कोलेस्ट्रोल सजीले: atherosclerosis को विकास कसरी रोक्न?

हाल त्यहाँ adversely मानव स्वास्थ्य, असर विशेष कोलेस्ट्रल सजीले देखिन सक्छ गर्न सक्ने नयाँ कृत्रिम खाद्य पदार्थ र नयाँ विधि धेरै हुँदा - अतिरिक्त रक्त नली को पर्खालहरु मा सञ्चय। सिद्धान्त मा, कारण कोलेस्ट्रल सजीले को गठन, एकदम धेरै कारण छ कि। तिनीहरूलाई को - एक बाँणशैली आहार, विशेष, फैटी खाद्य पदार्थ, धूम्रपान, नुनीन, डेयरी उत्पादन को खपत। यसबाहेक, फैटी खाद्य पदार्थ धेरै अंगहरु, केवल जिगर गर्न क्षति हुन्छ।

सामान्यतया, कोलेस्ट्रल सजीले रक्त वाहिकाओं को permeability भाँचिएको छ र त्यहाँ atherosclerosis छ भन्ने तथ्यलाई नेतृत्व। रगत बिस्तारै वृद्धि उठ्छ रक्तचाप circulates रूपमा, काम गर्ने क्षमता कम र निकै स्मृति खस्कँदो। साथै, तिनीहरूले अक्सिजन अभाव सुरु किनभने, शक्ति कक्षहरू कम।

शक्ति साथै atherosclerosis को मुख्य कारण मध्ये एक हो:

1. धूम्रपान र रक्सी पिउँछन् को खपत।
2. शारीरिक गतिविधि कम।
3. वंशाणुगत predisposition।
4. तनाव अवस्था र स्नायु तनाव को घटना।
5. मधुमेह।
6. वृद्धि शरीरको वजन।
7. Cholelithiasis।

चिकित्सा अवलोकन रूपमा, कोलेस्ट्रल सजीले तनाव विषय हो जसले उमेर 35 वर्ष भन्दा बढी मानिसहरू सबैभन्दा अक्सर गठन गर्दै हुनुहुन्छ।

तर कोलेस्ट्रल सजीले को गठन आहार र जीवन शैली मा पूर्ण निर्भर छ कि सम्झना। तसर्थ, अलौकिक कुरा खोज्दैन, र एक युवा उमेर ले पहिले नै आफूलाई हेरविचार गर्छन्। त्यहाँ कोलेस्ट्रल को स्तर वृद्धि संकेत कि लक्षण को एक नम्बर हो:

1. अचानक दबाव उकालो खस्छ।
2. टाउको दुखाइ को एक उच्च घटना।
3. vertigo उपस्थिति।
4. तीव्र नाडी वा हृदय छिटो धडकन।
5. बारम्बार urination।
6. वाकवाकी, कुनै स्पष्ट कारण छ जो।
7. जिगर र फैटी खाना अनिच्छा मा असामान्यताहरु।

अक्सर परेलिहरु मा कोलेस्ट्रल सजीले छन्, जो को उपचार मात्र ओपरेटिव गर्दा प्रदान गरिएको छ। सामान्य मा, मूल तपाईं र जाँच्न पर्छ जो एक dietitian, परामर्श गर्नुपर्छ सन्तुलित आहार। पछि, यदि कुनै contraindications छन्, यी सजीले एक लेजर संग एकदम सफलतापूर्वक हटाइएका आज छन्। यो सुरक्षित र सुविधाजनक।

त्यसैले, उपचार जो को समावेश कोलेस्ट्रल सजीले, सबै को पहिलो, एक विशेष आहार, यो सबै भन्दा राम्रो atherosclerosis को विकास रोक्न रूपमा प्रारम्भिक सकेसम्म सुरु गर्न छ। अध्ययन यो रोग को आहार उपचार को आवश्यकता मा पोस्ट-सोभियत देशहरूको वयस्क जनसंख्याको लगभग 70% भनेर देखाउँछ।

यस मामला मा आहार उच्च कोलेस्ट्रल खाना उपलब्धता (फैटी मासु, दूध, अन्डा, माछा roe, कलेजो ससेज, आदि) सँग बोट खाद्य पदार्थ को एक महत्वपूर्ण राशि र साथ प्रतिबन्ध प्रयोग समावेश छ। यसबाहेक, यस्तो उत्पादनहरू वा सीमा आहार मा आफ्नो नम्बर को तिरस्कार गर्दा कोलेस्ट्रल कुनै समस्या हो एक युवा उमेर मा सिफारिस गरिएको छ।

कसैले तपाईं मासु हरेस गर्न आवश्यक छ कि भन्छन्। बस बोसो प्रजातिहरू एकदम खपत बोसो को मात्रा कम हुनेछ जुन कम बोसो (मासु, कुखुराको), प्रतिस्थापन गर्नुपर्छ।

साथै, तपाईँले एक कोलेस्ट्रल सजीले हुँदा, तपाईंले आफ्नो आहार कच्चा र पोलेको तरकारी समृद्ध छ, र आफ्नो आवश्यकता, अधिक अक्सर राम्रो खान। नुन सेवन सीमित गर्नुपर्छ।

माथिको आहार नियमहरू विषय atherosclerosis को विकास रोक्न सक्छ। मात्र यो समय मा गर्नुपर्छ! मनमा यो राख्न र सधैं आफ्नो स्वास्थ्य हेर्न!