खराब कोलेस्ट्रोलको मात्रा, lowering र हुर्काउन

मानव शरीर कोलेस्ट्रल अवश्य छ, तर यसको अतिरिक्त हानि ल्याउन सक्छ। को दिशा मा असामान्यता कोलेस्ट्रल lowering पनि खतरनाक।

वास्तवमा कोलेस्ट्रल मा - एक पदार्थ बोसो युक्त। को झिल्ली खोल मा, अर्थात् - उहाँले शरीर सबै कक्षहरूको संरचना मा प्रवेश गर्छ। को ठूलो सामग्री स्नायु तन्तु, सबैभन्दा हर्मोन मा।

यो जीव नै पदार्थ को बारेमा 80%, बाँकी 20% खाना आउन उत्पादन गर्छ। कोलेस्ट्रल overabundance atherosclerosis ट्रिगर। यो खोल विनाशकारी आन्तरिक पोत पर्खाल मा कार्य हो, therein र निर्मित जम्मा atherosclerotic सजीले। समय, उनि, mush बारी calcined र शाब्दिक पोत भित्र एक डाट हुन्छन्। रगतमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा को overabundance - यो हृदय रोग एक सीधा सडक छ। भित्र मानव शरीर यो सबै भन्दा मस्तिष्क र स्नायु Tissues मा केंद्रित, 200 ग्राम भित्र समावेश गरिएको छ।

तर, यो हृदय आक्रमण, स्ट्रोक, मस्तिष्क रोग, र यति मा। डी केवल कोलेस्ट्रल लागि दोष गर्नुपर्छ। यी भयानक रोगहरू को घटना को लागि कारक वास्तवमा धेरै हो। भास्कुलर प्रभाव र मानव संक्रमण हस्तान्तरण र शारीरिक गतिविधि, को स्नायु प्रणाली को disturbances, साथै बंशाणु वृद्धि।

हो, र कोलेस्ट्रल, अपेक्षाकृत बोल्न, असल र खराब छ। त्यसैले, राम्रो कोलेस्ट्रोलको मात्रा वृद्धि लागि विपत्तिजनक परिणाम मात्र गरिब को कमी को स्तर अनुगमन हुँदैन, तर पनि जोगिन गर्न।

कोलेस्ट्रोल कमी

हामी बुझ्न पर्छ सुरु गर्न, कसरी रगत खराब कोलेस्ट्रोलको मात्रा को उत्पादन कम खान।

- शरीर मैकेरल वा टूना रूपमा, फैटी माछा सक्षम यस्तो राम्रो कोलेस्ट्रोलको मात्रा प्रदान गर्नुहोस्। तसर्थ, दुई पटक एक हप्ता तपाईं समुद्री माछा को 100 ग्राम खान आवश्यक छ। यस्तो खाना रगत thins र रगत थक्के रोक्छ।

- कोलेस्ट्रोल फिर्ता सामान्य पागल को जब प्रयोग गर्न आउँछ। यो एकदम फैटी खाद्य पदार्थ, तर पागल mononenasyscheny बोसो र लाभदायी जीव विभिन्न किसिमहरु छ। यो उत्पादन 30 ग्राम खान 5 पटक एक हप्ताको सिफारिस गरिएको छ। कोलेस्ट्रोल कमी ओखर, देवदार, प्रयोग संग सम्भव छ ब्राजील नट, बादाम, पिस्ता र काजू, समस्या ल्याउन छैन। सूर्यमुखी बीउ, सन वा तिल को बीउ पनि रगत असल कोलेस्ट्रोलको मात्रा बढ्छ।

- पकाउने लागि मक्खन जैतून, तिल, अलसी वा भटमास प्रयोग गर्न सबै भन्दा राम्रो छ। तथापि, तपाईं मक्खन मा तलना सक्दैन, तिनीहरूले बस पकाएको खाना मा थप्न आवश्यक छ। तपाईं केही जैतून दैनिक खाना वा उच्च गुणस्तरीय सोया उत्पादनहरु (गैर-GMO) आफ्नो शरीर ज्यादै पुलपुल्याउने गर्न सक्नुहुन्छ।

- खराब कोलेस्ट्रोलको मात्रा गर्न, तपाईं चाहनुहुन्छ कि आफ्नो शरीर कम चाँडै हरेक दिन गए, साग, फल, तरकारी, सम्पूर्ण अनाज, बीउ खान्छन्। तपाईं पानी एक गिलास तिनीहरूलाई तल धुने, खाली पेट तीन चम्मच चोकर मा खान सक्छ।

- Pectin अतिरिक्त कोलेस्ट्रल प्रर्दशन गर्दछ। यो उपयोगी उत्पादन हरियो स्याउ, सिट्रस, चुकन्दर, सूर्यमुखी, खरबुजा बोक्रा, टमाटर समावेश। खराब कोलेस्ट्रोलको मात्रा प्रदर्शन तर राम्रो को स्तर बढ्छ जो हरियो चिया, पिउन।

कोलेस्ट्रल lowering लागि औषध

तिनीहरूले एक डाक्टर नियुक्त हुन सक्छ। अक्सर, को statins तथाकथित। यस्तो साधन hypercholesterolemia को प्रारम्भिक चरण मा काम तोकिएको छ। यदि उच्च कोलेस्ट्रल, छोटो समयमा हासिल छ भन्दा अवस्थामा यसलाई कम। तर, यी लागूपदार्थ contraindications को एक नम्बर, त्यसैले चिकित्सकको निर्धारण पछि मात्र लग्नु गर्नुपर्छ।

यस्तो fibrates रूपमा रगत उत्पादन, मा कोलेस्ट्रल Lowering, धेरै कुशलतापूर्वक बाहिर। तिनीहरूले साथ असल कोलेस्ट्रोलको मात्रा बढ्छ।

कृत्रिम statins - लागूपदार्थ छ: "Atorvastatin", "Inedzhi", "Kaduet", "Lovastatin"। यी लागूऔषधको कुनै पनि लिएर सख्त आहार संग साथ पालन छ।