प्रसब लागि तयारी। Prenatal च्याम्बर: व्यवहार कसरी गर्ने?

नौ महिना अनन्त यात्रा देखिन्छ: ठूलो पेट, बाथरूम गर्न अनन्त यात्राहरु, सुनिंनु, अस्पताल, परीक्षण, सर्वेक्षण र तपाईं अझै हेर्न नगर्ने, तर धेरै राम्रो महसुस सानो प्राणी, अनुभव। तर सबै कुरा अन्त गर्न आउँछ, र एक तार्किक अन्त्य parturition छन्। उनले prenatal वार्ड छ कि सोच्छ जब तथापि, कुनै पनि महिला एक सानो चिन्तित हुन्छ। कसरी आफ्नो बच्चा मदत र कुराहरू आज सजिलो, हामी कुरा छौँ बनाउन क्रममा व्यवहार गर्न।

नियम नम्बर 1: सोधेर भन्दा कम मित्र

महिला, सम्झना रुचि को पुस्तामा पारित रूपमा। तथापि, तपाईं एक बच्चा राखेका छन् भने, र तपाईंको साथी पहिले नै आमा बनेका छन्, यी कुराकानीहरू जोगिन प्रयास गर्नुहोस्। हामी सबै भिन्न छन्, र अस्पताल द्वारा अनुभव दुखाइ को आत्मपुरक स्तर पनि धेरै फरक हुन सक्छ। विभिन्न त्रास कथाहरू सुन्ने, तपाईं involuntarily एक महिला सजाय रूपमा जन्म लिन थाल्छन्। तथापि, यो त छ। तपाईं नयाँ जीवनको बाटो अन्त गर्न सुरुदेखि जाने एउटा अचम्मको मौका दिइन्छ। तपाईं आफ्नो स्रोत उभिरहेको छन् वास्तवमा, एक जीवनकालमा को नयाँ मानिसको एउटा अचम्मको भ्रमण, यात्रा को लागि ढोका खोल्न। त्यो के prenatal वार्ड छ। कसरी व्यवहार गर्ने? तपाईं आफैलाई नेतृत्व र सम्पूर्ण जाने जन्म प्रक्रिया, त्यसैले यसलाई आफूलाई मानसिक तयारी गर्न अग्रिम आवश्यक छ।

हामी अघि बढाउन सुरु

कम आतंक र फिक्री अनुभव गर्न, तपाईं आशा के जान्नु आवश्यक छ। यदि तपाईं वाक्यांश सुनिन्छ के जन्म प्रक्रिया, यो धेरै भयावह छ बारे केहि थाहा छैन "prenatal वार्ड।" कसरी थप बाहेक सबै बुरा झगडे अनुभव, सबै यी moaning महिला, obstetricians र anesthesiologists बीचमा व्यवहार गर्ने? निष्कर्ष सरल छ: हामी सिक्न पर्छ , श्रम कसरी राख्न हरेक चरण मा तपाईं को लागि प्रतीक्षा छ - र त्यसपछि उत्तेजना रहनेछैन, र तपाईं मात्र हात आफूलाई राख्न सक्दैन, तर पनि उदाहरणबाट अरूलाई मदत गर्न।

जब यो अस्पताल जान समय

जन्मेका शायद स्वभाविक प्रक्रिया हो। बच्चालाई जन्म अघि केही हप्ता तपाईं nachneete precursors लाग्छ। यो पेट, heaviness, uterine तनाव र कमजोर प्रयासहरू तल जाँदै छन्। अन्तमा, को बारे मा 12 घण्टा श्रम गतिविधि को शुरू अघि उत्प्रेरित गर्छ , यो खकार प्लग को cervix खोल्ने। अब तपाईं सबै वस्तुहरू संकलन गर्दै छन् कि, सिफारिसहरू नातेदार दिन जाँच गर्न अस्पताल लगिनेछ गर्दा र हुनेछ आराम गर्न प्रयास के अर्डर तपाईं उनलाई आवश्यकता आवश्यक छ। यसलाई जंक खाना, दही र फल एक उत्कृष्ट विकल्प दिन हो यो समयमा सबै भन्दा राम्रो छ। आफ्नो मनपर्ने पोज लिन र एक बिट मनन। आफैलाई फूल र संसारको भव्य फूल देखाउन तयार हुँदैछ, जो एक कली, कल्पना गर्नुहोस्। रूपमा prenatal वार्ड छ बित्तिकै किनभने यो धेरै उपयोगी छ,: साँस अभ्यास को सबै पाठ सम्झना र तिनीहरूलाई एक पटक थप दोहोर्याउनुहोस्। कसरी प्रसब समयमा व्यवहार गर्न, अर्को थप विस्तार कुरा।

श्रम पहिलो चरणको

आफ्नो पानी ब्रेकमा सबैभन्दा रोचक समय आउँछ, र पहिलो, अझै पनि अपेक्षाकृत कमजोर contractions थाल्छन्। मनोवैज्ञानिक अस्पताल जान यस समयमा सिफारिस छैन। बरु क्रोधोन्मत्तता में को नातेदार घेरिएको गर्दा रहन गर्न सक्छन्, prenatal वार्ड मा व्यवहार कसरी याद गर्न। जन्म 8 भन्दा कम घण्टा, त्यसैले शान्तपूर्वक छैन अघि, तपाईं एक सफाई enema, shaved Crotch, सफा लुगा धारण गर्न चाहनुहुन्छ भने, नुहाउनु। यो शान्त र वितरण कोठा मा थप विश्वस्त महसुस गर्न अनुमति दिन्छ। उहाँले अब चाँडै तपाईं देख्ने बताउन पनि गाह्रो छ, किनभने आफ्नो बच्चाहरु कुरा। यो झगडे को सुरुमा धेरै राम्रो छ भनेर (जो ठ्याक्कै गहिरो श्वास छ) पहिलो साँस अभ्यास सोच्न समय। बिस्तारै र सजिलै आफ्नो नाक मार्फत श्वास पनि श्वास छोड्नुहोस्। सास पकड छैन - यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। समय भएकोले contractions नियमित बन्न, यो पहिले नै सम्भव जहाँ तपाईं एक डाक्टर गरिनेछ अस्पताल, जाने हो।

prenatal वार्ड मा श्रवण प्रशिक्षण

तपाईंले अस्पताल ल्याउन, डाक्टर लुगा परिवर्तन प्रस्ताव गर्नेछ, परीक्षण लिनुहोस्, र तपाईं obstetrician जाँच्न। कि पछि मात्र तपाईं ढोका prenatal वार्ड खोल्न अघि। कसरी व्यवहार गर्ने? यो एक आन्तरिक आत्मसंयम छ - मनोवैज्ञानिक सल्लाह सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेर सुझाव। केही भयानक हुन्छ। आवधिक contractions - यो केवल ताल मांसपेशी contractions एक सानो थप तीव्र हामी जिम मा अनुभव गर्दै छन् जस्तो छ। तिनीहरूलाई धन्यवाद, गर्भाशय एक घण्टामा बारेमा औंला खोल्न छ cervix बच्चालाई टाउको दिनु पर्याप्त खुला अघि त्यसपछि लगभग 8-10 घण्टा आयोजित। त्यसपछि मात्र बच्चा जन्म नहर मार्फत जाने छ मदत गर्नेछ। यो सबै सजग, तपाईं अवस्था नियन्त्रण गर्न धेरै सजिलो छन्।

के तपाईं आतंक भन्ने महसुस भने, उनको पक्षमा पल्टिने एक बल मा घुमाउरो, र तपाईं आफैलाई भन्छन्, "म हरेक मिनेट, पूर्ण शान्त छु, हरेक लडाई मलाई नजिक मेरो बच्चा को उपस्थिति गर्न ल्याउँछ। म बिस्तारै र निरंतर सास फेर्न त मेरो हरेक सास, मेरो crumbs गर्न आवश्यक अक्सिजन वहन। म मेरो pipsqueak आफैलाई र मलाई चोट बिना यो छोड्न सक्छ मेरो शरीर, एक फूल जस्तै खोल्न गरौं। " साथै, तपाईंले कसरी प्रसब समयमा सही सास फेर्न सम्झना गर्न आवश्यक हुनेछ।

दुखाइ सुख गर्न

गर्न सबैलाई prenatal वार्ड पर्खन्छ यो ज्ञान आवश्यक छ। कसरी व्यवहार गर्ने? महिला लागि व्यावहारिक सल्लाह अब धेरै लोकप्रिय छ, तर यो महिला जन्म दिने डराउनु जारी भएकोले पर्याप्त अझै पनि छ। जो बारम्बार थप तीव्र हुँदै गइरहेका छन्, आफूलाई बच्न मुश्किल लडाई। तथापि, त्यहाँ भीषण सर्कल संचालित ज्यादातर छ: दुखाइ गराउँछ तनाव, नयाँ आमा आफ्नो सास, एक बल संकुचित धारण, राखिन्छ र दुखाइ को एक परिणाम मात्र बढ्छ रूपमा। त्यसैले सबै को पहिलो आफ्नो बच्चाहरु सोच्न: धेरै वातावरण, आफ्नो संसार शत्रुतापूर्ण भयो र यो अस्वीकार गर्न थाल्दा त्यो, अब के। समयमा भन्दा झगडे "कुकुर जस्तै" को सास मा जानुहोस्। यो अक्सर युद्धको शिखर अनुभव अनुमति दिन्छ जो झटकेदार साँस, छ, तर श्वास 30 भन्दा बढी सेकेन्ड लागि सिफारिस गरिएको छैन।

गतिविधि र बाँकी को अवधि

अब बिल घडी जान्छ, र ढिलाइ सामान्य गतिविधि आफ्नो बच्चा मा नराम्ररी प्रतिबिम्बित। Childbirth छैन ढिलाइ हुन पर्छ, र त्यो निरन्तर छैन श्रम को सामान्य प्रवाह गर्न अनुमति दिने, दुखाइ संग संघर्ष र अझै पनि मांसपेशीमा clenching यदि यो, आमा को एक धेरै निष्क्रिय भूमिका योगदान पुग्छ। किन यो जन्म दिन prenatal वार्ड मा व्यवहार गर्ने बारे कुरा महत्त्वपूर्ण छ भन्ने छ। आफ्नो निपटान सम्पूर्ण घरमा, तपाईं कहाँ सुत्न सक्छ र सबै चौका मा खडा, पैदल र बल मा स्विंग। सामान्य गतिविधि कमजोर छ भने, यो यातायात मार्फत यसलाई प्रोत्साहित गर्न आवश्यक छ। समय समयमा तपाईं prenatal वार्ड मा व्यवहार कसरी सुझाव गर्ने एक नर्स आउनेछ। व्यावहारिक सिफारिसहरू सामान्यतया आत्म-मालिश प्रविधी, साथै अभ्यास को एक निश्चित संख्या प्रदर्शन गर्न समावेश गर्नुहोस्।

मालिश र व्यायाम

कुरा धेरै राम्रो दुखाइ सामान्यतया सुख मालिश कमर। यो, clenched खोक्रो गर्न र आफ्नो बाहिरी कुनामा sacral हीरा मालिश। सामान्यतया यस्तो उपाय यो बेला, आवश्यक छन् प्रसब लागि तयार। कसरी यो समय prenatal वार्ड मा व्यवहार गर्न? सामान्यतया, डर र contractions पहिले नै retreating अघि चिन्ता, र प्रसब छिटो राहत रूपमा, अधिक खुसीसाथ डर संग भन्दा देखेको हो,। त्यसैले यदि हामी खाता थकान, त्यसपछि यो अवधि श्रम सुरुमा थियो भावनात्मक केहि सजिलो एक मा लिने छैन। यो contractions बीच अझै पनि जान सिफारिस गरिएको छ, जिम बल र राम्ररी सास फेर्न र मालिश गर्न श्रम समयमा स्विंग।

को contractions धेरै लामो र पीडादायी बन्न पछि, र 5-10 सेकेन्ड को एक अन्तराल संग केही मिनेट पुग्न सक्छ, र "peredyshat" तिनीहरूलाई समाधान। तसर्थ, लडाई को धेरै सुरुमा सबैभन्दा युद्धमा फेरि कुकुर जस्तै सास फेर्न लागि, र अक्सर बाहिरको, त्यसपछि श्वास छोड्नुहोस् र बलियो, गहिरो सास, र त्यसपछि पूर्ण सास छ। पुस अझै पनि असम्भव, तर धेरै मनमोहक छ जब यो आवश्यक छ।

प्रयासहरू र भ्रूण को expulsion

यो अवधिको भन्दा डराउँछन् छ, तर वास्तवमा यो हुनत यो एक ठूलो गणना आवश्यक छ, छोटो र अपेक्षाकृत पीडारहित अवधि छ। को cervix को खुलासा - यो जन्म नहर, पूर्व चरण सम्भव भएको हो, जो मार्फत भ्रूण धक्का मांसपेशिहरु जबरजस्ती गर्न हरेक प्रयास गर्न आवश्यक छ जब यो बरु गाह्रो शारीरिक काम हो। त्यसैले, कसरी प्रसब लागि तयारी गर्न र कसरी prenatal वार्ड मा व्यवहार गर्न? सबै को पहिलो, यो छैन tantrums र चीखें लागि ठाउँ छ। चिकित्सकहरु तपाईं सहयोग भने मात्र तपाईंलाई मदत गर्नेछ। त्यसैले, भेला, र यो असह्य इच्छा तंग हुँदा, तपाईंको डाक्टर कल। यो सबै भन्दा राम्रो को उद्घाटन कि ठान्नुहुन्छ भने तपाईं प्रसूति वार्ड हस्तान्तरण गरिनेछ। अब सबै एकदम सरल छ। यो खुट्टा पसार्नु गर्न र डन्डीको बार को पकड लो, contractions लागि प्रतीक्षा, गहिरो, कस संकुचित ओठ सास फेर्न र inspiratory सबै ऊर्जा बच्चा धक्का, तल निर्देशन गर्न आवश्यक छ। बित्तिकै ज्योति देखिन्छ रूपमा टाउको सुडेनी प्रयासहरू कमजोर बनाउने तपाईं सोध्छन्। त्यसपछि तपाईं बच्चा पूर्ण बाहिर आए भनेर आराम गर्न सक्छन्, पर्याप्त एक सामान्य को अवशिष्ट गतिविधि। अर्को, तपाईं obstetrician र बच्चा इच्छा बाल विशेषज्ञ छलफल गर्नेछन्।