कावीयार हलिबेट: क्यालोरी, संरचना र उपयोगी गुणहरू

हलिबेट कावीयार - धेरै उपयोगी उत्पादन। आखिर, यो सामान्य शरीर समारोह लागि आवश्यक हो कि भिटामिन र खनिज को एक ठूलो रकम समावेश गर्दछ। साथै, यो उत्पादन आर्थिक भन्दा बढी सुलभ छ, भन्नु, कावीयार, sturgeon र सामन।

कावीयार हलिबेट: खाना पकाउने विधि

Turbot - flatfish को परिवार स्वामित्वको माछा। यो प्रजाति को प्रतिनिधिहरु उत्तरी समुद्रहरू र समुद्र, को नूनिलो पानी र धेरै गहिराइमा मा बाँचिरहेका छौं। पहिलो कावीयार नुनीन र लगभग दस दिनको लागि विशेष काठ caskets मा राखिएको छ। कि पछि, उत्पादन राम्ररी धोएर र एक बैरल मा राखिएको, बरामद गरिएको छ - यहाँ कम्तिमा दुई हप्ता आयोजित छ।

हलिबेट कावीयार एक एकदम ठूलो आकार छ। र यो नै उत्पादन भन्दा कम गुणवत्ता sturgeon देखि निकाले मानिन्छ हुनत, यो वस्तुतः नै स्वाद र लाभदायी गुण छ। प्रकाश बेज - बाटो, उत्पादन को प्राकृतिक रंग द्वारा। तर पसलहरुमा बेचिएको वास्तवमा कालो हलिबेट कैवियार। एक उत्पादन जस्तै को तयारी को लागि रंजक प्रयोग गरिन्छ। प्रायजसो, तिनीहरूले प्राकृतिक मूल को हो। यो उदाहरण, स्क्विड मसी लागि, हुन सक्छ। तसर्थ, खरिद गर्दा एक उत्पादन ठ्याक्कै रंजक उत्पादन प्रयोग थिए के सोध्नु।

कावीयार हलिबेट: द संरचना र गरमी सामाग्री

पहिले नै उल्लेख रूपमा, यो माछा कावीयार उत्कृष्ट स्वाद मात्र होइन तर पनि पोषक उच्च बाहिर खडा। उत्पादन 100 ग्राम मा लगभग 107 किलो कैलोरी समावेश गर्यो। कावीयार 75% प्रोटिन देखि र 25% बोसो हो। यो पनि polyunsaturated फैटी एसिड ओमेगा 3, सारा शरीर मा एक सकारात्मक प्रभाव जो एक ठूलो रकम समावेश गर्दछ।

यसबाहेक, उत्पादनमा यस्तो thiamin, niacin, riboflavin, र रूपमा भिटामिन समावेश एस्कोर्बिकएसिड। यहाँ देखि यो समावेश liposoluble भिटामिन ए (retinol), डी र ई

खनिज लागि को रूप मा, कावीयार हलिबेट आयोडिन, पोटासियम, म्याग्नेसियम र क्याल्सियम मा धनी छ। फस्फोरस, सोडियम, सेलेनियम र फलाम पनि छन्।

कावीयार हलिबेट: उपयोगी गुणहरू

वास्तवमा, डाक्टर यो उत्पादन को नियमित प्रयोग उचित मात्रा सुझाव दिन्छौं। सुरु लागि यो अन्डा को प्रोटिन धेरै छिटो र अधिक सजिलै मासु प्रोटीन भन्दा शरीर द्वारा अवशोषित छ कि टिप्पण लायक छ। साथै, कावीयार यसलाई भिटामिन डी र क्याल्सियम समावेश किनभने, "rickets" को रूपमा जानिन्छ छोराछोरीको रोगहरु को एक उत्कृष्ट रोकथाम छ।

भिटामिन ए, किनभने यो उत्पादन दृश्य विश्लेषक को काम सकारात्मक प्रभाव छ। र, को पाठ्यक्रम, अन्डा थाइरोइड रोग को विकास रोक्न, मदत गर्नेछ toxins को शरीर शुद्ध, रक्त नली बलियो र हृदय समारोह सुधार।

अर्कोतर्फ, कावीयार हलिबेट एक कम क्यालोरी, dietetic उत्पादन एक उत्कृष्ट पूरक पातलो समयमा आहार हुनेछ भन्ने छ।

जहाँ सारा महाराज यो उत्पादन प्रयोग हो? सबै को पहिलो, यो ठीक tartlets, canapes र स्यान्डविच देखि तयार छ। र के जापानी रोल बारेमा? कहिलेकाहीं भर्ने रूपमा तिनीहरू केवल कावीयार हलिबेट प्रयोग गर्नुहोस्। यो उत्पादन को मूल्य एक पसल वा सुपरमार्केट मा फेला पार्न सजिलो छ, सजिलै उपलब्ध छ। यो साँच्चै स्वादिष्ट छ, त्यसैले उत्सव तालिकाको एउटा अचम्मको सजावट हुनेछ।