बच्चा र वयस्क मा एक झुकन कसरी मिलाउने

आज, मान्छे एक बसिरहेका स्थिति धेरै समय खर्च र लगभग खेल संलग्न छैनन् जब, के एक झुकन, धेरै लाग्यो। यो एकदम को उपस्थिति बिगार्छ र धेरै रोगहरु को विकास प्रकुपित गर्न सक्नुहुन्छ। किन धेरै मानिसहरू नीचे आना समाधान गर्न कसरी जानकारी रुचि हो भन्ने छ। तर हामी यस प्रश्नको जवाफ अघि, हामी समस्या को उद्भव लागि कारण बुझ्न पर्छ।

कसले झुकाव मुद्रा को डर हुनुपर्छ?

आजकल, मान्छे कार्यालय र नेतृत्व आसीन जीवन शैली मा काम, कम्प्युटर वा टिभी अगाडि धेरै समय खर्च गर्दा आफ्नो मांसपेशिहरु आफ्नो प्राकृतिक शक्ति गुमाउन।

प्रायजसो, बिगडा मुद्रा बाल्यकाल मा राखे गर्न सुरु हुन्छ। धेरै बच्चाहरु categorically लागि गृहकार्य गर्न मन छैन लेखन डेस्क र बस आफ्नो फिर्ता unnaturally झुकन, आफ्नो घुँडामा लेख्नुहोस्। र आमाबाबुले विशेष आफ्नो विद्यार्थीको अनुशासन पालना भने र स्थिति नियन्त्रण थिएन, यो मेरुदण्ड को झुकाव विकास - फलस्वरूप exacerbated छ मांसपेशी कमजोरी र खुलारूपमा बदलिने को scoliosis। र फेला पार्न यस्तो अवस्थामा बच्चा को नीचे आना ठीक र यसको मुद्रा पुनर्स्थापना कसरी प्रश्न जवाफ, यो मात्र योग्य पेशेवरों को सहायता संग सम्भव छ।

तर बच्चाको बाल्यकाल निरन्तर अनुगमन र आफ्नो मुद्रा हेर्न बाध्य छ भने पनि, यो समस्या आफ्नो भविष्य प्रभावित हुने छैन मतलब छैन। आखिर, आफ्नो शारीरिक फिटनेस कायम राख्न एक वयस्क लागि यो एक बच्चाको लागि छ रूपमा महत्त्वपूर्ण छ। स्वास्थ्य समस्या मेरुदण्ड र वजन को मांसपेशिहरु को कमजोरी - तनाव जीवनमा खेल को अभाव निष्क्रियता को कारण छ।

मुख्य कारण छोराछोरीको नीचे आना

तपाईं महसुस अघि यो बच्चा को नीचे आना ठीक गर्न सम्भव छ र यो कसरी गर्न, तपाईं आफ्नो पद को लागि कारण बुझ्नुपर्छ। र सबै को सबै भन्दा राम्रो डाक्टर द्वारा यस कार्य सामना। अक्सर, विशेषज्ञहरु को निष्कर्षमा गराउँछ गलत मुद्रा को अपर्याप्त विकास छ मांसपेशी तन्तु फिर्ता विश्राम को एक राज्य मा।

एक झुकन provokes जो दोस्रो कारक, डाक्टर सही स्थितिमा फिर्ता राख्न unseasoned बच्चा कल। जो एक बच्चा बोकेका को दुःख भोगिरहेका छ तेस्रो कारण, विशेषज्ञहरु मेरुदण्ड को विसंगति भन्छन्। थप स्पष्ट लक्षण जस्तै विचलन जवान विरामीहरु देखा पछि 9-10 वर्ष र उमेरको 5-6 वर्ष सामान्य झुकन रूपमा आमाबाबुको कथित छ। घर मा आफ्नो प्रारम्भिक चरणमा यो विसंगति समाधान गर्न कसरी, डाक्टर भन्नेछु।

र चौथो, तर कम से कम एक नीचे आना को एक साधारण कारण, जो चिकित्सा व्यवहार मा भनिन्छ scoliosis छ मेरुदण्ड, एक पार्श्व झुकाव।

तपाईं आफ्नो मुद्रा समाधान गर्न सक्छन्?

यो मेरुदण्ड मा परिवर्तन संग मामला छ कसरी गाह्रो बुझ्न, स्वतन्त्र एक सरल परीक्षण पूरा गर्न सक्नुहुन्छ। यो उद्देश्य लागि, रोगी ठीक वा तेर्सो स्थिति तेर्सो सतह मा सुत्न गर्नुपर्छ। तपाईं त्यहाँ मेरुदण्ड लाइन अलिकति विकृति छ पूर्ण सही यी प्रयासहरू मा झुकन भने, वा, राज्य अझै पनि मांसपेशी तनाव र स्थिर आत्मसंयम द्वारा सही हुन सक्छ।

तथापि, जब झुकन एक बारहमासी समस्या छ, र एक व्यक्ति सही स्थिति पनि केहि सेकेन्ड मा मेरुदण्ड धान्न सक्दैन, यो विकृति विशेषज्ञहरु को सक्रिय हस्तक्षेप आवश्यक छ। यस्तो अवस्थामा मात्र चिकित्सकको कसरी उपचार को विशेष तरिका को मद्दत एउटा वयस्क वा बच्चा को नीचे आना समाधान गर्न थाह छ। साथै, मुद्रा को विशेष उल्लङ्घनको परिचालन सुधार प्रविधी द्वारा केवल सच्याउनुभयो।

सुधार नम्र नीचे आना

मुद्रा मा परिवर्तन तुरुन्तै ध्यान र राम्रो पटक सुधार नभएसम्म यसलाई स्थगित गर्न भने, तपाईंले आफ्नै समस्या सामना गर्न सक्नुहुन्छ। यो अनौठो, अनुशासन र आत्मसंयम लाग्न सक्छ हुनत रूपमा, यो मा मद्दत गर्नुहोस्।

र पहिलो कुरा, एक मुड मुद्रा मानिस गर्न यो फिर्ता सीधा र तनाव तपाईंको मेरुदण्ड राख्न प्रयास गर्नुहोस्। पहिलो घण्टा वा दिन मा निरन्तर आफूलाई निगरानी गर्न आवश्यक हुनेछ, तर पछि, शरीर प्रयोग हुन्छ जब राम्रो मुद्रा, समस्या आफैमा गायब हुनेछ। साथै, आफ्नो खराब बानी संग संघर्ष समयमा - नीचे आना - आफ्नो फिर्ता मांसपेशिहरु बलियो गर्न मद्दत गर्नेछ शारीरिक अभ्यास बारे मा भूल छैन।

के व्यायाम मदत गर्न सक्छ?

नीचे आना सही अघि, कुनै राज्य को आधार मा मेरुदण्ड एक जटिल रोग निहित छ कि निश्चित गर्नुहोस्। यसलाई चिकित्सा सल्लाह प्राप्त गर्न पर्याप्त छ। र उल्लङ्घनको कारण बस गलत बानी र आसीन जीवन शैली हो भने, तपाईं तुरुन्त खेती सुरु गर्नुपर्छ।

तिनीहरूलाई केही विचार गर्नुहोस्:

• सबै चौका मा खडा, बिस्तारै अगाडी शरीर खींच को मेरुदण्ड मोड सुरु, एकै समयमा। को अभ्यास को समयमा, तपाईं पट्टी वा कुर्सी अन्तर्गत क्रल गर्न खोज्नुभएको छ कि कल्पना गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं 5-8 नजिकिंदै आवश्यक छ।
• आफ्नो पेट मा झूट, तपाईं बिस्तारै inspiratory एउटा सानो मेरुदण्ड तनाव संग विक्षेपन प्रदर्शन गर्नुपर्छ। यस मामला मा, टाउको कोहनी मा जोर बनाउन फिर्ता र शरीर हालियो गर्नुपर्छ। को Exhale मा, सुरुवात स्थिति फर्कनुहोस्। यो व्यायाम अधिकतम प्रभाव हासिल गर्न पटक-पटक गर्नुपर्छ 7-8 पटक।
• सीधा खडा, अलग प्रकार हतियार सीधा, त्यसपछि बिस्तारै सम्म सकेसम्म तिनीहरूलाई फिर्ता लिन प्रयास गर्नुहोस्। 12-14 पटक दोहोरिन।

यो टिप्पण लायक छ कि पर्याप्त फिर्ता र सम्झौता गर्ने नीचे आना संग को मांसपेशिहरु बस ठूलो बलियो, गर्न मद्दत गर्नेछ अभ्यास को सूची। र तिनीहरूलाई केही मुद्रा समस्या समाधान गर्न प्रयोग गरिन्छ, सबैलाई आफ्नै वा व्यवसायीक को मद्दतले निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ।

के पौडिरहेका मदत गर्न सक्छ?

सामान्य मुद्रा सक्छन् विभिन्न शारीरिक अभ्यास र खेल गर्न कंकाल मांसपेशी र नेतृत्व राम्ररी विकास गरे। तर यो रूपमा चाँडै सकेसम्म गर्न र व्यक्ति पाठ पौडिरहेका छ आनन्द उठाउन सक्छौं ल्याउन, जो समयमा बाहिर शरीर को सबै मांसपेशीमा काम गरे। घण्टा प्रति पानी उपचार को सप्ताह मात्र 2 मात्र आफ्नो मुद्रा समाधान गर्न मदत हुनेछ, तर पनि vivacity र ऊर्जा एक शुल्क दिन।

हल मा प्रशिक्षण सत्र र 1 को संख्या - - घण्टा आराम पानी उपचार सबै भन्दा राम्रो चिकित्सकीय प्रभाव प्राप्त गर्न, विशेषज्ञहरु 3 + जहाँ 3 1, को शक्ति भार संग स्विमिंग संयोजन सिफारिस गर्छौँ। को समस्या समाधान गर्न यो दृष्टिकोण प्रयोग गरेर व्यक्ति 3-4 हप्तामा एक राम्रो मुद्रा हुनेछ, र मेरुदण्ड मा बेचैनी र दुखाइ बारेमा बिर्सन्छन्।

बच्चा को आफ्नो मुद्रा कसरी मिलाउने?

ढाड crumbs बच्चाहरु मा एक नीचे आना को जोखिम धेरै पटक वयस्क मा भन्दा उच्च छ किन जो छ, मुख्य रूप उपास्थि हुन्छन्। तर, vertebrae को गतिशीलता एक माइनस र बच्चाको शरीर को लागि एक प्लस दुवै छ। आखिर, पुनर्स्थापना बच्चाहरु मा vertebral स्तम्भ मार्गदर्शन चिकित्सा र बीस उमेर पुग्नुभएको छ जो मान्छे भन्दा व्यायाम को मद्दत धेरै सजिलो छ।

ठीक झुकन किशोर वा बच्चा अघि, डाक्टर सम्भावित malformations वा रोग बाहिर शासन गर्न उनको सानो रोगी जाँच्ने। कि पछि, रोगी 1-3 सत्र, जो जरूरी उपचारात्मक प्रभाव मजबूत अभ्यास संग alternated गर्नुपर्छ मिलेर, मार्गदर्शन उपचार र मालिश को एक पाठ्यक्रम निर्धारित गरिनेछ।

र छोराछोरीको सही मुद्रा को समस्या वयस्क मा रूपमा तीव्र छैन हुनत, आमाबाबुले चिकित्सकहरु मा केवल भरोसा छैन। उपचार बच्चालाई आफ्नो काँध मा squarely पतन को स्वास्थ्य र विकासका लागि जिम्मेवार पछि। तसर्थ, भविष्यमा तिनीहरूले विशेषज्ञ, बच्चा अनुशासन सबै सिफारिसहरू पालन र खेल यसलाई संलग्न गर्न पालना गर्न आवश्यक हुनेछ। मात्र यो बाटो मा एक झुकन समाधान गर्न कसरी प्रश्न, छैन समय को एक निश्चित अवधि पछि पुन: निस्कनु गर्छन्।

वयस्क मा नीचे आना लडिरहेका

वयस्क मा मुद्रा को एक विकार उपचार को तरिका, धेरै छन्, तर तिनीहरूलाई केही पूर्णतया समस्या सामना गर्न सक्षम छन्, बेवास्ता को राज्य मा निर्भर गर्दछ।

यसैले, मेरुदण्ड को विरूपण मात्र पेशी प्रणाली कमजोर बनाइरहेका फलस्वरूप विकास गर्न सुरु गरिएको छ भने, यो पर्याप्त खेल गर्न र स्थिति फिर्ता निगरानी छ। थप जटिल अवस्थामा, slouching को मेरुदण्ड अन्य रोगहरु विरुद्ध उन्नति गर्न सुरु गर्दा, यो आवश्यक उपचार को रूढिवादी विधिहरू गर्न सहारा र चिकित्सा सल्लाह खोज्न छ। विशेषज्ञ निदान र शारीरिक उपचार दुवै, लागूपदार्थ र physiotherapeutic व्यायाम समावेश गर्न सक्छन् जो उपचार को इच्छित सेट, चयन गर्नेछ।

तर एक व्यक्ति नीचे आना, शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप बिना गर्न, मेरुदण्ड मा परिवर्तनहरू पहिले नै अपरिवर्तनीय हुँदा समाधान गर्न कसरी बस काम गर्ने छैनन् बारेमा सोच छ भने।