चिकन आहार - मासु खाने वालों लागि खोल्ने

बिदा र छुट्टी, सूर्य र समुद्र को समय - यो लामो-प्रतीक्षा गर्मी छ। तर कुरा - साँच्चै गर्न रोकियो अतिरिक्त वजन न्यानो घाम दिन आनन्द र एक बिकनी मा समुद्र तट मा बन्द देखाउँछ। के भुँडी र Flanks मा घृणा झुर्रियाँ आफ्नै छोड्न चाहनुहुन्छ भने होइन, र तपाईं आफ्नो जीवन छैन मासु बिना कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ? यो कुनै आशा छ कि जस्तो थियो, तर यो छ - सबै भन्दा लोकप्रिय आहार को सूची मा छ जो एक धेरै लामो समय को लागि एक चिकन आहार।

यसलाई उचित र स्वस्थ आहार को नींव मध्ये एक छ किनभने चिकन मासु को प्रयोग, लामो पहिले साबित भयो। यो झुक्नुहोस् र सजिलै digestible छ। यो उच्च गुणवत्ता प्रोटीन, भिटामिन (विशेष गरी बी), एमिनो एसिड, खनिज (फस्फोरस, फलाम, सेलेनियम, क्याल्सियम, तामा सहित) को एक ठूलो संख्या समावेश गर्दछ। पनि चिकन थप समावेश polyunsaturated फैटी एसिड कुनै पनि अन्य भन्दा। चिकन मासु कुनै अधिक दस प्रतिशत मा बोसो - यो मामला मा, यो मा प्रोटिन सामग्री हामीलाई चिकन साँच्चै आहार उत्पादन हो कल गर्न अनुमति दिन्छ जो, बोसो सामग्री, भन्दा धेरै उच्च छ। तर सामान्य मा प्रोटिनको मात्रा मानव शरीर आवश्यक एमिनो एसिड को नब्बे भन्दा बढी प्रतिशत छ। सबैभन्दा चिकन आहार को आधार छ जो सेतो चिकन को, मासु मा कोलेस्ट्रल सामग्री, व्यावहारिक शून्य छ।

यो आहार को आहार आधा चिकन छ। विभिन्न तरिकामा चिकन खाना पकाउने, तर nutritionists को frying देखि इन्कार सिफारिस गर्दा, खाना पकाउने र आगो रुचि गर्न सल्लाह।

यसबाहेक, चिकन आहार शर्करा थप नगरी अनाज, तरकारी र therefrom तयार सलाद, refillable तरकारी तेल, प्राकृतिक वनस्पति र फल को रस समावेश छ। इच्छित भने, तपाईं सुख्खा रक्सी को दैनिक ग्लास पिउन सक्नुहुन्छ।

मात्रा खपत दैनिक क्यालोरी एक हजार दुई सय कम गर्नुपर्छ। चिकन आहार सात दिनको लागि, यो बारेमा चार छ गर्न किलोग्राम नष्ट रहन्छ। केही नुन मात्र तयार बनाएको भोजन अनुमति दिएको छ, र चरम अवस्थामा थप्न - यो तपाईं चीनी र नुन बारे भूल हुनेछ सबै सात दिन भनेर टिप्पण लायक छ।

त्यहाँ चिकन आधारित छ जो आहार, अर्को संस्करण हो। समयमा यो केवल एक उत्पादन प्रयोग गरिन्छ किनभने यो मोनो-आहार भनिन्छ - वास्तवमा, एक चिकन, त्यसपछि मात्र सेतो मासु। को लास मा सेतो मासु ज्यादातर चिकन स्तन छ। आहार एक सय, छ भोजन को प्रत्येक मा पकाएको मासु एक सय र तीस ग्राम खाने समावेश छ। दुई वा तीन पाउण्ड को छुटकारा गर्न अनुमति गर्दा आहार चिकन स्तन, केवल तीन दिन रहन्छ। चिनी र नुन र आहार देखि बहिष्कृत गर्नुपर्छ, र पिउने हर्बल, कफी, purified वा खनिज पानी सहित unsweetened चाय, अनुमति छ।

यसलाई कुनै पनि मोनो-आहार, पनि सन्तुलित, केवल एक विशेष उत्पादन को खपत कारण शरीर को आवश्यक तत्व कुनै पनि एक अपर्याप्त संख्या प्रदान गर्न सक्छन् भनी उहाँ सम्झनुहुन्छ लायक छ। त्यसैले, एक आहार यस्तो को उत्सव समयमा जरूरी कमी लागि क्षतिपूर्ति गर्न सक्ने एक Multivitamin लिनु आवश्यक छ।

चिकन आहार, जो को समीक्षा धेरै सकारात्मक छन् - मासु खाने वालों लागि वास्तविक फेला। ती दिन मासु बिना बाँच्न सक्दैन, र आहार खाना वास्तविक भोजन पठाएमा भन्ने तथ्यलाई प्रयोग भयो, यो पूर्ण रूपमा फिट थियो। मासु खाना को Adherents कि आहार यस प्रकारको तपाईं धेरै नैतिक बेचैनी बिना नीरस किलोग्राम रिसेट गर्न अनुमति दिन्छ सहमत, र मासु वा sausages tantamount साँच्चै बिना मासु Eater लागि रूपमा पनि एक दिन स्नायु टूटने। खैर, आफ्नै स्वास्थ्य र आफ्नै शरीर बोसो sausages र ग्रील्ड मासु बिगार्छ छैन - केवल चिकन मा शेयर, यो जोश र खुशी संग खान। र अतिरिक्त वजन जादू द्वारा लगभग गायब हुनेछ।