Gooseberries: क्यालोरी र लाभदायी गुण

करौदा को गर्मी बासिन्दा र माली बीच ठूलो लोकप्रियता प्राप्त। किनभने यो एउटा अचम्मको बोट छ यो, अचम्मको छैन। Unpretentious, अति पैदावार, केवल एक वयस्क झाडी तपाईं ताजा जामुन को 20 किलो दिनेछु। यस मामला मा, ब्रश धेरै ठाउँ कब्जा छैन र पनि देशमा खाली हुनेछ जहाँ बगैचा को एक छायादार कुनामा बढ्न सक्छ। र कसरी स्वादिष्ट पाकेको gooseberries छ। यसलाई पर्याप्त कम मात्र 44 प्रति उत्पादन 100 G किलो कैलोरी ताप। तपाईं लगभग कुनै पनि कार्य यसलाई खान सकिन्छ र आफ्नो शरीर हानि गर्दैन।

इतिहास र सबैभन्दा लोकप्रिय किसिमहरु

क्सी मा बेलायतमा शताब्दीमा भिक्षुहरूले gooseberries हुर्किसकेका छ। यसबाहेक, यो भिटामिन एउटा महत्त्वपूर्ण स्रोत रूपमा सेवा, पनि सबैभन्दा कठोर fasts मा यसको प्रयोग गर्न अनुमति यस वर्ष क्यालोरी। तर यसको खेती मा वास्तविक सफलता को XIX शताब्दीमा देखा पर्यो, विस्थापन गर्न जब जंगली प्रजातिहरू नयाँ, Bole ठूलो र मीठो फल दिने छ। बिस्तारै, संस्कृति पुगेको छ र मन पराएका र जारी जो रूस, हालसम्म ठूलो परिमाणमा उत्पादन गरिने गर्न। आज, उद्यान र बगीचहरुमा प्राय तपाईं Emerald र परिवर्तन, मह, रूसी, मास्को, वसन्त, गुलाब प्रारम्भिक, Chernomor, स्मारिका र अरूलाई जस्तै प्रजातिहरू पाउन सक्नुहुन्छ।

जामुन को संरचना

मात्र आफ्नो खेती प्रविधी को सादगी लागि, तर पनि ठूलो स्वाद को लागि हामी gooseberries मूल्यांकन गर्छौं। यसको फल क्यालोरी कम, कि छ, यो भिटामिन र दिनमा चोट गर्दैन कार्बोहाइड्रेट को सानो स्रोत, एक अमूल्य गोदाम छ। खैर, सबै भन्दा उपयोगी भएको करौदा गाढा रंग हो, त्यसैले त्यहाँ राम्रो ripened जामुन गर्न आवश्यक छ। फल समावेश यो जामुन मा वर्तमान आयोडिन र पोटासियम, सोडियम र क्याल्सियम, मैंगनीज, फलाम, जस्ता, कोबाल्ट, तामा र फस्फोरस को एक जबरदस्त स्रोत tannic र छ बी भिटामिन बी को एक ठूलो संख्या बाहेक भिटामिन सी, एक र पी, pectin। यो पनि साइट्रिक र malic एसिड, flavonoids र serotonin को एक बहुमूल्य स्रोत हो। यस्तो साधारण बगैचा gooseberries। क्यालोरी, हामी पहिले नै उल्लेख छ रूपमा, एकदम सानो, उत्पादन को G मात्र 44 किलो कैलोरी प्रति 100 छ।

उपयोगी गुणहरू

Gooseberries - यो धेरै स्वास्थ्य समस्याको लागि सही उपाय हो। कुनै पनि बेरी आफ्नो स्वास्थ्य, तर अझै पनि आज भिटामिन मा धनी र राम्रो छ, हामी असहमत झाडी मा तपाईंको ध्यान आकर्षित। यो रातो gooseberries विशेष ध्यान सिफारिस गरिएको छ। यो सबै माथि मा छैन, तर अन्य प्रजातिहरू भन्दा धेरै भिटामिन समावेश क्यालोरी। गरेको यो प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ के रोग नियालेर हेरौं।

समस्या र समाधान

यी स्वादिष्ट जामुन उत्कृष्ट रक्त नली बलियो छन्। धन्यवाद रेल स्मृति आफ्नो नियमित खपत गर्न, कि धेरै काठिन्य को विकास delaying को यस्तो सरल र किफायती हालतमा छ। अर्को बिन्दु ठूलो महानगरीय क्षेत्रहरु र वातावरण विपन्न क्षेत्रमा बस्नेहरूको लागि विशेष महत्त्वपूर्ण छ। जामुन हानिकारक भारी धातु लवण को excretion बढाउँछ। एक ठूलो हदसम्म यो सम्पत्ति गाढा बियर छ। तर, यो कि उपयोगी र हरियो gooseberries उल्लेख गर्नुपर्छ। यसको केहि कम ताप किनभने यो कम शर्करा, प्रति 100 ग्राम लगभग 35 किलो कैलोरी समावेश

तर सबै होइन, पाकेको जामुन विभिन्न ट्यूमर को विकास ढिलाइ गर्न प्रचण्ड सम्पत्ति छ। उच्च रक्तचाप कम गर्न अनुमति briar कुनै पनि फल। साथै, तपाईंले हुनत आधिकारिक चिकित्सा यस उद्देश्य को लागि सबै भन्दा राम्रो मद्दत नितम्ब tincture गुलाब भन्छन्, रगतमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा स्तर कम बारेमा जानकारी पाउन सक्नुहुन्छ।

तपाईं को लागि, प्रिय महिला

अक्सर, कम क्यालोरी खाद्य पदार्थ, यो मामला मा, जामुन, ब्याज पनि राम्रो महिलाहरु छ। सायद, अझै त तिनीहरूलाई थुप्रै gooseberries यति रुचाउनु छन्। क्यालोरी प्रति 100 ग्राम सामग्री एक कर्मेल तुलना छ, र यसरी लाभ disproportionately ठूलो छ। तर गरेको स्वास्थ्य लाभ फर्केर जान दिनुहोस्। यी अद्भुत जामुन पहिलो स्थानमा शो लिइरहेको छ, एक diuretic, रेचक औषधि र choleretic रूपमा कार्य, आफ्नो वजन हेरिरहन गर्नेहरूलाई वा यी शरीर समस्या ग्रस्त। धेरै भन्दा बगैचा सरल gooseberries लागि उपयोगी हुन सक्छ। क्यालोरी (यो एक धेरै अधिक लाभ उठाउन) तपाईं चिन्ता छैन सक्छ, यो धेरै कम छ। जामुन, आक्रान्त रोक्न विभिन्न inflammations देखि रिकभरी बढाउने। साथै तिनीहरूले चयापचय पत्र र प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन भनेर उल्लेख गर्नुपर्छ।

Contraindications

हरियो gooseberries सबै लाभ बावजुद केही अवस्थामा आफ्नो आहार देखि बहिष्कृत गर्न सकिन्छ। यो मुख्यतया व्यक्तिगत एलर्जी प्रतिक्रिया छ। उहाँले तपाईंलाई आवश्यक सिफारिसहरू दिइएको छ भनेर यसलाई आफ्नो डाक्टर सम्पर्क गर्न उचित छ। Gooseberries यस्तो दही र दही रूपमा उत्पादन प्रयोग गर्न सकिँदैन। तर चीज को स्वादिष्ट जामुन गर्न सिद्ध पूरक हो।

तपाईं असहमत shrub अक्सर कीटनाशक संग उपचार गरिएको भन्ने तथ्यलाई बेवास्ता गर्न सक्दैनन्। किन विषाक्तता जामुन को जोखिम राम्ररी पानी चलिरहेको अन्तर्गत तिनीहरूलाई धुन भने, धेरै उच्च छ भन्ने छ। अपच झुकाव गर्नेहरूलाई ठूलो परिमाणमा gooseberries खान होसियार हुनुपर्छ। यसबाहेक, छैन केवल जामुन, तर यसको पात बाट broths एक diuretic प्रभाव र पखाला संग संयोजन मा निर्जलीकरण गर्न सक्छ जो।

को जाडो लागि फसल करौदा

यो बेरी को सुकेको फारममा गरिबी भण्डारण गरिएको छ, त्यसैले प्राय Housewives तयार जाम करौदा। यो उत्पादन को क्यालोरी सामग्री, एकदम उच्च प्रति 100 ग्राम 200 किलो कैलोरी किनभने चिनी को आधार, भन्दा एक बेरी। तर, यो जाम जोगाउनुहुन्छ पोषक अधिकतम मात्रा हो। निस्सन्देह, यो सही पकाउने प्रविधि पालन गर्न आवश्यक छ। यो गर्न, पहिलो जामुन चीनी संग भर्न र धेरै घण्टा छोड्नुहोस्। त्यसपछि, आगो राख्नु, र ल्याए एक फोडा गर्न, र त्यसपछि बन्द र शांत दिनुभयो। पूरा ठंडा पछि फेरि जामुन हीट आवश्यक छ। तेस्रो ताप जाम पछि कैपिंग लागि तयार छ। तपाईं भिटामिन र खनिज अधिकतम रकम सुरक्षित र केवल एक स्वादिष्ट मिठाई, तर पनि पोषक स्रोत जो जाडो जाम, को लागि शेयर अप सकेन।