टाउकोको पछाडिको पीडित?

सिरको अवशिष्ट भागमा दुखाइ ठूलो कारणले गर्दा उत्पन्न हुन सक्छ, धेरै मध्ये विशेषज्ञहरु द्वारा पर्याप्त अध्ययन गरीएको छैन।

गर्दनको नापमा हेडचाइड दुई प्रकारको हो: स्थायी वा हेराइ झुकाउने वा टाउको गर्दा मात्र देखा पर्दछ। कहिलेकाहिँ दुखाइ पनि हुन सक्छ कि तपाईले आफ्नो गर्दन छोयो।

टाउको दुखाइको कारण

यस्तो दुखाइको उपस्थितिको कारण धेरै धेरै छन्। उदाहरणका लागि, गर्भाशय रोगहरूको एक विशाल सूची (यसले सधै शिरमा असर गर्दछ) र पुरानो रूपमा रोग। नपमा दुखाइ अत्यन्त अप्रिय छ, किनभने त्यो आँखा, कान, कंधेमा जान सक्छ, जसले व्यक्तिलाई अझ बढी पीडा दिन्छ।

अनुहारको अवशिष्ट भागमा दुखाइको अर्को सामान्य कारण Myogelosis - मांसपेशियों को मजबूत गर्न सकिन्छ। सामान्यतया यो समस्याले एक व्यक्ति विस्फोट गरेपछि, वा एक असहज स्थितिमा लामो समयसम्म बस्न सक्दछ। तपाईंको गलत मुद्रा र तनावले पनि सिरदर्दको उपस्थिति प्रवाह गर्दछ।

प्रायः मानसिक र तंत्रिका तनावले जन्मदिनको भागमा स्थायी सिरदर्द ल्याउन सक्छ। यो बाहिर जाने बित्तिकै, 30 बर्षको उमेरमा यस्तो महिला महिला समस्याहरु लाई सबैभन्दा कमजोर छ।

यदि दुखाइ स्थानीयकृत न केवल नपमा, तर कान, जबरजस्ती, गर्दन र पछाडि पनि, यो occipital तंत्रिका तंत्रिकाको लक्षण हुन सक्छ। यदि तपाईं केवल निन्द्रा, खाडी वा आफ्नो टाउको घुमाउनुहुन्छ भने दुख्छ तीव्रता।

चिन्ता सुरु गर्ने बेला?

त्यहाँ पीडाहरू वास्तवमा खतरनाक हुन सक्दछन्।

- तपाईं 40 वर्ष भन्दा पुरानो हो र पहिले कि सिरदर्दले तपाईंलाई कहिल्यै सताउनेछैन;
- ठाउँ जहाँ कष्ट हुन्छ, नाटकीय रूपमा परिवर्तन;
- हेडचेकसँग यस्ता लक्षणहरू छन्: चक्करपना, आंशिक मेमोरी हानि, एक दृष्टि समस्या र हात र खुट्टामा नम्रता ।
- दुखाइ धेरै पटक हुन थाल्नुभयो, र अझ पनि बढ्यो।

परम्परागत उपचार

अक्सर जब सिर को अवशिष्ट भाग मा दुखाइ छ, हामी तनाव मा सबै दोष फेंकें। र यो विचार आफ्नै अधीन छ। तर केवल डाक्टरहरूले विश्वास गर्छन् कि प्रायः मांसपेशी संकुचनको कारणले दुख्छ।

त्यसोभए, तपाइँ डाक्टरमा गएर अघि, लोक लोकलहरु को टाउको दुखाइ को उपचार गर्न को लागि तपाईं विभिन्न तरिकाहरु को कोशिश गर्न सक्छन्:

1. दिन वा सूर्यको समयमा सुत्न नगर्नुहोस्। यो प्राय: टाउकोको उपप्रभावी भागमा दुखाइको प्रतीक साबित गर्दछ। जब तपाईं यो नियमको रूपमा लिनुहुन्छ, ध्यान दिनुहोस् कि टाउको धेरै कम हुन्छ।

2. यदि तपाईं तीव्र पीडाको पीडाबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, तपाईं तिनीहरूलाई तंग पछाडि हटाउन प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ। केवल आफ्नो टाउको वरिपरि बाँध्नुहोस् र रगतको प्रवाह कम गरेर दुखाइ धेरै कमजोर हुनेछ।

3. तपाईं कफी मन पराउनुहुन्छ? यो 1 कप प्रति दिन आफ्नो खपत कम गर्न आवश्यक हुनेछ। केवल पेय पूर्ण रूपमा पूर्ण नगर्नुहोस्, किनकी कैफीनको दैनिक रोजगारी बिना, तपाईंको रगतको भाँडा कम लोच हुनेछ। यो बाहिर निकलिएको, न केवल कैफीन को अतिरिक्तले दुख्न सक्छ, तर यसको पनि कमी छ।

4. समयमा, शौचालयको पानी, इत्र र अरूलाई छोडिदिनुहोस्। बलियो सुगन्ध अक्सर अन्य सिरदर्दको कारण बनाउँछ।

नियमित भोजनको बारेमा नबिर्सनुहोस्। भोजन छोड्नुहोस् वा केही सुविधाजनक समय पर्खनुहोस्। तपाईंको शरीरको आधारभूत आवश्यकताहरूको यो मनोवृत्तिले टाउको दुख्न सक्छ। यो तथ्यको कारण हो कि पोषक तत्वहरूको कमीले रक्त वाहिकाओं को कमजोरीको कारणले गर्दा, यसको मतलब, एक टाउको दुख्छ।

तपाईले अन्तमा खाना खाए पछि, भाँडाहरू विस्तार हुनेछन् र त्यहाँ अझ बलियो धैर्य दुखाइ हुनेछ। अझ बढि परिस्थितिले गम चबाउन सक्दछ । दुखाइको लागि माथिको कारणहरूसँग पनि, चौंरी दोहोरो चाउचाउको चाल पनि देखा पर्दछ।

6. जितनी सम्भावित शोर स्थानहरू जोगाउन प्रयास गर्नुहोस्, तपाईंको आँखा उज्ज्वल सूरजलाइटबाट जोगाउनुहोस् र कम टिभी हेर्नुहोस्। यदि तपाईंको काम कम्प्यूटरमा निरन्तर सञ्जालसँग जोडिएको छ भने, प्राय: विच्छेदहरू बनाउनुहोस्।

यहाँ मुख्य सुझावहरू र सिफारिसहरू छन्, तर डाक्टरको परीक्षा बिल्कुल आवश्यक छ।