स्कूलीसिस कसरी व्यवहार गर्ने: तरिकाहरू, अभ्यासहरू

आजकल, उन्नत प्रविधि र एक असीमित जीवनशैलीको उमेरमा, स्कोओलोसिस धेरै सामान्य छ कि लगभग हरेक दोस्रो किशोरले यो उपचारमा एक मेडिकल रेकर्डमा छ। ग्रीक अर्थमा "स्कोओलिओसिस" शब्द भनेको "घुमाइएको", "वक्र।" तर व्यवहारमा यो विभिन्न प्रकारका पादरीको घुमावको लागि वर्णनात्मक शब्द हो । यस रोग कसरी, साथै यसको उपचारको तरिकाहरू बारे हाम्रो छलफलमा छलफल गरिनेछ।

रोगको बारेमा सामान्य जानकारी

स्कोओलोसिस धेरै चालाक हो, यसले मानव शरीरको कुनै पनि प्रणालीमा स्ट्राइक गर्न सक्छ। यस रोगको विकासले धेरै कारकहरूको कारणले गर्दा, उदाहरणका लागि, शरीरमा क्यालिसियमको कमी, गलत मुद्रा, साढे तीन घण्टा, कम वजन वा खराब शारीरिक फिटनेस। बचपनमा देखा पर्दा स्कोओलोसिस लामो समयसम्म एक व्यक्तिलाई दुःख दिन, सबै भन्दा ठूलो रूपहरूमा प्रगति गर्न सक्दछ।

"स्कियोलोइसिस" को निदान 4 डिग्री छ। अक्सर गर्भाशय क्षेत्र को स्कोओलिओसिस छ, जो ढोका को मुख्य कारणहरु मध्ये एक हो, छाती को विकार को कारण र अनावश्यक शरीर को दोषहरु को कारण बनता छ। रीइन केवल कर्ल गर्न सक्दैन, तर यसको आफ्नै अक्ष वरिपरि खुलासा गर्न थाल्छ। साथै, रोगको रूप व्यापक छ, जब स्पिन एक दिशामा दाँया छ (दाँया वा बायाँ) - यो दायाँ-पक्षी वा बायाँ-पक्षी स्कियोओलोसिस हो।

बीमारीलाई कसरी हटाउने: आधारभूत जानकारी

रीइनको स्कोओलोसिस कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने बारे जानकारी धेरै छ, तर कुनैपनि अवस्थामा यो विशेषज्ञहरूलाई सधैं स्वागत गर्न आउन आवश्यक छ र निदान पुष्टि गर्नु अघि आत्म-उपचारमा संलग्न हुन आवश्यक छ।

स्कियोओलोसिस उपचारको मुख्य तरिका, जुन चिकित्सकहरू चिकित्सा संस्थाहरूमा प्रयोग गर्छन्, विभिन्न प्रकारका मालिशहरू छन्, स्पिन, रिलेक्सोलोलोजी-औषधिका प्रक्रियाहरू र व्यायाम थेरेपीको किस्महरू (चिकित्सकीय जिम्नास्टिक सहित प्राणीत्मक अभ्यासहरू)। यो सबै लागू हुन्छ यदि रोग सुरु हुँदैन र सर्जिकल हस्तक्षेप आवश्यक छैन। यो चिकित्सकीय जिमनास्टिक्स एक अत्यधिक प्रभावी तरीका उपचार को रूप मा मान्यता प्राप्त छ। धेरै डाक्टरहरू, स्कूलीसिस कसरी धेरै खर्च बिना उपचार गर्ने प्रश्नको जवाफ दिँदै, यसलाई सङ्कलन गरिन्छ।

वैकल्पिक उपचार

यस रोगको उपचारको अन्य तरिकाले कुनै कम राम्रो प्रभाव प्रदान गरिएको छैन, उदाहरणका लागि:

• स्कोओलिओसिस (अलग र विशेष) संग स्पिनको लागि व्यायाम गर्नुहोस्।
• स्विमिंग;
• विभिन्न प्रकारका साँस गर्ने अभ्यासहरू;
• म्यानुअल थेरेपी ;
• Corsets संग उपचार।

यी विधिहरु को अतिरिक्त, कुनै कम प्रभावकारी भौतिक फिर्तिथेरे प्रक्रियाहरु हो जसले आफैं राम्रो तरिकाले साबित गरेको छ। अन्य देशहरूमा स्कोओलीसिस कसरी उपचार गरिन्छ? वास्तवमा, रूसमा जस्तै, यद्यपि, आधुनिक प्रविधिको प्रयोगको साथ। तिनीहरूको लागि, उदाहरणका लागि, पछाडिको मासुपचारको इलेक्ट्रोम्युलेशनलाई सङ्कलन गर्न सकिन्छ। तथापि, वृद्ध मानिसहरूको लागि यो तरिका उत्तम तरिका होइन, किनभने पीठ मांसपेशिहरु को उत्तेजना arrhythmia हुन सक्छ। र अन्य सबै उमेर कोटिहरूको लागि (जो सामान्यतया इलेक्ट्रोमिमिम्युमलमा सहन सक्छ) सिफारिस गरिएको कोर्स 10-12 सत्रहरू हुन्छन्। यो सालमा 1-2 पटकको आयोजन गरिएको छ।

पहिलो डिग्रीको स्कोओलोसिस बारे

1 डिग्री को स्कोओलिओसिस को उपचार सामान्यतया धेरै समय र प्रयास लाग्दैन, जब सम्म, अवश्य, शुरुवात मा रोग को पाठ्यक्रम शुरू गर्न को लागी। उपचार विधि को निर्धारण को मुख्य कारक रोग को कारणहरु लाई पत्ता लगाउन को लागी छ। यसबाहेक, धैर्यको उमेर र शारीरिक अवस्थालाई ध्यान दिनुपर्छ, र त्यसपछि त्यस पछि विभिन्न प्रक्रियाहरू तयार हुनुपर्छ।

स्कोओलीसिस कसरी उपचार गरिन्छ? औषधिको सारले मांसपेशी कोर्सेटलाई बलियो बनाउनका लागि (यसले स्पाइनल स्तम्भलाई समर्थन गर्दछ), फिजियोथेरेपी, जिम्नास्टिक, र स्विमिंग सबैभन्दा उपयुक्त हुन्छ। यद्यपि, हामीले बिर्सनु हुँदैन कि सबै खेलहरू उपयोगी हुनेछन् र एक व्यावहारिक प्रभाव हुनेछ। स्पिनमा असामान्य भारबाट बच्नको लागि टेनिस, ब्याडमिन्टन, आदि खेल्न यो कड़ाईपूर्वक निषेधित गरिएको छ। राम्रो तरिकाले व्यवहार र उपचार को मालिश को लागि एक सहायक को रूप मा सेवा। यो सजिलै यस तथ्यले समझाएको छ कि सत्र को समयमा, आराम मांसपेशिहरु उत्तेजित हुन्छन्, र तनाव मांसपेशिहरु, यसको विपरीत, आराम करो। मालिशको समयमा पनि, चयापचय, विशेष रूप देखि घुमावट को क्षेत्र मा सुधार को मांसपेशिहरु लाई रक्त को आगमन को कारण, जो एक टोन बनाए राखन को कारण बनता छ।

दोस्रो सेकेन्डको स्कोओलोसिस के हो?

दोस्रो डिग्रीको स्कोओलोसिस रोगको प्रगतिको परिणाम हो। रोगमा स्पिन वा थोरै को विकारको स्पष्ट र स्पष्ट बाह्य चिन्हहरू, जुन सजिलै नग्न आँखाले देख्न सकिन्छ। अधिकतर अवस्थामा स्कूलोसिस र यसको प्रवाह को प्रगति को कारण शरीर को अधिक वजन मा विचार गर्दछ। दोस्रो डिग्री वेतनको स्कोओलोसिसको उपचार प्रारम्भिक चरणको रूपमा यति छिट्टै र सजिलै संग छैन। ग्रेड 2 स्कोओलिओसिसका लागि थेरेपीको सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका श्वसन जिम्नास्टिक (धेरैले Katharina Schroth को तरिका प्रयोग गरेर प्रशिक्षण मन पराउँछन्) र विशेष सुधारात्मक कोर्ससेट पहने।

दोस्रो डिग्रीको स्कियोलोसिसको उपचारको अन्य तरिका

माथि वर्णित दुई तरिकाहरु को अतिरिक्त, त्यहाँ अन्य उपचारहरू छन्। तीमध्ये निम्नहरू निम्न हुन्:

• क्याल्सियममा लागू औषधहरू प्रयोग गर्नुहोस्;
• विशेष आर्थोपेडिक इन्सुल्स पहनाउने;
• Electrostimulation;
• स्विमिंग;
• मालिश।

प्रायः प्रविधिहरूको संयोजन डाक्टरले निर्धारित गर्दछ, यस समयमा रोगीको स्पिन अवस्थाको आधारमा।

व्यायामको उदाहरणहरू

प्रोफोलेक्सिस र स्क्रोलियसको गैर-गम्भीर रूपको आंशिक समायोजन पनि घरमा गर्न सकिन्छ। यहाँ एक सरल सेट व्यायाम हो:

• न्यानो अपको साथ सुरू गर्नुहोस् - तपाईंको पछाडि सीधा गर्नुहोस्, सुविधाको लागि यसलाई एक पर्खाल वा स्विडिश पर्खालको विरुद्धमा गर्न सकिन्छ। क्यान्सर (सर्कुलर) को धेरै आचरणहरू प्रदर्शन गर्नुहोस् र साथसाथै हतियारहरू झुन्ड्याउँदै र ट्रंक झुकाउन।
• पहिलो व्यायाम प्रसिद्ध "बाइक" हुनेछ - तपाईंको पछाडीमा झूट र तपाईंको खुट्टाको साथमा साधारण सर्कल आचरण प्रदर्शन गर्दछ। घट्दो चरणमा सम्भवतया फ्लोको नजिकको अंग राख्न प्रयास गर्नुहोस्।
• त्यस पछि, कैंचीहरू छन्: तपाईंको खुट्टा माथि र क्रस-लेग लिनुहोस्, दुवै ऊर्ध्वाधर (उच्च) र क्षैतिज (फर्श नजिक) विमानमा।
• तेस्रो व्यायाम - तपाईंको पछाडि झरेको छ, एकअर्का विरुद्ध आफ्नो खुट्टा थिच्नुहोस्। तिनीहरूलाई उठाउनुहोस् र तिनीहरूलाई अलग पार्नुहोस्। केहि सेकेन्डका लागि यो स्थितिलाई राख्नुहोस्, र त्यसपछि दोहोर्याउनुहोस्।
• तपाईंको पछाडि तल राख्नुहोस् र शरीरलाई "स्ट्रिंगमा" अधिकतम रूपमा प्रयास गर्नुहोस्। हामी हाम्रा खुट्टाहरू तल जाँदैछौं र माथि उठ्छौं।

यो सरल चार्जिङ हरेक दिन प्राय: जित्न सक्दछ, हरेक व्यायाममा 1-2 सेट बनाइन्छ।

श्वेतशालाको जिम्मास्टिक्स र स्कियोलोसिसको उपचारमा यसको प्रभावबारे

स्लोओलोसिस कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने बारे जानकारीमा कहिलेकाहीँ चासो राख्नु भएको छ, सधैं श्वसन जिमनास्टिक्सको फाइदाहरूको बारेमा लेख पाइन्छ । ब्रोन्चियल अस्थमा र श्वसन रोगहरूको उपचार गर्ने क्रममा, स्कियोलोसिसको उपचारमा विभिन्न प्रकारका अभ्यासहरू प्रभावकारी छन्, खासकर यदि रोगी छातीको स्कोओलोसिस छ। सरल व्यायामको दैनिक व्यायामको साथ, तपाईं दृश्य दोषहरू हटाउन सक्नुहुन्छ र पुनः प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

जिमनास्टिक्स "श्रिथ" नामक एक प्रसिद्ध भौतिक चिकित्सक कथारिना श्रोथ को नाम मा थियो। प्रविधिको अनुमोदन पछि, उनले रोगलाई छुट्याउन सकेका थिए कि उनी धेरै वर्षको सामना गर्थे। स्लोओलोसिस को उपचार को यस अपरंपरागत विधि को दिल को बल संग मानव रीढ़ को तुलना छ, जसमा बल मा झुकाव रीढ़ मा नियुक्त गरिन्छ। भौतिकीको तर्क र नियम अनुसार, बल एक गोल आकार दिन, यो विरूपण बिन्दुहरूलाई हवाप्रवाह प्रत्यक्ष गर्न आवश्यक छ। रीइनको साथ। यो विधि युरोपेली चिकित्सा संस्थाहरूमा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ, यो यसको प्रभावकारिताको लागि प्रसिद्ध छ।

जिमनास्टिक मात्र प्रशिक्षक-विशेषज्ञको निरीक्षण गरी गरिन्छ, यसले देखाउँछ कि शरीरमा कुन ठाउँहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ जब यो साँसियो (यसलाई अतुल्यक्रिया भनिन्छ)। जिमनास्टिक्स को अतिरिक्त, सुश्री शोटोट को सीना को विपरीत, डूबने वाला साइड को विकास को लागि सही सांस लेने को एक तरीका विकसित गरियो। यो यसको अभ्यासको साथ संयोजनमा यसलाई प्रयोग गर्न अनुकूलन हो।

निष्कर्ष र निष्कर्ष

स्कोओलोसिसको कारणहरूबारे धेरै मिथकहरू छन्। निम्न बानीहरू तिनीहरूमा लागू हुन्छन्। त्यसोभए तपाईलाई थाहा छ:

• एक नरम गद्दाबाट, स्कोओलोसिस बनाइएन;
• एक सहिष्णु जीवन शैली र अस्वस्थ भोजन को दीर्घकालिक उपयोग संग, स्कोओलोइसेक्स हुन्छ;
• विद्यालयमा भारी पोर्टफोलियो पहने वा भारी बोलावट गर्नाले स्पिनको घुमावटलाई असर गर्दैन।

यस लेखमा, हामी स्कूलीसिस कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने बारे कुरा गरौं। कृपया ध्यान दिनुहोस् कि यस रोगको स्व-औषधिले मात्र परिस्थिति बढाउन सक्छ! यसकारण, यदि तपाईंलाई सम्भव छ कि तपाईंको दाई सुधार गर्न आवश्यक छ, डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्। अधिकांश मामलाहरु लाई अझै पनि प्रथम डिग्री को स्कोओलोइसिस को श्रेय दिइएको छ, जो उपचार गर्न को लागि आसान छ र सुधार को लागि धेरै समय को आवश्यकता छैन।