहरू महिला रक्सीमा धेरै लत बसेको अबस्था उपचार छैन भन्ने विश्वास गर्छन्। किन र कसरी यो स्टेरियोप्रकार गरे?

काममा समस्या, पति को भाग मा ध्यान कमी, समस्या गहिरो व्यक्तिगत छ: (अक्सर बस कम्पनी को लागि जो मानिसहरू, को विरोध रूपमा) महिला मनोवैज्ञानिक कारण पिउने सुरु भन्ने तथ्यलाई। पिउने गरेपछि तिनीहरूले छोटकरीमा stimuli देखि, तिनीहरूले भावना blunted र अल्पकालीन राहत, आफैलाई संग पनि थप disgusted पछि, जो रक्सी खुराक एक पटक हटाइएको छ आउँछ हटाइयो। कसरी रोक्न महिला पिउने यस मामला मा?

पहिले तपाईं समस्या दूर जाने कि छैन र केवल अन्ततः सबै जीवन जलाएर, एक snowball जस्तै बढ्नेछ, र रक्सी निर्भरता मात्र साथ स्वास्थ्य समस्या थप्दै, स्थिति बढन हुनेछ बुझ्न आवश्यक छ। सबैभन्दा महिला क्षरण र सीधा महिलाहरु जान्छ जो, र एक व्यक्तिको रूपमा मस्तिष्क, प्रभावित।

दिइएको महिलाहरु मा psychosomatics रक्सी निर्भरता, मान्छे समस्या समाधान गर्न सही दृष्टिकोण जान्नु आवश्यक, र कुनै पनि मामला मा समस्या, दोष बनाउन छैन वा खतरामा। यो किन भयो र के रक्सी पिउन थप महिला provokes बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ। यो रूपमा उनको मदत?

दुष्ट मूल - अक्सर यो किनभने, बिस्तारै कुरा र जीवन र आफूलाई साथ dissatisfaction को कारण पत्ता लगाउन प्रयास गर्नुहोस्। त्यसपछि तपाईं कुनै पनि क्षण मा हेर्न सक्नुहुन्छ भने, त्यो फेरि माथि ग्लास लाग्छ। र, को पाठ्यक्रम, उद्देश्य हुन, यो सम्भव नातेदार वा घनिष्ठ मित्र केही राय विचार छ।

"गाजर" महिलाहरु को लागि विधि

यो एक महिलाको बानी तीन पटक पुरुष भन्दा बलियो छ, र रक्सीमा धेरै लत बसेको अबस्था सात वर्ष पछि अत्यन्तै कठिन हटाउन सकिने चरण आउँछ भन्ने ज्ञात छ भने एक महिला रूपमा, पिउने रक्सी रोक्न? यहाँ यो जोगिन कसरी केही सुझाव छन्:

• रोजगार (स्वयं वा थप काम) जसमा तपाईं मान्छे वा जनावरहरू गर्न प्रवर्द्धन गर्न चाहनुहुन्छ फेला पार्न, यो तपाईं अनावश्यक ग्लास नगर्न अनुमति दिन्छ।
• काम को विश्व पत्ता लगाउन: सिरक बनाउने, चित्रकला, felting ऊन मा पाठ्यक्रम लागि साइन अप वा गायक दल सहभागी हुनुहोस्।
• तिनीहरूले लक्ष्य हासिल कसरी, प्रसिद्ध बारेमा पुस्तकहरू पढेर सुरु गर्नुहोस्। हरेक दिन पिउने रक्सी रोक्न कसरी जानकारीको लागि, त्यहाँ पुस्तकहरू, भिडियो र लेक्चर प्रशस्त छन्। तिनीहरूलाई फेला पार्न र समय समयमा प्रेरक।
• Critically को ऐनामा आफूलाई जाँच्न: यो फिटनेस, नृत्य वा पिलेट्स लागि जाने smotiviruet (सामान्यतया महिलाहरु धेरै आत्म-महत्वपूर्ण आफ्नो उपस्थिति, र एक स्वस्थ शरीर, तपाईंलाई थाहा रूपमा, एक स्वस्थ मन हो)। धेरै महिलाहरु resolutely यसको परिवर्तन undertook किनभने तिनीहरूले पिउने रक्सी, पतली रोकेपछि।
• योग जानुहोस्। cognition यस बुद्धिमानी सिस्टम नै तपाईं को लागि रक्सी लागि तरस साँचो कारण खुल्नेछ। यस मामला मा "थप दुई hares हत्या" गरिनेछ: स्वस्थ शरीर र समाज बढाउँछ। त्यहाँ आफ्नो जीवन सुधार गर्न थप प्रोत्साहन हुनेछ नयाँ सकारात्मक मानिसहरू हुनेछन्। साथै, योग व्यवहार को नैतिक स्तर पालन गर्न चाहनुभएको छ: यसलाई योग को परम लक्ष्य हासिल गर्न केही कुराहरू गर्न एक प्रतिज्ञा आफैलाई छ - samadhi।

प्रत्येक जीत (तीन दिन बिना रक्सी, हप्ता, महिना) चिन्ह - नयाँ पोशाक वा जूता, शो गर्न वा Dolphinarium मा एक यात्रा दिने। सबै भन्दा राम्रो प्रेरक - यो सकारात्मक भावना गर्दा अर्को परिणाम। आफ्नो बोली वृद्धि! उदाहरणका लागि, "म तीन महिनाको लागि पिउन छैन भने, त्यसपछि तीन दिनमा हिमाल मा, जाने" वा जस्तो कुरा। रक्सी बढी र थप रोचक खेल रूपमा रोमाञ्चक हटाइ प्रक्रिया बनाएर, सबै असामान्य थप कुराहरू प्रदर्शन।

कसरी त्यहाँ योग वा जिम जाने र त्यो गर्न सक्दैन पाठ्यक्रम भुक्तानी गर्न कुनै मौका छ, रक्सी एक महिला पिउने एक्लै त्यो कुनै एक छ भने रोक्न (वा यसको क्षेत्र मा उनि बस छैन)? जीवन एक गिलास मा बन्द हुँदै, धूमिल सर्कल देखिन्छ भने के? एक पाल्तु जनावर साइन: को बेघर कुकुर र बिरालोहरु जताततै छन्, एक घर ले र हेरविचार संग घेरे। तपाईं एक प्राण जोडीलाई सधैं घरमा तपाईं लागि प्रतीक्षा गरिने र सबै प्रकारको शो तपाईं सबै भन्दा राम्रो र मनपर्ने हुन् भनेर हुनेछ।

त्यहाँ एउटा पुरानो उखान छ: "तपाईंले आफ्नो जीवन राम्रो बनाउन चाहनुहुन्छ भने - तपाईं भन्दा पनि बदतर छ जो एक फेला पार्न र उसलाई मदत।"

लडाई आगो - पुरुष संस्करण

काम पछि सहकर्मीसँग बियर एक गिलास, पाहुनाहरूको गर्न शुक्रबार साथीहरू, लामो समयसम्म नयाँ वर्ष बिदा र यात्राको एउटा बोतल: कसरी रक्सी मानिस यदि पिउने केही प्रलोभन वरिपरि रोक्न? समय, सबै सामाजिक गतिविधि पिउनका लागि अर्को साझेदार फेला कम छ, र केही विन्दुमा बोध आउने जीवनको आनन्द सबै। यसले आफैलाई सँगै पुल र सही बाटो मा फिर्ता प्राप्त गर्न समय एक संकेत हो। सत्यको स्वीकृति - यो आफैलाई परिवर्तन गर्न पहिलो कदम हो।

- तपाईं एक परिवार छ भने - तिनीहरूलाई यो छलफल, कुनै पनि समर्थन महत्त्वपूर्ण र चुनौतीपूर्ण गतिविधिहरु छ। बरु एउटा काल्पनिक साथीसँग एक गिलास भन्दा पट्टी बसेर एक जिम सामेल। यो एक गिलास भन्दा, पट्टी उठाउनु राम्रो छ - महिला यो मूल्यांकन हुनेछ।

- वेवास्ता कम्पनीहरु, दल र उत्सव मुख्य उद्देश्य रक्सी पिउने छ जो, यो स्वास्थ्य वा परिवार भन्दा परिचितहरू को एक जोडी गुमाउन राम्रो छ।

- एक प्याराशुट वा "बंजी" संग जानुहोस् - जीवन र यसको fragility को स्वाद लाग्छ। शायद यो सङ्कलन अंक र अनुभव, भन्दा मृगौला पत्थर सुरु गर्न लायक छ?

- मित्र सबै मादक पेय देखि पूर्ण abstinence एक लामो अवधिको लागि (सहयोगिहरु, नातेदार) संग तर्क र महत्वपूर्ण खम्बा कुरा मा राख्नु

- पाँच सात गर्न निरन्तर riotous दिन भने वर्ष आफूलाई कल्पना गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। मनपर्यो? तपाईं आफैलाई हेर्न चाहनुहुन्छ त यो छ: एक मृदु अनुहार र बियर पेट?

बियर पेट कुरा (अतिरिक्त प्रेरणा लागि)। सामाग्री सूत्र xanthohumol पुरुष शरीर मा महिला हर्मोन को उत्पादन उत्तेजक सक्रिय छन् जो पदार्थ समावेश छ। यस मानिसको आंकडा धमिलो किनभने, त्यहाँ शरीर बोसो र पेट, हो यो pectoral मांसपेशीमा र आवाज परिवर्तन वृद्धि। Libido (सेक्स ड्राइभ) त्यहाँ impotent बन्ने एक उच्च likelihood छ, एकदम घट्छ।

कसरी सामान्य मा रक्सी पिउने रोक्न लोक उपचार प्रयोग गर्ने?

त्यहाँ निर्भरता राहत र toxins को उन्मूलन सुविधा मदत केही सिद्ध व्यञ्जनहरु छन्।

1. 4 चमचा hypericum उसिनेर पानी आधा कप खन्याउन र बारेमा एक घण्टा को लागि एक थर्मस मा जिद्दी। दुई चरणमा मिश्रण विभाजन: बिहान र साँझ। सारा मार्ग दुई हप्ता लाग्छ।
2. पान क्षमता कच्चा आधा तीन लिटर, चिसो पानी शीर्षमा जई, शीर्ष भर्न फोडा गर्न ल्याउन र बारेमा एक घण्टा को कम गर्मी पकाउन। त्यसपछि, नाली सुकेको marigold फूल को 100 ग्राम थप्न र बाह्र घण्टा Infuse। अर्को फेरि राम्ररी सकिन। एक गिलास लागि भोजन अघि 15 मिनेट को लागि यो decoction एक दिन तीन पटक पिउन।
3. thyme, ऋषि र centaury एक चमचा लिन, पानी उम्लिरहेको को एक कप भर्न र थर्मस कम्तिमा दुई घण्टा Infuse। फिल्टर र तीन महिनाको लागि 4 6 पटक एक दिन को एक चमचा पिउन।

यो पनि बाहिर हुन हर्बल चाय को एक किसिम थप toxins र बिष को शरीर शुद्ध गर्न सकेसम्म धेरै, साथै थप पिउन सिफारिस गरिएको छ। पार्क, जगिङ वा साइकलको मार्फत हिड्ने मात्र छद्म-Pals को पिउने सामान्य ठाउँ र जमघट बच्न खराब बानी विरुद्ध लड्न थप सहायक हुनेछ।

परम्परागत चिकित्सा को कार्डिनल विधि

उहाँले चाहनुहुन्छ भने म कसरी मान्छे पिउने रक्सी रोक्न प्राप्त गर्छन् (वा बरु, समस्या महत्त्व महसुस छैन)। त्यहाँ केही "भारी" तरिका हो।

1. आदर्श मतलब: Tincture hellebore, एक उच्चारण स्वाद वा गन्ध छ गर्दैन। प्रति बोतल 1 चम्मच थप्न र सावधानी एक सुलभ स्थानमा राख्नुभयो। हामी पिएको उल्टी र पखाला सुरु, र तपाईं यस केही समय भने, त्यसपछि (स्वाद उल्लेख छैन) एक मात्र गंध देखि रक्सी गर्न पिउने अनिच्छा मा विकास। यो एजेन्ट धेरै शक्तिशाली छ को रूप मा, खुराक भन्दा बढी छैन महत्त्वपूर्ण छ।
2. एउटै अर्को जलसेक मा उजागर गरिएको छ: केही लीफ्स र एक चम्मच जमीन lovage मूल वोदका एक गिलास खन्याउन र न्यानो ठाउँमा यो Infuse छोड्छ। त्यसपछि तपाईंले एक सुडकना मा एक पेय प्राप्त गर्न आवश्यक छ। प्रभाव नै -rvota र घृणा छ।
3. छ चमचा लगभग दुई घण्टा पानी र रक्सी खींचना उम्लिरहेको को 0.5 लिटर kopytnja युरोपेली उमालेर बनाउनु। खाना एक सय ग्राम अघि खाली पेट मा पिउने। पनि मादक पेय को पछि प्रयोग समयमा उल्टी हुन्छ।

यी सबै सिद्ध लोक उपचार समय हो। कसरी मनोवैज्ञानिक trainers र कोचिंग अरूको हस्तक्षेप बिना रक्सी पिउने रोक्न? - र रूपमा हजुरआमा whispered hellebore पानी रक्सी केही चाल रक्सी चश्मा: यो धेरै सजिलो छ। रक्सी को कुनै पनि गन्ध तुरुन्तै Gag सहज क्रिया देखिने भने। विशेष गरी राम्रो मद्दत कमजोर इच्छा संग मानिसहरू पिउने रक्सी रोक्न यी लोक उपचार महिला, साथै।

तपाईं के गुमाउनु गर्छन्?

, पिउने रक्सी रोक्न थप प्रोत्साहन मानव जीवन यसको प्रभाव को मुख्य क्षेत्रहरूको सूची हुन सक्छ:

• मान्छे को पीने को सबै भन्दा स्वास्थ्य समस्या देखि 45 वर्ष उमेर अघि मर्छन्। सबैभन्दा व्यापक - हृदय आक्रमण, स्ट्रोक र कलेजो को cirrhosis। तिनीहरूले पनि कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली उल्लेख छैन मृगौला विफलता, रक्त नली र केन्द्रीय स्नायु प्रणाली संग समस्या, सब गर्न सकिन्छ।
• दुर्बलता (महिलाहरु मा बाँझोपन)। तथ्याङ्क अनुसार, वर्तमान मा, तीन जना महिला मा एक नसक्नुको देखि हरेक वर्ष स्वास्थ्य सम्बन्धित कारण एक किसिम, र दुर्बलता "साना" पुरुषहरूमध्ये लागि गर्भवती प्राप्त गर्न पीडित।
• परिवार वा पारिवारिक सम्बन्ध विघटन: छोडपत्र दोस्रो जोडी प्रत्येक, परिवार सम्बन्ध को संस्थाले रक्सीको दबाब हाम्रो आँखा अगाडि crumbling छ मा रक्सी निर्भरता को आधारमा। आफ्नो अधिकार को deprived आमाबाबुले संख्या एउटा भयावह दरमा बढ्दै छ, र बच्चाहरु shiftless आमाबाबुले टाढा चलाउन र र beatings अनिकालबाट देखि सुरक्षित गर्न फैलन।
• सामाजिक स्थिति को पतन र, एक परिणाम जीवित भौतिक मानक रूप। लगभग सबै मातेका alcoholics अक्सर, सबै कुरा बेच एक घर, व्यापार र यति मा सहित, गरिबी र निरादर मर्न (र तिनीहरूले यो समस्या सङ्घर्ष गर्ने छैन सबै छन्)।
• नैतिकता को अस्वीकार द्वारा उत्पादित, त्यहाँ जो कैद गर्न सक्छ दुनिया तिर आक्रमण, छ: किनभने रक्सी turbid मन को नाश थिए कति जीवन? हिंसा, stabbing र चोरी - यो तपाईं चाहनुहुन्छ भविष्यमा छ?
• आत्महत्या को प्रवृत्ति को उद्भव।

अल्पकालीन आत्माहरू यूफोरिया छन् डाटा जीवनको महत्त्वपूर्ण र थप महत्वपूर्ण पक्ष हो? तर यो सबै भन्दा आधारभूत कारक मात्र, हरेक पक्ष विवरण बाहिर गर्न भने, छ यसलाई देखिन्छ कि मानव मा रक्सी को प्रभाव disastrously विशाल, तपाईं हरेक दिन पिउन विशेष गरी भने। कसरी रोक्न र शुरू, तपाईंलाई थाहा, र तपाईं को लागि अनुरोध छ भने, उल्लिखित विधि पासो सिक्न बाँकी छ।

विफलता नगर्न?

यो अक्सर उत्साह को पहिलो भीड को जागा कि हुन्छ र एक व्यक्ति पातालमा फिर्ता स्लाइड केही परिणाम र त्यसपछि पुग्छ। यो किन छ?

यस विशेषताहरू मध्ये एक - यो जीवनको blows लिन नसक्नुको छ। दबाब वा तनाव समस्या अन्तर्गत धेरै मान्छे आफ्नो जीवन, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण मोड फेरि ग्लास लाग्न पर्छ परिवर्तन गर्न निर्णय गरेका छौं। दोस्रो महत्त्वपूर्ण पक्ष - तीन हप्ता रक्सी को अन्तिम खुराक पछि ओगटेको जो detoxification, को अवधि छ। यो साँच्चै कठिन र खराब हुनेछ, तर तपाईं हिम्मत भने, कि यो अर्थमा हटाउनुहोस् बनाउँछ कि, हो?

- के तपाईं अप, जीवन मौलिक ल्याउँछ भन्ने पहिलो कुरा दिन तयार हुनुहुन्छ भनेर महसुस भने - यो सुन्दर वा DOUCHES छ। र हरेक समय पिउन इच्छा पीछा।

फल, बीउ, नट र हार्ड कैंडी: - रक्सी तरस जफत गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। एक हर्बल चिया संग थर्मस लगाउने।

- जिम जानुहोस्: पसिना र थकान मार्फत, जुनूनी-बाध्यकारी विकार को हटाउनु। तर एकै समयमा तिनीहरूले पूर्व पूरा गर्न सक्छन् जहाँ स्थानहरू जोगिन "ग्लास को मित्र।" यो अब पनि भने, अर्को मार्ग चयन गर्नुहोस्।

- तपाईं किन पिउने अन्त्य गर्ने निर्णय गरे, चर्को बाहिर बोल्नुहोस्। शब्दहरूको विश्वास र शक्ति सम्म धेरै पटक तपाईं दिन छैन।

- रक्सी खपत सम्बन्धित खाद्य नगर्नुहोस्। यदि सम्भव छ भने, एक शाकाहारी आहार जाने प्रयास - मासु फैटी खाद्य पदार्थ सधैं लिन एक गिलास को भोक बढावा। यो प्रयास गर्नुहोस्, र आफ्नो जस्तो अचानक शरीर?

निष्कर्ष मा, विषय लायक रक्सी मा आफ्नो निर्भरता स्वीकार र यो जीत चाहने मान्छे, पहिले नै विजय पहिलो चरण लिइएको टिप्पण छ। एक बिस्तारै मात्र, सानो चरणमा अचानक एक टूटने थियो जब अगाडि, सार्न अर्को विजय आनंद, तर खोच्चाउनु जारी गर्न सक्नुहुन्छ। मास्को मा बनाइएको थियो, त्यसैले हामी सबै माथि र तल छ, यो सामान्य हो। त्यसैले खराब छैन गिरावट, बुरा एक गिरावट पछि प्राप्त गर्न भन्दा सम्झना।