बालिका लागि मार्शल आर्ट्स: सुविधाहरू, प्रकार, र समीक्षा

मिति, बालिका लागि मार्शल आर्ट छैन गलत वा निषेध कुरा हो। को कमजोर सेक्स त कमजोर हुन हुन्छ, र यो खेल मा रोजगार धेरै लाभ छ। महिला लडाई को सबै पक्षहरू विचार गर्नुहोस्।

लाभ कक्षाहरू "nezhenskimi" खेल

वास्तवमा, बालिका लागि कला - शरीर भर मांसपेशी टोन कायम गर्न ठूलो तरिका हो। नियमित कक्षाहरू तपाईं राम्रो खण्डका, गति, चपलता, आन्दोलनहरु को उत्कृष्ट समन्वय, साथै toned शरीर सपना प्रदान गर्न सक्षम हुनेछ। तर, यो मार्शल आर्ट प्रशिक्षण को सबै लाभ छ। तपाईं विश्वस्त बन्न र आफ्नो लक्ष्य हासिल गर्न सुरु हुनेछ। साथै, तपाईंले कसरी आफूलाई सबैभन्दा चरम अवस्थामा सुरक्षा थाहा हुनेछ। तपाईं त उत्सुक हुनुहुन्छ के छैन?

मनोवैज्ञानिक र trainers अनुसार, यो गतिविधि मात्र राम्रो शारीरिक आकार प्रदान गर्दछ, तर पनि आत्मा शक्ति, प्रेरणा शक्ति बलियो र soothes। बालिका लागि मार्शल आर्ट्स आफ्नो शरीर, तर पनि तपाईंको भावनात्मक राज्य, पनि सबैभन्दा चरम अवस्थामा धेरै उपयोगी छ जो मात्र होइन स्वामित्व कुनै पनि अवस्था मा कमजोर सेक्स को व्यक्तिहरूलाई गर्न सिकाउनुभयो छन्। र पनि बस छैन हुनेछ भन्दा बढी केही आत्म-रक्षा प्रविधी थाहा।

मार्शल आर्ट बालिका लागि

त्यहाँ मार्शल आर्ट को एक विशाल विविधता छ, त्यसैले हरेक महिला आफूलाई लागि केहि चयन गर्न सक्नुहुन्छ। सबैभन्दा को fairer सेक्स व्यक्तिहरूलाई लोकप्रिय कराटे, बक्सिङ, क्यापोइरा, निसस्त्र लडाई र अन्य प्रजाति छन्। तथापि, तपाईं यो खेल मा संलग्न निर्णय भने, तपाईं कठिन र पसिना काम गर्न भन्ने तथ्यलाई लागि तयार हुन। तर परिणाम यो मूल्य हुनेछ मलाई विश्वास। सक्रिय व्यायाम को केही महिना पछि आफ्नो शरीर नाटकीय परिवर्तन।

यो कराते प्राथमिकता दिन आवश्यक छ कि छैन भनेर?

कराते - यो मार्शल आर्ट को दुनिया मा धेरै लोकप्रिय छ। र मलाई विश्वास छ, बालिका यो अभ्यास गर्ने, संसारको धेरै। बालिका लागि मार्शल आर्ट अत्यन्तै लोकप्रिय छन्। कराटे तिनीहरूलाई को toughest मध्ये एक मानिन्छ भन्ने तथ्यलाई बावजुद, तपाईं एक धेरै राम्रो फिटनेस लोड प्राप्त। समय को एक अपेक्षाकृत छोटो अवधिमा तपाईं धेरै लचिलो र छिटो हुनेछ, र आफ्नो शरीर राम्रो लागि नाटकीय परिवर्तन हुनेछ।

यो खेल मधुर स्वर मात्र पेशी प्रणाली विकास छैन, तर पनि बुद्घि सुधार गर्छ। व्यक्ति धेरै हार्डी र बेलेम आत्मा बन्नेछ। कसरी सही सास फेर्न गर्न आघात प्रविधि बाहेक, प्रशिक्षण तपाईं पनि सिक्न हुनेछ। त्यसैले तपाईं राम्रो शारीरिक व्यायाम, आत्म-रक्षा कौशल र राम्रो मनोवैज्ञानिक अभ्यास प्राप्त।

महिला लागि बक्सिङ

एक धेरै महत्वपूर्ण मुद्दा, को कमजोर सेक्स को धेरै व्यक्तिहरूको चासो - केटी छान्न के मार्शल कला। केही कारणले धेरै महिला बक्सिङ मा आफ्नो हात प्रयास गर्न डर र धेरै राम्रो कारण हो। यस खण्डमा तिमी धेरै हार्डी हुन सिक्न, र तपाईंको सबै आन्दोलनहरु को स्पष्टता विकास। र यो कहिले संतृप्त जीवन ताल धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यो गर्न सबै भन्दा राम्रो तरिका - तपाईं को negativity, खराब मुड र जलन को छुटकारा प्राप्त गर्न बक्सिङ गर्दा चाहनुहुन्छ भने। खराब मुड पूर्ण निस्कनु हुनेछ, मा प्रशिक्षण पछि बस सबै अतिरिक्त वजन मनपर्छ।

सक्रिय कसरत लागि, तपाईं विशेष पन्जा र एक छेद झोला आवश्यक हुनेछ। खैर, तपाईं घरमा प्रशिक्षण दिन सक्छौं। मुख्य कुरा - व्यायाम को सिद्धान्त बुझ्न।

थाई बक्सिङ

तपाईं गम्भीर स्वास्थ्य समस्या छैन भने, एक चयन मिश्रित मार्शल आर्ट। बालिका चाँडै कक्षाहरू यस्तो खेल पछि सकारात्मक परिणाम नोटिस। थाई बक्सिङ क्यालोरी को एक ठूलो रकम खर्च गर्न सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका को रूपमा मानिन्छ। एक प्रशिक्षण समयमा तिनीहरूले लगभग 800, जो चलाउन दस किलोमिटर गर्न समीकृत गर्न सकिन्छ जानेछ। यस्तो काम को फाइदा तिनीहरूले संगीत संग बाहिर छन् मानिन्छ। त्यसैले तपाईं बस छैन बोरिंग छ।

नियम, महिला ताई-बो Melee राखन होइन, त्यसैले तपाईं लडाई समयमा चोट को जोखिम चिन्ता गर्न सक्दैन। राम्ररी चुनिएको अभ्यास धेरै चाँडै सम्पूर्ण शरीर को टोन नेतृत्व र अतिरिक्त किलो तपाईं राहत।

लड वर्ग

तपाईं मार्शल आर्ट केटी के चयन गर्न सक्नुहुन्छ भने, वर्ग लडिरहेका प्रयास गर्नुहोस्। यो प्रशिक्षण मा मार्शल आर्ट को धेरै प्रकार, साथै प्रयोग विभिन्न खेल उपकरण पनि समावेश छ। प्रशिक्षण को अनिवार्य भाग महिलाहरु खुसी पार्न विफल हुन सक्दैन भनेर अन्त्यमा आराम छ। को लड वर्ग समयमा, तपाईं सबै मांसपेशी समूहहरु बाहिर काम गर्न, साथै आफ्नो stretching र आन्दोलनहरु को समन्वय सुधार गर्न सक्षम हुनेछ।

एक कसरत समयमा क्यालोरी धेरै उच्च जलाए।

क्यापोइरा

तपाईंलाई रुचि सबै रोचक र असामान्य भने, क्यापोइरा प्रयास गर्न निश्चित हुन। यो नृत्य गर्न समीकृत गर्न सकिन्छ कि ब्राजिलियन मार्शल कला हो।

मिति गर्न, खेल - यो त धेरै खेल रूपमा लडाइँ वा नृत्य हो। यो सबै सबै सहभागीहरू एक सर्कल मा बस्न भन्ने तथ्यलाई सुरु हुन्छ। दुई मान्छे केन्द्र यसलाई छोडेर एक impromptu लडाई नेतृत्व गर्न थाल्छन्। सबै कार्यहरू असामान्य प्राच्य संगीत अन्तर्गत ठाउँ लिन, त्यसैले तपाईं पट्टाइ लाग्ला छैन।

आइकिदो

यो मार्शल कला को मुख्य उद्देश्य - यो रक्षा कौशल को खरीद छ। सबै आइकिदो प्रविधी आफूलाई सुरक्षाको लागि शत्रु शक्ति प्रयोग गर्न सक्ने क्षमता छ। निस्सन्देह, डाटा सबै एकल लडाई मा लगे गर्न सकिन्छ, तर ठूलो परिणाम सामान्यतया कम बालिका कसरी राम्रो आफ्नो शरीर नियन्त्रण गर्न चिन्ने पुग्न।

समीक्षा

वास्तवमा, संसारभरिका बालिका को एक ठूलो संख्या मार्शल आर्ट अभ्यास गर्दै छन्, र यो एकदम सामान्य मानिन्छ।

फेयर सेक्स आफ्नो शरीर परिवर्तन कसरी हुन्छ, र वर्ण परिवर्तन नोटिस गर्छन्। तर गतिविधि यस प्रकारको, चोट नेतृत्व पाठ्यक्रम, छैन खुसी छन् जो, गर्न सक्ने भूल छैन। तर, सामान्य मा, सबै भन्दा महिला विश्वास मार्शल आर्ट कि - प्राणको मामला।

दार्शनिक निष्कर्ष

कुनै पनि मार्शल कला - यो केवल खेल हो। निस्सन्देह, तिनीहरूले तपाईंलाई राम्रो शारीरिक आकार संग प्रदान गर्नेछ, तर यो सबै छैन। संघर्ष हरेक फारम दुई सहभागीहरू समावेश छ। त्यसैले कहिलेकाहीं एक समूह संलग्न सुरु गर्न र आफूलाई खोल्न एकदम गाह्रो छ। मार्शल आर्ट को नियमित अभ्यास तपाईं आफूलाई अनुरूप जीवन बिताउन अलग हटाउन, साथै सजिलो बाह्य संसारको आक्रमण पूरा गर्न सिकाउनुहोस्।

अनुभव खेलाडीहरूलाई अनुसार, राम्रो परिणाम प्रशिक्षण सुरु भएपछि तीन चार महिना भित्र हासिल गर्न सकिन्छ। तर यो तपाईं स्किभ कि छैन र नियमित व्यायाम हुनेछ प्रदान। तपाईं नोटिस गर्नेछन् बस आफ्नो शरीर र तौल नियन्त्रण रूपमा सजिलो बन्न कसरी र सबैभन्दा महत्वपूर्ण, तपाईं सबै समय राम्रो मुडमा हुनुको भनेर बुझ्न हुनेछ - यो हाम्रो शरीर को एकदम प्राकृतिक अवस्था छ।

तथापि, हतार निष्कर्ष नगर्नुहोस्। तपाईं कुनै contraindications छ भने एमएमए मात्र संलग्न हुन सक्दैन। यसलाई कडा सक्रिय खेल महिला हृदय प्रणाली को रोगहरु भोगिरहेका रूपमा संलग्न सिफारिस गरिएको छैन।

स्वस्थ हुन आफैलाई, व्यायाम प्रेम र सही खान्छन्। यसरी मात्र तिमी धेरै राम्रो महसुस हुनेछ। आफैलाई व्यक्त गर्न ठूलो तरिका हो - र कला भन्ने भूल छैन।