कालो अंगूर: प्रोटिन, बोसो, कार्बोहाइड्रेट को क्यालोरी सामग्री,

अङ्गुर - यो मात्र सबैभन्दा मनपर्ने व्यवहार बच्चाहरु र वयस्क, तर पनि आधुनिक चिकित्सा ठूलो वैकल्पिक छ। तिनीहरूलाई मा निहित भिटामिन, उत्कृष्ट टनिक र पीडा मुक्त छन्।

क्यालोरी कालो अङ्गुर ऊर्जा मूल्य प्रकाश ग्रेड भन्दा बढी छैन। तथापि, भिटामिन र गाढा जामुन थप खनिज। आज हामी लाभदायक गुण र कालो अङ्गुर को गरमी सामाग्री हेर्न।

कालो अङ्गुर ऊर्जा मूल्य के हो?

लोकप्रिय आहार को कुनै पनि अङ्गुर खाने होइन। किनभने जामुन को आफूलाई वजन बढ्दैन हामी किन बुझ्न हुनेछ। कालो अङ्गुर जसको क्यालोरी अन्य मिठाई खाद्य पदार्थ तुलनामा कम छ, यसलाई वजन समयमा खान सिफारिस गरिएको छैन। यसको ऊर्जा मूल्य 65 देखि प्रति फल 100 ग्राम, विभिन्न आधारमा 75 किलो कैलोरी दायरा। को sweeter उच्च क्यालोरी सामग्री: सरल छ।

किन, त्यसपछि, आहार राम्रो छ समयमा यस्तो उपयोगी उत्पादन, सजिलै क्यान्डी र चकलेट प्रतिस्थापन गर्न सक्छ जो घूस नगर्न गर्ने? सबै किनभने अङ्गुर एक गुच्छा एक व्यक्ति बलियो भोक बनाउँछ। तर आफ्नो willpower यसलाई सामना गर्न सक्षम हुनेछ भने, अतिरिक्त वजन को खतरा तपाईं डराउँछन्। 16.8 ग समावेश उत्पादन 100 ग्राम। कार्बोहाइड्रेट, 0.6 ग। प्रोटिन र केवल 0.2 ग। बोसो।

को अङ्गुर के पदार्थ समावेश छन्?

80% पानी र खनिज पदार्थ को 20%: ग्लूकोज, भिटामिन, पहिल्याउन तत्व, इन्जाइमहरु, जैविक एसिड, pectin अङ्गुर समावेश गर्दछ। क्यालोरी उपयोगी गुणहरू प्रत्येक अन्य निर्भर छैनन्। र हरियो र कालो अङ्गुर मा भिटामिन को बराबर रकम समावेश गर्दछ।

यसलाई गठन अंगहरु र हड्डी मज्जा को समारोह सुधार रूपमा पोटासियम को अङ्गुर स्रोत, अपरिहार्य छ। अंगूर रस एक गिलास पिउने, तपाईं पेय हिउँदमा अपरिहार्य हुन्छ बी भिटामिन को एक दैनिक आदर्श आफ्नो शरीर saturate, र सबै यो भिटामिन सी र पी को एक ठूलो रकम समावेश किनभने

के रोग मा यो कालो अङ्गुर सम्झना गर्न महत्त्वपूर्ण छ?

अङ्गुरको उपयोगी गुण अन्त गर्न छानबीन गरिएको छैन, तर आज उहाँले धेरै गम्भीर रोग मद्दत गर्न सक्षम छ भन्ने ज्ञात छ। अङ्गुर तपाईं पूर्णतया निको पार्न हुनेछ, तर लक्षण सुख र जस्तै रोगहरु रोक्न सक्नुहुन्छ:

• अस्थमा;
• श्वसन पर्चा मा भडकाऊ प्रक्रिया;
• pleurisy;
• पेट र intestines;
• को हृदय प्रणाली को रोगहरु।

यो सानो कालो बेरी जस्तै क्षयरोग रूपमा पनि गम्भीर रोग सामना गर्न सक्षम छ। यो expectorant कार्य छ किनभने यो छ। तसर्थ, अङ्गुर लाभकारी गुण ब्रोंकाइटिस, laryngitis र श्वसन विफलता लागि प्रयोग। छील pectin, सेलूलोज र समावेश टनीन। यो जटिल hematopoiesis को प्रदर्शन र जठरांत्रिय पर्चा सुधार गर्छ।

कालो अंगुर उपयोगी छ?

कालो अङ्गुर बारेमा 72 किलो कैलोरी क्यालोरी, पूर्ण खनिज र रासायनिक यौगिकहरु को ब्यालेन्स शामिल जो। यो सानो मीठो र अमिलो जामुन मा निहित भिटामिन र खनिज, सबै महत्वपूर्ण जीवन प्रक्रियाहरू भाग लिन्छन्।

कालो अंगूर एक अद्वितीय लाभ र एक अद्वितीय स्वाद छ। धेरै मानिसहरू यो यस्तो, बी, सी, ई, कश्मीर, पीपी रूपमा भिटामिन मा धनी छ भनेर थाह छ। यो फलाम र मैंगनीज, फस्फोरस र जस्ता, सोडियम र क्याल्सियम, सेलेनियम र choline को पर्याप्त रकम निष्कर्षमा छ। कुनै पनि प्रकारको कालो अङ्गुर एक शक्तिशाली एंटीओक्सिडेंट प्रभाव, जो, बारी मा, समग्र स्वास्थ्य मा लाभकारी प्रभाव छ छ। एक बेरी आफ्नो शरीर मा एक लाभदायक प्रभाव पार्छन् र पनि आफ्नो मूड लिफ्ट सक्षम छ।

बच्चाहरु मा - पर्यावरण र पारिस्थितिकी हानिकारक, अझ एक वयस्क को शरीर मा असर छ।

स्वस्थ पोषण विशेषज्ञहरु र डाक्टर को क्षेत्र मा Nutritionists कडा दैनिक आहार मा समावेश गर्न, एक निवारक उपाय रूपमा यी जामुन सल्लाह। तिनीहरूले दावी छ कि यो कालो अङ्गुर, कम क्यालोरी छ, भिटामिन र पनि हर्मोन र प्रतिरक्षा प्रणाली मा arising असंतुलन को रोकथाम गर्न योगदान तत्व मा धनी। यो प्रभाव, तपाईं अङ्गुर को चमत्कारी गुण रोक्न र पनि निको पार्न, अवसाद, वा स्नायु तनाव को हटाउनु सक्षम छन् भन्ने तथ्यलाई थप्न सक्नुहुन्छ।

स्वास्थ्य मा एक समग्र सुधार गर्न प्रमुख, स्वास्थ्य को सूचना सुधार को छोटो अवधि पछि र प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो - - किसमिस रस, कम से कम: अङ्गुरको एक मुट्ठी वा कुनै पनि व्युत्पन्न खान्छ जो कोहीले।

अध्ययन पनि नियमित खान कालो अङ्गुर प्रयोग गर्ने मान्छे, शायद यो उत्पादन स्वागत छैन जसको लागि तालिका ती भन्दा, को हृदय प्रणाली को समस्या सामना भनेर देखाउँछ।

अङ्गुर बनाइएका ताप अन्य उत्पादनहरु

अङ्गुर - कि हरियो वा कालो, वा हड्डी बिना - यो जीव को जीवन प्रक्रियाहरू महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यो वैज्ञानिकहरू र nutritionists द्वारा साबित भएको छ।

सम्झनुहोस् अंगूर कालो प्रति 100g Kcal 72 को एक ताप घनत्व छ। यो कार्बोहाइड्रेट को एक उच्च प्रतिशत समावेश किनभने यो बावजुद, यो एकदम पौष्टिक छ। सुकाइएका अङ्गुरहरू 281 किलो कैलोरी - वा किसमिस, एक उच्च ताप मान छ। वजन भएका मान्छे, तपाईं किसमिस को औषधिको खुराक सावधान रहनुहोस् हुन आवश्यक छ। यो किनभने यसको 100 GR को, अंगूर रस एक गिलास रुचि राम्रो छ। यो केवल 54 किलो कैलोरी समावेश गर्दछ।

कालो अङ्गुर किसमिस को विशेषताहरु के के हुन्?

अङ्गुर प्रजातिहरू धेरै छन्, तर अक्सर सबै अङ्गुर सम्पूर्ण seedless रुचाउँछु। सबै भन्दा लोकप्रिय ग्रेड - उहाँले पनि कालो, र हरियो हुन हुन्छ, किशमिश। सुल्ताना जो अलिकति उच्च क्यालोरी सामग्री अन्य प्रजातिहरू भन्दा छ, सबै लाभदायी गुण र खनिज कायम रहन्छ, अंगूर कालो।

सुल्ताना अङ्गुरको रासायनिक संरचना उच्च चीनी सामग्री र उच्च तापवर्धक मूल्य अलग छ। यो किनभने र किनभने सन्तानको कमी को, अंगूर को प्रकार किसमिस र रस बनाउन प्रयोग।

बोक्रा कालो अङ्गुर ठूलो यो र एक रंग छ कारण जो, bioflavonoids, pectin र पोटासियम को मात्रा समावेश गर्दछ। त्यसैले, पनि, र अङ्गुरको खाल खान निश्चित हुन। भने आधारभूत तालिकाको परिणाम सारांश।

कालो अंगूर: प्रोटिन, बोसो, कार्बोहाइड्रेट को क्यालोरी सामग्री,

कालो अङ्गुर मात्र होइन स्वस्थ र स्वादिष्ट, यो पनि मौसम र परिपक्वता मा गुण निको भएको छ उपभोक्ताहरु सस्ती लागत। यो चमत्कारी बेरी बेवास्ता छैन, र आफ्नो शरीर सधैं स्वस्थ र मुड हुनेछ - हँसिलो।