के हुन्छ यदि मलाई हरेक दिन ईर्ष्या छ?

ईर्ष्याले उत्पन्न हुन्छ जब गैस्ट्रिक रस बाट एसिडले एस्फैगस को भित्री अस्तर संग सम्पर्कमा आउँछ र यसको जलन उत्पन्न गर्दछ। धेरै व्यक्तिले कहिलेकाहीं मात्र रोग लाग्ने गर्दछन्, सामान्यतया खाने पछि।

उनी किन देखा पर्छन् र के गरौं जब ईर्ष्याले उसलाई चुपचाप बस्न सक्दैन? त्यहाँ थुप्रै कारणहरू हुन सक्छन्:

• पेटमा वालभोजमा ग्याँसको रस कमजोर हुन्छ।

• केहि खानेकुरा (चिनियाँ, शराब, कफी, टाउको, चिसो र त्रिएको खाना, चकलेट) को कम esophageal स्प्रेनेटर आराम गर्न को लागी क्षमता छ।

• घने खानाको सेवन, विशेष रूप देखि सुत्न मा, कम गैस्ट्रिक वाल्व को निचोली बढाने को सम्पत्ति छ, यसैले यसको विश्राम को उत्तेजित गर्दछ।

• निरन्तर आकस्मिक जीवन शैलीको कारण पेटमा दबाब, संकीर्ण कपडा वा अत्यधिक मात्राले अप्रिय लक्षणहरूको उपस्थिति पनि उत्प्रेरित गर्दछ।

• धूम्रपान।

• तनावले ग्यास्ट्रिक एसिडको उत्पादन बढाउँछ र पेटको खालीपन घटाउँछ।

• हरेक दिन हृदयभेद esophagus को गलत संरचना को परिणाम हुन सक्छ, यो neoplasms यसमा वा आसन्न ऊतक।

यस बीमारीको खतरा के हो?

लक्षणहरूको शुरुआतको आवृत्तिमा ध्यान दिनुहोस्। यदि ईर्ष्या एक महिनामा एक पटक देखा पर्दछ - यो यस समस्याको एक सरल रूप हो। एक हप्ता उदार छ। तर घटनामा हरेक दिन ईर्ष्या देखा पर्दछ - तपाईसँग एक ठुलो ढाँचाको सामना गर्नु भएको छ जुन उपचार चाहिन्छ।

ईर्ष्या को दुर्लभ हमलाहरु देखि छुटकारा पाईन्छ, शरीर को वजन कम गर्न, एक स्वस्थ आहार मा जान्छ र तल दिइएको सरल सुझावहरु को लाभ ले।

गम्भीर रूपको उपस्थितिमा यस्ता उपायहरूले केवल छोटो समयको लागि राहत ल्याउन सक्छ। के खरगोशले आफैलाई कडा रूपमा प्रकट गर्छ भने? उपचारलाई ढिलाइ नदिनुहोस्। दैनिक गुप्तचरहरू सम्भावित गम्भीर परिणामहरूको साथ गम्भीर बीमारीको संकेत हुन सक्छ।

GERD बाट पीडित व्यक्तिहरूमा, हरेक दिन ईर्ष्या गर्भनिरोधकमा खरगोशको स्रोत हो। यस्तो क्षतिले निगल गर्न गाह्रो बनाउँछ र एसिफैगसलाई गाह्रो बनाउँछ।

पुरानो एसिड एक्सपोजरले esophagus को ओन्कोलॉजी को शुरुवात को संभावना बढन सक्छ।

हरेक दिन ईर्ष्या: कसरी नियन्त्रण गर्न सिक्नु हुन्छ?

1. साना भागहरूमा बारम्बार भोजन बदल्न तीन प्रचुर भोजन ।

2. आफैलाई खानको लागि धीरज पार्नुहोस्। खाना चाँडै निगल गर्न इच्छालाई हतोत्साहित गर्न - चबाई खानाको समयमा एउटा चम्मच वा काँटा राख्नुहोस्।

3. निद्रा देखि तीन घण्टा पहिले खाना खाने बेलामा बिदा हुँदा ग्याँसको रस उत्पादन गर्न मद्दत गर्नेछ।

4. ऊनको माथिल्लो तकिया वा माथिल्लो हेड यो एसिफैगसमा ग्याँस रस को कास्टिंग गर्न रोक्न सम्भव छ। यसकारण, तपाईंले ध्यान दिनुपर्छ कि तपाईं कसरी निदाउनुहुन्छ।

5. भोजन र पेय पदार्थ खपत कम गर्न आवश्यक छ जसले ईर्ष्या हुन सक्छ। यी सिटरस रसहरू र कार्बनटेड पेयहरू, कफी र रक्सी हुन्। टमाटर र चकलेट, टकसाल र प्याज, फ्याटटी फूड्स। खानाको डायरीमा सबै खानुपर्ने उत्पादनहरू बुझ्नका लागि इन्टरनेटमा प्रवेश गर्नुहोस्।

6. धूम्रपानबाट जोगिनैपर्छ, किनकि निकोटीनले कम esophageal उत्थान को कमजोर गर्न क्षमता छ।

7. यो ढोका लुगा लगाउनु आवश्यक छ, किनकि तंग चीजहरू पेटबाट निस्कन्छ, जुन पेटको माथिल्लो भागमा पुर्याउन मद्दत गर्दछ।

8. शरीरको वजन मनिटर गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। पेट मा अत्यधिक वसा जमा, साथसाथै तंग कपडाहरू, पेटमा दबाब सिर्जना गर्दछ। परिणामको रूपमा - हरेक दिन ईर्ष्या।

9। कसरी न्यानो तरल पिउन सकिन्छ। भोजन पछि एक हर्बल चाय या एक थोपा गरम पानी को गैस्ट्रिक रस को कम गर्न र यसको अम्लता को कम गर्न मा मदद गर्दछ।