गर्भावस्था को समयमा हरियो चिया - पिउन पिउन वा गर्न

कि हरियो चिया गर्भवती, अझै पनि कुनै स्पष्ट जवाफ छ को प्रश्न। हरियो चिया आफ्नो तिर्खा मेट्न सक्ने एउटा उल्लेखनीय उपचारात्मक पेय मानिन्छ भन्ने तथ्यलाई बावजुद, धेरै अनुसन्धानकर्ताहरूले कि धारणा हो हरियो चिया गर्भावस्था को समयमा मात्र होइन लाभ, तर हानि ल्याउन सक्छ। अनुसन्धान संस्थानों को एक नम्बर मा बाहिर अनुसन्धानहरूले को पाठ्यक्रम मा, यो गर्भावस्था को समयमा हरियो चिया expectant आमा को लागि अभिप्रेरित औषधीय उत्पादनहरु को एक नम्बर मा निहित फोलिक एसिड को पूर्ण अवशोषण संग interferes कि सिद्ध भएको छ। फोलिक एसिड विशेष गरी मा भ्रूण को पूर्ण विकासका लागि आवश्यक एक अत्यावश्यक पदार्थ छ, को 1st trimester। अयोग्य फोलेट सामग्री विभिन्न जन्मजात दोष प्रचार हुन सक्छ। यो पेय दुरुपयोग तन्त्रिका ट्यूब को विकास मा विचलन गर्न सक्छ।

गर्भावस्था को समयमा हरियो चिया किनभने यो कुनै पनि अन्य ऊर्जा पेय जस्तै कैफीन समावेश खण्डमा प्रयोग गर्न आवश्यक छ। विभिन्न स्रोतबाट एक गर्भवती महिला कैफीन को मिलीग्राम छैन भन्दा बढी 200 प्राप्त गर्न एक दिन हुनुपर्छ। मुटुको दर र निकै समग्र स्वास्थ्य असर गर्न सक्छ, जो दबाव मा एक तेज वृद्धि, गर्भवती महिला मा theobromine र कैफीन को टनिक प्रभाव को एक परिणाम वृद्धि हुन सक्छ रूपमा। कैफीन को एक अधिमात्रा पनि toxicosis हुन सक्छ। अनौठो यसलाई लाग्न सक्छ रूपमा, तर कहिलेकाहीं हरियो चिया रक्तचाप lowers, त्यसैले यसलाई hypotension लागि उपयुक्त छैन। हरियो चिया को दुरुपयोग कहिलेकाहीं irritability, अनिद्रा छ, र यो पुरानो रोग को संभावना exacerbation छ।

यो चिया सकारात्मक गुण धेरै छ। यसरी यो हृदय प्रणाली को normalization योगदान र उच्च रक्तचाप कम, प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउँछ। गर्भावस्था को समयमा हरियो चिया स्वस्थ दाँत र गिजा भविष्य आमाहरु कायम गर्न मद्दत गर्छ। यो शरीर को हड्डी सिस्टम को गढ को संरक्षण को लागि उपयोगी छ। हरियो चिया महिला स्वास्थ्य कायम राख्न योगदान छ कि antioxidants धेरै छन्।

हरियो चिया यसको संरचना जस्तै उपयोगी ट्रेस यस्तो फलाम, तामा, म्याग्नेसियम, जस्ता, रूपमा तत्व मा समावेश पोटासियम, आयोडिन, फ्लोरिन। जस्ता भ्रूण विकास लागि एक महत्वपूर्ण तत्व हो। हरियो चिया भाग भिटामिन को एक जटिल समावेश रूपमा: बी, पी, सी, पीपी, K. बलियो चाहनाको वाकवाकी हरियो चिया को सुक्खा पात चपाउनु गर्न सक्नुहुन्छ। यस पेय को मध्यम खपत रक्त शर्करा lowering योगदान पुग्छ।

यी सबै उल्लेखनीय हरियो चिया को गुण यसको प्रयोग पक्षमा बोल्न। गर्भवती महिला एक दिन 1-2 कप को राशि मा हरियो चिया पिउन सक्नुहुन्छ। यस्तो खुराक शरीर को पोषक आमा दिन र नजन्मेको बच्चाको स्वास्थ्य चोट कहिल्यै गर्न सक्नुहुन्छ।

अक्सर, गर्भवती महिला हर्बल चाय को एक किसिम प्रयोग गर्नुहोस्। एक हर्बल चिया प्रयोग गर्नु अघि तपाईंले आफ्नो डाक्टर अग्रणी देखि सल्लाह प्राप्त गर्न निश्चित हुन आवश्यक छ। हर्बल प्रयोग को नतिजा बारे सही जानकारी धेरै सानो छ भन्ने तथ्यलाई बावजुद, तिनीहरूलाई केही अझै अक्सर प्रयोग गरिन्छ गर्भावस्था मा। उदाहरणका लागि, साथ चिया गर्भावस्था मा chamomile म्याग्नेसियम र क्याल्सियम संग महिला शरीर समृद्ध र पनि राम्रो निद्रामा बढावा र जोइन्टहरूमा को सुनिंनु हटाउनु। तर तपाईं को अत्यधिक खपत भनेर थाहा हुनुपर्छ chamomile चिया किनभने यो गर्भपात खतरा हुन सक्छ गर्भावस्था को समयमा अचाक्ली हानि गर्न सक्छ। यस्तो चिया प्रति दिन 1-2 कप को राशि मा प्रयोग गर्न सकिन्छ। कुनै पनि दबाइ संग, गर्भावस्था को समयमा हर्बल चिया ठूलो सावधानी प्रयोग गर्न आवश्यक छ।