के तिमी मेरो आफ्नै आँखाले के कहिल्यै गर्नुपर्छ: 10 टिप्स

आँखा - यो हाम्रो शरीर को एक धेरै महत्वपूर्ण र नाजुक अंगहरु छ। तर, हामी हुनुपर्छ रूपमा सबै नभएसम्म तिनीहरूलाई सानो ध्यान। तर हामी सधैं हाम्रो आँखाको स्वास्थ्य महत्त्व सम्झनुपर्छ। अक्सर हामी बिना यो थाह छ कि आफूलाई यी महत्त्वपूर्ण शरीर चोट। हामी पत्ता लगाउन के तपाईं हाम्रो आँखा के कहिल्यै गर्नुपर्छ सँगै प्रस्ताव आज।

पुरानो मेकअप प्रयोग

धेरै महिलाहरु यो बिन्दु पर्याप्त ध्यान छैन। वास्तवमा, यो आँखा क्षेत्र नजिक पुरानो काजल र अन्य प्रसाधन प्रयोग गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यो गरेर तपाईंले प्राप्त संक्रमण र सम्बन्धित दुखाइ र दृष्टि समस्या देखि दृष्टि आफ्नो अङ्गहरू सुरक्षित हुनेछ।

कुनै पनि उपलब्ध आँखा घटेको को प्रयोग

यो पाप धेरै कि पहिचान गर्नुपर्छ। तथापि, तपाईं आँखा आफ्नो लकर देखि खस्छ एक लामो समय को लागि किनेको प्राप्त अघि, यो आवश्यक चिकित्सकको सल्लाह छ। अन्यथा तपाईं जोखिम किनभने मदत तर पनि आफूलाई चोट मात्र। साथै, तपाईंले पनि अक्सर आँखा घटेको प्रयोग गर्न बाध्य छन् भनेर घटना, यो जो पनि डाक्टर परामर्श आवश्यक थप गम्भीर समस्या, उपस्थिति विचार लायक छ।

आफ्नो आँखा असुरक्षित छोड्न

चश्मा लगाएका जोगिन छैन। र यो तपाईंको डाक्टर निर्धारित छन् ती मात्र छैन सूर्य लागू हुन्छ, तर पनि। तपाईं आफ्नो आँखा पनि फाटो छ गर्नेछ चश्मा बिना पहिलो मामला, मा अन्ततः कि तिनीहरूलाई नकारात्मक प्रभाव छ। घाम को नियमित प्रयोग गरेर इन्कार बिस्तारै दृष्टि वा यूवी जोखिम कारण cataracts को हानि गर्न सक्छ।

उचित पोषण अभाव

बाटो तपाईं यस्तो धब्बेदार अध: पतन र cataracts रूपमा उमेर-रोगहरु को जोखिम बढ्दै खान र गम्भीर आफ्नो आँखाको स्वास्थ्य असर गर्न सक्छ। त्यसैले आफ्नो मेनु जडीबुटी, खाद्य पदार्थ ओमेगा 3 फैटी एसिड (टुना माछा), साथै पागल र तरकारी प्रोटीन समावेश धेरै छ निश्चित गर्नुहोस्। आँखा स्वास्थ्य, साथै शरीर को अन्य अंगहरु पछि, यो हामी खान के हदसम्म निर्भर छ।

धूम्रपान

खाना रूपमा चुरोट, यो सम्पूर्ण शरीर मा एक प्रभाव छ। यो खराब बानी दृष्टि समस्या को एक किसिम गर्न थप susceptible गर्नेछ। सारा शरीर मा नकारात्मक प्रभाव उल्लेख छैन। निस्सन्देह, धूम्रपान - यो सजिलै हुन सक्छ कि इन्कार एक बानी हो। तर तपाईं प्रयास अधिक, अधिक छिटो सफलता हासिल गर्न सक्षम हुनेछ।

आफ्नो आँखा बाँकी दिन बिर्सन

काम को रुकावट धेरै महत्वपूर्ण छन्। सायद तपाईं तालिका मात्र भोजन लागि ट्वाइलेट एउटा द्रुत यात्रा, वा 10 मिनेट ब्रेक लागि रही, सही कुरा गरिरहेको भन्ने विश्वास गर्छन्। तथापि, त्यसैले तपाईँले आफ्नो आँखा गर्न irreparable क्षति राखे। वास्तवमा, तपाईं काम कम्तीमा हरेक दुई घण्टा देखि 15 मिनेट ब्रेक गर्नुपर्छ। यसलाई कम्तिमा 20 सेकेन्ड को लागि हरेक 20 मिनेट आफ्नो आँखा बाँकी दिँदै दूरी मा हेर्न मनमोहक पनि छ।

पानी अन्तर्गत आफ्नो आँखा खोल्न

यो मुख्य रूप पूल संग फिक्री छ। पानी अक्सर chlorinated छ, तर यो दर्शन को अंगहरु आफूलाई कुनै पनि गम्भीर क्षति गर्दैन। तर, रसायन हो जो Chloro मार्न सक्षम जीवाणुहरु र संक्रमण को प्रभाव बाट आँखा सुरक्षा slezistuyu फिलिम धुन गर्न सक्नुहुन्छ।

रक्षा गर्न आवश्यकता बेवास्ता

तपाईं थोक सामाग्री वा रसायन प्रयोग गरेर ल्याब मा काम वा त्यस्तो फुटबल वा हकी रूपमा सम्पर्क खेल गरिरहेको घर मर्मत गर्न भने, तपाईं सधैं आफ्नो आँखा रक्षा गर्नुपर्छ। सबै पछि, तपाईं एक हिट प्राप्त वा कारण विषाक्त पदार्थ वा जरिवाना को ingress गर्न दृष्टि को अंगहरु चोट लाग्नु गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले, आफ्नो दृष्टि हेरविचार र यो जोखिम छैन।

रगत प्रवाह को अंगहरु Depriving

यसलाई सधैं सक्रिय रहन महत्त्वपूर्ण छ। व्यायाम बिना, आफ्नो रगत प्रवाह क्रमशः पनि कम रक्त आँखा क्षेत्रमा हुनेछ, कम हुनेछ। यो adversely दृष्टि को अंगहरु असर गर्छ।

घर भित्रका पनि सुक्खा हावा हुन

ताप र वातानुकूलन सिस्टम हावा सुख्खा, जो adversely को चिस्यान असर बनाउन र आफ्नो आँखा रक्षा गर्न सक्छन्। किनभने ठंडा र ताप आज सक्दैन बिना के गर्न? एक राम्रो विचार एक humidifier खरिद गर्न।