खेल र फिटनेस, बास्केटबल
कसरी व्यायाम पकड आउटपुट निर्धारण
हामी सिर्फ यो खर्च गर्न उद्देश्य आफ्नो समय प्रयोग छैन, केही व्यायाम, हामीले प्रशिक्षण को एक निश्चित परिणाम आवश्यक छ।
यसबाहेक कहिलेकाहीँ आवश्यक प्रत्येक शरीर धेरै व्यक्तिगत र तनाव अलग प्रतिक्रिया, परिणामहरू प्राप्त गर्न रणनीति परिवर्तन गर्न।
यदि एक सरल तरिका मा म, वसन्त उदाहरण लोचदार सीमा तनाव को एक उदाहरण यो व्याख्या गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं वसन्त लिन र त्यो यसको मूल स्थिति हुनेछ उनको रिलिज गर्दा सुत्छन् प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। तर तपाईं एक बलियो वसन्त तान्नुहोस् र यसलाई आफ्नो मूल स्थिति फर्कन छैन जब, सीमा छ। यो त्यो सहन सक्छ भन्दा वसन्त मा एक ठूलो लोड दिइएको अर्थ, तपाईं वसन्त को लोचदार विरूपण सीमा नाघेको छ।
तपाईंको कसरत तपाईंलाई शरीर मा भार को सीमा गर्दा उहाँले यो सीमा छैन भनेर भार लागि भन्दा ठीक गर्न थप समय आवश्यक छ। तपाईं शायद एक जम्प संलग्न छैन तापनि, रेल उच्च फड्को गर्दा, तपाईं, कि उचाइ पनि हाम फाल्न छैन भनेर पुग्न सक्दैन तिनीहरूलाई देख्यो? वा प्रशिक्षण प्रवेश फेंक प्रतिशत लगभग ठाउँमा रहिरहन्छ। कुनै कुरा तपाईं कसरी प्रयास गर्नुभयो, तर आफ्नो रूप लगभग त्यहाँ रहनेछ। यो समस्या समाधान तपाईं धेरै नजिक छ। तपाईं आराम वा लोड कम गर्न समय वृद्धि गर्न आवश्यक छ। र आफ्नो बास्केटबल आकार जस्तै तपाईं सानो (तपाईं आफ्नो उचाइ बढाउन भने) बन्न त तपाईं, नोटिस तुरुन्तै।
प्रशिक्षण को परिणाम कसरत बीच बाँकी गर्न व्यक्तिगत रूपमा उत्तरदायी छ। सीमा रूपमा नजिक लोड टिप्न गर्न खेलाडी को कार्य, तर यो भन्दा बढी छैन। त्यसपछि उहाँले अधिकतम परिणाम प्रशिक्षण प्राप्त गर्न सक्षम हुनेछ।
धीरज प्रशिक्षण, राशि खाली छैन शरीर राम्रो नजिकिंदै कम बनाउन तर यस्तो शटल रन रूपमा, थप गुणात्मक प्रत्येक दृष्टिकोण पालना गर्नुहोस्।
र हामी के प्रयास प्रशिक्षण को परिणाम हो कि सम्झना, र तपाईं workarounds मार्फत प्रत्यक्ष मार्ग, आवश्यकता छ भनेर लक्ष्य तिर सार्न।
Similar articles
Trending Now